آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جراحی لاپاراسکوپی

طب سوزنی

کاندوم

ده اشتباه ذهن

اشتباهات ذهن

ده اشتباه ذهن

Ten Mistakes mind
طبق نظر روانشناسان اگر هر قطعه از فکر آدمی( یک جمله ای که در ذهن خطور می نماید) یک یا بیشتر از خصوصیات زیر را داشته باشد دیگر تفکر منطقی و مفید محسوب نشده بلکه تفکر غیر منطقی یا منفی است و حتماً مسبب روحیه بد و منفی خواهد شد.

ده اشتباه ذهن


1- تفكر همه يا هيچ :
همه چيز راسفيد و در غير اين صورت سياه مي بينيد هر چیز كمتر از كامل شكست بي چون و چرا است

2- تعميم مبالغه آميز:
هر حادثه منفي و از آن جمله يك ناكامي شغلي را شكستي تمام عيار وتمام نشدني تلقي مي كنيد وآن را باكلماتي چون «هميشه» و «هرگز» توصيف مي كنيد. فردي افسرده كه در حال رانندگي پرنده اي به شيشه اتومبيلش خورده بود گفت: چقدر بد شانس هستم، "هميشه پرنده ها به شيشه اتومبيل من مي خورند."

3- فيلتر ذهني:
تحت تاثير يك حادثه منفي همه واقعيت ها را تار مي بينيد. به جزيي از يك حادثه منفي توجه كرده و بقيه را فراموش مي كنيد شبيه چكيدن يك قطره جوهر كه بشكه آبي را كدر مي كند. به خاطر ارايه يك مقاله در كلاس از سوي استاد و اكثر دانشجويان تشويق ميشويد اما به دليل انتقاد يكي دو نفر از دانشجويان روحيه خود را از دست مي دهيد.

4- بي توجهي من امر مثبت:
با بي ارزش شمردن تجربه هاي مثبت، اصرار بر مهم نبودن آن داريد. كارهاي خوب خود را بي اهميت مي خوانيد، مي گوييد كه هر كسي مي تواند اين كار را انجام دهد. بي توجهي به امر مثبت شادي زندگي را مي گيرد و شما را به احساس ناشايسته بودن سوق مي دهد.

5- نتيجه گيري شتابزده:
بي آنكه زمينه محكمي وجود داشته باشد نتيجه گيري شتابزده مي كنيد. ذهن خواني: بدون بررسي كافي نتيجه مي گيريد كه كسي در برخورد با شما واكنش منفي نشان مي دهد. پيشگويي: پيش بيني مي كنيد كه اوضاع بر خلاف ميل شما در جريان خواهد بود. بدون هر گونه بررسي مي گوييد: از عهده انجام اين كار برنخواهم آمد وآبرويم خواهد رفت.

6 -درشت نمايي:
از يك سو در باره اهميت مسايل و شدت اشتباهات خود مبالغه مي كنيد و از سوي ديگر، اهميت جنبه هاي مثبت زندگي را كمتر از آنچه هست بر آورد مي كنيد.

7- استدلال احساسي:
فرض را بر اين مي گذاريد كه احساسات منفي شما لزوماً منعكس كننده واقعيتها هستند. (احساس گناه مي كنم، بايد آدم بدي باشم) (احساس حقارت مي كنم، معنايش اين است كه در درجه دوم اهميت هستم)

8- بايدها:
انتظار داريد كه اوضاع آن طور كه شما مي خواهيد وانتظار داريد، باشد. خيلي ها مي خواهند با بايدها و نبايدها به خود انگيزه بدهند(نبايد آن شيريني را بخورم) اغلب بي تاثير است زيرا بايدها توليد تمرد مي كند و اشخاص تشويق مي شوند درست بر عكس آن را انجام دهند.

9- برچسب زدن:
برچسب زدن شكل حاد تفكر همه يا هيچ است. به جاي اينكه بگوييد: اشتباه كردم، به خود بر چسب منفي مي زنيد. (من بازنده هستم) برچسب زدن عير منطقي است، زيرا شما با كاري كه مي كنيد تفاوت داريد. انسان وجود خارجي دارد اما بازنده و يا احمق وجود خارجي ندارد. اين برچسبها تجربه هايي بي فايده هستند كه منجر به خشم، دلسردي، اضطراب و كمي عزت نفس مي شوند.

10- شخصي سازي وسرزنش:
خود را بي جهت مسئول حادثه اي قلمداد مي كنيد كه به هيچ وجه امكان كنترل آن را نداشته ايد. وقتي مادري از آموزگار فرزندش مي شنود كه وي در مدرسه خوب درس نمي خواند باخود مي گويد: اين نشان مي دهد كه من مادر بدي هستم. در صورتي كه بهتر است در چنين مواقعي علل درس نخواندن فرزند را جسجو كند. شخصي سازي منجر به احساس گناه، خجالت و ناشايسته بودن مي شود. بعضي ها عكس اين كار را مي كنند و سايرين ويا شرايط راعلت مشكلات خود تلقي مي كنند و توجه ندارند كه ممكن است خود در ايجاد شرايط سهيم باشند .

منابع:
کتابهای روانشناسی افسردگی و از حال بد به حال خوب نوشته دکتردیوید برنز

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مطالب و مقالات روانشناسی

بازدید : 3898

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
جذب همسر

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت

زناشوییتمرینات لازم برای بهتر شدن رابطه جنسی

زناشوییدلایل بهم خوردن رابطه با همسر

زناشوییچطور رابطه جنسی را طولانی کنیم

زناشوییناکامی زنان از همبستری

زناشوییتاثیر رفتارهای عاشقانه بر تحریک جنسی زن و مرد

ازدواجنشانه های آمادگی برای ازدواج

ازدواجنحوه شناخت خواستگار از سوالات وی

ازدواجچگونه جذاب، فریبنده و دلربا باشیم؟

ازدواجسهل کردن ازدواج و تشکیل خانواده

ازدواجآنچه برای ازدواج باید بدانیم

مقالات صوتیملزومات رابطه جنسی

مقالات صوتیچطور جلوی تنوع طلبی شوهرم را بگیرم

مقالات صوتیتشخیص صداقت خواستگار

مطالب پزشکیX-tasi عملکرد مخرب قرصهای روان گردان اکستازی

مطالب پزشکینوشیدنی که میل جنسی زنان را افزایش می دهد

مطالب پزشکیآقایان و آزمایش جنسی

مطالب پزشکیمیدانید STDs چیست ؟( بیماری جنسی که براحتی منتقل میشود)

احکام شرعیدین با آموزش مسائل جنسی مشکل ندارد

احکام شرعیآیا بوسیدن همسر روزه را باطل می کند

احکام شرعیاحکام پزشکی و شرعی در مورد مایع منی

تربیت فرزندانتاثیر رفتار والدین در ناسازگاری کودکان

تربیت فرزندانروشهای کاهش استرس بچه های طلاق

مطالب اجتماعیبحران روابط عاطفی در ایران

مطالب اجتماعینقش کارگران جنسی در گسترش ایدز

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییحداقل و حداکثر تعداد رابطه زناشویی

زناشوییافزایش صمیمیت در زندگی زناشویی

زناشوییمردها چگونه با همسر خود رفتار کنند

زناشوییاحساس رضایت در رابطه با همسر

زناشوییقوانین طلایی ارتباط همسران

زناشوییارکان مهم رابطه جنسی

زناشوییمهمترین ویژگی مرد از نظر زنها

زناشوییاطلاعات لازم در مورد رضایت جنسی و ارگاسم خانم ها

ازدواجپیش شرطهای لازم برای ازدواج

ازدواجچرا پسرها علیرغم دوست داشتن پا پیش نمیذارند

ازدواجنقش و جایگاه زیبائی در ازدواج

ازدواجایده های اشتباه در ازدواج

ازدواجچرا خانم ها برخی مردان را رد میکنند

ازدواجآنچه دختران مجرد باید بدانند

ازدواجوقتی در ازدواج دختران از پسران بزرگ ترباشند ؟

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات صوتیزنده نگه داشتن حس جنسی نسبت به همسر

مقالات صوتیآمادگی برای نزدیکی با همسر

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیروش موثر برای بزرگ شدن پستان ها

مطالب پزشکیتاثیر خواب بر عملکرد جنسی

مطالب پزشکیبارداری پرخطر چیست

مطالب پزشکیتعریف سزارین ، علل انجام آن ، مزایا و معایب و عوارض انجام عمل سزارین

احکام شرعیاحکام شرعی زناشویی-بخش دهم

احکام شرعیچرا خود ارضایی حرام است

احکام شرعیسری دوم پاسخ سوالات شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشوئی

تربیت فرزندانچگونه کودک منظم و مرتبی داشته باشیم

تربیت فرزندانکدام کودکان بیشتر دروغ می گویند

مطالب اجتماعیعلت افزایش تجرد گرایی دختران

مطالب اجتماعیمحصولی متفاوت برای کسانی که قصد ازدواج دارند یا ازدواج کرده اند

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام