آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جلوگیری از بارداری

مشاوره تلفنی

تاثیر بلوغ دختران در افزایش قد

تاثیر بلوغ دختران در افزایش قد

تاثیر بلوغ دختران در افزایش قد

 

بلوغ دختران و افزایش قد


در چندسالگی قد نوجوان سریعا رشد می­کند؟
در دختران بطور معمول رشد سریع قد در 11 تا 12 سالگی رخ می­دهد که تقریبا و بطور معمول 2 سال پس از جوانه زدن پستانها و یکسال قبل از وقوع قاعدگی است.


رشد قدی تا چندسالگی ادامه می­یابد و در کل دوران بلوغ چند سانتیمتر به طول قد شخص اضافه می­شود؟
در دختران رشد قد تا حوالی سن 18 سالگی ادامه می­یابد و از زمان شروع بلوغ تا کامل شدن آن بطور متوسط 25 تا 28 سانتیمتر قد نوجوان افزایش می­یابد.


آیا می­توان تخمین زد که قد یک کودک و نوجوان بعد از بلوغ چقدر خواهد شد؟
بله. جداول و نمودارهایی تهیه شده­ اند که می­توان براساس آنها قد نهایی یک کودک یا نوجوان را پس از بلوغ با دقت نسبتا خوب تخمین زد. یکی از ساده­ترین آنها فرمول یا قاعده زیر است:
2÷(13- طول قد پدر+ طول قد مادر) = ( برحسب سانتیمتر) قد متوسط نهایی دختر خانواده


آیا دارویی وجود دارد که باعث افزایش قد شود؟
بله. مصرف برخی از هورمون­ها ( ونیز داروهای طبیعی) در دوران کودکی و نوجوانی می­توانند باعث افزلیش رشد قد شوند. اما مصرف آنها فقط در موارد بسیار خاص آن هم با نظر متخصص غدد یا اطفال جایز است. زیرا عوارض و خطرات استفاده خودسرانه آنها بیش از منافعشان خواهد بود.

 

توصیه­ های پزشکی جهت رشد مناسب قد
اگر چه ارث نقش اصلی را در میزان رشد افراد دارد ولی عوامل متعدد دیگری نیز در روند آن تاثیر می­گذارند. بکار بستن توصیه­ های زیردر رشد بیشتر قد در دوران کودکی و نوجوانی بسیار موثر خواهد بود. البته لازم به ذکر است که دستورالعمل­های زیر بایستی مستمر و در تمامی دوران کودکی و نوجوانی رعایت شوند:
1) رژیم غذایی: در رژیم غذایی کودک و نوجوان استفاده از سبزیجات و میوه های تازه( حداقل یک وعده در روز), لبنیات ( حداقل روزانه یک لیوان شیر تازه یا معادل آن ماست) , ماهی ( حداقل هفته­ای دو وعده و به صورت غیر سرخ­کرده) , گوشت قرمز (هفته­ای یک وعده) و حبوبات (هفته­ای یک وعده) بسیار مفید و کمک­ کننده است.


2) فعالیت بدنی: یکی از عوامل موثر در ترشح بسیاری از هورمونها , فعالیت فیزیکی است. توصیه می­شود کودکان روزانه حداقل چند ساعت فعالیت فیزیکی( حتی همان ورجه وورجه ساده) داشته باشند و در سنین بالاتر ( نوجوانی) یک فعالیت ورزشی متناسب ( نظیر بسکتبال, والیبال) حداقل 3 بار در هفته ( ترجیحا هر روز) و هر بار نیم تا یکساعت دنبال شود. بایستی از ورزشهایی که فشار زیاد به بدن وارد می­کنند (نظیر وزنه­ برداری و ورزشهای استقامتی) خودداری شود.


3) خواب: یکی از مهمترین عوامل محرک در ترشح هورمون رشد, خواب (خصوصا خواب شبانه) است. مقدار خواب مورد نیاز در هر فرد متفاوت است. فردی ممکن است 8 ساعت خواب برایش کافی باشد و دیگری حداقل به 12 ساعت خواب نیاز داشته باشد. بطور کلی, زمانی مقدار خواب کافی تلقی می­شود که فرد در طول روز احساس خواب آلودگی نداشته باشد و سرحال باشد.

منبع: کتاب بلوغ جسمی روحی روانی در دختران
mums.ac.ir

مشاهده دسته بندی : مقالات تربیت فرزندان

بازدید : 9668

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییآنچه مردها باید در مورد زنان بدانند

زناشوییایجاد هیجان در رابطه زن و شوهر

زناشوییما باید مسایل جنسی را از چه کسانی یاد بگیریم

زناشوییچطور رابطه خوبی با همسر داشته باشیم

زناشوییچطور همسرمان را به خود علاقه مند کنیم

ازدواجعوامل استحکام ازدواج

ازدواجمهمترین ملاک در گزینش همسر

ازدواجورود ممنوع‌ها در انتخاب همسر

ازدواجعشق یکطرفه: کسی را دوست دارید که دوستتان ندارد؟

ازدواجآیا ازدواج به دلیل نیازعاطفی یا جنسی صحیح است

مقالات صوتیبرای وفاداری شوهرم چکار کنم

مقالات صوتیتشخیص صداقت خواستگار

مقالات صوتیآنچه زنان بايد در مورد مردان بدانند

مطالب پزشکیترشحات عفونی واژن

مطالب پزشکینشانه های حاملگی( بارداری )

مطالب پزشکیسونامی ایدز HIV-AIDS و هشدار به نوجوانان و جوانان

مطالب پزشکیشایع ترین اختلالات جنسی در بانوان

احکام شرعینفقه و احکام آن

احکام شرعیمستحبات و مکروهات رابطه زناشویی

احکام شرعیاحکام شرعی در زمینه بارداری و تولد فرزند

تربیت فرزنداننحوه تحسین کردن کودکان

تربیت فرزندانرفتار با کودک لجباز

مطالب اجتماعیعلت تنها ماندن برخی دختران

مطالب اجتماعیچرا دختران جوان دوست دارند آرایش کنند؟

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییرابطه جنسی در خانم های میانسال

زناشوییقواعد جنسی در زندگی زناشویی

زناشوییمقاربت در سنین بالا

زناشوییعواقب رابطه جنسی در زمان گرسنگی

زناشوییچرا دختران تا زمان ازدواج نمی‌توانند شهوات خود را بروز دهند؟

زناشوییاصول مهم برای معاشقه

زناشوییچرا از رابطه جنسی خود لذت نمیبرم؟

زناشوییهمسرم زود قهر می کند

ازدواجزمینه های عاشق شدن دختر و پسر

ازدواجنشـانه هایی که نشان میـدهد هنـوز برای ازدواج آمـادگی نداریـد

ازدواجاگر پسر از دختر کوچکتر باشد

ازدواجرفتار اشتباه در نامزدی

ازدواجمقدمات ازدواج

ازدواجچه زمانی باید به فکر انتخاب همسر باشیم ؟

ازدواجعواملی که باعث سردی روابط عاشقانه میشود

مقالات صوتیازدواجی که به طلاق می رسد

مقالات صوتیزمان گفتن دوستت دارم به همسر

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیدلایل مشکلات جنسی مردان

مطالب پزشکیاقدامات لازم برای بارداری سالم

مطالب پزشکیعلت ناباروری در زنان و مردان

مطالب پزشکیعلت ودرمان سوزش معده در بارداری

احکام شرعی روشهای غلبه بر وسوسه های شیطانی

احکام شرعیحکم شرعی تامین نشدن نیاز جنسی زن توسط شوهر

احکام شرعیخرید و فروش اسپرم از نظر شرعی

تربیت فرزندانتربیت فرزند و رابطه والدین

تربیت فرزندانچگونه کودک منظم و مرتبی داشته باشیم

مطالب اجتماعیگرفتاری های روحی و روانی زنان مطلقه

مطالب اجتماعیتفاوت عروسي در تهران و شهرستان ها

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام