آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

تب سوزنی

مشاوره تلفني

بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

Wound healing after pregnancy

عوامل تغذيه‌اي زير در ترميم زخم نقش دارند:

1. اسيدامينه ال آرژنين: اسيد آمينه‌ها‌‌ واحدهاي تشکيل‌دهنده پروتئين‌ها هستند. اسيدآمينه آرژنين در سنتز بافت‌هاي پروتئيني نقش دارد و کمبود آن در بدن مي‌تواند باعث کندي ترميم زخم شود. مغزهايي مانند بادام و بادام‌زميني منبع غني ال‌‌آرژتين هستند اما اگر فردي نتواند اين مواد را مصرف کند مي‌تواند از قرص‌هاي 1000- ميلي‌گرمي موجود در بازار در اين زمينه استفاده کند که به بهبود سريع‌تر زخم مي‌کند.

2. ويتامين‌هاي گروه B از جمله 1‌B، 2‌B يا اسيد پانتوتنيک و 6‌B: ويتامين گروه B باعث سنتر کلاژن شده و در افزايش پيوندهاي ارضي کلاژن و بهبود سريع زخم نقش دارند. منابع غذايي 1‌B شامل سبوس غلات، نان سبوس‌دار و منابع ويتامين 2‌B شامل منابع حيواني مثل لبنيات و گوشت است.

3. روي يا زينک: يکي از مهم‌ترين املاحي که در بهبود زخم نقش دارند، روي يا زينک است. روي نقش مهمي در عملکرد سيستم ايمني و عملکرد لنفوسيت‌ها و سنتز سلولي دارد. گوشت‌ها و مغزهايي مانند گردو، بادام، پسته و فندق منبع خوب روي و زنيک هستند. کمبود روي باعث تخريب سلول‌هاي اپيدرمي و بروز ضايعات پوستي و تاخير در عملکرد سيستم ايمني مي‌شود.

4. ويتامين C: کمبود اين ويتامين باعث خشکي و شکنندگي پوست و دير بهبود يافتن زخم‌ها مي‌شود. اگر پوستتان زخم شده‌اند ازمنابع ويتامين C از جمله مرکبات، فلفل دلمه‌اي بيشتر در رژيم روزانه‌تان استفاده کنيد و اگر نمي‌توانيد اين رژيم را داشته باشيد يا به‌دليل بيماري دريافت غذايي کمي داريد از قرص يا آمپول ويتامين C بهره ببريد. ويتامين C آنتي‌اکسيدان مفيدي است که در سنتز کلاژن پوستي، تقويت سيستم ايمني و بهبود زخم نقش دارد.

5. ويتامين A: اين ويتامين از فزايندهاي التهابي و بيماري‌هاي پوستي پيشگيري کرده و باعث افزايش سنتز کلاژن و رشد فيبروبلاست‌ها مي‌شود و روند بهبود زخم را تسريع مي‌کند. بعد از اعمال جراحي نيز براي بهبود زخم معمولا مکمل ويتامين A تجويز مي‌شود.

البته علاوه بر عوامل فوق، عوامل ديگري از جمله ويتامين E، کروم و مس‌ هم در بهبود زخم نقش دارند.

منبع : هفته نامه سلامت

 

مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده

بهترین روش زدن موهای زائد

تاثیر بارداری بر ظاهر زنان

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 990

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییرابطه زناشویی در مردان میانسال و سالمند

زناشوییاشتباهات زنان در مقابل مردان

زناشوییحرفهای نادرست در رابطه زن و شوهر

زناشوییراضی کردن همسر برای رابطه جنسی

زناشوییچرا برخی زوجین حرف همدیگه را نمی فهمند

ازدواجنقش خانواده در ازدواج و انتخاب همسر

ازدواجگفتگوهای جنسی قبل از ازدواج

ازدواجرویاهای زنانه در ازدواج

ازدواجازدواج های عاشقانه و شکست

ازدواجآیا ازدواج به دلیل نیازعاطفی یا جنسی صحیح است

مقالات صوتیدیگه از رابطه زناشویی لذت نمیبرم

مقالات صوتیچطور جلوی تنوع طلبی شوهرم را بگیرم

مقالات صوتیمهارت حفظ و جذب شوهر

مطالب پزشکینوشیدنی که میل جنسی زنان را افزایش می دهد

مطالب پزشکیدرد سینه در خانم ها

مطالب پزشکیتاثیر عوامل روحی و روانی در ناکامی جنسی مردان

مطالب پزشکیبیماری های مرتبط با ماه تولد شما

احکام شرعیشرایط فسخ و ابطال عقد

احکام شرعیاحکام پزشکی و شرعی در مورد مایع منی

احکام شرعینظر اسلام درباره نیاز جنسی جوانان

تربیت فرزندانتوجه بیشتر به دوران نوجوانی پسرها

تربیت فرزندانگرایشات جنسی دختران در سن بلوغ( خطر جدی در مقطع راهنمایی )

مطالب اجتماعیچگونه آهسته آهسته عاشق شویم؟

مطالب اجتماعی دوستی‌هایی که با تجاوز پایان می‌یابد

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییبرخورد اصولی هنگام دعوا با همسر

زناشوییمکان هایی که نباید رابطه زناشویی داشت

زناشوییبد دهنی و فحاشی همسر

زناشوییبازی با همسر

زناشوییعادت های زنانه که باعث سردی جنسی مردان می شود

زناشویینکات آموزنده مسائل جنسی برای خانمهای میانسال

زناشوییجلوگیری ازکم شدن تمایلات جنسی در زندگی زناشوئی

زناشوییآیا پاره شدن پرده بکارت درد دارد

ازدواجآنچه در خواستگاری باید پرسید

ازدواجچگونه در دوره نامزدی یکدیگر را بشناسید

ازدواجرابطه دوستی دختر و پسر

ازدواجارکان ازدواج موفق

ازدواجچگونه فرد مقابل خود را بشناسیم

ازدواجبرای خوشبخت شدن با کی ازدواج کنم

ازدواجآیا دختر و پسرهای امروزی برای ازدواج مناسبند

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات صوتیآمادگی برای نزدیکی با همسر

مقالات صوتیبرداشتهای نادرست خانم ها در زمینه رابطه جنسی

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیبیماری هایی که میل جنسی را در زنان کاهش می دهد

مطالب پزشکیفواید رابطه جنسی در دوران بارداری

مطالب پزشکیعلت رشد و افزایش موهای زائد

مطالب پزشکیچاره کاهش میل جنسی چیست ؟

احکام شرعیچرا رابطه جنسی در دوران قاعدگی حرام است

احکام شرعیفکر به غیر همسر در حین رابطه جنسی

احکام شرعیحکم شرعی تامین نشدن نیاز جنسی زن توسط شوهر

تربیت فرزندان چگونه از سوء استفاده جنسی از فرزندمان پیش‌گیری کنیم.

تربیت فرزنداناهمیت جنسیت در تربیت فرزندان

مطالب اجتماعیافزایش اختلاف سنی معکوس در ازدواج

مطالب اجتماعیآیا به طلاق فکر میکنید

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام