آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

تب سوزنی

مشاوره تلفنی

هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

هفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

1- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود22درصد کمتر از سایرین است.

2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

3- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

4- پرهیز از خود ارضائی

5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

6- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:


کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین:در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم:این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

مصرف داروی گیاهی آفرودیت نیز مفید میباشد

تاریخ قرارگیری مطلب بعدی : 15/9/1385

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 24090

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
زوج موفق

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییافکاری که مانع لذت جنسی می شوند

زناشوییحرفهای نادرست در رابطه زن و شوهر

زناشوییمهارت گفتگوی سازنده با همسر

زناشویی حد و مرز رابطه جنسی در دوران عقد

زناشوییارتباط با خانواده بعد از ازدواج

ازدواجهفت اشتباه بزرگ دختران مجرد

ازدواجعواملی که باعث پشیمانی بعد از عقد میشود

ازدواجازدواج و معیارهای انتخاب همسر

ازدواجخطرات عاطفی روابط ‌جنسی قبل از ازدواج

ازدواجنحوه رفتار پسرها با خانواده نامزد

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات صوتینوشته های جنسی برای همسر

مقالات صوتیآشنایی با رازهای مردان

مطالب پزشکیترشحات عفونی واژن

مطالب پزشکیچطور پوست زیبا داشته باشیم

مطالب پزشکی" ریپکس " آلت تناسلی مردان را تکه تکه می کند

مطالب پزشکیمواد آرایشی که برای زنان باردار مضر است

احکام شرعیحکم شرعی خود ارضایی حین رابطه زناشویی

احکام شرعیاحکام شرعی سقط جنین

احکام شرعیآیا جنب شدن روزه را باطل می کند

تربیت فرزنداننحوه‌ مکیدن پستان و شیردهی به نوزاد

تربیت فرزندانرفتار با کودکی که حرف گوش نمی دهد

مطالب اجتماعیرابطه جنسی پرخطر قربانی میگیرد

مطالب اجتماعیمجردها بیشتر استرس دارند یا متاهل ها

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییخانم ها برخورد درست با مرد زندگیتان را بیاموزید

زناشوییرفتار با همسر بی تفاوت

زناشوییتفاوت در مکالمات بین زن و شوهر

زناشویینقش مردان در رابطه زناشویی

زناشوییمهمترین علت نارضایتی جنسی در زنان

زناشوییمردها کدام خواسته های جنسی را به همسرشان نمی گویند

زناشویینشانه های علاقه واقعی همسر

زناشوییآموزش ماساژ برای افزایش سایز سینه

ازدواجآیا به خاطر عشقمان باید تغییر کنیم

ازدواجسوالاتی که در جلسه خواستگاری باید مطرح شوند

ازدواجآرایش کردن برای یافتن شوهر یا حفظ شوهر

ازدواجچگونه فرد مقابل خود را بشناسیم

ازدواجخصوصیات مرد خوب

ازدواجرابطه احساسی در اینترنت

ازدواجدر خواستگاری به چه مواردی توجه کنیم

مقالات صوتیآمادگی برای نزدیکی با همسر

مقالات صوتیتشخیص صداقت خواستگار

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیروشهای عمل دوختن پرده بکارت

مطالب پزشکیتمرین برای بهبود میل جنسی

مطالب پزشکیقاعدگی شدید نشانه چیست

مطالب پزشکیچگونه فرد به یک بیماری آمیزشی مبتلا می شود؟

احکام شرعیحدود رابطه زن و مرد نامحرم در فضای مجازی

احکام شرعیآیا ازدواج موقت چاره نیاز جنسی است

احکام شرعیصفات لازم در مردان از نظر اسلام

تربیت فرزندانتفاوت دوران کودکی با نوجوانی

تربیت فرزندانشب ادراری

مطالب اجتماعیآزمون سنجش اعتیاد جنسی

مطالب اجتماعیتورهای جنسی با سوغات ایدز

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام