آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

تب سوزنی

مشاوره تلفني

تاثیر بلوغ دختران در افزایش قد

تاثیر بلوغ دختران در افزایش قد

تاثیر بلوغ دختران در افزایش قد

 

بلوغ دختران و افزایش قد


در چندسالگی قد نوجوان سریعا رشد می­کند؟
در دختران بطور معمول رشد سریع قد در 11 تا 12 سالگی رخ می­دهد که تقریبا و بطور معمول 2 سال پس از جوانه زدن پستانها و یکسال قبل از وقوع قاعدگی است.


رشد قدی تا چندسالگی ادامه می­یابد و در کل دوران بلوغ چند سانتیمتر به طول قد شخص اضافه می­شود؟
در دختران رشد قد تا حوالی سن 18 سالگی ادامه می­یابد و از زمان شروع بلوغ تا کامل شدن آن بطور متوسط 25 تا 28 سانتیمتر قد نوجوان افزایش می­یابد.


آیا می­توان تخمین زد که قد یک کودک و نوجوان بعد از بلوغ چقدر خواهد شد؟
بله. جداول و نمودارهایی تهیه شده­ اند که می­توان براساس آنها قد نهایی یک کودک یا نوجوان را پس از بلوغ با دقت نسبتا خوب تخمین زد. یکی از ساده­ترین آنها فرمول یا قاعده زیر است:
2÷(13- طول قد پدر+ طول قد مادر) = ( برحسب سانتیمتر) قد متوسط نهایی دختر خانواده


آیا دارویی وجود دارد که باعث افزایش قد شود؟
بله. مصرف برخی از هورمون­ها ( ونیز داروهای طبیعی) در دوران کودکی و نوجوانی می­توانند باعث افزلیش رشد قد شوند. اما مصرف آنها فقط در موارد بسیار خاص آن هم با نظر متخصص غدد یا اطفال جایز است. زیرا عوارض و خطرات استفاده خودسرانه آنها بیش از منافعشان خواهد بود.

 

توصیه­ های پزشکی جهت رشد مناسب قد
اگر چه ارث نقش اصلی را در میزان رشد افراد دارد ولی عوامل متعدد دیگری نیز در روند آن تاثیر می­گذارند. بکار بستن توصیه­ های زیردر رشد بیشتر قد در دوران کودکی و نوجوانی بسیار موثر خواهد بود. البته لازم به ذکر است که دستورالعمل­های زیر بایستی مستمر و در تمامی دوران کودکی و نوجوانی رعایت شوند:
1) رژیم غذایی: در رژیم غذایی کودک و نوجوان استفاده از سبزیجات و میوه های تازه( حداقل یک وعده در روز), لبنیات ( حداقل روزانه یک لیوان شیر تازه یا معادل آن ماست) , ماهی ( حداقل هفته­ای دو وعده و به صورت غیر سرخ­کرده) , گوشت قرمز (هفته­ای یک وعده) و حبوبات (هفته­ای یک وعده) بسیار مفید و کمک­ کننده است.


2) فعالیت بدنی: یکی از عوامل موثر در ترشح بسیاری از هورمونها , فعالیت فیزیکی است. توصیه می­شود کودکان روزانه حداقل چند ساعت فعالیت فیزیکی( حتی همان ورجه وورجه ساده) داشته باشند و در سنین بالاتر ( نوجوانی) یک فعالیت ورزشی متناسب ( نظیر بسکتبال, والیبال) حداقل 3 بار در هفته ( ترجیحا هر روز) و هر بار نیم تا یکساعت دنبال شود. بایستی از ورزشهایی که فشار زیاد به بدن وارد می­کنند (نظیر وزنه­ برداری و ورزشهای استقامتی) خودداری شود.


3) خواب: یکی از مهمترین عوامل محرک در ترشح هورمون رشد, خواب (خصوصا خواب شبانه) است. مقدار خواب مورد نیاز در هر فرد متفاوت است. فردی ممکن است 8 ساعت خواب برایش کافی باشد و دیگری حداقل به 12 ساعت خواب نیاز داشته باشد. بطور کلی, زمانی مقدار خواب کافی تلقی می­شود که فرد در طول روز احساس خواب آلودگی نداشته باشد و سرحال باشد.

منبع: کتاب بلوغ جسمی روحی روانی در دختران
mums.ac.ir

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات تربیت فرزندان

بازدید : 12165

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییآنچه زوجهای جوان باید بدانند

زناشوییاهمیت پیش قدم شدن زنان در رابطه زناشویی

زناشوییچگونه شوهرتان را مجذوب خود کنید؟

زناشوییعلل درد در رابطه جنسی

زناشوییدلایل کاهش میل جنسی مردان

ازدواجنقش عوامل جسمانی و ژنتیکی در ازدواج

ازدواجآیا خواستگار حق دارد از باکره بودن دختر مطلع شود

ازدواجهمسردلخواه مردهای ایرانی

ازدواجپرسش نامه مشاوره قبل از ازدواج

ازدواجاصول مهم در ابتدای ازدواج

مقالات صوتیپرسیدن سوالات جنسی در خواستگاری

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات صوتیمراحل فعالیت جنسی در زن و مرد

مطالب پزشکیرابطه چاقی و توانایی جنسی

مطالب پزشکیخارش و سوزش واژن بعد از رابطه جنسی

مطالب پزشکیپریاپیسم چیست

مطالب پزشکیدلیل خواب آلودگی بعد از آمیزش جنسی

احکام شرعیآشنایی با برخی اصطلاحات

احکام شرعیاحکام شرعی زناشویی

احکام شرعیحکم شرعی خود ارضایی حین رابطه زناشویی

تربیت فرزندانجملاتی که تاثیر منفی در روحیه کودکان دارد

تربیت فرزندانچگونه کودک با شخصیت تربیت کنیم

مطالب اجتماعیدلایل کاهش سن تن فروشی

مطالب اجتماعیدختران فراری امروز زنان روسپی فردا

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییچطور یک مرد جذاب برای همسرمان باشیم

زناشوییتاثیر انقباض و آزاد کردن عضلات در رضایت جنسی زنان

زناشوییزندگی با همسر خشمگین

زناشوییچگونه رابطه جنسی بهتری داشته باشیم

زناشویی علل کاهش میل جنسی و درمان آن

زناشویی3 اشتباه در برقراری رابطه و راه حل 2 مسئله اصلی در روابط

زناشوییعلت عدم تمایل برخی مردان به رابطه جنسی با همسر

زناشوییشناسایی 5 رفتار خودخواهانه در زندگی مشترک

ازدواجخانمها چگونه در امر ازدواج پیش قدم باشند

ازدواجآیا مخارج دختر در دوران عقد با پسر است

ازدواجتشابه فکری راجع به مسئله جنسی در ازدواج

ازدواجرابطه عاشقانه استاد و دانشجو

ازدواجهمه معیارهایم را دارد جز زیبایی

ازدواجملاکهای اشتباه در انتخاب همسر

ازدواجفریب این پسران را نخورید!

مقالات صوتیآشنایی با رازهای مردان

مقالات صوتیتشخیص صداقت خواستگار

مقالات صوتیشوهرم تمایل به رابطه جنسی ندارد

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیخطر استفاده از ژیلت برای زدن موهای بدن

مطالب پزشکینحوه مصرف قرصهای جلوگیری از بارداری

مطالب پزشکیتغییرات زنان در بارداری

مطالب پزشکیسفلیس و درمان آن ؟

احکام شرعیفکر به غیر همسر در حین رابطه جنسی

احکام شرعیصفات لازم در زنان از نظر اسلام

احکام شرعیآیا میتوان با خواهر زن ازدواج کرد

تربیت فرزندانبرخورد والدین در مقابل دروغ گفتن کودکان

تربیت فرزندانآیا محبت زیاد باعث لوس شدن کودک می شود

مطالب اجتماعیطلاق و سرد مزاجی در رابطه زناشویی

مطالب اجتماعیانواع زن تن فروش در تهران

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام