کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک‌تان کمک می‌کند
بچه‌ی همسایه را می‌شناسید، همان که به نظر نمی‌رسد با هیچ چیزی آرام بگیرد؟ آیا پدر و مادرش چیزی را می‌دانند که شما نمی‌دانید؟ کارشناسان در پاسخ می‌گویند احتمالا نه، اما پیشنهاد می‌کنیم شما برای دور ماندن از بیماری‌ها،
از 6 رفتار بچه‌های سالم استفاده کنید.


1- دست‌تان را تمیز نگه‌دارید


شستن دست‌ها به ‌طور منظم، گرفتگی‌های تنفسی و بیماری‌های معده و روده را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهند. بنابر‌این به بچه‌های‌تان عادت بدهید زمانی که مهد‌کودک یا کلاس‌های‌شان را ترک می‌کنند، بعد از هر‌بار بازی کردن و قبل از غذا خوردن دستان‌شان را بشویند (یا از ضد‌عفونی‌کننده‌های دست استفاده کنند). یک ترفند کلیدی این است که به فرزندان‌تان یاد بدهید قبل از آغشته کردن دست‌هایشان به مایع تا قبل از شستن آنها، به مدت 15 تا 20 ثانیه سرود «تولدت مبارک» را بخوانند.

2- زیاد بخوابید


اطمینان حاصل کنید که بچه‌ها زود بخوابند. خیلی از نوزادان تقریبا به 14 ساعت خواب در روز و پیش‌دبستانی‌ها به 11 تا 13 ساعت خواب در روز نیاز دارند.

3- هر روز فعال باشید


مطالعات نشان می‌دهد ورزش منظم و ملایم می‌تواند 25 تا 50 درصد از سرماخوردگی‌ها و آنفلوآنزا‌هایی را که در طول یک‌سال اتفاق می‌افتند‌ را کاهش دهند. آن هم احتمالا با تقویت گردش خونی که حاصل سلول های مبارزه کننده با عفونت هستند. ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است.


4- مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم


وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک‌تان کمک می‌کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال هستند و مواد‌غذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی تن، شیر غنی شده،‌غلات و حبوبات می‌شوند. مصرف ماست پروبیوتیک هم می‌تواند به محافظت از بدن کمک کند.

5-به صورت‌تان دست نزنید


ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق بینی، چشم‌ها و دهان وارد بدن می‌شوند پس نگذارید فرزندتان به این نواحی دست بزند. البته این کار در عمل می‌تواند بسیار سخت باشد چون شستن دست‌ها در لحظات حساس،‌ از  مهم‌ترین کار‌ها است. به فرزندتان یاد بدهید که هرگز نی، لیوان و مسواکش را به‌طور مشترک با دیگران استفاده نکند.


6- واکسن آنفلوآنزا بزنید


محققان و پزشکان می‌گویند که بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا، تزریق واکسن آن است.
منبع: بیتوته

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات تربیت فرزندان

بازدید : 2573

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
ccli
سیکس کالا

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییهمسر بهانه گیر و غرغرو

زناشوییاختلاف نظر زوجین در مخارج زندگی

زناشوییدوستی بین زن و شوهر

زناشوییلزوم به تعویق انداختن رابطه جنسی

زناشوییحرکات موثر در کیفیت رابطه زناشوئی

ازدواجمفاهیم عشق

ازدواجحقایقی تلخ در مورد مردان

ازدواج11اشتباه دخترانه در ازدواج

ازدواجپیش شرطهای مهم برای ازدواج موفق

ازدواجنمیتوانم عشق قبلی را فراموش کنم

مقالات صوتیدیگه از رابطه زناشویی لذت نمیبرم

مقالات صوتیبرای وفاداری شوهرم چکار کنم

مقالات صوتیضرورت پيش نوازي

مطالب پزشکیانزال زود رس قسمت اول

مطالب پزشکیکم کاری غدد جنسی آقایان-هیپوگونادیسم

مطالب پزشکیمواد غذایی افزایش دهنده باروری

مطالب پزشکیافزایش انتقال ایدز از طریق ارتباطات جنسی محافظت نشده

احکام شرعیپاسخ به سوالات زناشویی شرعی-بخش یازده

احکام شرعیحکم شرعی رابطه دهانی

احکام شرعیحکم نزدیکی در تاسوعا و عاشورا

تربیت فرزندانروابط دختر و پسر و نگرانی خانواده ها

تربیت فرزندانچطور بفهمم فرزندم روان گردان مصرف می کند

مطالب اجتماعیچرا جوانان زیر بار ازدواج نمی روند

مطالب اجتماعیآخرین وضعیت ازدواج و طلاق

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییچطور خودمان را در دل همسر جا کنیم

زناشوییجلوگیری از دخالت دیگران در زندگی زناشویی

زناشوییچگونه رابطه جنسی بهتری داشته باشیم

زناشویینیازهای مهم زوجین

زناشوییچطور زندگی زناشویی موفقی داشته باشیم

زناشوییافزایش لذت جنسی و کیفیت ارگاسم در مردان

زناشوییتاثیر رابطه جنسی بر میزان علاقه زن و شوهر

زناشوییحد و حدود در روابط عاشقانه

ازدواجنکات مهم قبل از مراسم عروسی

ازدواجمدت دوران نامزدی

ازدواجابراز علاقه به نامزد

ازدواجسهل کردن ازدواج و تشکیل خانواده

ازدواجنکاتی در خصوص روابط دختر و پسر برای ازدواج

ازدواجشک و بدبینی در نامزدی

ازدواجازدواج و طلاق دهه هفتادی ها

مقالات صوتیبرداشتهای نادرست خانم ها در زمینه رابطه جنسی

مقالات صوتیتفاوت خواسته های زنان و مردان در رابطه جنسی

مقالات صوتیرازهایی از شخصیت نامزد شما

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیراههای جلوگیری از ابتلا به ایدز

مطالب پزشکی15 نشانه اولیه بارداری

مطالب پزشکیچطور رابطه جنسی را ایمن کنیم

مطالب پزشکیورزشهای مناسب در دوران قاعدگی

احکام شرعیصفات لازم در زنان از نظر اسلام

احکام شرعینظر اسلام درباره نیاز جنسی جوانان

احکام شرعیسری ششم پرسش و پاسخ احکام شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشوئی

تربیت فرزندانعواملی که منجر به عقده حقارت کودکان می شود

تربیت فرزنداننحوه محافظت از کودک در مقابل بچه بازها (پدوفیلی)

مطالب اجتماعیچطور به رابطه قبلی برگردیم

مطالب اجتماعیدور ریختنی های بعد از ازدواج!؟

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم دیجی کاندوم

کاندومک

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام