آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

بارداری و زایمان

آرین موتور

کاندوم

بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

Wound healing after pregnancy

عوامل تغذيه‌اي زير در ترميم زخم نقش دارند:

1. اسيدامينه ال آرژنين: اسيد آمينه‌ها‌‌ واحدهاي تشکيل‌دهنده پروتئين‌ها هستند. اسيدآمينه آرژنين در سنتز بافت‌هاي پروتئيني نقش دارد و کمبود آن در بدن مي‌تواند باعث کندي ترميم زخم شود. مغزهايي مانند بادام و بادام‌زميني منبع غني ال‌‌آرژتين هستند اما اگر فردي نتواند اين مواد را مصرف کند مي‌تواند از قرص‌هاي 1000- ميلي‌گرمي موجود در بازار در اين زمينه استفاده کند که به بهبود سريع‌تر زخم مي‌کند.

2. ويتامين‌هاي گروه B از جمله 1‌B، 2‌B يا اسيد پانتوتنيک و 6‌B: ويتامين گروه B باعث سنتر کلاژن شده و در افزايش پيوندهاي ارضي کلاژن و بهبود سريع زخم نقش دارند. منابع غذايي 1‌B شامل سبوس غلات، نان سبوس‌دار و منابع ويتامين 2‌B شامل منابع حيواني مثل لبنيات و گوشت است.

3. روي يا زينک: يکي از مهم‌ترين املاحي که در بهبود زخم نقش دارند، روي يا زينک است. روي نقش مهمي در عملکرد سيستم ايمني و عملکرد لنفوسيت‌ها و سنتز سلولي دارد. گوشت‌ها و مغزهايي مانند گردو، بادام، پسته و فندق منبع خوب روي و زنيک هستند. کمبود روي باعث تخريب سلول‌هاي اپيدرمي و بروز ضايعات پوستي و تاخير در عملکرد سيستم ايمني مي‌شود.

4. ويتامين C: کمبود اين ويتامين باعث خشکي و شکنندگي پوست و دير بهبود يافتن زخم‌ها مي‌شود. اگر پوستتان زخم شده‌اند ازمنابع ويتامين C از جمله مرکبات، فلفل دلمه‌اي بيشتر در رژيم روزانه‌تان استفاده کنيد و اگر نمي‌توانيد اين رژيم را داشته باشيد يا به‌دليل بيماري دريافت غذايي کمي داريد از قرص يا آمپول ويتامين C بهره ببريد. ويتامين C آنتي‌اکسيدان مفيدي است که در سنتز کلاژن پوستي، تقويت سيستم ايمني و بهبود زخم نقش دارد.

5. ويتامين A: اين ويتامين از فزايندهاي التهابي و بيماري‌هاي پوستي پيشگيري کرده و باعث افزايش سنتز کلاژن و رشد فيبروبلاست‌ها مي‌شود و روند بهبود زخم را تسريع مي‌کند. بعد از اعمال جراحي نيز براي بهبود زخم معمولا مکمل ويتامين A تجويز مي‌شود.

البته علاوه بر عوامل فوق، عوامل ديگري از جمله ويتامين E، کروم و مس‌ هم در بهبود زخم نقش دارند.

منبع : هفته نامه سلامت

 

مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده

بهترین روش زدن موهای زائد

تاثیر بارداری بر ظاهر زنان

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 1181

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
جذب همسر

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت

زناشوییجملاتی از مردان که زنان باید نسبت به آنها حساس باشند

زناشوییچطور زندگی زناشویی موفقی داشته باشیم

زناشوییافزایش تعداد دفعات رابطه جنسی

زناشوییبرداشتهای اشتباه از ارگاسم

زناشویینامه های جنسی به همسر

ازدواجمخالفت خانواده پسر در ازدواج

ازدواجآماری که پسران مجرد را ناراحت میکند

ازدواجنبایدهای اولین قرار با همسر آینده مان

ازدواجمزایا و معایب ازدواج با همکار

ازدواجدروغ و پنهان کاری در ازدواج

مقالات صوتیزمان گفتن دوستت دارم به همسر

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات صوتیهمسرم دوستم نداره

مطالب پزشکیرابطه جنسی در بیماران قلبی

مطالب پزشکینقش رابطه جنسی در از بین بردن چین و چروک پوست

مطالب پزشکیقبل از ازدواج چگونه بفهمیم ناباروریم؟

مطالب پزشکیویتامین موثر بر اختلال نعوظ مردان

احکام شرعیتوصیه های اسلام برای دوران بارداری

احکام شرعیاحکام صیغه موقت

احکام شرعیتفاوت بین زنا و ازدواج موقت

تربیت فرزندانچگونه کودکان را به خواندن کتاب تشویق کنیم

تربیت فرزندانکلمات مناسب برای تربیت کودکان

مطالب اجتماعیسایت رسمی تنظیم خانواده

مطالب اجتماعیمشکل ازدواج دختران

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشویینحوه رفتار با همسر معتاد

زناشوییرابطه جنسی کامل و عالی با همسر

زناشوییچگونه همسرم را آرام کنم

زناشوییتاثیر رفتارهای عاشقانه بر تحریک جنسی زن و مرد

زناشوییرازهای خوشبختی در زندگی زناشویی

زناشوییدر مقابل نظر مخالف همسر چه واکنشی داشته باشیم

زناشوییاصول گفتگو با همسر برای کاهش جر و بحث

زناشوییزندگی با همسر بی اعتماد

ازدواجمدت دوران نامزدی

ازدواجاضطراب قبل از ازدواج: دلایل و روشهای درمان

ازدواجدختران مجرد و ساعت ازدواج

ازدواجآیا برای ازدواج به مدرک تحصیلی اهمیت دهیم

ازدواجنکاتی دخترانه برای جذب مردان در نامزدی

ازدواجتغییرات احساسی و جنسی پسران در سنین مختلف

ازدواجازدواج به خاطر پول و موقعیت اجتماعی

مقالات صوتیبرای وفاداری شوهرم چکار کنم

مقالات صوتیروشهای نزدیک شدن به همسر

مقالات صوتیمزاحم تلفنیش میشم

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیمعاینه پرده بکارت

مطالب پزشکینداشتن اسپرم یا آزو اسپرمی

مطالب پزشکیعوارض استمنا (خود ارضایی) چیست مقاله تکمیلی؟

مطالب پزشکیسوالات رایج درمورد بارداری

احکام شرعیفواید رابطه زناشویی در ماه رمضان

احکام شرعیشرایط فسخ و ابطال عقد

احکام شرعیصفات لازم در زنان از نظر اسلام

تربیت فرزندانتکنیک والدین برای پاسخ به سوالات جنسی فرزندان

تربیت فرزندانبرزخ نوجوانی و طوفان جنسی

مطالب اجتماعیعلت کم حرف شدن زوج های ایرانی

مطالب اجتماعیچرا یک رابطه عاطفی بد را ادامه می دهیم

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام
کانال فرزندان صالح

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام