کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

میزان کالری سوزی در رابطه جنسی

در رابطه جنسی چند کالری از دست می دهیم

میزان کالری سوزی در رابطه جنسی

آیا واقعا نزدیکی مقدار زیادی کالری می سوزاند؟ نه به آن صورت که فکر می کنید – اما خب روش های خاصی نیز برای بالا بردن میزان کالری سوزی وجود دارد.

نزدیکی حداقل برای مردان می تواند بیش از 100 کالری بسوزاند. در این تحقیقات محققان میزان مصرف کالری دویدن را با رابطه جنسی مقایسه کرده بودند و همانطور که انتظار می رفت هم دویدن خیلی بیشتر کالری می سوزاند. خانم ها در 30 دقیقه دویدن با سرعت پایین 213 کالری می سوزاندند در حالی که این میزان برای مردان 276 کالری بود. از سوی دیگر رابطه جنسی 101 کالری از مردان انرژی می گرفت و برای خانم ها این مقدار فقط 69 کالری بود.

چرا مردان کالری بیشتری می سوزانند؟

وزن مردان از خانم ها بیشتر است و به همین خاطر در یک فعالیت مقدار انرژی بیشتری را مصرف خواهند کرد. همچنین در فعالیتی مانند رابطه جنسی تحرک مرد بیشتر است.
با اینکه رابطه جنسی بهترین ورزش دنیا نیست اما خب هر بار که با همسرتان نزدیکی می کنید می توانید روی سوزاندن 70 تا 100 کالری حساب کنید. اما نمی توان همیشه روی آن حساب کرد.
مدت زمان رابطه جنسی در این تحقیقات 25 دقیقه بود که خب از حد معمول خیلی بیشتر است. در یک تحقیق معتبر مدت زمان معمول رابطه جنسی را شش دقیقه محاسبه کرده بودند ( البته این عدد شامل فعالیت های قبل از رابطه جنسی نمی شود! )
سن افرادی که در این تحقیق شرکت کرده بودند 23 سال بود و فعالیت افراد جوان در رابطه جنسی ممکن است شدیدتر باشد. بنابراین افرادی که سنشان بالاتر است و یا کسانی که سال ها از زندگی مشترکشان می گذارد ممکن است انرژی کمتری صرف کنند و ضربان قلبشان با این شدت بالا نرود.
با این حال در هر رابطه جنسی ممکن است میزان کالری متفاوتی را بسوزانید. اگر بعد از این رابطه عرق کرده بودید و شدیدا به نفس نفس زدن افتاده بودید مسلما کالری بیشتری سوزانده اید. موقعیت نیز اهمیت دارد: تحقیقات نشان داده در رابطه جنسی بالا بودن، انرژی بیشتری از پایین بودن مصرف می کند.
با این حال اگر هم زندگی جنسی تان باعث نمی شود هزاران کالری بسوزانید؛ اما باز هم برای سلامتتان مفید است. وجود رابطه جنسی به صورت مرتب با کاهش نرخ ابتلا به برخی از سرطان ها در ارتباط است و همچنین به بهبود سلامت روانی و خلق و خو نیز کمک می کند. چون رابطه جنسی به کل سیستم بدنتان مواد شیمیایی، احساس خوب و آرامش ارسال می کند. رابطه جنسی همچنین به داشتن خوابی راحت تر نیز کمک می کند.
نویسنده: مارخام هید
منابع:
Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples – http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0079342
Myths, Presumptions, and Facts about Obesity – http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa1208051#t=article
Management of sexual dysfunction in patients with cardiovascular disease: recommendations of The Princeton Consensus Panel. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10913479
Heart Rate, Rate-Pressure Product, and Oxygen Uptake During Four Sexual Activities – http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/604787
 

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 4317

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییناسازگاری در زندگی زناشویی

زناشوییچرا دختران تا زمان ازدواج نمی‌توانند شهوات خود را بروز دهند؟

زناشوییچرا مردان متاهل ، مردان مجرد را از ازدواج نهی می کنند؟

زناشوییبهبود روابط زناشویی

زناشوییرابطه جنسی در زمان بارداری و تولد فرزند

ازدواجرابطه با دوستان در دوران نامزدی

ازدواج10 واقعیت اساسی درباره ازدواج

ازدواجازدواج های مدرن ( خودم انتخاب میکنم نه پدرو مادرم ...)

ازدواجازدواج های نادرست

ازدواجبدون اجازه بزرگترها ، بـــــــــــله

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات صوتیتفاوت خواسته های زنان و مردان در رابطه جنسی

مقالات صوتیدانلود همسر از سایت همسریابی

مطالب پزشکیآشنایی با تست ایدز

مطالب پزشکیسایر اختلالات ارگاسمی

مطالب پزشکیچطور باردار شویم

مطالب پزشکیآزمایشهای جنسی آقایان

احکام شرعیبا درخواستهای جنسی همسر در ماه رمضان چه کنیم

احکام شرعیپاسخ به سوالات شرعی زناشویی-بخش هشتم

احکام شرعیتوصیه های اسلام برای دوران بارداری

تربیت فرزندانعلل خجالت و کمرويي در کودکان

تربیت فرزنداننحوه کنترل فرزندان در استفاده از بازی های کامپیوتری

مطالب اجتماعیطلاق و مسائل پیرامون آن

مطالب اجتماعیهوسرانی مردان از كجا ریشه می گیرد؟

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییدرد در نخستين رابطه زناشویی در شب زفاف

زناشوییچگونه رابطه جنسی بهتری داشته باشیم

زناشوییرابطه جنسی در زندگی زناشویی

زناشوییرفتارهايي كه تحریک جنسی را کاهش میدهد

زناشوییرابطه جنسی با همسرم را دوست ندارم

زناشوییزوجهای تازه ازدواج کرده چگونه باشند

زناشوییمادر شوهر شما جزء کدام دسته از مادر شوهرهاست

زناشوییدرمان انزال زودرس

ازدواجمشاوره برای ازدواج مجدد

ازدواجازدواج در ضرب‌المثل‌های جهان

ازدواجافکاری که مانع ازدواج میشوند

ازدواجچرا خانم ها برخی مردان را رد میکنند

ازدواجصحت بکار بردن واژه ی دوست دارم ؟

ازدواجتشخیص خواستگار وابسته

ازدواجآنهایی که بدنبال همسر زیبا هستن حتما بخوانند!

مقالات صوتیآنچه زنان بايد در مورد مردان بدانند

مقالات صوتیآشنایی با رازهای مردان

مقالات صوتینوشته های جنسی برای همسر

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیبی میلی جنسی پس از بارداری و زایمان

مطالب پزشکیسردردهای جنسی

مطالب پزشکیویتامین موثر بر اختلال نعوظ مردان

مطالب پزشکی تکنیک کِگِل یا تمرین های عضلات کف لگن در مورد خانم‎ها و آقایان

احکام شرعیتفاوت بین زنا و ازدواج موقت

احکام شرعی روشهای غلبه بر وسوسه های شیطانی

احکام شرعیدخترمجردی که باکره نیست برای ازدواج چکار کند

تربیت فرزندانآموزش مسائل جنسی به کودکان قسمت اول

تربیت فرزندانچطور بفهمیم فرزندمان باهوش است

مطالب اجتماعیمردها چطور با لباس روزمره شیک دیده شوند

مطالب اجتماعینکات مهم قبل از طلاق

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم فروشگاه زناشویی رومنس

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام