کانال تنظیم خانواده

بارداری و زایمان

مشاوره تلفني

نکات مهم در مورد سلامت زنان

نکات مهم در مورد سلامت زنان

نکات مهم درمورد سلامت زنان

این فقط خوردن یک سیب به طور روزانه نیست که می‌تواند شما را از مراجعه به پزشک دورنگه دارد. توصیه‌های بسیاری هستند که پزشکان می‌خواهند، شما آن‌ها را بدانید تا سلامت بمانید. چند مورد از حقایقی را که پزشکان می‌خواهند، زنان درمورد سلامت خود بدانند، در مطلب زیر بخوانید.

تاریخچه پزشکی خانواده

دکتر «یائل وارنادو» متخصص بی‌هوشی و مشاور سلامت، توصیه می‌کند برای اینکه پایه‌های سلامت تان را محکم تر کنید، درباره مسایل مرتبط با سلامت والدین تان از قبیل فشارخون، کلسترول و هرگونه سرطان یا بیماری‌های مزمن آن‌ها بیشتر بدانید و اگر امکان دارد، دلیل مرگ پدربزرگ و مادربزرگ تان و سن آن‌ها به هنگام وفات را جویا شوید. دانش بیشتر در این زمینه حقیقتاً به معنی قدرت بیشتر است.
میزان کلسترول، فشارخون و شاخص توده بدنی (BMI)، سه موردی هستند که زنان در همه سنین، باید چشم از آن‌ها برندارند. کلسترول بالا و پرفشاری خون هردو می‌توانند، از تاریخچه خانوادگی شما تأثیر بپذیرند.

بیشتر دانستن دراین موارد در سنین جوانی، به شما کمک می‌کند تا از طریق رژیم غذایی و ورزش آن‌ها را کنترل کنید. گفتنی است، شاخص توده بدنی، سنجشی است که پزشک انجام می‌دهد تا به شما بگوید آیا اضافه وزن دارید یا چاق هستید.

نقاط سرطان خیز


دکتر «کنت مارک»، متخصص پوست و لوازم آرایشی و استادیار بالینی بخش پوست دانشگاه «نیویورک» می‌گوید، زنان ازمناطق دیگری از پوست مثل پوست سر، پشت و گردن و حتی کف پا که در معرض این بیماری قرار دارند، غافل هستند. علاوه بر مراجعه منظم به پزشک، بهترین راه برای کنترل سرطان پوست، توجه به بافت پوست و بروز هرگونه مورد غیرعادی است. البته بهترین شکل حمایت از پوست در مقابل سرطان، استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب دست کم با SPF 30 است.

فشار چشم


دکتر «جیم شیدی»، اپتومتریست و مدیر مؤسسه «عملکرد بینایی» از دانشگاه «پاسیفیک» آمریکا می‌گوید، هرچیزی از نور اداره محل کار گرفته تا موقعیت رایانه تان و گذراندن یک بعد ازظهر به مطالعه کتاب، می‌تواند باعث اضافه کاری چشمان شما شود. تأثیر شدت نور خانه یا محل کار را روی راحت تر شدن چشم هایتان آزمایش کنید. مطمئن شوید که صفحه رایانه، درست درمقابل شما قرار دارد و قسمت بالای صفحه همتراز با چشمان شماست. استراحت دادن به چشمانتان را هم فراموش نکنید. قانون 20/20/20 را در این زمینه رعایت کنید: هر 20 دقیقه یک بار، دست کم برای 20 ثانیه به چیزی که در فاصله حداقل 20 فوتی
( تقریباً 6 متری) شما قراردارد، نگاه کنید. چون زنان بویژه در سنین بالاتر، بیشتر از مردان در معرض خشکی چشم قرار دارند، رعایت این قانون برای آن‌ها اهمیت بیشتری دارد.

آلرژی و عوارض آن


دکتر «سوزان بنت» نویسنده کتاب «درمان 7 روزه حساسیت» معتقد است که آلرژی‌ها علاوه بر علایم معمولی مثل عطسه و آبریزش چشم، می‌توانند، باعث بروز خستگی، سردرد، مشکلات هاضمه و حتی درد مفاصل شوند. دکتر بنت توصیه می‌کند، در صورت مشاهده هریک از این علایم، به سراغ آزمایش حساسیت بروید. درمورد حساسیت‌های غذایی نیز، بهترین راه یافتن عامل مشکل ساز، امتحان کردن یک رژیم غذایی حذفی است.

منابع: sheknows.com - قدس آنلاین - سلامت نیوز

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 2934

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییمدت زمان مراحل رابطه جنسی

زناشویی9 آسیب رابطه از پشت

زناشوییقوانین رابطه جنسی برای مردان

زناشوییبالا بردن سطح رابطه جنسی

زناشوییروابط زناشویی در دوران بارداری

ازدواجچهار گام مهم برای ازدواج موفق

ازدواجبرای ازدواج چکار کنیم

ازدواجچه دخترانی برای ازدواج مناسب هستند

ازدواجچگونه در مقابل پیشنهاد روابط جنسی نه بگوئید

ازدواجبهترین سنّ ازدواج برای دختر و پسر ؟

مقالات صوتیدلایل افزایش تنوع طلبی جنسی مردان و زنان

مقالات صوتیزمان گفتن دوستت دارم به همسر

مقالات صوتیمزاحم تلفنیش میشم

مطالب پزشکیآزمایشات زنانه

مطالب پزشکیآقایان و آزمایش جنسی

مطالب پزشکیاختلالات جنسی در مردان

مطالب پزشکیدلایل جسمانی کاهش میل جنسی زنان

احکام شرعیاحکام شرعی در زمینه بارداری و تولد فرزند

احکام شرعیچرا دیه زن و مرد برابر نیست

احکام شرعیچرا در روایات بیشتر به نیاز جنسی مردان توجه شده

تربیت فرزندانالگوی تربیتی مناسب برای کودکان

تربیت فرزندانچطور با فرزندمان دوست باشیم

مطالب اجتماعیمنظور از زنان معلقه کیست

مطالب اجتماعیرشد سریع طلاق عاطفی در کشور

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

ورود کاربران عضو

شناسه کاربری 

رمز عبور             


شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییحساسیت بابت رفتار شوهر با زنان دیگر

زناشویی6 اشتباه زوجین در رابطه زناشویی

زناشویینادانستنیها در مورد انزال در خانمها

زناشوییشوهرم به حرفم گوش نمیده

زناشوییچطور یک مرد جذاب برای همسرمان باشیم

زناشوییراضی کردن همسر برای رابطه جنسی

زناشویینحوه ابراز علاقه به مردان

زناشویی رابطه‌جنسی در دوران‌عقد چگونه‌باشد؟

ازدواجخطرات شناخت اینترنتی

ازدواجاشتباهات دوران نامزدی

ازدواجچرا پسرها قصد ازدواج ندارند

ازدواجکدام مسائل را قبل از ازدواج مطرح کنیم؟

ازدواجازدواج با مردی بیش از ده سال بزرگتر

ازدواجتصورات و باورهای اشتباه برای ازدواج

ازدواجوضعیت حقوقی دوران نامزدی

مقالات صوتیمزاحم تلفنیش میشم

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات صوتیتعداد نزدیکی در هفته

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکی۱۰ دلیل عمده خونریزی واژینال پس از مقاربت

مطالب پزشکیعلت و درمان اختلالات جنسی در مردان

مطالب پزشکیحاملگی خارج از رحم چیست؟

مطالب پزشکیقاعدگی و درد زیر شکم و PMS

احکام شرعیآیا ازدواج موقت چاره نیاز جنسی است

احکام شرعیپاسخ به سوالات زناشویی شرعی-بخش یازده

احکام شرعیچرا باید بعد از نزدیکی غسل کرد

تربیت فرزندانکنجکاوی کودک و روابط زناشوئی والدین

تربیت فرزندانعدم علاقه کودک به مدرسه

مطالب اجتماعینشانه های عشق در رابطه زن و شوهر

مطالب اجتماعیبچه دار شدن در ازدواج موقت

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام