آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

تب سوزنی

مشاوره تلفنی

بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

Wound healing after pregnancy

عوامل تغذيه‌اي زير در ترميم زخم نقش دارند:

1. اسيدامينه ال آرژنين: اسيد آمينه‌ها‌‌ واحدهاي تشکيل‌دهنده پروتئين‌ها هستند. اسيدآمينه آرژنين در سنتز بافت‌هاي پروتئيني نقش دارد و کمبود آن در بدن مي‌تواند باعث کندي ترميم زخم شود. مغزهايي مانند بادام و بادام‌زميني منبع غني ال‌‌آرژتين هستند اما اگر فردي نتواند اين مواد را مصرف کند مي‌تواند از قرص‌هاي 1000- ميلي‌گرمي موجود در بازار در اين زمينه استفاده کند که به بهبود سريع‌تر زخم مي‌کند.

2. ويتامين‌هاي گروه B از جمله 1‌B، 2‌B يا اسيد پانتوتنيک و 6‌B: ويتامين گروه B باعث سنتر کلاژن شده و در افزايش پيوندهاي ارضي کلاژن و بهبود سريع زخم نقش دارند. منابع غذايي 1‌B شامل سبوس غلات، نان سبوس‌دار و منابع ويتامين 2‌B شامل منابع حيواني مثل لبنيات و گوشت است.

3. روي يا زينک: يکي از مهم‌ترين املاحي که در بهبود زخم نقش دارند، روي يا زينک است. روي نقش مهمي در عملکرد سيستم ايمني و عملکرد لنفوسيت‌ها و سنتز سلولي دارد. گوشت‌ها و مغزهايي مانند گردو، بادام، پسته و فندق منبع خوب روي و زنيک هستند. کمبود روي باعث تخريب سلول‌هاي اپيدرمي و بروز ضايعات پوستي و تاخير در عملکرد سيستم ايمني مي‌شود.

4. ويتامين C: کمبود اين ويتامين باعث خشکي و شکنندگي پوست و دير بهبود يافتن زخم‌ها مي‌شود. اگر پوستتان زخم شده‌اند ازمنابع ويتامين C از جمله مرکبات، فلفل دلمه‌اي بيشتر در رژيم روزانه‌تان استفاده کنيد و اگر نمي‌توانيد اين رژيم را داشته باشيد يا به‌دليل بيماري دريافت غذايي کمي داريد از قرص يا آمپول ويتامين C بهره ببريد. ويتامين C آنتي‌اکسيدان مفيدي است که در سنتز کلاژن پوستي، تقويت سيستم ايمني و بهبود زخم نقش دارد.

5. ويتامين A: اين ويتامين از فزايندهاي التهابي و بيماري‌هاي پوستي پيشگيري کرده و باعث افزايش سنتز کلاژن و رشد فيبروبلاست‌ها مي‌شود و روند بهبود زخم را تسريع مي‌کند. بعد از اعمال جراحي نيز براي بهبود زخم معمولا مکمل ويتامين A تجويز مي‌شود.

البته علاوه بر عوامل فوق، عوامل ديگري از جمله ويتامين E، کروم و مس‌ هم در بهبود زخم نقش دارند.

منبع : هفته نامه سلامت

 

مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده

بهترین روش زدن موهای زائد

تاثیر بارداری بر ظاهر زنان

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 907

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
زوج موفق

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییاختلاف سلیقه با همسر

زناشوییمواقعی که باید به همسرتان بگویید دوست دارم

زناشوییکاندوم مناسب برای تاخیر در انزال

زناشوییدخالت مادرزن در زندگی

زناشویی5 راز رابطه جنسی

ازدواجنکات مهم در دوران نامزدی

ازدواجزنانی که از ازدواج می ترسند…

ازدواجآزمون سنجش میل به ازدواج

ازدواجرفتارهای نادرست در دوره نامزدی

ازدواجاشتباهات مهم در ازدواج

مقالات صوتیمهارت حفظ و جذب شوهر

مقالات صوتیچطور زن جذاب باشيم

مقالات صوتیمزاحم تلفنیش میشم

مطالب پزشکیکیست سینه در زنان

مطالب پزشکیعفونت کاندیدا در ناحیه تناسلی زن و مرد

مطالب پزشکیپارافیلیا (انحراف جنسی) و درمان آن

مطالب پزشکیعلت و درمان اختلالات جنسی در مردان

احکام شرعیاحکام شرعی زناشویی-بخش دهم

احکام شرعیآیا جنب شدن روزه را باطل می کند

احکام شرعیپاسخ به سوالات شرعی زناشویی-بخش هشتم

تربیت فرزندانچه زمانی باید کودک را از شیر گرفت

تربیت فرزندانجملاتی که تاثیر منفی در روحیه کودکان دارد

مطالب اجتماعیهر جنس گرایی و انواع گرایشات جنسی

مطالب اجتماعیمردها چه اندامی می پسندند

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییویژگی های مرد ایده آل برای رابطه جنسی

زناشوییدلایل سرد شدن روابط بعد از ازدواج

زناشوییچطور احساسات همسرمان را درک کنیم

زناشوییچطور رابطه جنسی قوی تری داشته باشیم

زناشوییچگونه میتوانید مرد ایده آل همسرتان باشید؟

زناشوییاشتباهات در اصلاح رفتار همسر

زناشوییرفتارهایی که باعث طلاق میشود

زناشوییخیانت جنسی یا احساسی: کدام خطرناک تر است؟

ازدواجنشانه مرد فریبکار در ازدواج

ازدواجبا شکست در عشق چه باید کرد ؟

ازدواجانتخاب همسر مناسب

ازدواجازدواج های نادرست

ازدواجسردی و یکنواختی رابطه در نامزدی

ازدواجفریب این پسران را نخورید!

ازدواجافکار و باورهای اشتباه در ازدواج

مقالات صوتیمراحل فعالیت جنسی در زن و مرد

مقالات صوتیاحساس میکنم همسرم خیانت میکند

مقالات صوتیضرورت پيش نوازي

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیعلت و درمان خارش واژن

مطالب پزشکینوسانات اخلاقی و مقاربتی خانومها در طول 28 روز

مطالب پزشکیآیا رنگ غیر عادی منی می تواند نشانه بیماری باشد؟

مطالب پزشکیبیماری های مقاربتی از تشخیص تا درمان

احکام شرعیصفات لازم در زنان از نظر اسلام

احکام شرعیچرا رابطه جنسی در دوران قاعدگی حرام است

احکام شرعیآیا جنب شدن روزه را باطل می کند

تربیت فرزندانحد ابراز عشق زوجین در حضور فرزندان

تربیت فرزندانعلت درس نخواندن برخی بچه ها

مطالب اجتماعیهدیه قوه قضائیه

مطالب اجتماعیچطور همیشه شاد باشیم

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام