آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جراحی لاپاراسکوپی

طب سوزنی

کاندوم

میزان کالری سوزی در رابطه جنسی

در رابطه جنسی چند کالری از دست می دهیم

میزان کالری سوزی در رابطه جنسی

آیا واقعا نزدیکی مقدار زیادی کالری می سوزاند؟ نه به آن صورت که فکر می کنید – اما خب روش های خاصی نیز برای بالا بردن میزان کالری سوزی وجود دارد.

نزدیکی حداقل برای مردان می تواند بیش از 100 کالری بسوزاند. در این تحقیقات محققان میزان مصرف کالری دویدن را با رابطه جنسی مقایسه کرده بودند و همانطور که انتظار می رفت هم دویدن خیلی بیشتر کالری می سوزاند. خانم ها در 30 دقیقه دویدن با سرعت پایین 213 کالری می سوزاندند در حالی که این میزان برای مردان 276 کالری بود. از سوی دیگر رابطه جنسی 101 کالری از مردان انرژی می گرفت و برای خانم ها این مقدار فقط 69 کالری بود.

چرا مردان کالری بیشتری می سوزانند؟

وزن مردان از خانم ها بیشتر است و به همین خاطر در یک فعالیت مقدار انرژی بیشتری را مصرف خواهند کرد. همچنین در فعالیتی مانند رابطه جنسی تحرک مرد بیشتر است.
با اینکه رابطه جنسی بهترین ورزش دنیا نیست اما خب هر بار که با همسرتان نزدیکی می کنید می توانید روی سوزاندن 70 تا 100 کالری حساب کنید. اما نمی توان همیشه روی آن حساب کرد.
مدت زمان رابطه جنسی در این تحقیقات 25 دقیقه بود که خب از حد معمول خیلی بیشتر است. در یک تحقیق معتبر مدت زمان معمول رابطه جنسی را شش دقیقه محاسبه کرده بودند ( البته این عدد شامل فعالیت های قبل از رابطه جنسی نمی شود! )
سن افرادی که در این تحقیق شرکت کرده بودند 23 سال بود و فعالیت افراد جوان در رابطه جنسی ممکن است شدیدتر باشد. بنابراین افرادی که سنشان بالاتر است و یا کسانی که سال ها از زندگی مشترکشان می گذارد ممکن است انرژی کمتری صرف کنند و ضربان قلبشان با این شدت بالا نرود.
با این حال در هر رابطه جنسی ممکن است میزان کالری متفاوتی را بسوزانید. اگر بعد از این رابطه عرق کرده بودید و شدیدا به نفس نفس زدن افتاده بودید مسلما کالری بیشتری سوزانده اید. موقعیت نیز اهمیت دارد: تحقیقات نشان داده در رابطه جنسی بالا بودن، انرژی بیشتری از پایین بودن مصرف می کند.
با این حال اگر هم زندگی جنسی تان باعث نمی شود هزاران کالری بسوزانید؛ اما باز هم برای سلامتتان مفید است. وجود رابطه جنسی به صورت مرتب با کاهش نرخ ابتلا به برخی از سرطان ها در ارتباط است و همچنین به بهبود سلامت روانی و خلق و خو نیز کمک می کند. چون رابطه جنسی به کل سیستم بدنتان مواد شیمیایی، احساس خوب و آرامش ارسال می کند. رابطه جنسی همچنین به داشتن خوابی راحت تر نیز کمک می کند.
نویسنده: مارخام هید
منابع:
Energy Expenditure during Sexual Activity in Young Healthy Couples – http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0079342
Myths, Presumptions, and Facts about Obesity – http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMsa1208051#t=article
Management of sexual dysfunction in patients with cardiovascular disease: recommendations of The Princeton Consensus Panel. – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10913479
Heart Rate, Rate-Pressure Product, and Oxygen Uptake During Four Sexual Activities – http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/604787
 

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 3997

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت

زناشوییروش های غلبه بر اعتیاد به پرنوگرافی و تصاویر جنسی

زناشوییحل اختلافات رایج زناشویی

زناشوییچگونه همسرم را آرام کنم

زناشوییتشخیص بچه ننه بودن مردان

زناشوییروشهای موثر و ساده برای ارگاسم زنان

ازدواجهمه معیارهایم را دارد جز زیبایی

ازدواجچطور خانواده را به ازدواجمان راضی کنیم

ازدواجعشق به مرد متاهل

ازدواجپیش شرطهای لازم برای ازدواج

ازدواجدوران شناخت جنس مخالف چه سنی است؟

مقالات صوتیدانلود همسر از سایت همسریابی

مقالات صوتیدیگه از رابطه زناشویی لذت نمیبرم

مقالات صوتیهمسرم دوستم نداره

مطالب پزشکیآیا زمین خوردن باعث آسیب بکارت می شود

مطالب پزشکیغذاهای مناسب در دوران بارداری

مطالب پزشکیسه عامل موثر در عدم ارضای جنسی مردان

مطالب پزشکیگیاه مناسب برای افزایش میل جنسی

احکام شرعیبا درخواستهای جنسی همسر در ماه رمضان چه کنیم

احکام شرعینفقه و احکام آن

احکام شرعی روشهای غلبه بر وسوسه های شیطانی

تربیت فرزندانچکار کنیم تا فرزندمان به حرفمان گوش کند

تربیت فرزنداناهمیت به تخیلات کودکان

مطالب اجتماعیتاثیرات منفی و مخرب تماشای تصاویر و فیلمهای غیر اخلاقی

مطالب اجتماعیوضعیت قرمز خیانت های زناشویی در ایران

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییآموزش زوجین جهت آماده سازی زنان در شب زفاف

زناشوییمردانی که مخالف اشتغال همسرشان هستند - راه حل

زناشوییچگونه مردان را برای خود نگه داریم...!

زناشویینشانه های عشق واقعی در زندگی زناشویی

زناشوییپیش‌نیاز رابطه زناشویی لذت بخش برای یک زن

زناشوییچرا مردها بعد از رابطه جنسی ترکتان می‌کنند

زناشوییکاندوم زنانه و کاندوم مردانه

زناشوییتوصیه هایی به خانمها برای زیباتر شدن زندگی زناشویی

ازدواجمشاوره قبل از ازدواج 2-مشکل درا نتخاب همسر

ازدواجاز کجا بفهمید مردی جذب شما شده است

ازدواجدلواپسیهای دوره نامزدی

ازدواجعلت و جلوگیری از یکنواختی و دلزدگی در روابط عاشقانه

ازدواجچطور دعواهای نامزدی را پایان دهیم؟

ازدواجبه احساستان توجه کنید یا خواسته خانواده تان

ازدواجچطور خانواده را به ازدواجمان راضی کنیم

مقالات صوتیمزاحم تلفنیش میشم

مقالات صوتیزنده نگه داشتن حس جنسی نسبت به همسر

مقالات صوتیازدواجی که به طلاق می رسد

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیچه مدت بعد از نزدیکی باردار میشویم

مطالب پزشکیبیماری چرخش آلت تناسلی

مطالب پزشکیانزال منقطع

مطالب پزشکیداروهایی که باعث کاهش میل جنسی میشوند

احکام شرعینظر اسلام درباره نیاز جنسی جوانان

احکام شرعیحکم شرعی رابطه زناشویی دهانی

احکام شرعیخرید و فروش اسپرم از نظر شرعی

تربیت فرزندانتاثیر تحصیلات والدین بر موفقیت فرزندان

تربیت فرزندانچگونه کودک با شخصیت تربیت کنیم

مطالب اجتماعیمهارتهای گفتگو بین زن و شوهر

مطالب اجتماعیشخصیت خود را کشف کنید

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام