کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

روشهای ساده برای افزایش اسپرم

روشهای ساده برای افزایش اسپرم

افزایش اسپرم

بسیاری از  آقایان چه به علت بچه دار شدن و چه به علت لذت بردن از انزال، خواهان  زیاد شدن اندازه اسپرم خود دارند. به عقیده  بسیاری زیاد بودن حجم مایع منی میتواند بیانگر سلامت جسمی باشد.

صرف نظر از صحت و سقم این گفته، بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم را بیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید. بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

۱- ترک سیگار:

سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد ، مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد. گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود ۲۲ درصد کمتر از سایرین است.

۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:

علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد. به همین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما می چسباند کار مناسبی نیست. اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

۳- تغذیه مناسب داشته باشید:

بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند. غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات و غلات موجب تقویت منی میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم ، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

۴- سعی کنید بجای استمنا بیشتر رابطه جنسی داشته باشید:

هر چقدر تعداد دفعات انزال شما از طریق خودارضایی بیشتر باشد حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد.

۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:

الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن (هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

۶- تمرین حرکات ورزشی کگل:

هر چند این تمرینات اثری روی مقدار اسپرم ندارد ، ولی به کمک آن می توانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی:

ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم می شوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند. مانند:
کارنیتین: در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین: در آجیل، کنجد، تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند
منبع : سایت دنیای علوم طبی

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 52396

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییتاثیر خودخواهی در زندگی زناشویی

زناشوییتکنیکهای ارتباطی خانم ها و آقایون: درکم نمیکنی!

زناشوییتاثیر گوش زنان و چشم مردان در تحریک جنسی

زناشوییمعیارهای جذابیت در زنان

زناشوییهمسر بهانه گیر و غرغرو

ازدواجچگونه در اولین ملاقات جذاب باشیم

ازدواجهفت راهکار موثر برای یافتن همسر مناسب برای خانم ها و آقایان

ازدواجروشهای شناخت قبل از ازدواج

ازدواجتوافقات مهم قبل از ازدواج

ازدواجشناخت برای ازدواج2

مقالات صوتیتشخیص صداقت خواستگار

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات صوتیآنچه زنان بايد در مورد مردان بدانند

مطالب پزشکیعفونت های ناحیه تناسلی زنان

مطالب پزشکیتاثیر کمبود آهن در بارداری

مطالب پزشکیدر دوران قاعدگی چه باید کرد؟

مطالب پزشکیبرای سلامت جنسی چی بخوریم چه نخوریم

احکام شرعیفکر به غیر همسر در حین رابطه جنسی

احکام شرعیحکم شرعی رابطه دهانی

احکام شرعیآیا جنب شدن روزه را باطل می کند

تربیت فرزندانچطور کودکان را به درس خواندن علاقه مند کنیم

تربیت فرزندانخصوصیات بچه های باهوش

مطالب اجتماعیافزایش رفتارهای پرخطر نوجوانان

مطالب اجتماعیعلل و چگونگی پیدایش و تداوم ختنه زنان

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییچطور زندگی زناشویی آرامی داشته باشیم

زناشوییکارهای مورد علاقه زنان

زناشویینحوه پیش نوازی

زناشوییآنچه زنان در رابطه با همسرشان می خواهند

زناشوییتصور های اشتباه در مورد ارگاسم

زناشوییسیاستهای زنانه در جذب همسر

زناشوییپیامدهای تحقیر همسر

زناشوییمقدمات عمل جنسی

ازدواجنقش سن همسر در ازدواج

ازدواجازدواج با شخصیت وسواسی

ازدواجرفتارهای نادرست در دوره نامزدی

ازدواجعوامل زمینه ساز در ایجاد روابط نا سالم میان دختر وپسر

ازدواجاصول مهم برای روابط عاطفی موفق

ازدواجنحوه رفتار پسرها با خانواده نامزد

ازدواجشرایطی که دختر برای ازدواج نیاز به اجازه پدر ندارد

مقالات صوتیدیگه از رابطه زناشویی لذت نمیبرم

مقالات صوتیتفاوت خواسته های زنان و مردان در رابطه جنسی

مقالات صوتیآشنایی با رازهای مردان

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیترشحات آلت‌ تناسلی چیست

مطالب پزشکیبدست آوردن زمان تخمک گذاری

مطالب پزشکیعفونت زنانه قابل سرایت به همسر

مطالب پزشکیاطلاعات لازم درمورد قرص های پیشگیری از بارداری

احکام شرعیسوالات شرعی زناشویی تیر 96

احکام شرعیآیا در صورت ترک همسر عقد باطل میشود

احکام شرعیسری دوم پاسخ سوالات شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشوئی

تربیت فرزندانعلت دیر حرف زدن کودک

تربیت فرزندانعلت و درمان ترس از تاریکی در کودکان

مطالب اجتماعیمواقعی که نیاز به روانشناس دارید

مطالب اجتماعیآسیب شناسی ازدواج در سنین پایین

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم فروشگاه زناشویی رومنس

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام