آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جلوگیری از بارداری

مشاوره تلفنی

بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

روشهایی برای بهبود زخم پس از بارداری

Wound healing after pregnancy

عوامل تغذيه‌اي زير در ترميم زخم نقش دارند:

1. اسيدامينه ال آرژنين: اسيد آمينه‌ها‌‌ واحدهاي تشکيل‌دهنده پروتئين‌ها هستند. اسيدآمينه آرژنين در سنتز بافت‌هاي پروتئيني نقش دارد و کمبود آن در بدن مي‌تواند باعث کندي ترميم زخم شود. مغزهايي مانند بادام و بادام‌زميني منبع غني ال‌‌آرژتين هستند اما اگر فردي نتواند اين مواد را مصرف کند مي‌تواند از قرص‌هاي 1000- ميلي‌گرمي موجود در بازار در اين زمينه استفاده کند که به بهبود سريع‌تر زخم مي‌کند.

2. ويتامين‌هاي گروه B از جمله 1‌B، 2‌B يا اسيد پانتوتنيک و 6‌B: ويتامين گروه B باعث سنتر کلاژن شده و در افزايش پيوندهاي ارضي کلاژن و بهبود سريع زخم نقش دارند. منابع غذايي 1‌B شامل سبوس غلات، نان سبوس‌دار و منابع ويتامين 2‌B شامل منابع حيواني مثل لبنيات و گوشت است.

3. روي يا زينک: يکي از مهم‌ترين املاحي که در بهبود زخم نقش دارند، روي يا زينک است. روي نقش مهمي در عملکرد سيستم ايمني و عملکرد لنفوسيت‌ها و سنتز سلولي دارد. گوشت‌ها و مغزهايي مانند گردو، بادام، پسته و فندق منبع خوب روي و زنيک هستند. کمبود روي باعث تخريب سلول‌هاي اپيدرمي و بروز ضايعات پوستي و تاخير در عملکرد سيستم ايمني مي‌شود.

4. ويتامين C: کمبود اين ويتامين باعث خشکي و شکنندگي پوست و دير بهبود يافتن زخم‌ها مي‌شود. اگر پوستتان زخم شده‌اند ازمنابع ويتامين C از جمله مرکبات، فلفل دلمه‌اي بيشتر در رژيم روزانه‌تان استفاده کنيد و اگر نمي‌توانيد اين رژيم را داشته باشيد يا به‌دليل بيماري دريافت غذايي کمي داريد از قرص يا آمپول ويتامين C بهره ببريد. ويتامين C آنتي‌اکسيدان مفيدي است که در سنتز کلاژن پوستي، تقويت سيستم ايمني و بهبود زخم نقش دارد.

5. ويتامين A: اين ويتامين از فزايندهاي التهابي و بيماري‌هاي پوستي پيشگيري کرده و باعث افزايش سنتز کلاژن و رشد فيبروبلاست‌ها مي‌شود و روند بهبود زخم را تسريع مي‌کند. بعد از اعمال جراحي نيز براي بهبود زخم معمولا مکمل ويتامين A تجويز مي‌شود.

البته علاوه بر عوامل فوق، عوامل ديگري از جمله ويتامين E، کروم و مس‌ هم در بهبود زخم نقش دارند.

منبع : هفته نامه سلامت

 

مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده

بهترین روش زدن موهای زائد

تاثیر بارداری بر ظاهر زنان

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 842

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییشک در زندگی زناشویی

زناشوییدرمان مشکلات زناشویی

زناشوییخودداری از برقراری رابطه جنسی به عنوان مجازات

زناشوییسلیقه جنسی چیست

زناشوییاختلافات رایج بین خانم ها و آقایان

ازدواجدختران مجرد و ساعت ازدواج

ازدواجروابط جنسی در یکی دو سال اول دوستی

ازدواجازدواج فامیلی

ازدواجنحوه رفتار با دختران در رابطه عاطفی

ازدواجدخترها با پسرها این طوری رفتار کنید!

مقالات صوتیدلایل افزایش تنوع طلبی جنسی مردان و زنان

مقالات صوتیاحساس میکنم همسرم خیانت میکند

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مطالب پزشکی8 نکته‌ ضروری بهداشت دوران قاعدگی برای دختران نوجوان

مطالب پزشکیتناسب اندام بعد از زایمان

مطالب پزشکیکشف فایده جدید استفاده از کاندوم

مطالب پزشکیزخم دهانه رحم-مرجع کامل

احکام شرعیچرا دیه زن و مرد برابر نیست

احکام شرعیآیا بوسیدن همسر روزه را باطل می کند

احکام شرعیچرا در روایات بیشتر به نیاز جنسی مردان توجه شده

تربیت فرزندانچرا نباید نوزادان را بوسید

تربیت فرزندانکنجکاوی کاربران و عدم امنیت در اینترنت

مطالب اجتماعیرابطه با دوستان برای مردها ضروری است

مطالب اجتماعیگسترش خیانت اینترنتی

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشویی ویژگی‌های یک مرد خوب

زناشوییعوارض رابطه جنسی شتاب زده در زنان

زناشوییمهارتهای مردانه برای ارگاسم زنان

زناشوییدر مورد رابطه جنسی با همسر قبلی به همسر دوم چی بگیم

زناشوییچگونه انتقاد جنسی را مطرح کنیم ؟

زناشوییزن و مرد چند مرتبه به رابطه جنسی فکر میکنند

زناشویی به منظور حل اختلالات جنسی ، مشاوره لازم است

زناشوییسه نکته درباره ریتم جنسی

ازدواجدر دوران نامزدی چکار کنیم

ازدواجچرا ازدواج کم شده

ازدواجبا شکست در عشق چه باید کرد ؟

ازدواجهمه معیارهایم را دارد جز زیبایی

ازدواجعواملی که باعث سردی روابط عاشقانه میشود

ازدواجازدواج با مرد کوچکتر از خودم

ازدواجبه کدام مرد نباید دل بست

مقالات صوتیتشخیص صداقت خواستگار

مقالات صوتیاحساسات گمراه کننده در انتخاب همسر

مقالات صوتیپرسیدن سوالات جنسی در خواستگاری

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیآیا سایز سینه های خانم ها مهم است

مطالب پزشکیترشحات عفونی واژن

مطالب پزشکی تکنیک کِگِل یا تمرین های عضلات کف لگن در مورد خانم‎ها و آقایان

مطالب پزشکیپیشگیری فوری از بارداری با لوونورژسترل

احکام شرعیحکم شرعی خوردن شیر همسر

احکام شرعیتفریح جنسی از نظر اسلام

احکام شرعیثواب آمیزش جنسی با همسر

تربیت فرزندانرفتارهای که باید به کودکان یاد داد

تربیت فرزندانوظایف والدین در حفظ سلامت جنسی فرزندان

مطالب اجتماعیعلت گرایش دختران به زندگی مجردی

مطالب اجتماعیقهـــــر کردن نشانه چیست ؟ علل و درمان

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام