کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

چکار کنیم نترسیم

روشهای غلبه بر ترس

چکار کنیم نترسیم

چکار کنیم نترسیم،مقابله با ترسیدن،روبرو شدن با ترسهایمان
داشتن آرامش و آسایش برای افراد امری ضروری محسوب می‌شود و همه انسان‌ها حق دارند در آرامش و آسایش زندگی کنند. زیرا افراد به زندگی آرام نیاز دارند تا بتوانند در سایه آن به کمالات انسانی دست یابند. یکی از مهمترین موضوعاتی که باعث سلب آرامش افراد می‌شود، ترس است. در حقیقت همان‌طور که جسم ما می‌تواند به وسیله بیماری‌ها تحلیل رود، سموم روحی از جمله ترس نیز می‌تواند بتدریج، باعث ضعف و سستی انسان شود و نتیجه آن جز عدم تصمیم‌گیری قاطع یا منفی نگری نیست. ترس یک عامل بازدارنده بزرگ است و مانع می‌شود که اشخاص به کاری که می‌توانند از عهده‌اش برآیند اقدام کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، ترس، شجاعت و قوه ابتکار را از بین می‌برد. ترس، چیزی نیست که به‌خودی خود وجود داشته باشد، بلکه حاصل یک فکر معیوب است. در واقع باید گفت ترس یک پندار باطل است که تنها با اجازه خود فرد بر او مسلط می‌شود. احساسات و هیجانات ترس آلود به‌طور معمول با جملاتی مانند: من شکست خورده‌ام، فردی احمق به نظر می‌آیم، یقین ندارم که...، همه چیز را از دست خواهم داد و... نمود پیدا می‌کند. در واقع باید گفت که این قبیل از افکار، نظام دفاعی بدن را از پای درآورده و نوعی شخصیت متکی به ترس را در شما تقویت می‌کند. درباره کسانی که گرفتار ترس شده‌اند مثال های زیادی وجود دارد. مثلاً افرادی هستند که از دوران کودکی از نوعی ترس رنج می‌برده‌اند. حتی در مدرسه از شرکت در امتحانات شفاهی همواره ترس داشتند و شب قبل از امتحان به تب و استفراغ شدیدی دچار می‌شدند.

ترس و ترسیدن


ترس، چیزی نیست که به خودی خود وجود داشته باشد، بلکه حاصل یک فکر معیوب است. در واقع باید گفت ترس یک پندار باطل است که تنها با اجازه خود فرد بر او مسلط می‌شود. احساسات و هیجانات ترس‌آلود به‌طور معمول با جملاتی مانند: من شکست خورده‌ام، فردی احمق به نظر می‌آیم، یقین ندارم که...، همه چیز را از دست خواهم داد و... نمود پیدا می‌کند. برای اینکه احساس شکست و ترس و تردید را از خود دور کرده و به احساس آرامش دست پیدا کنید، باید بر واکنش‌های عاطفی و هیجانات خود مسلط شده و اجازه ندهید که ناراحتی‌ها و فقدان‌های دوران کودکی همچنان سبب رنج شما شود. همچنین باید بدانید که چگونگی رویدادهای آینده به خود شما بستگی دارد و ربطی به تجارب تلخ گذشته شما ندارد. اگر به ترس و افکار ترس‌آلود مبتلا هستید، اکنون سعی کنید که با شهامت با ترس‌های خود مقابله کنید. شما می‌توانید در مدت زمانی و با دفعاتی تمرین که هر بار موقعیت هراس‌انگیزتر در پی دارد خود را از ترس‌هایی که بر وجود شما تسلط یافته رهایی بخشید. در واقع گاهی اوقات مشکلات پیش روی انسان، او را از مواجه شدن با ترس‌هایش باز می‌دارد و ترس و دلهره در وجود او حاکم شده و وی خطر مقابله با مشکلات را به جان نمی‌خرد و این در حالی است که این ترس ممکن است عواقب بدتری برای انسان در پی داشته باشد.
شکسپیر، شاعر و نمایشنامه‌نویس انگلیسی می‌گوید: «ترس‌ها خائنینی هستند که ما را از تلاش و آزمایش می‌ترسانند تا به آنچه می‌خواهیم نرسیم.»
همچنین ساموئل جانسون نویسنده مشهور انگلیسی می‌گوید: «تمام تلاش و مساعی خود را در راه غلبه بر ترس به‌کار برید. چرا که اگر به پیام‌های ترس و تردید گوش کنید، حقایق مسلم زندگی چون صلح و صفا، تندرستی و شادمانی را به بوته فراموشی سپرده و افکار منفی را بر خویش مسلط خواهید کرد. مورد دیگری که باید گفت این است که مهم‌ترین عامل ایجاد ترس، ناآگاهی و نادانی است. هر چه آگاهی خود را درباره مسائل بیشتر کنید، مسلماً ترس کمتری بر وجود شما مسلط خواهد شد.

یکی از موارد مهمی که می‌توان بوسیله آن بر ترس فائق آمد، اقدام کردن است. در واقع فقط هنگام عمل است که امکان غلبه بر ترس‌ها ممکن می‌شود. افرادی که بر اوضاع خود اقتدار ندارند، از هر گونه اقدامی علیه ترس دوری می‌کنند. در واقع تنها شنیدن صحبت‌های کارشناسان درباره راهکارهای نترسیدن، چاره کار نیست بلکه باید به‌طور عملی در موقعیت‌ها قرار بگیرید و با آن روبه‌رو شوید. به‌طور کلی احتمال شکست از جمله عواملی است که آدمی را از پیشرفت باز می‌دارد. بسیارند افراد با استعدادی که در اثر همین نوع احتمالات واهی گوشه‌گیری کرده و از ترقی باز‌می‌مانند. اگر شما در دوران کودکی با چنین عباراتی روبه‌رو بودید، بیش از این قربانی فقدان‌های دوران کودکی خویش نشوید. دست به عمل بزنید، شکست بخورید و با نگرشی بر جنبه مثبت اشتباه خود، از آن تجربه، پند بگیرید و عاقبت ترس خود را از بین ببرید. بدون اقدام و تصحیح مسیر، شانس هر گونه پیشروی را از دست می‌دهید. تنها به کمک آزمون و خطا می‌توان به توانایی دست پیدا کرد.

از راه‌های بسیار مفید در غلبه بر ترس و رسیدن به آرامش، یاد و ذکر خداوند است. ذکر خداوند به معنای ارتباط با پروردگار است. همچنین ایمان و اعمال صالح نیز باعث می‌شود افراد بتوانند بر ترس‌های خود غلبه کنند. چرا که تکیه‌گاه و پشتیبان افراد، کسی است که قدرتی بی‌نهایت دارد. خداوند در قرآن کریم می‌فرماید: آگاه باشید که دوستان راستین خدا، نه ترسى دارند و نه اندوهگین خواهند شد.
منبع: روزنامه ایران

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مطالب و مقالات روانشناسی

بازدید : 3351

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییعلت هوس بازی برخی مردان

زناشوییاز کجا بفهمم شوهرم بهم وفاداره

زناشوییعوارض رابطه جنسی شتاب زده در زنان

زناشویینشانه های طلاق عاطفی

زناشوییزنان در شب زفاف چگونه باشند

ازدواجرفتار اشتباه در نامزدی

ازدواجشناخت شخصیت نامزد

ازدواجچرا از هر پسری خوشم میاد بد از آب در میاد

ازدواجشناخت نامزد از هدایای او

ازدواجتوقعات دختران و نحوه برخورد با آن

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات صوتیدانلود همسر از سایت همسریابی

مقالات صوتیاحساس میکنم همسرم خیانت میکند

مطالب پزشکینقش رابطه جنسی در پیشگیری از سرماخوردگی

مطالب پزشکیروابط جنسی سالم، فواید جسمی روشن

مطالب پزشکیبیماری واریکوسل چیست؟

مطالب پزشکیتاثیر رابطه جنسی بر عضلات بدن

احکام شرعیاحکام پزشکی و شرعی در مورد مایع منی

احکام شرعیصفات لازم در مردان از نظر اسلام

احکام شرعیآیا میتوان با خواهر زن ازدواج کرد

تربیت فرزندانخطرات واقعی ابزارهای ارتباطی در انتظار کودکان ، نوجوانان و جوانان

تربیت فرزندانتاثیر و مزایای بازی های کامپیوتری در کودکان

مطالب اجتماعیازدواج‌های اینترنتی در کشور رو به افزایش است

مطالب اجتماعیافزایش آمار ایدز در زنان

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییتصورات اشتباه از رابطه جنسی

زناشوییتنبلی جنسی و یا بی میلی جنسی مرد به همسرخود

زناشوییمردان بعد از ارضا شدن چکار کنند

زناشوییچطور خودمان را در دل همسر جا کنیم

زناشوییچگونگی حرف دل خانمها از حرکات آنها

زناشوییهرگز همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید.

زناشوییشخصیت پنهان مردها

زناشوییشناخت تفاوت ها زنان و مردان و احترام به آن

ازدواجتفاوت عشق و هوس{ در ارتباط دختر و پسر یا در ازدواج}

ازدواجآیا اخلاق نامزدتان بعد از ازدواج تغییر میکند

ازدواجنکات مهم برای تحقیق قبل از ازدواج

ازدواجتصورات غلط در مورد عشق و ازدواج

ازدواج7 تیپ از آقایونی که خانمها نمی توانند در مقابل آنها مقاومت کنند

ازدواجعشـق مـیـان دو فـرد

ازدواجنقش و جایگاه زیبائی در ازدواج

مقالات صوتیشوهرم تمایل به رابطه جنسی ندارد

مقالات صوتیاطلاعات لازم در زمینه نزدیکی از پشت

مقالات صوتیبرداشتهای نادرست خانم ها در زمینه رابطه جنسی

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیپرده بکارت را بهتر بشناسیم

مطالب پزشکیانتقال ایدز از طریق رابطه جنسی دهانی

مطالب پزشکیدلایل مشکلات جنسی مردان

مطالب پزشکیعلت ناباروری در زنان و مردان

احکام شرعیچه زمانی زنان جنب میشوند

احکام شرعیصفات لازم در مردان از نظر اسلام

احکام شرعیوظایف شوهر در قبال نیاز جنسی زن از نظر اسلام

تربیت فرزندانسن بلوغ دختران

تربیت فرزندانغذاهای موثر بر روحیه کودکان

مطالب اجتماعیبحران سرد مزاجی در رابطه زناشویی ایرانیان

مطالب اجتماعیاعتماد به دوست صمیمی علت خیانت همسر

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم فروشگاه زناشویی رومنس

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام