آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جلوگیری از بارداری

مشاوره تلفنی

هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

1- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.

2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

4- پرهیز از خود ارضائی

5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

6- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:


کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

مصرف داروی گیاهی آفرودیت نیز مفید میباشد

تاریخ قرارگیری مطلب بعدی : 15/9/1385

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 23729

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشویی20 قانون رابطه زناشویی

زناشوییپیامدهای چک کردن گوشی همسر

زناشوییعلت دیر ارگاسم شدن زنان

زناشوییدلیل شکهای بی مورد همسر

زناشوییدوستی بین زن و شوهر

ازدواجپذیرش مهریه سنگین: اثبات عشق یا اثبات حماقت

ازدواجاگر دختری از پسری خوشش بیاد چکار کند

ازدواجموقعیت خوبی دارم اما خواستگار ندارم

ازدواجموانع اخلاقی ازدواج با نامزدتان

ازدواجاگر دختری از پسری خوشش بیاید چکار کند

مقالات صوتیمراحل فعالیت جنسی در زن و مرد

مقالات صوتیدانلود همسر از سایت همسریابی

مقالات صوتیبرداشتهای نادرست خانم ها در زمینه رابطه جنسی

مطالب پزشکیاختلال جنسی در افراد دیابتی

مطالب پزشکیکاندوم زنانه يا FC چيست؟

مطالب پزشکیقاعدگی نا منظم

مطالب پزشکیآيا تست بارداري قابل اعتماد است؟

احکام شرعیمستحبات و مکروهات رابطه زناشویی

احکام شرعیاحکام زناشویی

احکام شرعیتفاوت صیغه موقت با روسپیگری

تربیت فرزندانتربیت فرزند و رابطه والدین

تربیت فرزنداننحوه تشویق فرزند به روزه گرفتن

مطالب اجتماعیدر چه فصلی میل جنسی بیشتر می شود

مطالب اجتماعینکات مهم برای ازدواج فامیلی

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییشخصیت جنسی چیست ؟ و اداراک هیجانی چه تاثیری بر روابط زناشویی دارد ؟

زناشوییچکار کنم شوهرم به حرفم گوش بده

زناشوییاصول مهم برای معاشقه

زناشوییمشکل مردان با زنان در رابطه جنسی

زناشوییحل مشکل جنسی با همسر

زناشوییرازهای موفقیت در زندگی زناشویی

زناشوییشباهت های ضروری بین زوجین

زناشوییهمسرم به من علاقه ای ندارد او با فرد دیگری در ارتباط است !

ازدواجتصورات غلط در ابتدای آشنایی

ازدواجچرا پسرها از ازدواج فراری اند؟

ازدواجملاک دختران ایرانی برای ازدواج

ازدواجبی میلی نسبت به ازدواج

ازدواجطولانی شدن دوره عقد و مشکلات آن

ازدواجعوامل زمینه ساز در ایجاد روابط نا سالم میان دختر وپسر

ازدواجآیا برای ازدواج به مدرک تحصیلی اهمیت دهیم

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات صوتیاحساسات گمراه کننده در انتخاب همسر

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیافزایش خونریزی عادت ماهیانه

مطالب پزشکیاهمیت ماساژ پاهای همسر قبل از خواب

مطالب پزشکیکشف فایده جدید استفاده از کاندوم

مطالب پزشکینحوه مصرف قرص ال دی-LD

احکام شرعیشرایط فسخ و ابطال عقد

احکام شرعیسوالات زناشویی شرعی -دوازده

احکام شرعیاحکام پزشکی و شرعی در مورد مایع منی

تربیت فرزندانرفتار با کودک پرخاشگر

تربیت فرزندانآموزش آداب گفتگو به کودکان

مطالب اجتماعیچگونگی جلب توجه مردان

مطالب اجتماعیآمار طلاق بر اساس سن زن و مرد

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام