آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جلوگیری از بارداری

مشاوره تلفنی

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم

چطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم
میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک‌تان کمک می‌کند
بچه‌ی همسایه را می‌شناسید، همان که به نظر نمی‌رسد با هیچ چیزی آرام بگیرد؟ آیا پدر و مادرش چیزی را می‌دانند که شما نمی‌دانید؟ کارشناسان در پاسخ می‌گویند احتمالا نه، اما پیشنهاد می‌کنیم شما برای دور ماندن از بیماری‌ها،
از 6 رفتار بچه‌های سالم استفاده کنید.


1- دست‌تان را تمیز نگه‌دارید


شستن دست‌ها به ‌طور منظم، گرفتگی‌های تنفسی و بیماری‌های معده و روده را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهند. بنابر‌این به بچه‌های‌تان عادت بدهید زمانی که مهد‌کودک یا کلاس‌های‌شان را ترک می‌کنند، بعد از هر‌بار بازی کردن و قبل از غذا خوردن دستان‌شان را بشویند (یا از ضد‌عفونی‌کننده‌های دست استفاده کنند). یک ترفند کلیدی این است که به فرزندان‌تان یاد بدهید قبل از آغشته کردن دست‌هایشان به مایع تا قبل از شستن آنها، به مدت 15 تا 20 ثانیه سرود «تولدت مبارک» را بخوانند.

2- زیاد بخوابید


اطمینان حاصل کنید که بچه‌ها زود بخوابند. خیلی از نوزادان تقریبا به 14 ساعت خواب در روز و پیش‌دبستانی‌ها به 11 تا 13 ساعت خواب در روز نیاز دارند.

3- هر روز فعال باشید


مطالعات نشان می‌دهد ورزش منظم و ملایم می‌تواند 25 تا 50 درصد از سرماخوردگی‌ها و آنفلوآنزا‌هایی را که در طول یک‌سال اتفاق می‌افتند‌ را کاهش دهند. آن هم احتمالا با تقویت گردش خونی که حاصل سلول های مبارزه کننده با عفونت هستند. ورزش بهتر از هر درمان مطمئن یا معجزه است.


4- مصرف یک رژیم غذایی متعادل و سالم


وعده های غذایی با مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات رنگارنگ به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک‌تان کمک می‌کند. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین C کلم بروکلی، توت فرنگی و پرتقال هستند و مواد‌غذایی سرشار از ویتامین D شامل ماهی تن، شیر غنی شده،‌غلات و حبوبات می‌شوند. مصرف ماست پروبیوتیک هم می‌تواند به محافظت از بدن کمک کند.

5-به صورت‌تان دست نزنید


ویروس سرماخوردگی و آنفلوآنزا از طریق بینی، چشم‌ها و دهان وارد بدن می‌شوند پس نگذارید فرزندتان به این نواحی دست بزند. البته این کار در عمل می‌تواند بسیار سخت باشد چون شستن دست‌ها در لحظات حساس،‌ از  مهم‌ترین کار‌ها است. به فرزندتان یاد بدهید که هرگز نی، لیوان و مسواکش را به‌طور مشترک با دیگران استفاده نکند.


6- واکسن آنفلوآنزا بزنید


محققان و پزشکان می‌گویند که بهترین راه برای جلوگیری از ابتلا به آنفلوآنزا، تزریق واکسن آن است.
منبع: بیتوته

مشاهده دسته بندی : مقالات تربیت فرزندان

بازدید : 1190

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییخواسته های جنسی خود را بیان کنید

زناشوییآیا زن شما یک همسر مناسب برای شماست

زناشویینشانه های رابطه پایدار با همسر

زناشویی آزار دهنده ترین کارهایی که خانم ها انجام میدهند

زناشوییدلیل تمایل برخی افراد به رابطه جنسی خشن

ازدواجازدواج درونگراها و برونگراها

ازدواجده سوال ضروری پیش از ازدواج

ازدواجشناخت شخصیت خواستگار از روی دست خط

ازدواجمهمترین سوالات اولین جلسه آشنایی

ازدواجتشخیص خواستگار مسئولیت پذیر

مقالات صوتیضرورت پيش نوازي

مقالات صوتیآنچه زنان بايد در مورد مردان بدانند

مقالات صوتیتفاوت خواسته های زنان و مردان در رابطه جنسی

مطالب پزشکیطبق آخرین آمار اعلام شده در کشور ۳۱ درصد مردان مشکل جنسی دارند

مطالب پزشکیروش افزایش طول آلت تناسلی

مطالب پزشکیتاثیر وزن بر کیفیت رابطه جنسی

مطالب پزشکیبیماری واریکوسل چیست؟

احکام شرعیاحکام پزشکی و شرعی در مورد مایع منی

احکام شرعیاحکام شرعی زناشویی

احکام شرعینفقه و احکام آن

تربیت فرزندانچطور رفتار کنیم تا فرزندمان دروغ نگوید

تربیت فرزندانرفتار با کودک خجالتی

مطالب اجتماعیچرا مردان زنان سفیدپوست را بیشتر دوست دارند

مطالب اجتماعی«body language» (زبان حرکات بدن ) چیست ؟

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییجایگاه رابطه جنسی در ازدواج موفق

زناشوییعلت تحریک نشدن زنان

زناشوییزنان چگونه راضی به رابطه جنسی می شوند

زناشوییتفاوت در میل جنسی با همسر

زناشوییروشهایی برای تحکیم رابطه زناشویی

زناشوییرفتارهای نادرست مردان در زندگی زناشویی

زناشوییچطور پیوند زناشویی قوی داشته باشیم

زناشوییرابطه جنسی در بیماران روماتیسمی

ازدواجنگاهی به چرایی کوچکتر بودن زنان از شوهران

ازدواجترس از عاشق شدن

ازدواجمشکلات دختران و پسران در روابط دوستی

ازدواجچگونه با جنس مخالف رابطه ای سالم داشته باشیم

ازدواجرابطه عاشقانه استاد و دانشجو

ازدواجاشتباه دختران مجرد در ازدواج

ازدواجدخترانی که مجذوب افراد سن بالا و دارای موقعیت های خاص می شوند

مقالات صوتیشوهرم تمایل به رابطه جنسی ندارد

مقالات صوتیرازهایی از شخصیت نامزد شما

مقالات صوتینوشته های جنسی برای همسر

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیانواع بیماریهای پروستات

مطالب پزشکیتماس جنسی از راه دهان و خطر HIV

مطالب پزشکیکاندوم زنانه يا FC چيست؟

مطالب پزشکیتاثیر بی اختیاری ادرار بر رابطه جنسی

احکام شرعی روشهای غلبه بر وسوسه های شیطانی

احکام شرعیآیا جنب شدن روزه را باطل می کند

احکام شرعینظر اسلام درباره نیاز جنسی جوانان

تربیت فرزندانرفتار با کودک تنبل

تربیت فرزندانرفتارهای والدین که در ذهن کودکان می ماند

مطالب اجتماعیدلیل ارتباط زنان متاهل با پسران مجرد

مطالب اجتماعیگرفتاری های روحی و روانی زنان مطلقه

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام