آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

بارداری و زایمان

بازاریابی دیجیتال پزشکان

کاندوم

بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

Wound healing after pregnancy

عوامل تغذيه‌اي زير در ترميم زخم نقش دارند:

1. اسيدامينه ال آرژنين: اسيد آمينه‌ها‌‌ واحدهاي تشکيل‌دهنده پروتئين‌ها هستند. اسيدآمينه آرژنين در سنتز بافت‌هاي پروتئيني نقش دارد و کمبود آن در بدن مي‌تواند باعث کندي ترميم زخم شود. مغزهايي مانند بادام و بادام‌زميني منبع غني ال‌‌آرژتين هستند اما اگر فردي نتواند اين مواد را مصرف کند مي‌تواند از قرص‌هاي 1000- ميلي‌گرمي موجود در بازار در اين زمينه استفاده کند که به بهبود سريع‌تر زخم مي‌کند.

2. ويتامين‌هاي گروه B از جمله 1‌B، 2‌B يا اسيد پانتوتنيک و 6‌B: ويتامين گروه B باعث سنتر کلاژن شده و در افزايش پيوندهاي ارضي کلاژن و بهبود سريع زخم نقش دارند. منابع غذايي 1‌B شامل سبوس غلات، نان سبوس‌دار و منابع ويتامين 2‌B شامل منابع حيواني مثل لبنيات و گوشت است.

3. روي يا زينک: يکي از مهم‌ترين املاحي که در بهبود زخم نقش دارند، روي يا زينک است. روي نقش مهمي در عملکرد سيستم ايمني و عملکرد لنفوسيت‌ها و سنتز سلولي دارد. گوشت‌ها و مغزهايي مانند گردو، بادام، پسته و فندق منبع خوب روي و زنيک هستند. کمبود روي باعث تخريب سلول‌هاي اپيدرمي و بروز ضايعات پوستي و تاخير در عملکرد سيستم ايمني مي‌شود.

4. ويتامين C: کمبود اين ويتامين باعث خشکي و شکنندگي پوست و دير بهبود يافتن زخم‌ها مي‌شود. اگر پوستتان زخم شده‌اند ازمنابع ويتامين C از جمله مرکبات، فلفل دلمه‌اي بيشتر در رژيم روزانه‌تان استفاده کنيد و اگر نمي‌توانيد اين رژيم را داشته باشيد يا به‌دليل بيماري دريافت غذايي کمي داريد از قرص يا آمپول ويتامين C بهره ببريد. ويتامين C آنتي‌اکسيدان مفيدي است که در سنتز کلاژن پوستي، تقويت سيستم ايمني و بهبود زخم نقش دارد.

5. ويتامين A: اين ويتامين از فزايندهاي التهابي و بيماري‌هاي پوستي پيشگيري کرده و باعث افزايش سنتز کلاژن و رشد فيبروبلاست‌ها مي‌شود و روند بهبود زخم را تسريع مي‌کند. بعد از اعمال جراحي نيز براي بهبود زخم معمولا مکمل ويتامين A تجويز مي‌شود.

البته علاوه بر عوامل فوق، عوامل ديگري از جمله ويتامين E، کروم و مس‌ هم در بهبود زخم نقش دارند.

منبع : هفته نامه سلامت

 

مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده

بهترین روش زدن موهای زائد

تاثیر بارداری بر ظاهر زنان

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 1136

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییپایداری انگیزه جنسی در زوجین

زناشوییخیانت مشروع ـ عشق نامشروع

زناشوییاختلاف بر سر مسائل مالی با همسر

زناشوییدلایل اختلافات زناشویی در اول ازدواج

زناشوییمواقعی که باید حرف همسر را نشنیده بگیرید

ازدواجملاک زنان برای ازدواج و انتخاب همسر

ازدواجنبایدهای اولین قرار با همسر آینده مان

ازدواج شرایط دشوار ازدواج پسرها - دخترها ، پدر ها ، مادرها بخونید

ازدواجچطور فرد دلخواهمان را جذب خودمان کنیم

ازدواجنحوه شناخت خواستگار از سوالات وی

مقالات صوتیپرسیدن سوالات جنسی در خواستگاری

مقالات صوتیملزومات رابطه جنسی

مقالات صوتیمزاحم تلفنیش میشم

مطالب پزشکیرایج ترین دغدغه جنسی در مردان

مطالب پزشکیعوامل مهم در اختلال جنسی زنان

مطالب پزشکیداروهایی که باعث کاهش میل جنسی میشوند

مطالب پزشکیبیماری مقاربتی در زنان

احکام شرعیرابطه زناشویی در محرم

احکام شرعیآیا در صورت ترک همسر عقد باطل میشود

احکام شرعیاحکام شرعی زناشویی-بخش دهم

تربیت فرزندانچطور رفتار کنیم تا فرزندمان دروغ نگوید

تربیت فرزندانمقایسه‌ کردن زمینه‌ ساز دروغگویی کودکان

مطالب اجتماعیعلت افزایش سرعت طلاق

مطالب اجتماعیبرای زنم چی بخرم

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییچطور شوهرتان را علاقه مند نگه دارید

زناشوییتشخیص بلوغ فکری همسر

زناشویینحوه پیشگیری از خودارضایی

زناشوییاهدافی که در میل جنسی افراد مهم هستند

زناشوییروشهای تحول در زندگی زناشویی

زناشوییمرز بین پنهان کاری و حریم خصوصی همسران

زناشوییعلت لذت نبردن از رابطه جنسی

زناشوییصداقت احساسی و نقش آن در زندگی

ازدواجویژگی های مهم در انتخاب همسر

ازدواجشناخت شخصیت خواستگار از روی دست خط

ازدواجدلایل درست برای ازدواج

ازدواجتردید در انتخاب همسر

ازدواجهفت راهکار موثر برای یافتن همسر مناسب برای خانم ها و آقایان

ازدواجسوالات دوره نامزدی و نحوه پاسخ به آن

ازدواجمردها کنار کدام زنان می مانند

مقالات صوتیچطور جلوی تنوع طلبی شوهرم را بگیرم

مقالات صوتیتعداد نزدیکی در هفته

مقالات صوتیچطور زن جذاب باشيم

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیعوارض استمنا (خود ارضایی) چیست مقاله تکمیلی؟

مطالب پزشکیمشکلات جنسی در بیماران سرطانی

مطالب پزشکیداروهای موثر در ناتوانی جنسی

مطالب پزشکیعلت رشد و افزایش موهای زائد

احکام شرعیچرا زنان نباید آرایش کنند

احکام شرعیدین با آموزش مسائل جنسی مشکل ندارد

احکام شرعیسری دوم پاسخ سوالات شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشوئی

تربیت فرزندانکدام خواسته های کودکان منطقی است

تربیت فرزنداندرمان کودکان بیش فعال بدون دارو

مطالب اجتماعیبیشترین آمار ازدواج و طلاق مربوط به کدام مدرک تحصیلی است

مطالب اجتماعیمشروط شدن طلاق توافقی

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام
کانال فرزندان صالح

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام