آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جراحی لاپاراسکوپی

طب سوزنی

کاندوم

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک‌تان کمک می‌کند
بچه‌ی همسایه را می‌شناسید، همان که به نظر نمی‌رسد با هیچ چیزی آرام بگیرد؟ آیا پدر و مادرش چیزی را می‌دانند که شما نمی‌دانید؟ کارشناسان در پاسخ می‌گویند احتمالا نه، اما پیشنهاد می‌کنیم شما برای دور ماندن از بیماری‌ها،
از 6 رفتار بچه‌های سالم استفاده کنید.


1- دست‌تان را تمیز نگه‌دارید


شستن دست‌ها به ‌طور منظم، گرفتگی‌های تنفسی و بیماری‌های معده و روده را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهند. بنابر‌این به بچه‌های‌تان عادت بدهید زمانی که مهد‌کودک یا کلاس‌های‌شان را ترک می‌کنند، بعد از هر‌بار بازی کردن و قبل از غذا خوردن دستان‌شان را بشویند (یا از ضد‌عفونی‌کننده‌های دست استفاده کنند). یک ترفند کلیدی این است که به فرزندان‌تان یاد بدهید قبل از آغشته کردن دست‌هایشان به مایع تا قبل از شستن آنها، به مدت 15 تا 20 ثانیه سرود «تولدت مبارک» را بخوانند.

2- زیاد بخوابید


اطمینان حاصل کنید که بچه‌ها زود بخوابند. خیلی از نوزادان تقریبا به 14 ساعت خواب در روز و پیش‌دبستانی‌ها به 11 تا 13 ساعت خواب در روز نیاز دارند.

3- هر روز فعال باشید


مطالعات نشان می‌دهد ورزش منظم و ملایم می‌تواند 25 تا 50 درصد از سرماخوردگی‌ها و آنفلوآنزا‌هایی را که در طول یک‌سال اتفاق می‌افتند‌ را کاهش دهند. آن هم احتمالا با تقویت گردش خونی که حاصل سلول های مبارزه کننده با عفونت هستند. ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است.


4- مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم


وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک‌تان کمک می‌کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال هستند و مواد‌غذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی تن، شیر غنی شده،‌غلات و حبوبات می‌شوند. مصرف ماست پروبیوتیک هم می‌تواند به محافظت از بدن کمک کند.

5-به صورت‌تان دست نزنید


ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق بینی، چشم‌ها و دهان وارد بدن می‌شوند پس نگذارید فرزندتان به این نواحی دست بزند. البته این کار در عمل می‌تواند بسیار سخت باشد چون شستن دست‌ها در لحظات حساس،‌ از  مهم‌ترین کار‌ها است. به فرزندتان یاد بدهید که هرگز نی، لیوان و مسواکش را به‌طور مشترک با دیگران استفاده نکند.


6- واکسن آنفلوآنزا بزنید


محققان و پزشکان می‌گویند که بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا، تزریق واکسن آن است.
منبع: بیتوته

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات تربیت فرزندان

بازدید : 2243

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت

زناشوییپس از رابطه زناشویی چه باید کررد

زناشویی 9 انگیزه غلط برای ازدواج

زناشویینحوه کنترل رفتار هنگام دعوا با همسر

زناشوییآنچه قبل از رابطه جنسی نباید خورده شود

زناشوییرابطه زناشویی در مردان میانسال و سالمند

ازدواجنحوه عشق ورزی در نامزدی

ازدواجدردسرهای مالی ازدواج

ازدواجمدت دوران نامزدی

ازدواجویژگی های لازم برای ازدواج موفق

ازدواجازدواجهایی که منجر به طلاق میشوند کدامند

مقالات صوتیمزاحم تلفنیش میشم

مقالات صوتیضرورت پيش نوازي

مقالات صوتیچطور جلوی تنوع طلبی شوهرم را بگیرم

مطالب پزشکیآزمایشات دوران بارداری

مطالب پزشکیتغییر رنگ ادرار نشانه چیست

مطالب پزشکیبهبود زخم پس از بارداری

مطالب پزشکیغذاهای مناسب در دوران بارداری

احکام شرعیفواید رابطه زناشویی در ماه رمضان

احکام شرعیحکم شرعی ارضای جنسی همسر از راه دور

احکام شرعیچرا دیه زن و مرد برابر نیست

تربیت فرزنداننقش والدین در روابط دوستی دختر و پسر

تربیت فرزندانچطور به سوالات عجیب و غریب کودکان پاسخ دهیم

مطالب اجتماعیپیامدهای اجبار جنسی

مطالب اجتماعیآخرین وضعیت ازدواج و طلاق

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییحل کردن مشکلات زن و شوهری

زناشوییچرا برخی جذب کسانی میشوند که اهل خیانتند؟

زناشوییعوامل موثر برکیفیت و کمیت رابطه جنسی

زناشوییبارداری بدون دخول و احتمال باردارشدن دختر باکره

زناشوییشخصیت جنسی چیست ؟ و اداراک هیجانی چه تاثیری بر روابط زناشویی دارد ؟

زناشوییازدواج های به وصال نرسیده ( حفظ بکارت بعد از ازدواج،مشکلات جنسی،عدم باروری،انزال زودرس )

زناشویینحوه شناخت و برآوردن نیازهای زناشویی

زناشوییسکوت در حین مشاجره زنان را میکشد

ازدواجچرا نباید با دختر پولدار ازدواج کرد

ازدواجدر خواستگاری چه بپرسیم

ازدواجشناخت شخصیت نامزد

ازدواجموارد مهم در دوره نامزدی

ازدواجعواملی که باعث علاقه مند شدن دو نفر به هم می شود

ازدواجچطوری یک رابطه را تمام کنیم

ازدواجچرا با هر پسری آشنا میشم بهم پیشنهاد رابطه جنسی میده

مقالات صوتیبا فشار جنسی چه کنم

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیآناتومی اندام تناسلی مردانه – آنچه مردان باید بدانند

مطالب پزشکیآزمایش یک ماده ایمنی در مایع منی مردان ، می‌تواند عقیم بودن یا نبودن او را تعیین کند.

مطالب پزشکیاقدامات قبل از بارداری

مطالب پزشکیفصل مناسب بارداری وزایمان-مرجع کامل

احکام شرعیفواید رابطه زناشویی در ماه رمضان

احکام شرعینظر اسلام درباره نیاز جنسی جوانان

احکام شرعیدین با آموزش مسائل جنسی مشکل ندارد

تربیت فرزندانآموزش احترام به کودکان

تربیت فرزندانروشهای بازی کردن با نوزاد

مطالب اجتماعیمسائل جسمانی که مردان از آن خجالت می کشند

مطالب اجتماعیآزمون دانش شما در زمینه خود ارضایی

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام