آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جلوگیری از بارداری

مشاوره تلفنی

رایج ترین دغدغه جنسی در مردان

زود انزالی رایج ترین مشکل جنسی در مردان

رایج ترین دغدغه جنسی در مردان

رایج ترین مشکل جنسی در مردان ،برای مردان گاهی پیش می آید که سریعتر از آنچه که همسرشان و یا خودشان انتظار داشـته باشند انزال کنند، اما این به معنای ابتلای آنها به انزال زودرس نیست.
انزال زودرس یک مشکل بلند مدت و تکرار شونده در اعمال کنترل بر انزال است به این شکل که انزال زودتر از زمانی که حتی خود مرد مایل است (قبل از دخول، یا در حین دخول و یا بلافاصله بعد از آن) اتفاق می افتد و سبب می شود که او در کوتاه ترین زمان به ارگاسم برسد.  این مشکل، در بین مردان بسیار شایع است و در صورت توجه و رسیدگی، خیلی خوب به درمان پاسخ می دهد.

علل آن چیست؟


علت دقیق آن هنوز مشخص نشده است. در گذشته تصور می شد که این مسئله مشکلی کاملاً روانشناختی است اما در حال حاضر آن را شامل تعامل پیچیده ای از ترکیب عوامل روانی و جسمانی می دانند.


عوامل روانی


این احتمال وجود دارد که تجربه های جنسی زودهنگام و کم آگاهانه الگویی از رفتارهای جنسی را ایجاد کنند که تغییر آنها دشوار باشد. برای مثال موقعیت هایی که فرد به خاطر بی تجربه گی جنسی، تازگی رابطه، احساس گناه و یا ترس از رو شدن دستش برای دیگران به رابطه اش سرعت می دهد، می توانند تا حدی در شکل گیری این مشکل موثر باشد. مردهایی هم که مشکل نعوظ دارند در انزال مسائلی نشان می دهند. همچنین اگر مردی اضطراب داشته باشد و یا با همسرش مشکل ارتباطی داشته باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که به انزال زودرس مبتلا شود.

عوامل جسمانی


بعضی مسائل جسمانی هم می توانند در این مشکل تأثیر داشته باشند، عبارتند از:
-غیر طبیعی بودن سطح هورمونها
-غیر طبیعی بودن سطح مواد شیمیایی خاصی که در مغز تولید می شوند
- فعالیت بازتابی غیر طبیعی سیستم انزالی بدن
- مشکلات خاص غده تیروئید
- التهاب و عفونت پروستات و پیشابراه
- وراثت
- در موارد نادر تر آسیب در اثر جراحی یا ضربه به عصب اندام تناسلی
- دیابت
- ام.اس
- مصرف الکل.


تأثیر در زندگی فردی و زناشویی مردان


این مشکل باعث می شود که مرد احساس شرم و اضطراب کند و درباره رابطه و عملکرد جنسی اش دچار دستپاچگی شود. همچنین ممکن است به حساس بودن خودش نسبت به همسرش تردید کند و فکر کند که همسرش او را شوهری سرد، بی احساس و طرد کننده می داند. با اینکه اضطرابِ خود مرد درباره آثار انزال زودرسش بیش از اضطراب واقعی زن درباره این موضوع است اما در هر حال این مسئله ممکن است باعث کاهش صمیمیت و افزایش مشکلات ارتباطی زوجین شود.

برای مردان گاهی پیش می آید که سریعتر از آنچه که همسرشان و یا خودشان انتظار داشـته باشند انزال کنند، اما این به معنای ابتلای آنها به انزال زودرس نیست

آیا قابل درمان است؟


انزال زودرس با روشهای روانشناختی و پزشکی به خوبی درمان می شود. چند مورد از موثرترین راهکارها در ادامه آورده شده اند:


کنترل بر بازتاب های سیستم انزالی


از همسرتان بخواهید به طور منظم به تحریک دستی یا عضوی آلت شما بپردازد تا شما به سطحی از حساسیت و تحریک برسید. می توانید از او بخواهید این کار را هم با دست خشک انجام دهد و هم با دست خیس، تا شما به احساسهای متنوع عادت کنید. وقتی همسرتان به تحریک شما می پردازد از او بخواهید تا وقتی به این کار ادامه دهد که شما احساس کنید به انزال نزدیک شده اید. در این زمان از او بخواهید تا دست از تحریک شما بردارد. بعد از چند دقیقه دوباره این کار را تکرار کنید. از همسرتان بخواهید این کار را سه تا چهار بار در روز انجام دهد. این تمرین به شما کمک می کند تا بتوانید حساسیت ارگاسمی تان را کم کنید.


استفاده از نرمش های کِگِل برای تأخیر انداختن


کگل مجموعه ای از نرمشها است و به شما کمک می کند تا عضلات تحتانی لگن تان را قوی تر کرده و بر انزال تان کنترل بیشتری داشته باشید.


استفاده از کاندوم های مرغوب و ضخیم


کاندومهای ضخیم حساسیت شما را در حین دخول کاهش داده و به حل مشکل انزال زودرس تان کمک می نمایند.

دوره تحریک ناپذیری تان را بشناسید


دوره تحریک ناپذیری دوره ای است که بعد از انزال رخ می دهد و باعث می شود آلت شما به طور موقت به تحریک پاسخ ندهد. برای شناسایی دوره تحریک ناپذیری تان ببینید چقدر طول می کشد تا بعد از انزال به نعوظ دست یابید؟ و چقدر در این حالت باقی می مانید؟ بسیاری از مردان در طی نعوظ دوم حساسیت کمتری را تجربه می کنند به همین دلیل مفید خواهد بود اگر انزال بکنید، سپس تغییر وضعیت بدهید و وقتی نعوظ تان برگشت، از نعوظ دوم برای یک دخول طولانی و مطلوب استفاده کنید. ممکن است همسر شما از این کار زیاد استقبال نکند اما طبق تجربه برای حل مشکل مفید خواهد بود.


استفاده از روان سازها


استفاده از روان سازها به کاهش اصطکاک بدنی شما در حین رابطه کمک کرده و باعث طولانی تر شدن زمان رابطه تان می شود. البته بهتر است از روان سازهایی استفاده کنید که قبلاً نظر پزشک تان را درباره آنها پرسیده اید.

یک برنامه منظم


اگر در طی 24 ساعت با همسرتان رابطه نداشته باشید در رابطه بعدی سریعتر انزال خواهید داشت. اما اگر مثلاً صبح ها توسط همسرتان با دست تحریک شوید می توانید در رابطه های آلتی عصرگاهی تان بیشتر باقی بمانید چون در 24 ساعت گذشته یک تجربه ارگاسم داشته اید.


آرامش جایگزین عجله


گاهی پیش نوازش بیشتر، مشکل شما را کمتر می کند چون به شما کمک می کند اضطراب کمتری داشته باشید و در حین رابطه آرامش را جایگزین عجله نمایید.

گاهی پیش نوازش به شما کمک می کند اضطراب کمتری داشته باشید و در حین رابطه آرامش را جایگزین عجله نمایید


درمان بیماریهای جسمانی


ضمن درمان بیماریهای جسمانی تان، در مورد مصرف گروهی از داروهای ضد افسردگی که در کاهش مشکل انزال زودرس مفید هستند با پزشک تان صحبت کنید. این گروه از داروها اگر توسط پزشک برای شما تجویز شوند می توانند به کند شدن حساسیت ارگاسمی شما و در نتیجه درمان شما کمک کنند.


استفاده از تکنیک فشردن


وقتی در حال دخول هستید و احساس می کنید به انزال نزدیک شده اید، عقب بکشید و سر آلت تان را بفشارید. این کار در کاهش حساسیت شما نسبت به ارگاسم موثر است. وقتی احساس می کنید حساسیتتان کم شده است دوباره عمل دخول را انجام دهید.


آیا رابطه تان کیفیت دارد؟
رابطه با همسرتان را بررسی کنید. ببینید تا چه اندازه به اهداف و علایق تان در رابطه رسیده اید. به یاد داشته باشید در هر مرحله ای از مشکل، درمان و کمک گرفتن از یک درمانگر جنسی کارآزموده برای شما مفید خواهد بود.

منابع:

انجمن اورولوژی امریکا

کتاب خلاصه روانپزشکی، دکتر نصرت الله پورافکاری، جلد دوم

کتاب آسیب شناسی روانی، روزنهان و سلیگمن، ترجمه یحیی سید محمدی، جلد دوم

سایت تبیان

 

مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده

درمان انزال زودرس

افزایش مدت زمان انزال

چه زمانی انزال زودرس طبیعی است

دلایل مشکلات جنسی در مردان

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 7580

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییخیانت جنسی یا احساسی: کدام خطرناک تر است؟

زناشوییالگوهای متفاوت تحریک جنسیتی

زناشوییبهترین موقع برای رابطه جنسی

زناشوییروش‌های شفاهی و فیزیکی در رابطه جنسی

زناشوییده خصلت خانم ها

ازدواجعاشق شدن در دوران شناخت

ازدواج بهترین مدت دوره نامزدی و مشکلات آن

ازدواجآزمون سنجش میل به ازدواج

ازدواجرمز موفقیت در انتخاب همسر

ازدواجبلوغ عاطفی و استقلال عاطفی در ازدواج

مقالات صوتیآشنایی با رازهای مردان

مقالات صوتیاحساسات گمراه کننده در انتخاب همسر

مقالات صوتیملزومات رابطه جنسی

مطالب پزشکیعلت سردرد بعد از ارگاسم

مطالب پزشکیرابطه زناشویی دهانی و احتمال بارداری

مطالب پزشکیتاثیر کمبود آهن در بارداری

مطالب پزشکیداروی فلیبانسرین برای افزایش میل جنسی زنان

احکام شرعیفکر به غیر همسر در حین رابطه جنسی

احکام شرعیآیا میتوان با خواهر زن ازدواج کرد

احکام شرعیانحرافات جنسى ، احکام اسلام و راه درمان انحرافات جنسی

تربیت فرزندانعواقب تنبیه بدنی کودکان

تربیت فرزندانچطور کودکان را به درس خواندن علاقه مند کنیم

مطالب اجتماعیدو عامل تهدید کننده مردانگی

مطالب اجتماعیطلاق در ایران ترمز بریده

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییریشه سوتفاهم بین زوجین

زناشوییهماهنگی بین زوجین برای برقراری رابطه جنسی

زناشوییعواقب رابطه جنسی در زمان گرسنگی

زناشوییاهمیت لامسه در روابط زناشویی

زناشویینکاتی برای همسران جوان

زناشوییچه زمانی مشاوره زناشویی لازم است

زناشویینکات مهم و حیاتی پیرامون رابطه جنسی آقایون و خانمها

زناشوییافزایش لذت جنسی و کیفیت ارگاسم در مردان

ازدواجترس از عاشق شدن

ازدواجدر ماه عسل چکار کنیم

ازدواجملاکهای غیرمنطقی در انتخاب همسر

ازدواجعلت پشیمانی مردها از ازدواج

ازدواجچگونه ارتباط احساسی برقرار کنیم؟

ازدواجچگونه نامزدم را فراموش کنم

ازدواجمهارتهای مهم در روابط عاطفی تا ازدواج

مقالات صوتیبرداشتهای نادرست خانم ها در زمینه رابطه جنسی

مقالات صوتیپرسیدن سوالات جنسی در خواستگاری

مقالات صوتیرازهایی از شخصیت نامزد شما

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیهشدار وزارت بهداشت به جوانان

مطالب پزشکیزمان مناسب برای ختنه

مطالب پزشکیضعف فیزیکی در آلت جنسی مردان و استفاده غلط از برخی داروها

مطالب پزشکیاختلالات عملکرد جنسی مردان

احکام شرعیتفاوت بین زنا و ازدواج موقت

احکام شرعینحوه شکایت عدم تمکین

احکام شرعیآیا جنب شدن روزه را باطل می کند

تربیت فرزندانآشنائی با مسائل جسمی دوران بلوغ در دختران

تربیت فرزنداناصول آموزش جنسی به نوجوانان

مطالب اجتماعیچطور همیشه شاد باشیم

مطالب اجتماعیآسیب شناسى طلاق در جامعه

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام