آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

تب سوزنی

مشاوره تلفني

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک‌تان کمک می‌کند
بچه‌ی همسایه را می‌شناسید، همان که به نظر نمی‌رسد با هیچ چیزی آرام بگیرد؟ آیا پدر و مادرش چیزی را می‌دانند که شما نمی‌دانید؟ کارشناسان در پاسخ می‌گویند احتمالا نه، اما پیشنهاد می‌کنیم شما برای دور ماندن از بیماری‌ها،
از 6 رفتار بچه‌های سالم استفاده کنید.


1- دست‌تان را تمیز نگه‌دارید


شستن دست‌ها به ‌طور منظم، گرفتگی‌های تنفسی و بیماری‌های معده و روده را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهند. بنابر‌این به بچه‌های‌تان عادت بدهید زمانی که مهد‌کودک یا کلاس‌های‌شان را ترک می‌کنند، بعد از هر‌بار بازی کردن و قبل از غذا خوردن دستان‌شان را بشویند (یا از ضد‌عفونی‌کننده‌های دست استفاده کنند). یک ترفند کلیدی این است که به فرزندان‌تان یاد بدهید قبل از آغشته کردن دست‌هایشان به مایع تا قبل از شستن آنها، به مدت 15 تا 20 ثانیه سرود «تولدت مبارک» را بخوانند.

2- زیاد بخوابید


اطمینان حاصل کنید که بچه‌ها زود بخوابند. خیلی از نوزادان تقریبا به 14 ساعت خواب در روز و پیش‌دبستانی‌ها به 11 تا 13 ساعت خواب در روز نیاز دارند.

3- هر روز فعال باشید


مطالعات نشان می‌دهد ورزش منظم و ملایم می‌تواند 25 تا 50 درصد از سرماخوردگی‌ها و آنفلوآنزا‌هایی را که در طول یک‌سال اتفاق می‌افتند‌ را کاهش دهند. آن هم احتمالا با تقویت گردش خونی که حاصل سلول های مبارزه کننده با عفونت هستند. ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است.


4- مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم


وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک‌تان کمک می‌کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال هستند و مواد‌غذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی تن، شیر غنی شده،‌غلات و حبوبات می‌شوند. مصرف ماست پروبیوتیک هم می‌تواند به محافظت از بدن کمک کند.

5-به صورت‌تان دست نزنید


ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق بینی، چشم‌ها و دهان وارد بدن می‌شوند پس نگذارید فرزندتان به این نواحی دست بزند. البته این کار در عمل می‌تواند بسیار سخت باشد چون شستن دست‌ها در لحظات حساس،‌ از  مهم‌ترین کار‌ها است. به فرزندتان یاد بدهید که هرگز نی، لیوان و مسواکش را به‌طور مشترک با دیگران استفاده نکند.


6- واکسن آنفلوآنزا بزنید


محققان و پزشکان می‌گویند که بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا، تزریق واکسن آن است.
منبع: بیتوته

مشاهده دسته بندی : مقالات تربیت فرزندان

بازدید : 1544

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییمردان را بهتر بشناسید

زناشوییتنوع در رابطه با همسر

زناشوییعواملی که باعث نفرت و شک به همسر میشود

زناشوییمهمترین عامل اختلافات زناشویی

زناشوییافکار مزاحم زنان در رابطه جنسی

ازدواجموانع اخلاقی ازدواج با نامزدتان

ازدواجدلایل درست برای ازدواج

ازدواجچگونه فرد مقابل خود را بشناسیم

ازدواجکمتر از شش ماه؛ مدت زمان درگیر شدن دختران در روابط جنسی

ازدواجعواملی که تاثیر منفی در ازدواج دارند

مقالات صوتیمراحل فعالیت جنسی در زن و مرد

مقالات صوتیازدواجی که به طلاق می رسد

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مطالب پزشکیاقدامات قبل از بارداری

مطالب پزشکیبرای تقویت بدن چکار کنیم

مطالب پزشکیمیوه ای که میل جنسی زنان را افزایش میدهد

مطالب پزشکیمراقبه ( آرامش روحی ،امواج آلفا )

احکام شرعیخرید و فروش اسپرم از نظر شرعی

احکام شرعیرابطه زناشویی در محرم

احکام شرعیتفاوت بین زنا و ازدواج موقت

تربیت فرزندانساعت مناسب صبحانه خوردن کودکان

تربیت فرزندانجملاتی که تاثیر منفی در روحیه کودکان دارد

مطالب اجتماعیبحران روابط عاطفی در ایران

مطالب اجتماعینقش مواد روانگردان در جنون جنسی

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییایجاد هیجان در رابطه زن و شوهر

زناشوییچطور به شوهرم عشق بورزم

زناشوییجملات ساده اما موثر بر زندگی زناشویی

زناشوییمواقعی که میل جنسی زنان کم می شود

زناشوییخصوصیات زنانه مورد علاقه مردان

زناشویینحوه تحریک برای رابطه جنسی

زناشوییزوجهای خوشبخت از کدام رفتارها دوری میکنند

زناشوییرابطه جنسی غیراستاندارد و اثرات آن

ازدواجسوالات مهم خواستگاری

ازدواجموقعیت خوبی دارم اما خواستگار ندارم

ازدواجعواقب ازدواج با افراد لجباز

ازدواجبدون اجازه بزرگترها ، بـــــــــــله

ازدواجازدواج به خاطر پول و موقعیت اجتماعی

ازدواج13 نکته برای درخواست ازدواج از فرد مورد علاقه

ازدواجنیاز جنسی و نداشتن خواستگار

مقالات صوتیملزومات رابطه جنسی

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات صوتیبرداشتهای نادرست خانم ها در زمینه رابطه جنسی

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیزمان مناسب بارداری

مطالب پزشکیبهداشت جنسی در مردان

مطالب پزشکیبی حسی زنان نسبت به رابطه جنسی

مطالب پزشکیاقدامات لازم برای بارداری سالم

احکام شرعیپاسخ به سوالات زناشویی شرعی-بخش یازده

احکام شرعیتلقیح مصنوعی از نظر شرعی و قانون

احکام شرعیچرا دیه زن و مرد برابر نیست

تربیت فرزندانرفتار با کودک تنبل

تربیت فرزندانسن مناسب تنها خوابیدن کودکان

مطالب اجتماعیافزایش آمار ایدز در زنان

مطالب اجتماعیوضعیت ازدواج موقت در جامعه

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

لباس زیر

دکتر تاج بخش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام