آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

روشهای ساده برای افزایش اسپرم

روشهای ساده برای افزایش اسپرم

افزایش اسپرم

بسیاری از  آقایان چه به علت بچه دار شدن و چه به علت لذت بردن از انزال، خواهان  زیاد شدن اندازه اسپرم خود دارند. به عقیده  بسیاری زیاد بودن حجم مایع منی میتواند بیانگر سلامت جسمی باشد.

صرف نظر از صحت و سقم این گفته، بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم را بیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید. بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

۱- ترک سیگار:

سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد ، مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد. گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود ۲۲ درصد کمتر از سایرین است.

۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:

علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد. به همین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما می چسباند کار مناسبی نیست. اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

۳- تغذیه مناسب داشته باشید:

بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند. غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات و غلات موجب تقویت منی میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم ، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

۴- سعی کنید بجای استمنا بیشتر رابطه جنسی داشته باشید:

هر چقدر تعداد دفعات انزال شما از طریق خودارضایی بیشتر باشد حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد.

۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:

الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن (هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

۶- تمرین حرکات ورزشی کگل:

هر چند این تمرینات اثری روی مقدار اسپرم ندارد ، ولی به کمک آن می توانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی:

ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم می شوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند. مانند:
کارنیتین: در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین: در آجیل، کنجد، تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند
منبع : سایت دنیای علوم طبی

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 53408

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
ccli
سیکس کالا
مشاوره

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییشباهت های ضروری بین زوجین

زناشوییچـرا مـردها به عشـق اهمیـت کمتـری می‌دهنـد؟

زناشوییهمسرم جذابیت جنسی برایم ندارد چکار کنم

زناشوییدلایل ارگاسم نشدن

زناشوییرفتارهایی که زوجین نباید انجام دهند

ازدواجعشـق مـیـان دو فـرد

ازدواجخوب و بد یک نامزدی طولانی

ازدواجتفاوتهای روانی زن و مرد برای ازدواج

ازدواجموارد مهم هنگام انتخاب همسر

ازدواجنکات مهم برای دختران هنگام ازدواج

مقالات صوتیزمان گفتن دوستت دارم به همسر

مقالات صوتیبا فشار جنسی چه کنم

مقالات صوتیازدواجی که به طلاق می رسد

مطالب پزشکیتاثیر عوامل روحی و روانی در ناکامی جنسی مردان

مطالب پزشکیبرای بارداری دوم چه باید کرد

مطالب پزشکیداروهای موثر در ناتوانی جنسی

مطالب پزشکیسوزاک ( التهاب گنوکوکی مجرای ادراری )

احکام شرعیآشنایی با برخی اصطلاحات

احکام شرعیاحکام شرعی در زمینه بارداری و تولد فرزند

احکام شرعیحکم آمیزش جنسی در شب و روز اربعین

تربیت فرزندانعلت و درمان حسادت در کودکان

تربیت فرزندانزمان مناسب ختنه پسران

مطالب اجتماعیعلت گرایش دختران به زندگی مجردی

مطالب اجتماعیزنان چگونه به اهداف خود برسند

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییعواملی که باعث خیانت به همسر می شود

زناشوییاثرفیلمها،تصاویر و داستانهای پورنو بر روابط جنسی همسران

زناشوییساعت برقراری رابطه جنسی

زناشوییتاثیر بوی بدن مردان بر همسرشان

زناشوییتاثیر دعوای زوجین بر سلامتی

زناشوییتله های جنسی پیش پای زنان

زناشوییانتظارات زنان از مردان در رابطه جنسی و آشنایی با فانتزیهای جنسی زنان

زناشوییخجالت کشیدن همسر در رابطه زناشویی

ازدواجرابطه با دوستان در دوران نامزدی

ازدواجچطور به نامزدم بگم دهنش بو میده

ازدواجسهل کردن ازدواج و تشکیل خانواده

ازدواجنیاز جنسی و نداشتن خواستگار

ازدواج4 دلیل اشتباه برای ازدواج

ازدواجحرفهای تلخ درمورد شناخت دختران ، ازدواج و ...

ازدواجرفتار مناسب در مقابل خیانت نامزد

مقالات صوتیدلایل افزایش تنوع طلبی جنسی مردان و زنان

مقالات صوتینوشته های جنسی برای همسر

مقالات صوتیتفاوت تحریک جنسی زن و مرد از نظر حواس

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیزنان چه روزهایی میل جنسی بالاتری دارند

مطالب پزشکیرابطه اختلال نعوظ با مشکلات قلبی

مطالب پزشکیدلایل کمر درد در دوران بارداری

مطالب پزشکیافرادی که یبوست دارند چی بخورند

احکام شرعیشرایط ازدواج موقت دختری که باکره نیست

احکام شرعیآمیزش جنسی در روایات و احادیث

احکام شرعیاحکام صیغه موقت

تربیت فرزندانبوسیدن بیش از حد بچه ها مضر است

تربیت فرزندانرابطه بلوغ جنسی و طول عمر

مطالب اجتماعیبا اعتیاد شوهرم چه کنم

مطالب اجتماعیآسیب شناسی ازدواج در سنین پایین

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم دیجی کاندوم

کاندومک sanlikala

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام