آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جراحی لاپاراسکوپی

طب سوزنی

کاندوم

چکار کنیم نترسیم

روشهای غلبه بر ترس

چکار کنیم نترسیم

چکار کنیم نترسیم،مقابله با ترسیدن،روبرو شدن با ترسهایمان
داشتن آرامش و آسایش برای افراد امری ضروری محسوب می‌شود و همه انسان‌ها حق دارند در آرامش و آسایش زندگی کنند. زیرا افراد به زندگی آرام نیاز دارند تا بتوانند در سایه آن به کمالات انسانی دست یابند. یکی از مهمترین موضوعاتی که باعث سلب آرامش افراد می‌شود، ترس است. در حقیقت همان‌طور که جسم ما می‌تواند به وسیله بیماری‌ها تحلیل رود، سموم روحی از جمله ترس نیز می‌تواند بتدریج، باعث ضعف و سستی انسان شود و نتیجه آن جز عدم تصمیم‌گیری قاطع یا منفی نگری نیست. ترس یک عامل بازدارنده بزرگ است و مانع می‌شود که اشخاص به کاری که می‌توانند از عهده‌اش برآیند اقدام کنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه ایران، ترس، شجاعت و قوه ابتکار را از بین می‌برد. ترس، چیزی نیست که به‌خودی خود وجود داشته باشد، بلکه حاصل یک فکر معیوب است. در واقع باید گفت ترس یک پندار باطل است که تنها با اجازه خود فرد بر او مسلط می‌شود. احساسات و هیجانات ترس آلود به‌طور معمول با جملاتی مانند: من شکست خورده‌ام، فردی احمق به نظر می‌آیم، یقین ندارم که...، همه چیز را از دست خواهم داد و... نمود پیدا می‌کند. در واقع باید گفت که این قبیل از افکار، نظام دفاعی بدن را از پای درآورده و نوعی شخصیت متکی به ترس را در شما تقویت می‌کند. درباره کسانی که گرفتار ترس شده‌اند مثال های زیادی وجود دارد. مثلاً افرادی هستند که از دوران کودکی از نوعی ترس رنج می‌برده‌اند. حتی در مدرسه از شرکت در امتحانات شفاهی همواره ترس داشتند و شب قبل از امتحان به تب و استفراغ شدیدی دچار می‌شدند.

ترس و ترسیدن


ترس، چیزی نیست که به خودی خود وجود داشته باشد، بلکه حاصل یک فکر معیوب است. در واقع باید گفت ترس یک پندار باطل است که تنها با اجازه خود فرد بر او مسلط می‌شود. احساسات و هیجانات ترس‌آلود به‌طور معمول با جملاتی مانند: من شکست خورده‌ام، فردی احمق به نظر می‌آیم، یقین ندارم که...، همه چیز را از دست خواهم داد و... نمود پیدا می‌کند. برای اینکه احساس شکست و ترس و تردید را از خود دور کرده و به احساس آرامش دست پیدا کنید، باید بر واکنش‌های عاطفی و هیجانات خود مسلط شده و اجازه ندهید که ناراحتی‌ها و فقدان‌های دوران کودکی همچنان سبب رنج شما شود. همچنین باید بدانید که چگونگی رویدادهای آینده به خود شما بستگی دارد و ربطی به تجارب تلخ گذشته شما ندارد. اگر به ترس و افکار ترس‌آلود مبتلا هستید، اکنون سعی کنید که با شهامت با ترس‌های خود مقابله کنید. شما می‌توانید در مدت زمانی و با دفعاتی تمرین که هر بار موقعیت هراس‌انگیزتر در پی دارد خود را از ترس‌هایی که بر وجود شما تسلط یافته رهایی بخشید. در واقع گاهی اوقات مشکلات پیش روی انسان، او را از مواجه شدن با ترس‌هایش باز می‌دارد و ترس و دلهره در وجود او حاکم شده و وی خطر مقابله با مشکلات را به جان نمی‌خرد و این در حالی است که این ترس ممکن است عواقب بدتری برای انسان در پی داشته باشد.
شکسپیر، شاعر و نمایشنامه‌نویس انگلیسی می‌گوید: «ترس‌ها خائنینی هستند که ما را از تلاش و آزمایش می‌ترسانند تا به آنچه می‌خواهیم نرسیم.»
همچنین ساموئل جانسون نویسنده مشهور انگلیسی می‌گوید: «تمام تلاش و مساعی خود را در راه غلبه بر ترس به‌کار برید. چرا که اگر به پیام‌های ترس و تردید گوش کنید، حقایق مسلم زندگی چون صلح و صفا، تندرستی و شادمانی را به بوته فراموشی سپرده و افکار منفی را بر خویش مسلط خواهید کرد. مورد دیگری که باید گفت این است که مهم‌ترین عامل ایجاد ترس، ناآگاهی و نادانی است. هر چه آگاهی خود را درباره مسائل بیشتر کنید، مسلماً ترس کمتری بر وجود شما مسلط خواهد شد.

یکی از موارد مهمی که می‌توان بوسیله آن بر ترس فائق آمد، اقدام کردن است. در واقع فقط هنگام عمل است که امکان غلبه بر ترس‌ها ممکن می‌شود. افرادی که بر اوضاع خود اقتدار ندارند، از هر گونه اقدامی علیه ترس دوری می‌کنند. در واقع تنها شنیدن صحبت‌های کارشناسان درباره راهکارهای نترسیدن، چاره کار نیست بلکه باید به‌طور عملی در موقعیت‌ها قرار بگیرید و با آن روبه‌رو شوید. به‌طور کلی احتمال شکست از جمله عواملی است که آدمی را از پیشرفت باز می‌دارد. بسیارند افراد با استعدادی که در اثر همین نوع احتمالات واهی گوشه‌گیری کرده و از ترقی باز‌می‌مانند. اگر شما در دوران کودکی با چنین عباراتی روبه‌رو بودید، بیش از این قربانی فقدان‌های دوران کودکی خویش نشوید. دست به عمل بزنید، شکست بخورید و با نگرشی بر جنبه مثبت اشتباه خود، از آن تجربه، پند بگیرید و عاقبت ترس خود را از بین ببرید. بدون اقدام و تصحیح مسیر، شانس هر گونه پیشروی را از دست می‌دهید. تنها به کمک آزمون و خطا می‌توان به توانایی دست پیدا کرد.

از راه‌های بسیار مفید در غلبه بر ترس و رسیدن به آرامش، یاد و ذکر خداوند است. ذکر خداوند به معنای ارتباط با پروردگار است. همچنین ایمان و اعمال صالح نیز باعث می‌شود افراد بتوانند بر ترس‌های خود غلبه کنند. چرا که تکیه‌گاه و پشتیبان افراد، کسی است که قدرتی بی‌نهایت دارد. خداوند در قرآن کریم می‌فرماید: آگاه باشید که دوستان راستین خدا، نه ترسى دارند و نه اندوهگین خواهند شد.
منبع: روزنامه ایران

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مطالب و مقالات روانشناسی

بازدید : 2995

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت

زناشوییخانواده شوهرم دوستم ندارند

زناشوییحل مشکلات زندگی جنسی.آیا رابطه جنسی در زندگیتان رو به افول دارد؟

زناشوییخانم هایی که از رابطه جنسی لذت نمیبرند

زناشوییصیغه کردن زن دیگر بعلت سایز سینه های همسر

زناشوییحسادت در روابط زن و شوهر

ازدواجپیشنهاد ازدواج از سوی دختر به پسر

ازدواجموارد مهم در دوره نامزدی

ازدواجرابطه دوستی دختر و پسر

ازدواجدیدگاه پسران نسبت به خواستگاری دختر از پسر

ازدواجمهمترین ملاک در گزینش همسر

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات صوتیمراحل فعالیت جنسی در زن و مرد

مقالات صوتیشوهرم تمایل به رابطه جنسی ندارد

مطالب پزشکیرابطه زناشویی دهانی و احتمال بارداری

مطالب پزشکیدستگاه وکیوم

مطالب پزشکی ناتوانی جنسی؛ مشکلی که نادیده گرفته می ‌شود ( خانم ها آقایان بخونید )

مطالب پزشکیعلت هم اندازه نبودن سینه ها

احکام شرعیخرید و فروش اسپرم از نظر شرعی

احکام شرعیحکم شرعی خود ارضایی حین رابطه زناشویی

احکام شرعیآیا جنب شدن روزه را باطل می کند

تربیت فرزندانپیامدهای عدم آگاهی جنسی در کودکان

تربیت فرزندانچگونه کودک منظم و مرتبی داشته باشیم

مطالب اجتماعیآسیب شناسى طلاق در جامعه

مطالب اجتماعیازدواج آسان باعث افزایش طلاق میشود

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییرابطه جنسی سالم چگونه رابطه ای است؟

زناشوییرابطه جنسی هر چند روز یکبار کافی است

زناشوییزنان چگونه به نهایت لذت جنسی میرسند

زناشوییحفظ کردن مردها در زندگی زناشویی

زناشوییسوالات و مشاوره زناشویی

زناشوییافزایش شور و شوق زندگی زناشویی

زناشوییعلت لذت نبردن از رابطه جنسی

زناشوییاعتماد به همسر بعد از خیانت

ازدواجفشار جنسی در دوران مجردی

ازدواجآیا دختران جذب مردان پولدار می شوند

ازدواجنشانه های اعتیاد عاطفی

ازدواجآسان کردن خرید جهیزیه

ازدواجموقعیت خوبی دارم اما خواستگار ندارم

ازدواجعوامل زمینه ساز در ایجاد روابط نا سالم میان دختر وپسر

ازدواجآنهایی که بدنبال همسر زیبا هستن حتما بخوانند!

مقالات صوتیروشهای نزدیک شدن به همسر

مقالات صوتیدلایل افزایش تنوع طلبی جنسی مردان و زنان

مقالات صوتیبرای وفاداری شوهرم چکار کنم

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیزایمان طبیعی بدون درد

مطالب پزشکیعلت سوزش معده در بارداری

مطالب پزشکیتماس جنسي دهاني و خطر انتقال ويروس اچ. آي. وي.

مطالب پزشکیسه عامل موثر در عدم ارضای جنسی مردان

احکام شرعیاحکام صیغه موقت

احکام شرعیپاسخ به سوالات شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشویی - سری هفتم

احکام شرعیچرا خود ارضایی حرام است

تربیت فرزنداناشتباهات در تربیت فرزندان

تربیت فرزندانآسیبهای بلوغ زودرس

مطالب اجتماعیطلاق جنسی چیست

مطالب اجتماعیتاثیرات منفی و مخرب تماشای تصاویر و فیلمهای غیر اخلاقی

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام