آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

بارداری و زایمان

آرین موتور

کاندوم

در دوران بارداری چی بخوریم

در دوران بارداری چی بخوریم

در دوران بارداری چی بخوریم

در دوران بارداری چی بخوریم،تغذیه در بارداری،در اوایل این دوران، ممکن است حتی از بارداری خود بی خبر باشید. اما چه در جریان باشید و چه نباشید، جنین به رشد خود ادامه می دهد و اعضای مختلف بدنش در این زمان تشکیل می شوند. تغذیه صحیح به ویژه از لحاظ کیفی، اهمیت بالایی دارد. ایده آل آن است، که پیش از ...


تاثیرات اسید فولیک
مصرف اسید فولیک در دوران پیش از بارداری و در حین بارداری اهمیت فراوانی دارد. اسید فولیک برای ساختن مواد ژنتیکی لازم است، این اسید هم چنین در پیشگیری از فتق نخاعی نیز موثر است. پس حداقل باید از سه ماه قبل از بارداری مصرف آن را آغاز نمایید.


تغذیه در سه ماهه سوم بارداری
در سه ماهه سوم بارداری، بدن شما باید پاسخ گوی نیاز های جنین باشد و هم چنین، خود را برای یک دوران شیردهی موفق آماده سازد. بنابراین باید در طول دوران بارداری، از تمام گروه های مواد غذایی در حد اعتدال مصرف نمایید.


تغذیه در سه ماهه دوم بارداری
طرح اصلی بدن جنین، در سه ماهه اول بارداری آماده شده است و سه ماهه دوم، بیشتر زمان ساخت و ساز می باشد. در این دوران، رشد جنین سریع تر از قبل می باشد و شما نیز دیگر از بی اشتهایی و تهوع ماه های اول بارداری رنج نمی برید. از این دوره، می توانید تغییرات ...


مایعات و نوشیدنی ها در دوران بارداری
مصرف مایعات و نوشیدنی ها، در سلامت شما نقش به سزایی دارند. اما همه نوشیدنی ها، مفید نیستند و مصرف برخی از آن ها می تواند مضر نیز باشد. نوشیدنی های کالری دار نیز غذا محسوب می شوند و بسیاری از آن ها کالری زیادی دارند. پس با شناخت مایعات و نوشیدنی ها، ...


میوه و سبزیجات در دوران بارداری
کمتر کسی وجود دارد که از فواید میوه ها و سبزیجات بی خبر باشد. این مواد، برای زنان باردار نیز بسیار مفید هستند. همه میوه ها و سبزیجات ارزش اضافه شدن به برنامه رژیم غذایی شما را دارند. بعضی از آن ها، می توانند کمک بیشتری به شما بکنند.


همه چیز درباره کربوهیدرات ها
کربوهیدرات ها منابع اولیه انرژی می باشند و دو سوم انرژی مورد نیاز بدن شما را نیز تامین می کنند. در هرم غذایی بزرگ ترین و بیشترین سهم را دارا می باشند. پس بیشترین سهم را در رژیم غذایی شما نیز خواهند داشت. در نتیجه دانستن منابع دارای کربوهیدرات ها و ...


بارداری چند قلویی: تغذیه مناسب
توجه به تغذیه و رژیم غذایی در هر زمانی از اهمیت بالایی برخوردار است. به خصوص زمانی که شما دو قلو، سه قلو و یا بیشتر باردارید. در این زمان قطعا میزان غذای شما باید تا حدی بیشتر شود و به دست آوردن اطلاعات از میزان تغذیه شما بسیار مهم می باشد.


همه چیز درباره کلسیم
فراورده های لبنی، منبع بسیار خوبی برای کلسیم و پروتئین می باشند؛ که هر دو ی این مواد در طول دوران بارداری مورد نیاز هستند. اما انتخاب سالم ترین گزینه در گروه لبنیات، نیاز به داشتن اطلاعات جامعی از این گروه و نیاز شما به کلسیم دارد.


همه چیز درباره پروتئین
پروتئین، یکی از مواد مغذی حیاتی برای دوران بارداری است. برای این که سالم ترین منابع پروتئینی را در رژیم غذایی خود استفاده کنید، باید شناخت کافی از پروتئین، منابع و میزان مقدار مصرفی در دوران بارداری داشته باشید.


مواد مورد نیاز در رژیم غذایی
شما در زمان بارداری تنها مجاز به اضافه کردن کالری، به میزان کالری مصرفی روزانه خود، پیش از بارداری، هستید. هیچ غذایی به تنهایی قادر به تامین کلیه نیاز های ضروری غذایی شما نمی باشد. پس باید در انتخاب های خود دقت بیشتری کرده، تا با یک رژیم غذایی ...


ویتامین های مورد نیاز بدن در دوران بارداری
به خاطر داشته باشید که خوردن برای دو نفر به این معنی نیست که باید میزان خوراک خود را دو برابر کنید، بلکه یعنی شما تنها منبع مواد غذایی مورد نیاز برای جنین هستید. اگر خود شما ویتامین های مورد نیازتان را دریافت نکنید کودک شما نیز همین مشکل را خواهد ...


رژیم غذایی متعادل
داشتن یک رژیم غذایی متعادل، یکی از مهم ترین گام هایی است که در طول دوران بارداری باید بردارید، تا بتوانید سلامت خود و فرزند تان را تضمین کنید. این موضوع شاید به نظر ساده بیاید اما در عمل تنها تعداد کمی از مردم در این راه موفق می شوند. هیچ غذایی به ...


همه چیز درباره چربی ها
برخی چربی ها برای بدن شما کاملا ضروری می باشند و برخی دیگر، می توانند مضر باشند. شناخت صحیح از چربی، منابع آن ها و مصرف مقدار مورد نیاز می تواند یاری رسان شما برای تغذیه ای سالم باشد.

منبع : farzand.net

 

 

برای تقویت بارداری چی بخوریم

اطلاعات لازم در مورد بارداری

غذاهایی که باید دردوران بارداری خورده شوند

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 7325

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت

زناشوییچکار کنم زنم دوستم داشته باشه

زناشوییدلایل ترس از رابطه جنسی در زنان

زناشوییحداقل و حداکثر تعداد رابطه زناشویی

زناشوییاصول حفظ و نگهداری و وابسته کردن نامزد یا همسربه خودمان

زناشوییچگونه با همسرمان رابطه عاشقانه داشته باشیم

ازدواجتوقعات دختران پایین آمدن آمار ازدواج و بالا رفتن سن ازدواج

ازدواجعواقب شیفتگی در نامزدی

ازدواجموضوعات مهم قبل از خواستگاری

ازدواجهفت خوان مهم درا نتخاب همسر

ازدواجعواملی که باعث سردی روابط عاشقانه میشود

مقالات صوتیزنده نگه داشتن حس جنسی نسبت به همسر

مقالات صوتیاحساسات گمراه کننده در انتخاب همسر

مقالات صوتیچطور جلوی تنوع طلبی شوهرم را بگیرم

مطالب پزشکیافزایش سایز سینه

مطالب پزشکیچرا میل جنسی کم می شود

مطالب پزشکی پوست خود را چگونه مرطوب نگه داریم(نکات بهداشتی)

مطالب پزشکییائسگی: هورمون ها، میل جنسی و شما

احکام شرعیتفریح جنسی از نظر اسلام

احکام شرعیاحکام شرعی در زمینه بارداری و تولد فرزند

احکام شرعیچرا زنان نباید آرایش کنند

تربیت فرزندانتاثیر حرفهای والدین در آینده فرزندان

تربیت فرزندانرفتار با کودک لجباز

مطالب اجتماعیکارت اعتباری خرید جهیزیه عروس خانم ها

مطالب اجتماعیدو عامل تهدید کننده مردانگی

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییزنان بعد از رابطه جنسی چه انتظاری دارند

زناشوییهمسرانی که باعث سردمزاجی یکدیگر می شوند

زناشوییچه تعداد رابطه جنسی استاندارد است

زناشوییآیا زنان باید همیشه در خانه آرایش کنند

زناشویینیازهای مهم زوجین

زناشوییبرای رابطه بهتر با همسر چکار کنیم

زناشوییکدام زوج ها از زندگی زناشویی راضی هستند

زناشوییچه ساعاتی نباید با همسر دعوا کرد

ازدواجاصول مراحل آشنایی تا ازدواج

ازدواجروش نادرست امتحان کردن نامزد یا همسر

ازدواجچه گروه هایی از دختران در ایران بیشتر در معرض فساد اخلاقی قرار دارند

ازدواجبه کدام رفتارهای نامزدمان توجه کنیم

ازدواجبکارت ذهنی در دختران

ازدواجاشتباهات دوران نامزدی

ازدواجتست روانشناسی ازدواج - آیا ازدواج خوبی خواهید داشت

مقالات صوتیهمسرم دوستم نداره

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات صوتیزنده نگه داشتن حس جنسی نسبت به همسر

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیسرطان آلت تناسلی

مطالب پزشکیحقایقی در مورد پستان

مطالب پزشکیآیا رابطه جنسی باعث لاغری می شود

مطالب پزشکیعلت کوتاهی آلت تناسلی برخی آقایان

احکام شرعیچرا در روایات بیشتر به نیاز جنسی مردان توجه شده

احکام شرعیحکم شرعی تامین نشدن نیاز جنسی زن توسط شوهر

احکام شرعیسری ششم پرسش و پاسخ احکام شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشوئی

تربیت فرزنداننقش والدین در روابط دوستی دختر و پسر

تربیت فرزندانچکار کنیم تا فرزندمان به حرفمان گوش کند

مطالب اجتماعیآماری از وضعیت جنسی زوجهای ایرانی

مطالب اجتماعیزن جذاب از نظر مردها

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام
کانال فرزندان صالح

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام