آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جراحی لاپاراسکوپی

طب سوزنی

کاندوم

هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

1- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.

2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

4- پرهیز از خود ارضائی

5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

6- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:


کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

مصرف داروی گیاهی آفرودیت نیز مفید میباشد

تاریخ قرارگیری مطلب بعدی : 15/9/1385

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 26091

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت

زناشوییعوارض پورنوگرافي( اعتیاد به دیدن فیلمها و تصاویر غیر اخلاقی ) پس از ازدواج

زناشوییتحریک و ارضا شدن از طریق کلیتوریس

زناشوییده خصلت خانم ها

زناشوییآزمون سنجش دانش جنسی

زناشویی زوجین چگونه کیفیت روابط جنسی خود را بالا ببرند

ازدواجعلت استرس قبل از ازدواج

ازدواججلسه اول خواستگاری چگونه باشد

ازدواجبه کدام مرد نباید دل بست

ازدواجعشق در نگاه اول

ازدواجمشکلات دوران نامزدی

مقالات صوتیتفاوت خواسته های زنان و مردان در رابطه جنسی

مقالات صوتیبا فشار جنسی چه کنم

مقالات صوتیمزاحم تلفنیش میشم

مطالب پزشکیمواد غذایی که میل جنسی را کاهش می دهد

مطالب پزشکیعواملی که باعث نازایی می شود

مطالب پزشکیعلت سرطان آلت تناسلی در مردان

مطالب پزشکیدلایل کمر درد در دوران بارداری

احکام شرعیصفات لازم در زنان از نظر اسلام

احکام شرعیپاسخ به سوالات شرعی زناشویی-بخش هشتم

احکام شرعینفقه و احکام آن

تربیت فرزندانعلت ترس جدایی از والدین در کودکان

تربیت فرزندانآیا محبت زیاد باعث لوس شدن کودک می شود

مطالب اجتماعیعدم توجه به مجردها و رواج تجرد گرایی

مطالب اجتماعیعلت گرایش به همجنس

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییچه کسی باید رابطه جنسی را شروع کند ؟ زن یا مرد

زناشوییبا شوهرم چگونه رفتار کنم

زناشوییتعداد رابطه جنسی مفید برای زنان

زناشوییآشنایی با عدم توانایی در کنترل و به تعویق انداختن تمایلات جنسی

زناشوییافکار مزاحم زنان در رابطه جنسی

زناشوییچگونه با خیانت همسرم کنار بیام

زناشویینقش لباس زیر در تحریک جنسی

زناشوییروشهای رابطه

ازدواجهفت خوان مهم درا نتخاب همسر

ازدواجچرا با هر پسری آشنا میشم بهم پیشنهاد رابطه جنسی میده

ازدواجعشق یکطرفه: کسی را دوست دارید که دوستتان ندارد؟

ازدواجملاکهای اشتباه در انتخاب همسر

ازدواجنکات مهم در دوران نامزدی

ازدواجشناخت شخصیت نامزد

ازدواجخودارضایی در دختران و احتمال آسیب پرده بکارت

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات صوتیچطور زن جذاب باشيم

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیاختلال انگیختگی جنسی ضعف و ناتوانی جنسی: علل، درمان پیشگیری

مطالب پزشکیمواد آرایشی که برای زنان باردار مضر است

مطالب پزشکیچه افرادی بیشتر به ایدز مبتلا می شوند

مطالب پزشکیتاثیر رابطه جنسی بر وزن افراد

احکام شرعیسری دوم پاسخ سوالات شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشوئی

احکام شرعیآیا میتوان با خواهر زن ازدواج کرد

احکام شرعیاحکام شرعی در زمینه بارداری و تولد فرزند

تربیت فرزندانآیا فرزندتان فیلم و تصاویر غیر اخلاقی میبیند

تربیت فرزندانبا سیگار کشیدن فرزندم چه کنم

مطالب اجتماعیدر چه فصلی میل جنسی بیشتر می شود

مطالب اجتماعیعدم توجه به مجردها و رواج تجرد گرایی

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام