آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جراحی لاپاراسکوپی

طب سوزنی

کاندوم

چطور خودم را بیشتر دوست داشته باشم

چطور خودمان را بیشتر دوست بداریم

چطور خودم را بیشتر دوست داشته باشم

همه ی ما چه بخواهیم چه نخواهیم سنمان بالا می رود، با بالا رفتن سن ممکن است یک فرد احساس بدبختی کند و یا می تواند بیاموزد که چگونه با این موقعیت روبرو شود و به آن لبخند بزند. اینطور که پیداست افراد با بالا رفتن سنشان، بهتر می توانند معنای حقیقی دوست داشتن خود را درک کنند. بنابراین ما با چند شخص جا افتاده که در طول زندگی آموخته اند چگونه خود را دوست بدارند صحبت کردیم و آنها توصیه هایشان را در اختیار ما قرار دادند.


بیاموز که به خودت بخندی

زندگی را نباید زیاد جدی گرفت و این را باید دانست که موقعیت چه در درون خودمان و چه در دنیای بیرون، دائما در حال تغییر است. به جای احساس گناه و قضاوت خود،می توان به خود خندید و در چالش های زندگی موارد بامزه پیدا کرد. برای مثال اگر در کلاس یوگا خواستید حرکتی انجام دهید، اما تمرکزتان را از دست دادید و زمین خوردید به جای احساس نا امنی در میان دیگران و فکر کردن به اینکه دیگران چه می گویند، به اتفاقی که افتاده بخندید. حقیقت این است که دیگران آنقدر درگیر و متمرکز روی کار خود هستند که به سختی متوجه اتفاقی که برای شما افتاده می شوند و اگر دیدید کسی چپ چپ نگاه می کند به خندیدن ادامه دهید، خنده مانند گردگیر همه چیز را پاک می کند.

 


دیگران را ببخش تا خودت را ببخشی

این درس سختی است، اما باید آموخت کسانی که در زندگی به ما ضربه زده اند را ببخشیم و قبول کنیم، این کار به ما اجازه می دهد تا خود را نیز بتوانیم ببخشیم. برای رسیدن به این درجه از بخشش، خود را جای فرد مقابل قرار دهید و سعی کنید چشم انداز او را درک کنید. این کار کمکتان می کند بی مهری و یا عصبانیت فرد دیگر را زیاد شخصی قلمداد نکنید، در مقابل به خودتان نیز زیاد سخت نمی گیرید. رها کردن خشم و عصبانیت، کمک می کند به همان اندازه تحمل و بخشش خود برایمان آسان شود.

 


روی دوستی سرمایه گذاری کنید

انسان در طول زندگی باید با افراد فوق العاده ای که برایش اهمیت قائل هستند رابطه برقرار کند و سعی داشته باشد که این رابطه را حفظ کند. می توان از هر مناسبتی استفاده کرد تا دوباره این افراد را دور خود جمع کرد. وقتی کسانی اطرافمان باشند که ما را به خاطر آنچه هستیم دوست دارند، کمکمان می کند خود را بپذیریم و دوست داشته باشیم.

 


برای خود هدف پیدا کن

چیزی پیدا کنید که به آن اشتیاق دارید و برایش وقت بگذارید. شاید دوست داشته باشید که وزن کم کنید، تلاش و رسیدن به این هدف باعث می شود احساس خوبی درباره خود پیدا کنید و بیشتر از قبل خودتان را دوست بدارید.

 


هر روز کمی ورزش کن

هر روز مقداری ورزش کنید تا بدنی آماده داشته باشید. با این کار زمانی که به آینه نگاه می کنید از اینکه می بینید تلاشتان تاثیر گذار بوده لذت می برید. می توانید دیگران را نیز با خود همراه کنید تا هم به خود و هم به آنها کمک کرده باشید. مفید بودن برای خود و دیگران باعث می شود بیش از پیش، خودتان را دوست داشته باشید.

 


مدتی را با خود باش

زندگی پرمشغله و دشوار است و اگر بخواهید دائم مشغول کار و اطرافیان خود باشید خسته خواهید شد. هر چند وقت یک بار ، مدتی را تنها سپری کنید. با صدای درون با خود صحبت کنید، گذراندن وقت به این شکل کمک می کند ارزش افکار و انتخاب هایتان را بسنجید و به آنها فضا و زمان بدهید تا رشد کنند و قوی شوند.

منبع: سلامت نیوز

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مطالب و مقالات روانشناسی

بازدید : 319

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت

زناشوییریشه مشکلات جنسی در همسران جوان

زناشویی برخوردها و رفتارها در 6 ماه آغاز زندگی

زناشوییخواسته های آقایان از خانم ها بعد از ازدواج ( ویژه خانم ها )

زناشوییتاثیر اختلالات روانی بر رابطه زناشویی

زناشوییشناخت تفاوت ها زنان و مردان و احترام به آن

ازدواجازدواج های مدرن ( خودم انتخاب میکنم نه پدرو مادرم ...)

ازدواجافزایش سن ازدواج و کاهش سن رابطه جنسی

ازدواجخانم های مجرد حتما بخوانند ( اثبات توقعات غیر معقولانه )

ازدواجبرای ازدواج چقدر به ظاهر اهمیت دهیم

ازدواجچرا نباید در نامزدی رابطه جنسی کامل داشت

مقالات صوتیدانلود همسر از سایت همسریابی

مقالات صوتیضرورت پيش نوازي

مقالات صوتیرازهایی از شخصیت نامزد شما

مطالب پزشکیشایع ترین بیماری جنسی در ایران

مطالب پزشکینکات مهم در مورد سلامت زنان

مطالب پزشکیآسیب های رابطه جنسی در زنان

مطالب پزشکیدر دوران بارداری چی بخوریم

احکام شرعیدعا برای یافتن همسر و ازدواج

احکام شرعیصفات لازم در زنان از نظر اسلام

احکام شرعیاحکام شرعی سقط جنین

تربیت فرزندانبچه ها تا چه سنی کنار پدرو مادر بخوابند

تربیت فرزندانعواقب تنبیه بدنی کودکان

مطالب اجتماعیهوسرانی مردان از كجا ریشه می گیرد؟

مطالب اجتماعیافزایش اختلاف سنی معکوس در ازدواج

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییتاثیر فیلم پورنو بر ذهن مردان

زناشوییجلوگیری از مشاجره بین زوجین

زناشوییرابطه زناشویی ایده آل از نظر زنان

زناشوییاشتباهات در اصلاح رفتار همسر

زناشوییرفتار با همسر نگران

زناشوییرفتار با همسر لجباز

زناشوییعوامل موثر بر میل جنسی

زناشوییرابطه جنسی در چه سطحی مفید است

ازدواج مناسبترین همسر برای شما کیست ؟ تست انتخاب همسر

ازدواجدختران مجرد چکار کنند

ازدواجدر ذهن دختران مجرد چه می گذرد

ازدواجنشانه های عدم رشد شخصیتی برای ازدواج

ازدواجافزایش سن ازدواج و کاهش سن رابطه جنسی

ازدواجرشد عاطفی و فکری در ازدواج

ازدواجموارد مهم هنگام انتخاب همسر

مقالات صوتیبرای وفاداری شوهرم چکار کنم

مقالات صوتیمراحل فعالیت جنسی در زن و مرد

مقالات صوتیزنده نگه داشتن حس جنسی نسبت به همسر

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیچطور سریع باردار شویم

مطالب پزشکینکات مهم زایمان طبیعی

مطالب پزشکیدلایل خیس شدن و ترشحات زیاد واژن

مطالب پزشکیبرای درمان اختلال نعوظ و زود انزالی چی بخوریم

احکام شرعیپاسخ به سوالات شرعی در زمینه زناشوئی سری پنجم

احکام شرعیحکم شرعی تامین نشدن نیاز جنسی زن توسط شوهر

احکام شرعیتفاوت صیغه موقت با روسپیگری

تربیت فرزندانروشهای کاهش استرس بچه های طلاق

تربیت فرزندانتشویق کودک به مسواک زدن

مطالب اجتماعیتست شخصیت شناسی

مطالب اجتماعیعلت افزایش تجرد گرایی دختران

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام