آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

تب سوزنی

مشاوره تلفني

روشهای ساده برای افزایش اسپرم

روشهای ساده برای افزایش اسپرم

افزایش اسپرم

بسیاری از  آقایان چه به علت بچه دار شدن و چه به علت لذت بردن از انزال، خواهان  زیاد شدن اندازه اسپرم خود دارند. به عقیده  بسیاری زیاد بودن حجم مایع منی میتواند بیانگر سلامت جسمی باشد.

صرف نظر از صحت و سقم این گفته، بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم را بیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید. بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

۱- ترک سیگار:

سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد ، مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد. گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود ۲۲ درصد کمتر از سایرین است.

۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:

علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد. به همین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما می چسباند کار مناسبی نیست. اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

۳- تغذیه مناسب داشته باشید:

بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند. غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات و غلات موجب تقویت منی میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم ، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

۴- سعی کنید بجای استمنا بیشتر رابطه جنسی داشته باشید:

هر چقدر تعداد دفعات انزال شما از طریق خودارضایی بیشتر باشد حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد.

۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:

الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن (هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

۶- تمرین حرکات ورزشی کگل:

هر چند این تمرینات اثری روی مقدار اسپرم ندارد ، ولی به کمک آن می توانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی:

ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم می شوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند. مانند:
کارنیتین: در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین: در آجیل، کنجد، تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند
منبع : سایت دنیای علوم طبی

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 47650

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییچکار کنم شوهرم به خواسته هایم اهمیت دهد

زناشوییتصور های اشتباه در مورد ارگاسم

زناشوییمن و همسرم بلد نیستیم حرف بزنیم

زناشوییچطور زندگی با همسرمان را بهتر کنیم

زناشوییترمیم رابطه با همسر

ازدواجازدواج های نادرست

ازدواجتشابه فکری راجع به مسئله جنسی در ازدواج

ازدواجچطور دعواهای نامزدی را پایان دهیم؟

ازدواجاحساس پشیمانی در دوران عقد و نامزدی

ازدواجسوالات مهم پیش از ازدواج

مقالات صوتیدلایل افزایش تنوع طلبی جنسی مردان و زنان

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات صوتیچگونه با شوهرم در مورد نياز جنسي صحبت کنم

مطالب پزشکیجمع شدن رحم بعد از بارداری

مطالب پزشکیانواع قرص های ضد بارداری وعوارض آن

مطالب پزشکیآموزش شيوه صحيح باردار شدن خانمها

مطالب پزشکیعوامل موثر در اختلال نعوظ مردان

احکام شرعیاحکام شرعی در زمینه بارداری و تولد فرزند

احکام شرعیپاسخ به سوالات زناشویی شرعی-بخش یازده

احکام شرعیچرا دیه زن و مرد برابر نیست

تربیت فرزندانگریه نوزادان نشانه چیست

تربیت فرزندانرابطه پدر با دختر در دوران بلوغ

مطالب اجتماعیعواقب خیانت به همسر

مطالب اجتماعیازدواج موقت جایگزین رابطه نامشروع جوانان

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییتست ارزیابی خشم شما در زندگی زناشویی

زناشوییانتظارات رفتاری و اخلاقی یک مرد از همسر خود

زناشوییاطلاعات جامع از ارگاسم زنان

زناشوییچه تعداد رابطه جنسی استاندارد است

زناشوییدلایل سرد شدن روابط بعد از ازدواج

زناشوییجلوگیری و درمان تنوع طلبی مردان

زناشوییکلیدهای طلایی برای زنانی که خواهان ارتباط موفق با شوهر خود هستند

زناشوییخطرات تحریک شدن و نداشتن رابطه جنسی

ازدواجعلت گرایش به جنس مخالف

ازدواجاشتباهات دوران نامزدی

ازدواجنکات پر اهمیت در روابط عاطفی

ازدواجموارد مهم در دیدار اول

ازدواجچطور به دخترها پیشنهاد ازدواج دهیم

ازدواجنکات مهم در دوران عقد

ازدواجهمسر خوب میخواهم

مقالات صوتیآمادگی برای نزدیکی با همسر

مقالات صوتیضرورت پيش نوازي

مقالات صوتیتعداد نزدیکی در هفته

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیروشهای ساده برای افزایش اسپرم

مطالب پزشکیسوزاک ( التهاب گنوکوکی مجرای ادراری )

مطالب پزشکیبرای زایمان طبیعی چکار کنیم

مطالب پزشکیتغییرات فعالیت مغز در دوران بارداری

احکام شرعیآیا میتوان با خواهر زن ازدواج کرد

احکام شرعیتفاوت صیغه موقت با روسپیگری

احکام شرعیفکر به غیر همسر در حین رابطه جنسی

تربیت فرزندانتفسیر و مفهوم نقاشی کودکان

تربیت فرزندانآیا تماشای فیلم ترسناک برای کودکان مفید است

مطالب اجتماعیآرایش های زنانه که مردان را سرد می کند

مطالب اجتماعیکاهش آمار دختران و تهدید نسل ایرانیان

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام