کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

Wound healing after pregnancy

عوامل تغذيه‌اي زير در ترميم زخم نقش دارند:

1. اسيدامينه ال آرژنين: اسيد آمينه‌ها‌‌ واحدهاي تشکيل‌دهنده پروتئين‌ها هستند. اسيدآمينه آرژنين در سنتز بافت‌هاي پروتئيني نقش دارد و کمبود آن در بدن مي‌تواند باعث کندي ترميم زخم شود. مغزهايي مانند بادام و بادام‌زميني منبع غني ال‌‌آرژتين هستند اما اگر فردي نتواند اين مواد را مصرف کند مي‌تواند از قرص‌هاي 1000- ميلي‌گرمي موجود در بازار در اين زمينه استفاده کند که به بهبود سريع‌تر زخم مي‌کند.

2. ويتامين‌هاي گروه B از جمله 1‌B، 2‌B يا اسيد پانتوتنيک و 6‌B: ويتامين گروه B باعث سنتر کلاژن شده و در افزايش پيوندهاي ارضي کلاژن و بهبود سريع زخم نقش دارند. منابع غذايي 1‌B شامل سبوس غلات، نان سبوس‌دار و منابع ويتامين 2‌B شامل منابع حيواني مثل لبنيات و گوشت است.

3. روي يا زينک: يکي از مهم‌ترين املاحي که در بهبود زخم نقش دارند، روي يا زينک است. روي نقش مهمي در عملکرد سيستم ايمني و عملکرد لنفوسيت‌ها و سنتز سلولي دارد. گوشت‌ها و مغزهايي مانند گردو، بادام، پسته و فندق منبع خوب روي و زنيک هستند. کمبود روي باعث تخريب سلول‌هاي اپيدرمي و بروز ضايعات پوستي و تاخير در عملکرد سيستم ايمني مي‌شود.

4. ويتامين C: کمبود اين ويتامين باعث خشکي و شکنندگي پوست و دير بهبود يافتن زخم‌ها مي‌شود. اگر پوستتان زخم شده‌اند ازمنابع ويتامين C از جمله مرکبات، فلفل دلمه‌اي بيشتر در رژيم روزانه‌تان استفاده کنيد و اگر نمي‌توانيد اين رژيم را داشته باشيد يا به‌دليل بيماري دريافت غذايي کمي داريد از قرص يا آمپول ويتامين C بهره ببريد. ويتامين C آنتي‌اکسيدان مفيدي است که در سنتز کلاژن پوستي، تقويت سيستم ايمني و بهبود زخم نقش دارد.

5. ويتامين A: اين ويتامين از فزايندهاي التهابي و بيماري‌هاي پوستي پيشگيري کرده و باعث افزايش سنتز کلاژن و رشد فيبروبلاست‌ها مي‌شود و روند بهبود زخم را تسريع مي‌کند. بعد از اعمال جراحي نيز براي بهبود زخم معمولا مکمل ويتامين A تجويز مي‌شود.

البته علاوه بر عوامل فوق، عوامل ديگري از جمله ويتامين E، کروم و مس‌ هم در بهبود زخم نقش دارند.

منبع : هفته نامه سلامت

 

مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده

بهترین روش زدن موهای زائد

تاثیر بارداری بر ظاهر زنان

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 1408

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییمردان در شب زفاف چگونه باشند

زناشوییاشتباهات مردانه در استفاده از کاندوم

زناشوییتاثیر انحرافات جنسی در رابطه زناشویی

زناشوییمیل جنسی زنان بیشتر است یا مردان

زناشوییچگونه انتقاد جنسی را مطرح کنیم ؟

ازدواجدوران شناخت جنس مخالف چه سنی است؟

ازدواجچگونه ارتباط احساسی برقرار کنیم؟

ازدواجبرای خوشبخت شدن با کی ازدواج کنم

ازدواجروش نادرست امتحان کردن نامزد یا همسر

ازدواجآیا خواستگار حق دارد از باکره بودن دختر مطلع شود

مقالات صوتیزنده نگه داشتن حس جنسی نسبت به همسر

مقالات صوتیمزاحم تلفنیش میشم

مقالات صوتیدیگه از رابطه زناشویی لذت نمیبرم

مطالب پزشکیآسیب های رابطه جنسی در زنان

مطالب پزشکیبیماری های واژن

مطالب پزشکیروش بزرگ کردن آلت

مطالب پزشکیپروستاتیت و آبسه پروستات

احکام شرعیفواید رابطه زناشویی در ماه رمضان

احکام شرعیخرید و فروش اسپرم از نظر شرعی

احکام شرعینفقه و احکام آن

تربیت فرزندانزمان مناسب ختنه پسران

تربیت فرزندانچطور ایمنی بدن کودکان را بالا ببریم

مطالب اجتماعیکنجکاوی کاربران و عدم امنیت در اینترنت

مطالب اجتماعیخیانتهای مجازی و اینترنتی

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییروشهای تحول در زندگی زناشویی

زناشوییرابطه جنسی و روح انسانی

زناشوییوابستگی مادر شوهرم به پسرش

زناشوییچکار کنم همسرم بهم محبت کنه

زناشوییدانستنی های جالب درباره رابطه جنسی

زناشوییبرخورد اشتباه مردان با زنان در زندگی زناشویی

زناشوییمقدمات عمل جنسی

زناشوییچه مسایلی را نباید به همسرتان بگویید

ازدواجنحوه خواستگاری از همکار

ازدواجدر چه شرایطی باید از ازدواج منصرف شد

ازدواجپیشنهاد ازدواج از سوی دختر به پسر

ازدواجعلت پشیمانی مردها از ازدواج

ازدواجرابطه با پسری که خواستگاری نمیاد و تهدید به خودکشی می کند

ازدواجعوامل تاثیرگذار بر معیارهای ازدواج

ازدواجچرا خواستگارام میرن

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات صوتیچگونه با شوهرم در مورد نياز جنسي صحبت کنم

مقالات صوتیروشهای نزدیک شدن به همسر

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیتاثیر استرس براسپرم

مطالب پزشکیفاکتورهای خطر در ارتباط با نازایی مردان

مطالب پزشکیزایمان طبیعی بدون درد

مطالب پزشکیعواملی که باعث ناتوانی جنسی در مردان میشود

احکام شرعیثواب آمیزش جنسی با همسر

احکام شرعیحدود رابطه زن و مرد نامحرم در فضای مجازی

احکام شرعیچرا باید بعد از نزدیکی غسل کرد

تربیت فرزندانچرا فرزندم نمیتواند دوست پیدا کند

تربیت فرزندانعلت درس نخواندن برخی بچه ها

مطالب اجتماعیتاثیر زنان ماهواره بر مردان ایرانی

مطالب اجتماعیتاثیر عاشق شدن بر مغز

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم فروشگاه زناشویی رومنس

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام