کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

روش های کاهش استرس

چطور استرس را کاهش دهیم

روشهای کاهش استرس
آیا همس استرس دارید؟روشهای کاهش استرس
محققان توصیه می کنند برای کاهش استرس در زندگی راهکارهای زیر را درپیش بگیرید.
- به طورمنظم ورزش کنید؛ درصورت امکان هرروز.
- در قالب یک برنامه غذایی منظم، وعده های غذایی مغذی بخورید.
- به قدرکافی بخوابید.
- ورزش کششی یا تمارین ریلکسیشن انجام دهید و نفس عمیق بکشید.
- مواردی را که نمی توانید کنترل کنید کنار بگذارید و بیش از اندازه نگران مشکلات کوچک نباشید.
- خود را تا حدامکان برای چالش های قریب الوقوع آماده کنید.
- نگرش مثبت خود را حفظ کنید.
- دوستی داشته باشید که با او در مورد احساسات تان صحبت کنید.
- خودتان را بیش از اندازه درگیر تعهدات نکنید و در مواقع ضروری از «نه» گفتن نهراسید.
- اهداف تان را تعیین کنید، اما نسبت به آنها واقع گرایانه باشید.
- زمانی را به تفریح و سرگرمی اختصاص دهید.
رابطه جنسی
مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی
آموزش زناشوئی
آموزشهای جنسی
مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین
فیلم رابطه جنسی
رابطه جنسی
رابطه جنسی
امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شو

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مطالب و مقالات روانشناسی

بازدید : 2121

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییناکامی زنان از همبستری

زناشوییاثرات رابطه جنسی روی بدن

زناشوییسیاستهای زنانه در جذب همسر

زناشوییزنانی که باعث کاهش میل جنسی شوهرشان می شوند

زناشوییاسراری که آقایان باید درباره ارضای جنسی خانمها بدانند

ازدواجملاک مردان برای ازدواج وانتخاب همسر

ازدواجهفت خوان مهم درا نتخاب همسر

ازدواجعواقب وابستگی در دوران نامزدی

ازدواجاگر دختری از پسری خوشش بیاد چکار کند

ازدواجچگونه در مقابل پیشنهاد روابط جنسی نه بگوئید

مقالات صوتیتفاوت خواسته های زنان و مردان در رابطه جنسی

مقالات صوتیتفاوت تحریک جنسی زن و مرد از نظر حواس

مقالات صوتیآمادگی برای نزدیکی با همسر

مطالب پزشکیبیش فعالی جنسی در مردان

مطالب پزشکیدرمانهای موضعی برای اختلال نعوظ

مطالب پزشکینشانه های غیرطبیعی بودن کودکان

مطالب پزشکیعلت ناباروری در زنان و مردان

احکام شرعیاحکام شرعی سقط جنین

احکام شرعیتفاوت صیغه موقت با روسپیگری

احکام شرعیشرایط فسخ و ابطال عقد

تربیت فرزندانبازی هایی که کودکان را اجتماعی می کند

تربیت فرزندان مفهوم بلوغ

مطالب اجتماعیتاثیر برخی رسم و رسومات بر کاهش ازدواج

مطالب اجتماعیتجرد ناخواسته چیست

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییتغییراتی که بعد چند سال از ازدواج رخ می دهد

زناشوییکاهش دعوا بین زن و شوهر

زناشوییمردهایی که باعث سردی جنسی همسرشان میشوند

زناشویینقش مردان در رابطه زناشویی

زناشوییروشهای تحریک جنسی زنان و مردان

زناشوییاثرات مفید آمیزش جنسی

زناشوییمهارت های زندگی با همسر عصبانی

زناشوییتغییر رابطه زناشویی پس از تولد فرزند

ازدواجاز کجا بفهمیم به سن ازدواج رسیدیم

ازدواجاهمیت معیار طبع جنسی در انتخاب همسر

ازدواجنقش جذابیت طرفین در دوام ازدواج

ازدواجازدواج فامیلی

ازدواجوضعیت هدایای نامزدی وعقد بعد از بهم خوردن رابطه

ازدواجعواملی که منجر به مجرد ماندن دختران می شود

ازدواجنشانه های منصرف شدن نامزد از ازدواج

مقالات صوتیزمان گفتن دوستت دارم به همسر

مقالات صوتیچگونه با شوهرم در مورد نياز جنسي صحبت کنم

مقالات صوتیاحساس میکنم همسرم خیانت میکند

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیبرای زود انزالی چه باید کرد

مطالب پزشکیتاثیر قاعدگی بر پوست و مو

مطالب پزشکیداروئی که مردان را دچار ناتوانی جنسی میکند

مطالب پزشکیعلت و درمان بی میلی جنسی

احکام شرعیتفریح جنسی از نظر اسلام

احکام شرعیسری دوم پاسخ سوالات شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشوئی

احکام شرعیتفاوت بین زنا و ازدواج موقت

تربیت فرزنداندلایل خود ارضایی در کودکان

تربیت فرزندانتفاوت رشد نوزاد در تغذیه با شیر مادر و شیر خشک

مطالب اجتماعیافزایش طلاق و فرار دختران از خانه

مطالب اجتماعیبحران روابط عاطفی در ایران

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم فروشگاه زناشویی رومنس

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام