آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

Wound healing after pregnancy

عوامل تغذيه‌اي زير در ترميم زخم نقش دارند:

1. اسيدامينه ال آرژنين: اسيد آمينه‌ها‌‌ واحدهاي تشکيل‌دهنده پروتئين‌ها هستند. اسيدآمينه آرژنين در سنتز بافت‌هاي پروتئيني نقش دارد و کمبود آن در بدن مي‌تواند باعث کندي ترميم زخم شود. مغزهايي مانند بادام و بادام‌زميني منبع غني ال‌‌آرژتين هستند اما اگر فردي نتواند اين مواد را مصرف کند مي‌تواند از قرص‌هاي 1000- ميلي‌گرمي موجود در بازار در اين زمينه استفاده کند که به بهبود سريع‌تر زخم مي‌کند.

2. ويتامين‌هاي گروه B از جمله 1‌B، 2‌B يا اسيد پانتوتنيک و 6‌B: ويتامين گروه B باعث سنتر کلاژن شده و در افزايش پيوندهاي ارضي کلاژن و بهبود سريع زخم نقش دارند. منابع غذايي 1‌B شامل سبوس غلات، نان سبوس‌دار و منابع ويتامين 2‌B شامل منابع حيواني مثل لبنيات و گوشت است.

3. روي يا زينک: يکي از مهم‌ترين املاحي که در بهبود زخم نقش دارند، روي يا زينک است. روي نقش مهمي در عملکرد سيستم ايمني و عملکرد لنفوسيت‌ها و سنتز سلولي دارد. گوشت‌ها و مغزهايي مانند گردو، بادام، پسته و فندق منبع خوب روي و زنيک هستند. کمبود روي باعث تخريب سلول‌هاي اپيدرمي و بروز ضايعات پوستي و تاخير در عملکرد سيستم ايمني مي‌شود.

4. ويتامين C: کمبود اين ويتامين باعث خشکي و شکنندگي پوست و دير بهبود يافتن زخم‌ها مي‌شود. اگر پوستتان زخم شده‌اند ازمنابع ويتامين C از جمله مرکبات، فلفل دلمه‌اي بيشتر در رژيم روزانه‌تان استفاده کنيد و اگر نمي‌توانيد اين رژيم را داشته باشيد يا به‌دليل بيماري دريافت غذايي کمي داريد از قرص يا آمپول ويتامين C بهره ببريد. ويتامين C آنتي‌اکسيدان مفيدي است که در سنتز کلاژن پوستي، تقويت سيستم ايمني و بهبود زخم نقش دارد.

5. ويتامين A: اين ويتامين از فزايندهاي التهابي و بيماري‌هاي پوستي پيشگيري کرده و باعث افزايش سنتز کلاژن و رشد فيبروبلاست‌ها مي‌شود و روند بهبود زخم را تسريع مي‌کند. بعد از اعمال جراحي نيز براي بهبود زخم معمولا مکمل ويتامين A تجويز مي‌شود.

البته علاوه بر عوامل فوق، عوامل ديگري از جمله ويتامين E، کروم و مس‌ هم در بهبود زخم نقش دارند.

منبع : هفته نامه سلامت

 

مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده

بهترین روش زدن موهای زائد

تاثیر بارداری بر ظاهر زنان

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 1513

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
ccli
سیکس کالا
مشاوره

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییقدرت جنسی مردان در طول سالهای عمر

زناشوییزنان در زندگی زناشویی چگونه هستند

زناشوییاز ظاهر همسرم خوشم نمیاد

زناشوییعلت چاق شدن بعد از ازدواج

زناشویینکات مهم و حیاتی پیرامون رابطه جنسی آقایون و خانمها

ازدواجنقش تیپهای شخصیتی در ازدواج

ازدواجتصمیم گیری در مورد خواستگار

ازدواجتغییر رابطه عاطفی به دوستی معمولی

ازدواجدر دوره نامزدی چه باید کرد

ازدواجپس از بهم خوردن نامزدی چکار کنیم

مقالات صوتیزمان گفتن دوستت دارم به همسر

مقالات صوتیبرای وفاداری شوهرم چکار کنم

مقالات صوتیتفاوت تحریک جنسی زن و مرد از نظر حواس

مطالب پزشکیعلت کوتاهی آلت تناسلی برخی آقایان

مطالب پزشکیخطر استفاده از ژیلت برای زدن موهای بدن

مطالب پزشکیمواد غذایی موثر بر نیروی جنسی

مطالب پزشکیعلت سرطان آلت تناسلی در مردان

احکام شرعیتفاوت صیغه موقت با روسپیگری

احکام شرعیاحکام زناشویی

احکام شرعیاحکام پزشکی و شرعی در مورد مایع منی

تربیت فرزندانعلل خجالت و کمرويي در کودکان

تربیت فرزندانعدم علاقه کودک به مدرسه

مطالب اجتماعیکنترل زندگی زناشویی

مطالب اجتماعیخیانتهای مجازی و اینترنتی

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییتغییر در رابطه زناشویی بعد از زایمان

زناشوییتفاوت خودارضایی زنان و مردان

زناشوییخواسته زنان از همسرشان

زناشوییتغییرات رفتاری زن و مرد بعد از رابطه جنسی

زناشوییبا شوهر رفیق بازم چه کنم

زناشویینکات مهم در مورد ارگاسم زنان

زناشوییتفاوت عشق و شهوت

زناشویینشانه های هشدار دهنده زندگی زناشویی

ازدواجعواقب ازدواج با افراد لجباز

ازدواجپس از بهم خوردن نامزدی چکار کنیم

ازدواجچیزهایی که نباید برای حفظ رابطه فدا کنید

ازدواجشروط لازم برای موفقیت مردان در ازدواج

ازدواجچطور ازدواج موفقی داشته باشیم

ازدواجچه زمانی باید جهت مشاوره اقدام کرد

ازدواجاگر دختری از پسری خوشش بیاد چکار کند

مقالات صوتیتفاوت خواسته های زنان و مردان در رابطه جنسی

مقالات صوتیسایت تنظیم خانواده صوتی شد

مقالات صوتیاحساس میکنم همسرم خیانت میکند

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیدستگاه وکیوم

مطالب پزشکیروش موثر برای بزرگ شدن پستان ها

مطالب پزشکیفواید رابطه جنسی در دوران بارداری

مطالب پزشکیناتوانی جنسی در خانم ها

احکام شرعیچرا زنان نباید آرایش کنند

احکام شرعیدعا برای یافتن همسر و ازدواج

احکام شرعیحکم نزدیکی در تاسوعا و عاشورا

تربیت فرزنداناهمیت رشد حرکتی کودکان

تربیت فرزندانعلت دیر حرف زدن کودک

مطالب اجتماعیخواب های جنسی که گاهی باعث آزار ما می شوند !

مطالب اجتماعیوضعیت ازدواج موقت در جامعه

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم دیجی کاندوم

کاندومک sanlikala

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام