آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

تب سوزنی

مشاوره تلفني

هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

1- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.

2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

4- پرهیز از خود ارضائی

5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

6- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:


کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

مصرف داروی گیاهی آفرودیت نیز مفید میباشد

تاریخ قرارگیری مطلب بعدی : 15/9/1385

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 24376

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییکنترل امیال جنسی بدون سرکوب آنها

زناشویینشانه های مردی که همسرش را دوست ندارد

زناشوییاز ابراز علاقه به همسرتان خجالت نکشید

زناشوییچه مردانی بیشتر خیانت می کنند

زناشوییمردان را بهتر بشناسید

ازدواجرابطه با دوستان بعد از ازدواج

ازدواجچطور فرد دلخواهمان را جذب خودمان کنیم

ازدواجآسان کردن خرید جهیزیه

ازدواجاصول مهم در دوران نامزدی

ازدواجدلایل درست برای ازدواج

مقالات صوتیهمسرم دوستم نداره

مقالات صوتیتفاوت خواسته های زنان و مردان در رابطه جنسی

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مطالب پزشکیمهم ترین علائم بارداری

مطالب پزشکیعوارض رابطه جنسی زیاد در مردان

مطالب پزشکیتاثیر تغذیه بر میل جنسی

مطالب پزشکیتغییر آلت تناسلی مردان در طول زندگی

احکام شرعیتوصیه های اسلام برای دوران بارداری

احکام شرعینفقه و احکام آن

احکام شرعیصفات لازم در زنان از نظر اسلام

تربیت فرزندانبهترین سن خرید موبایل برای فرزندان

تربیت فرزندانرفتار با کودک لجباز

مطالب اجتماعیتاثیر اختلال سازگاری در زندگی زناشویی

مطالب اجتماعیچرا مردان زنان سفیدپوست را بیشتر دوست دارند

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییکاندوم را متناسب با میل جنسی انتخاب کنید

زناشوییلیست خواسته های جنسی از همسر

زناشویینیازهای اساسی مردان و زنان و تفاوتها

زناشوییاحساس نا امنی در رابطه با همسر

زناشوییآموزش ماساژ برای افزایش سایز سینه

زناشویی12 دلیل برای داشتن رابطه جنسی

زناشویینشانه های رابطه پایدار با همسر

زناشوییعلائم رضایت جنسی در مردان و زنان

ازدواجگفتگوهای جنسی قبل از ازدواج

ازدواجپرسش نامه مشاوره قبل از ازدواج

ازدواجصحت بکار بردن واژه ی دوست دارم ؟

ازدواجبا شکست عشقی و تلخی برهم خوردن رابطه چگونه کنار بیاییم؟

ازدواجازدواج با مردی بیش از ده سال بزرگتر

ازدواجآیا دوست داشتن برای ازدواج کافیست

ازدواجسوالات دوره نامزدی و نحوه پاسخ به آن

مقالات صوتیمراحل فعالیت جنسی در زن و مرد

مقالات صوتیمهارت حفظ و جذب شوهر

مقالات صوتیاطلاعات لازم در زمینه نزدیکی از پشت

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکی8 نکته‌ ضروری بهداشت دوران قاعدگی برای دختران نوجوان

مطالب پزشکیبستن لوله های زنان مزایا و معایب

مطالب پزشکیترشحات خطرناک پستان

مطالب پزشکیتاثیر رابطه زناشویی بر اخلاق زوجین

احکام شرعیحکم شرعی تامین نشدن نیاز جنسی زن توسط شوهر

احکام شرعیتفاوت بین زنا و ازدواج موقت

احکام شرعیتفاوت صیغه موقت با روسپیگری

تربیت فرزندانالگوی تربیتی مناسب برای کودکان

تربیت فرزندانتاثیر بلوغ دختران در افزایش قد

مطالب اجتماعیتفاوت دنیای مرد و زن

مطالب اجتماعیعلت نگرانی آقایون از سرسپردگی و دادن تعهد

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

لباس زیر

دکتر تاج بخش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام