کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

در دوران بارداری چی بخوریم

در دوران بارداری چی بخوریم

در دوران بارداری چی بخوریم

در دوران بارداری چی بخوریم،تغذیه در بارداری،در اوایل این دوران، ممکن است حتی از بارداری خود بی خبر باشید. اما چه در جریان باشید و چه نباشید، جنین به رشد خود ادامه می دهد و اعضای مختلف بدنش در این زمان تشکیل می شوند. تغذیه صحیح به ویژه از لحاظ کیفی، اهمیت بالایی دارد. ایده آل آن است، که پیش از ...


تاثیرات اسید فولیک
مصرف اسید فولیک در دوران پیش از بارداری و در حین بارداری اهمیت فراوانی دارد. اسید فولیک برای ساختن مواد ژنتیکی لازم است، این اسید هم چنین در پیشگیری از فتق نخاعی نیز موثر است. پس حداقل باید از سه ماه قبل از بارداری مصرف آن را آغاز نمایید.


تغذیه در سه ماهه سوم بارداری
در سه ماهه سوم بارداری، بدن شما باید پاسخ گوی نیاز های جنین باشد و هم چنین، خود را برای یک دوران شیردهی موفق آماده سازد. بنابراین باید در طول دوران بارداری، از تمام گروه های مواد غذایی در حد اعتدال مصرف نمایید.


تغذیه در سه ماهه دوم بارداری
طرح اصلی بدن جنین، در سه ماهه اول بارداری آماده شده است و سه ماهه دوم، بیشتر زمان ساخت و ساز می باشد. در این دوران، رشد جنین سریع تر از قبل می باشد و شما نیز دیگر از بی اشتهایی و تهوع ماه های اول بارداری رنج نمی برید. از این دوره، می توانید تغییرات ...


مایعات و نوشیدنی ها در دوران بارداری
مصرف مایعات و نوشیدنی ها، در سلامت شما نقش به سزایی دارند. اما همه نوشیدنی ها، مفید نیستند و مصرف برخی از آن ها می تواند مضر نیز باشد. نوشیدنی های کالری دار نیز غذا محسوب می شوند و بسیاری از آن ها کالری زیادی دارند. پس با شناخت مایعات و نوشیدنی ها، ...


میوه و سبزیجات در دوران بارداری
کمتر کسی وجود دارد که از فواید میوه ها و سبزیجات بی خبر باشد. این مواد، برای زنان باردار نیز بسیار مفید هستند. همه میوه ها و سبزیجات ارزش اضافه شدن به برنامه رژیم غذایی شما را دارند. بعضی از آن ها، می توانند کمک بیشتری به شما بکنند.


همه چیز درباره کربوهیدرات ها
کربوهیدرات ها منابع اولیه انرژی می باشند و دو سوم انرژی مورد نیاز بدن شما را نیز تامین می کنند. در هرم غذایی بزرگ ترین و بیشترین سهم را دارا می باشند. پس بیشترین سهم را در رژیم غذایی شما نیز خواهند داشت. در نتیجه دانستن منابع دارای کربوهیدرات ها و ...


بارداری چند قلویی: تغذیه مناسب
توجه به تغذیه و رژیم غذایی در هر زمانی از اهمیت بالایی برخوردار است. به خصوص زمانی که شما دو قلو، سه قلو و یا بیشتر باردارید. در این زمان قطعا میزان غذای شما باید تا حدی بیشتر شود و به دست آوردن اطلاعات از میزان تغذیه شما بسیار مهم می باشد.


همه چیز درباره کلسیم
فراورده های لبنی، منبع بسیار خوبی برای کلسیم و پروتئین می باشند؛ که هر دو ی این مواد در طول دوران بارداری مورد نیاز هستند. اما انتخاب سالم ترین گزینه در گروه لبنیات، نیاز به داشتن اطلاعات جامعی از این گروه و نیاز شما به کلسیم دارد.


همه چیز درباره پروتئین
پروتئین، یکی از مواد مغذی حیاتی برای دوران بارداری است. برای این که سالم ترین منابع پروتئینی را در رژیم غذایی خود استفاده کنید، باید شناخت کافی از پروتئین، منابع و میزان مقدار مصرفی در دوران بارداری داشته باشید.


مواد مورد نیاز در رژیم غذایی
شما در زمان بارداری تنها مجاز به اضافه کردن کالری، به میزان کالری مصرفی روزانه خود، پیش از بارداری، هستید. هیچ غذایی به تنهایی قادر به تامین کلیه نیاز های ضروری غذایی شما نمی باشد. پس باید در انتخاب های خود دقت بیشتری کرده، تا با یک رژیم غذایی ...


ویتامین های مورد نیاز بدن در دوران بارداری
به خاطر داشته باشید که خوردن برای دو نفر به این معنی نیست که باید میزان خوراک خود را دو برابر کنید، بلکه یعنی شما تنها منبع مواد غذایی مورد نیاز برای جنین هستید. اگر خود شما ویتامین های مورد نیازتان را دریافت نکنید کودک شما نیز همین مشکل را خواهد ...


رژیم غذایی متعادل
داشتن یک رژیم غذایی متعادل، یکی از مهم ترین گام هایی است که در طول دوران بارداری باید بردارید، تا بتوانید سلامت خود و فرزند تان را تضمین کنید. این موضوع شاید به نظر ساده بیاید اما در عمل تنها تعداد کمی از مردم در این راه موفق می شوند. هیچ غذایی به ...


همه چیز درباره چربی ها
برخی چربی ها برای بدن شما کاملا ضروری می باشند و برخی دیگر، می توانند مضر باشند. شناخت صحیح از چربی، منابع آن ها و مصرف مقدار مورد نیاز می تواند یاری رسان شما برای تغذیه ای سالم باشد.

منبع : farzand.net

 

 

برای تقویت بارداری چی بخوریم

اطلاعات لازم در مورد بارداری

غذاهایی که باید دردوران بارداری خورده شوند

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 8225

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییتغییر در رابطه زناشویی بعد از زایمان

زناشوییبیشترین علل دعوای زن و شوهر

زناشوییزندگی با همسر خشمگین

زناشویینحوه تشخیص سازگاری جنسی با همسر آینده

زناشویینکات مهم و حیاتی پیرامون رابطه جنسی آقایون و خانمها

ازدواجاضطراب قبل از ازدواج: دلایل و روشهای درمان

ازدواجشناخت از راه دور

ازدواجمدیریت هزینه های مراسم عروسی

ازدواجهمه معیارهایم را دارد جز زیبایی

ازدواجنشانه های اعتیاد عاطفی

مقالات صوتیآشنایی با رازهای مردان

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات صوتیضرورت پيش نوازي

مطالب پزشکیویتامین موثر بر اختلال نعوظ مردان

مطالب پزشکیآموزش شيوه صحيح باردار شدن خانمها

مطالب پزشکیتاثیرات عمل بزرگ کردن آلت تناسلی

مطالب پزشکینحوه مصرف قرصهای جلوگیری از بارداری

احکام شرعیشرایط فسخ و ابطال عقد

احکام شرعیصفات لازم در مردان از نظر اسلام

احکام شرعیآیا ازدواج موقت چاره نیاز جنسی است

تربیت فرزندانعادتهای سالم که باید به فرزندان آموخت

تربیت فرزندانتوجه بیشتر به دوران نوجوانی پسرها

مطالب اجتماعیمطلب حذف شده-366

مطالب اجتماعیالزامی شدن گواهی سلامت قبل از ازدواج

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییحساس ترین مسأله‌ی زن و شوهرها!

زناشوییوضعیت جنسی موثر در ارگاسم زنان

زناشوییاشتباهات در مورد تفاهم در زندگی مشترک

زناشوییعلت چاق شدن بعد از ازدواج

زناشوییزن های مورد پسند آقایان

زناشوییبی میلی جنسی در زنان

زناشوییاصول مهم برای معاشقه

زناشوییصیغه کردن زن دیگر بعلت سایز سینه های همسر

ازدواجازدواج ‌های اینترنتی، خوبند یا بد؟ خود را فریب ندهیم

ازدواجتست روانشناسی مخصوص مجردها

ازدواجعشـق مـیـان دو فـرد

ازدواجاصول مهم در دوران نامزدی

ازدواجچگونه در دوره نامزدی یکدیگر را بشناسید

ازدواجمشاوره قبل از ازدواج 2-مشکل درا نتخاب همسر

ازدواجعواملی که باعث سردی روابط عاشقانه میشود

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات صوتیتفاوت خواسته های زنان و مردان در رابطه جنسی

مقالات صوتیچطور جلوی تنوع طلبی شوهرم را بگیرم

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیآمیزش دردناک در مردان

مطالب پزشکینحوه استفاده از بیبی چک-babychek

مطالب پزشکیارتباط ناتوانی در نعوظ و افسردگی در آقایون

مطالب پزشکیاختلالات جنسی در مردان

احکام شرعیآمیزش جنسی در روایات و احادیث

احکام شرعیحکم نزدیکی در تاسوعا و عاشورا

احکام شرعیتفریح جنسی از نظر اسلام

تربیت فرزندانکودک و میل جنسی

تربیت فرزندانجلوگیری از حسادت فرزندان به یکدیگر

مطالب اجتماعیعاشق شدن در دانشگاه

مطالب اجتماعیآمار دختران و پسران مجرد

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام