آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جراحی لاپاراسکوپی

طب سوزنی

کاندوم

رایج ترین دغدغه جنسی در مردان

زود انزالی رایج ترین مشکل جنسی در مردان

رایج ترین دغدغه جنسی در مردان

رایج ترین مشکل جنسی در مردان ،برای مردان گاهی پیش می آید که سریعتر از آنچه که همسرشان و یا خودشان انتظار داشـته باشند انزال کنند، اما این به معنای ابتلای آنها به انزال زودرس نیست.
انزال زودرس یک مشکل بلند مدت و تکرار شونده در اعمال کنترل بر انزال است به این شکل که انزال زودتر از زمانی که حتی خود مرد مایل است (قبل از دخول، یا در حین دخول و یا بلافاصله بعد از آن) اتفاق می افتد و سبب می شود که او در کوتاه ترین زمان به ارگاسم برسد.  این مشکل، در بین مردان بسیار شایع است و در صورت توجه و رسیدگی، خیلی خوب به درمان پاسخ می دهد.

علل آن چیست؟


علت دقیق آن هنوز مشخص نشده است. در گذشته تصور می شد که این مسئله مشکلی کاملاً روانشناختی است اما در حال حاضر آن را شامل تعامل پیچیده ای از ترکیب عوامل روانی و جسمانی می دانند.


عوامل روانی


این احتمال وجود دارد که تجربه های جنسی زودهنگام و کم آگاهانه الگویی از رفتارهای جنسی را ایجاد کنند که تغییر آنها دشوار باشد. برای مثال موقعیت هایی که فرد به خاطر بی تجربه گی جنسی، تازگی رابطه، احساس گناه و یا ترس از رو شدن دستش برای دیگران به رابطه اش سرعت می دهد، می توانند تا حدی در شکل گیری این مشکل موثر باشد. مردهایی هم که مشکل نعوظ دارند در انزال مسائلی نشان می دهند. همچنین اگر مردی اضطراب داشته باشد و یا با همسرش مشکل ارتباطی داشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که به انزال زودرس مبتلا شود.

عوامل جسمانی


بعضی مسائل جسمانی هم می توانند در این مشکل تأثیر داشته باشند، عبارتند از:
-غیر طبیعی بودن سطح هورمونها
-غیر طبیعی بودن سطح مواد شیمیایی خاصی که در مغز تولید می شوند
- فعالیت بازتابی غیر طبیعی سیستم انزالی بدن
- مشکلات خاص غده تیروئید
- التهاب و عفونت پروستات و پیشابراه
- وراثت
- در موارد نادر تر آسیب در اثر جراحی یا ضربه به عصب اندام تناسلی
- دیابت
- ام.اس
- مصرف الکل.


تأثیر در زندگی فردی و زناشویی مردان


این مشکل باعث می شود که مرد احساس شرم و اضطراب کند و درباره رابطه و عملکرد جنسی اش دچار دستپاچگی شود. همچنین ممکن است به حساس بودن خودش نسبت به همسرش تردید کند و فکر کند که همسرش او را شوهری سرد، بی احساس و طرد کننده می داند. با اینکه اضطرابِ خود مرد درباره آثار انزال زودرسش بیش از اضطراب واقعی زن درباره این موضوع است اما در هر حال این مسئله ممکن است باعث کاهش صمیمیت و افزایش مشکلات ارتباطی زوجین شود.

برای مردان گاهی پیش می آید که سریعتر از آنچه که همسرشان و یا خودشان انتظار داشـته باشند انزال کنند، اما این به معنای ابتلای آنها به انزال زودرس نیست

آیا قابل درمان است؟


انزال زودرس با روشهای روانشناختی و پزشکی به خوبی درمان می شود. چند مورد از موثرترین راهکارها در ادامه آورده شده اند:


کنترل بر بازتاب های سیستم انزالی


از همسرتان بخواهید به طور منظم به تحریک دستی یا عضوی آلت شما بپردازد تا شما به سطحی از حساسیت و تحریک برسید. می توانید از او بخواهید این کار را هم با دست خشک انجام دهد و هم با دست خیس، تا شما به احساسهای متنوع عادت کنید. وقتی همسرتان به تحریک شما می پردازد از او بخواهید تا وقتی به این کار ادامه دهد که شما احساس کنید به انزال نزدیک شده اید. در این زمان از او بخواهید تا دست از تحریک شما بردارد. بعد از چند دقیقه دوباره این کار را تکرار کنید. از همسرتان بخواهید این کار را سه تا چهار بار در روز انجام دهد. این تمرین به شما کمک می کند تا بتوانید حساسیت ارگاسمی تان را کم کنید.


استفاده از نرمش های کِگِل برای تأخیر انداختن


کگل مجموعه ای از نرمشها است و به شما کمک می کند تا عضلات تحتانی لگن تان را قوی تر کرده و بر انزال تان کنترل بیشتری داشته باشید.


استفاده از کاندوم های مرغوب و ضخیم


کاندومهای ضخیم حساسیت شما را در حین دخول کاهش داده و به حل مشکل انزال زودرس تان کمک می نمایند.

دوره تحریک ناپذیری تان را بشناسید


دوره تحریک ناپذیری دوره ای است که بعد از انزال رخ می دهد و باعث می شود آلت شما به طور موقت به تحریک پاسخ ندهد. برای شناسایی دوره تحریک ناپذیری تان ببینید چقدر طول می کشد تا بعد از انزال به نعوظ دست یابید؟ و چقدر در این حالت باقی می مانید؟ بسیاری از مردان در طی نعوظ دوم حساسیت کمتری را تجربه می کنند به همین دلیل مفید خواهد بود اگر انزال بکنید، سپس تغییر وضعیت بدهید و وقتی نعوظ تان برگشت، از نعوظ دوم برای یک دخول طولانی و مطلوب استفاده کنید. ممکن است همسر شما از این کار زیاد استقبال نکند اما طبق تجربه برای حل مشکل مفید خواهد بود.


استفاده از روان سازها


استفاده از روان سازها به کاهش اصطکاک بدنی شما در حین رابطه کمک کرده و باعث طولانی تر شدن زمان رابطه تان می شود. البته بهتر است از روان سازهایی استفاده کنید که قبلاً نظر پزشک تان را درباره آنها پرسیده اید.

یک برنامه منظم


اگر در طی 24 ساعت با همسرتان رابطه نداشته باشید در رابطه بعدی سریعتر انزال خواهید داشت. اما اگر مثلاً صبح ها توسط همسرتان با دست تحریک شوید می توانید در رابطه های آلتی عصرگاهی تان بیشتر باقی بمانید چون در 24 ساعت گذشته یک تجربه ارگاسم داشته اید.


آرامش جایگزین عجله


گاهی پیش نوازش بیشتر، مشکل شما را کمتر می کند چون به شما کمک می کند اضطراب کمتری داشته باشید و در حین رابطه آرامش را جایگزین عجله نمایید.

گاهی پیش نوازش به شما کمک می کند اضطراب کمتری داشته باشید و در حین رابطه آرامش را جایگزین عجله نمایید


درمان بیماریهای جسمانی


ضمن درمان بیماریهای جسمانی تان، در مورد مصرف گروهی از داروهای ضد افسردگی که در کاهش مشکل انزال زودرس مفید هستند با پزشک تان صحبت کنید. این گروه از داروها اگر توسط پزشک برای شما تجویز شوند می توانند به کند شدن حساسیت ارگاسمی شما و در نتیجه درمان شما کمک کنند.


استفاده از تکنیک فشردن


وقتی در حال دخول هستید و احساس می کنید به انزال نزدیک شده اید، عقب بکشید و سر آلت تان را بفشارید. این کار در کاهش حساسیت شما نسبت به ارگاسم موثر است. وقتی احساس می کنید حساسیتتان کم شده است دوباره عمل دخول را انجام دهید.


آیا رابطه تان کیفیت دارد؟
رابطه با همسرتان را بررسی کنید. ببینید تا چه اندازه به اهداف و علایق تان در رابطه رسیده اید. به یاد داشته باشید در هر مرحله ای از مشکل، درمان و کمک گرفتن از یک درمانگر جنسی کارآزموده برای شما مفید خواهد بود.

منابع:

انجمن اورولوژی امریکا

کتاب خلاصه روانپزشکی، دکتر نصرت الله پورافکاری، جلد دوم

کتاب آسیب شناسی روانی، روزنهان و سلیگمن، ترجمه یحیی سید محمدی، جلد دوم

سایت تبیان

 

مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده

درمان انزال زودرس

افزایش مدت زمان انزال

چه زمانی انزال زودرس طبیعی است

دلایل مشکلات جنسی در مردان

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 10408

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
جذب همسر

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت

زناشویینشانه های رابطه پایدار با همسر

زناشوییعلت چاق شدن بعد از ازدواج

زناشوییروشهای مهم در ارگاسم خانم ها

زناشوییشناخت ونحوه برانگیختن احساسات مردان

زناشویینقاط حساس زن و مرد

ازدواجعواملی که باعث سردی روابط عاشقانه میشود

ازدواجنشانه های وابستگی در روابط عاطفی

ازدواجاصول روابط دختر و پسر

ازدواجنحوه شناخت خواستگار از سوالات وی

ازدواجشناخت برای ازدواج2

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات صوتیبا فشار جنسی چه کنم

مقالات صوتینوشته های جنسی برای همسر

مطالب پزشکیراهنمای رفع مشکلات جنسی و زناشویی

مطالب پزشکیافتادگی سینه

مطالب پزشکیعواملی که لذت جنسی را نابود میکند

مطالب پزشکیرابطه جنسی در زمان عفونت واژن

احکام شرعیآیا جنب شدن روزه را باطل می کند

احکام شرعیتفاوت بین زنا و ازدواج موقت

احکام شرعیاحکام زناشویی

تربیت فرزندانکدام فرزند شما باهوش تر می شود

تربیت فرزنداندرمان کودک خجالتی

مطالب اجتماعیعلت نگرانی آقایون از سرسپردگی و دادن تعهد

مطالب اجتماعینکات مهم قبل از طلاق

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییرفتار مناسب با زنان بعد از رابطه جنسی

زناشوییخجالت کشیدن همسر در رابطه زناشویی

زناشوییچه افرادی بیشتر خیانت می کنند

زناشویینکات مهم در رابطه زناشویی

زناشوییکارهای مورد علاقه زنان

زناشوییبا دخالتهای خواهر همسر چکار کنیم

زناشوییبیشترین علل دعوای زن و شوهر

زناشوییعلت بی مسئولیتی زوجین

ازدواجاکثر دختر خانم ها روابط خود با جنس مخالف را با مادریا خواهر خود در میان میگذارند

ازدواجچه گروه هایی از دختران در ایران بیشتر در معرض فساد اخلاقی قرار دارند

ازدواجروند آشنایی و نحوه شناخت قبل از ازدواج

ازدواجاختلالات شخصیتی که قبل از ازدواج باید تشخیص دهید

ازدواجچگونه خانم ها از آقایان خواستگاری کنند؟!

ازدواجاگر ازدواج نکنیم چی میشه

ازدواجدر دوران نامزدی چکار کنیم

مقالات صوتیپرسیدن سوالات جنسی در خواستگاری

مقالات صوتیچگونه با شوهرم در مورد نياز جنسي صحبت کنم

مقالات صوتیبرای وفاداری شوهرم چکار کنم

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیعلائم ابتلا به ایدز در دهان

مطالب پزشکیآزمایش ژنتیک قبل از بارداری

مطالب پزشکیافسردگی پس از وضع حمل باید جدی گرفته شود

مطالب پزشکیمواد غذایی موثر بر نیروی جنسی

احکام شرعیدعا برای یافتن همسر و ازدواج

احکام شرعیسوالات زناشویی شرعی -دوازده

احکام شرعیچرا دیه زن و مرد برابر نیست

تربیت فرزندانآموزش تنها خوابیدن به کودکان

تربیت فرزندان12 اصل مهم در تربیت جنسی کودکان

مطالب اجتماعیآزار و سوء استفاده جنسی

مطالب اجتماعیبروزرسانی بسته آموزشی زوج خوشبخت

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام
کانال فرزندان صالح

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام