کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

نمایندگی رسمی میتسوبیشی در ایران

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک‌تان کمک می‌کند
بچه‌ی همسایه را می‌شناسید، همان که به نظر نمی‌رسد با هیچ چیزی آرام بگیرد؟ آیا پدر و مادرش چیزی را می‌دانند که شما نمی‌دانید؟ کارشناسان در پاسخ می‌گویند احتمالا نه، اما پیشنهاد می‌کنیم شما برای دور ماندن از بیماری‌ها،
از 6 رفتار بچه‌های سالم استفاده کنید.


1- دست‌تان را تمیز نگه‌دارید


شستن دست‌ها به ‌طور منظم، گرفتگی‌های تنفسی و بیماری‌های معده و روده را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهند. بنابر‌این به بچه‌های‌تان عادت بدهید زمانی که مهد‌کودک یا کلاس‌های‌شان را ترک می‌کنند، بعد از هر‌بار بازی کردن و قبل از غذا خوردن دستان‌شان را بشویند (یا از ضد‌عفونی‌کننده‌های دست استفاده کنند). یک ترفند کلیدی این است که به فرزندان‌تان یاد بدهید قبل از آغشته کردن دست‌هایشان به مایع تا قبل از شستن آنها، به مدت 15 تا 20 ثانیه سرود «تولدت مبارک» را بخوانند.

2- زیاد بخوابید


اطمینان حاصل کنید که بچه‌ها زود بخوابند. خیلی از نوزادان تقریبا به 14 ساعت خواب در روز و پیش‌دبستانی‌ها به 11 تا 13 ساعت خواب در روز نیاز دارند.

3- هر روز فعال باشید


مطالعات نشان می‌دهد ورزش منظم و ملایم می‌تواند 25 تا 50 درصد از سرماخوردگی‌ها و آنفلوآنزا‌هایی را که در طول یک‌سال اتفاق می‌افتند‌ را کاهش دهند. آن هم احتمالا با تقویت گردش خونی که حاصل سلول های مبارزه کننده با عفونت هستند. ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است.


4- مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم


وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک‌تان کمک می‌کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال هستند و مواد‌غذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی تن، شیر غنی شده،‌غلات و حبوبات می‌شوند. مصرف ماست پروبیوتیک هم می‌تواند به محافظت از بدن کمک کند.

5-به صورت‌تان دست نزنید


ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق بینی، چشم‌ها و دهان وارد بدن می‌شوند پس نگذارید فرزندتان به این نواحی دست بزند. البته این کار در عمل می‌تواند بسیار سخت باشد چون شستن دست‌ها در لحظات حساس،‌ از  مهم‌ترین کار‌ها است. به فرزندتان یاد بدهید که هرگز نی، لیوان و مسواکش را به‌طور مشترک با دیگران استفاده نکند.


6- واکسن آنفلوآنزا بزنید


محققان و پزشکان می‌گویند که بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا، تزریق واکسن آن است.
منبع: بیتوته

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات تربیت فرزندان

بازدید : 2418

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییخانم ها، این 3 حرف را هرگز به همسرتان نگویید

زناشوییهمه چیز در مورد مردها را بدانید

زناشوییبی میلی جنسی در زنان

زناشویینکاتی درمورد از دست دادن باکرگی

زناشوییتغییر رفتار زوجین در سال اول زندگی مشترک

ازدواجعدم قدرت تصمیم گیری در ازدواج

ازدواجآیا نامزدتان از ملاقات با شما طفره می‌رود؟

ازدواجچگونه فرد مقابل خود را بشناسیم

ازدواجشناخت نامزد از هدایای او

ازدواجبرای ازدواج چقدر به ظاهر اهمیت دهیم

مقالات صوتیزمان گفتن دوستت دارم به همسر

مقالات صوتیهمسرم دوستم نداره

مقالات صوتیاحساس میکنم همسرم خیانت میکند

مطالب پزشکیدرد به‌ هنگام‌ مقاربت‌ جنسی‌ در زنان

مطالب پزشکیهشدار وزارت بهداشت به جوانان

مطالب پزشکینحوه نگهداری از اسپرم

مطالب پزشکیرابطه جنسی در بیماران قلبی

احکام شرعیفواید رابطه زناشویی در ماه رمضان

احکام شرعینفقه و احکام آن

احکام شرعیدر مورد ازدواج موقت بیشتر بدانیم

تربیت فرزندانوظایف والدین در حفظ سلامت جنسی فرزندان

تربیت فرزندانرابطه تلویزیون و فرزندانتان را کنترل کنید!

مطالب اجتماعیعجیب ترین طلاق های ایران

مطالب اجتماعیدر دادگاه خانواده چه می گذرد

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییتاثیر گذشته شما در زندگی زناشویی

زناشویینیازهای اساسی مردان

زناشوییرابطه جنسی در زمان بارداری و تولد فرزند

زناشویی نکته های مهم جنسی خانمها - ویژه آقایان

زناشوییآنچه زنان باید در مورد رابطه زناشویی بدانند

زناشوییمردان را بهتر بشناسید

زناشوییمشکل جنسی برخی خانمها - رفع کاهش میل جنسی زنان

زناشویینزدیکی بعد از زایمان

ازدواجمقدمات ازدواج

ازدواجترس از عاشق شدن

ازدواجاولین قرار ملاقات با همسر آینده چگونه باشد

ازدواجروابط عاشقانه در دوران نامزدی

ازدواجهیجان و تنوع در نامزدی وعقد

ازدواج7 توصیه برای فراموش‌کردن دوستی‌های بدون سرانجام

ازدواجمهارتها و آموزشهای لازم جهت ازدواج

مقالات صوتینوشته های جنسی برای همسر

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات صوتیتعداد نزدیکی در هفته

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیعلت ناباروری در زنان و مردان

مطالب پزشکیانواع بیماریهای پروستات

مطالب پزشکینکات مهم در مورد رابطه جنسی مقعدی

مطالب پزشکیوقتی که میل جنسی مردان بسیار کم است !!؟؟

احکام شرعیصفات لازم در مردان از نظر اسلام

احکام شرعیسوالات زناشویی شرعی -دوازده

احکام شرعیاحکام شرعی سقط جنین

تربیت فرزندانترس از تنها خوابیدن در کودکان

تربیت فرزندانجملاتی که باعث شکنجه روانی کودکان می شود

مطالب اجتماعیازدواج موقت جایگزین رابطه نامشروع جوانان

مطالب اجتماعیچگونه با تجاوز مقابله کنیم

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام