کانال تنظیم خانواده

جراحی لاپاراسکوپی

طب سوزنی

کاندوم

چطور زندگی شادی داشته باشیم

چطور زندگی شادی داشته باشیم

چطور زندگی شادی داشته باشیم

در ادامه ۷ راه برای ساده‌تر و شادتر کردن زندگی ذکر شده است:

تلفن بزنید، پیام نفرستید

پیام فرستادن‌، راهی رایج برای برقراریِ ارتباط شده است، به حدی که هدف اصلی تلفن را فراموش کرده‌ایم: زنگ زدن به دیگران و مستقیم صحبت کردن! بله، آن سوی تلفن واقعا یک انسان وجود دارد!وقتی پیام می‌فرستید به سادگی ممکن است در برداشت طرف مقابل، بخشی از مفهوم کلامتان از بین برود. سوءتفاهم‌ها بسیار ساده اتفاق می‌افتند و مطمئنا سروسامان‌دادن به مشکلات ارتباطی‌ یا مسائل مالی‌ که ممکن است برایتان پیش بیاید، بسیار دشوارتر خواهد بود. به غیر از زمانبر بودن، وقتی که پیام می‌فرستید، احساسات و عواطف نیز منتقل نمی‌شوند و نمی‌توانید واقعا بگویید که طرفتان چه احساسی دارد.آیا برداشتن تلفن و زنگ‌زدن آسان‌تر نیست؟ شاید! با این می‌توانید فورا احساساتتان را نشان دهید، این امکان به وجود نمی‌آید که طرف مقابل از پیام شما برداشت اشتباهی داشته باشد، عواطف کنار گذاشته نمی‌شوند و سوءتفاهمی به وجود نخواهد آمد. تلفن زدن سریع‌تر است و زمان کم‌تری می‌گیرد (زیرا در رَدوبَدل‌ کردن پیام‌ها، بارها و بارها روی مساله مورد نظر تامل می‌کنید) و مهم‌تر اینکه با تلفنی حرف‌زدن، از این بابت که کارهای روزمره را به درستی سرو‌سامان داده‌اید، احساس خشنودیِ بیشتری خواهید کرد.

عواطفتان را ابراز کنید، پنهان‌ نکنید

آیا شما هم از آن دست افرادی هستید که ترجیح می‌دهید عواطفتان را پنهان کنید؟ پس همه‌چیز را در درونتان نگاه می‌دارید. هنگام عصبانیت، اجازه نمی‌دهید کسی بفهمد که عصبانی هستید. وقتی از کسی ناراحتید، اجازه نمی‌دهید که آن شخص بداند. هنگامی که کسی کاری را انجام می‌دهد که شما را آزار می‌دهد، به آنها نمی‌گویید؟این الگوی رفتاری، استرس زیادی به زندگی شما وارد می‌کند، شما را ناخشنود می‌کند و بالاخره همه این احساسات با هم بیرون می‌ریزند و این اصلا خوب نیست. زیرا نه از لحاظ روان‌شناختی و نه از لحاظ جسمانی با سلامتی سازگاری ندارد.ترجیحا راهی پیدا کنید تا این احساسات را به‌طور سازنده به سمتی دیگر سوق دهید. مثلا با یک دوست دردودل کنید. با این کار در بلندمدت، سالم‌تر و بسیار خوش‌حال‌تر خواهید شد.

از مقایسه بپرهیزید

شما هر چند وقت یک‌بار به شبکه های اجتماعی سر می‌زنید و پست‌های دیگران را درباره‌ اینکه چه کارهایی انجام می‌دهند، می‌خوانید؟ افرادی را می‌بینید که به دور دنیا سفر می‌کنند، گردش می‌روند، به رستوران‌های زیبا می‌روند. در درونتان کمی احساس حسادت می‌کنید و با خودتان فکر می‌کنید که «چرا من چنین کارهایی انجام نمی‌دهم؟». به جای اینکه روزهای‌تان را صرفِ خواندن کارهای دیگران کنید، از خانه بیرون بروید و خاطرات خودتان را بسازید. به جاهایی که دوستشان دارید، سفر کنید، کتابی را که می‌پسندید، بخوانید، کوه‌نوردی کنید و مهم‌تر اینکه از مقایسه‌ خودتان با دیگران دست بکشید. به هر قیمتی که شده، از مقایسه‌‌کردن بپرهیزید، چون مقایسه، شما را راضی نمی‌کند. کاری که شما را خوشحال و راضی می‌کند، خاطره‌ساختن برای خودتان است.

پیش‌داوری نکنید

تا حالا پیش‌آمده که حدس بزنید عزیزان و دوستانتان چه فکری می‌کنند و کاملا در موردشان اشتباه کرده باشید؟ آیا پیش‌آمده که فرض کنید آنها چه چیزی را دوست دارند در حالی که اصلا این‌طور نبوده است؟پیش‌داوری و حدس زدنِ اینکه افراد، چه فکری می‌کنند، می‌تواند مشکلاتی ایجاد کند. با باز نگاه داشتنِ ارتباطاتتان و مستقیما سوال‌کردن از عزیزانتان، هم از سوءتفاهم‌‌ها پیشگیری می‌کنید و هم ارتباطی سالم‌تر و شادتر خواهید داشت.

رفتار از گفتار قوی‌تر است

ما اغلب خود را در وضعیتی می‌یابیم که نمی‌دانیم وقتی عزیزانمان به ما نیاز دارند، چگونه آرامشان کنیم. زیرا احساس می‌کنیم، نمی‌دانیم چطور این کار را انجام دهیم. ترس بَرمان می‌دارد که حالا چه کنیم و چیزی که اوضاع را بدتر می‌کند این است که گاهی عزیزانمان حتی نمی‌خواهند حرف بزنند. شما در این مواقع چه می‌کنید؟گاهی تنها کاری که باید انجام دهید این است که کنارشان باشید. به همین سادگی! آنها به کلمات شما نیازی ندارند و نمی‌خواهند حرف بزنند. بلکه تنها به حضورِ دل‌گرم‌کننده‌ شما نیاز دارند.

بیهوده نگران نباشید

ما اغلب به‌جای تلاش فعالانه، با نگرانیِ بیهوده درباره‌ آینده، مسائل را زیادی پیچیده می‌کنیم. ترجیحا وقتتان را صَرف کارهایی کنید که اکنون کنترل‌شان در دست شماست و نگرانی درباره‌ مسائلی را که نمی‌توانید کنترل‌شان کنید را کنار بگذارید.

برگرفته از:lifehack.org / منبع سایت چطور

 

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مطالب و مقالات روانشناسی

بازدید : 1246

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییگرایش های بانوان و مسایل زناشویی

زناشوییتکنیک فشار برای کنترل زود انزالی

زناشوییزنان و دلیل ارگاسمهای کوتاه مدت

زناشوییافزایش لذت جنسی و کیفیت ارگاسم در مردان

زناشوییاهمیت ارزش قائل شدن برای خودمان در زندگی مشترک

ازدواجشرایط لازم برای ازدواج مجدد

ازدواجصحبت در مورد مادیات در ازدواج

ازدواجنحوه برخورد با نامزد حساس و زودرنج

ازدواجحریم خصوصی در دوران شناخت

ازدواجدر ذهن دختران مجرد چه می گذرد

مقالات صوتیمراحل فعالیت جنسی در زن و مرد

مقالات صوتیچطور جلوی تنوع طلبی شوهرم را بگیرم

مقالات صوتیبرداشتهای نادرست خانم ها در زمینه رابطه جنسی

مطالب پزشکیفواید رابطه جنسی در دوران بارداری

مطالب پزشکیدلیل خواب آلودگی بعد از آمیزش جنسی

مطالب پزشکیچگونه زنان میل جنسیشان را از دست می دهند ؟

مطالب پزشکیافزایش بیماری‌های مقاربتی میان زوج‌های ایرانی

احکام شرعیآیا در صورت ترک همسر عقد باطل میشود

احکام شرعیحدود رابطه زن و مرد نامحرم در فضای مجازی

احکام شرعیدین با آموزش مسائل جنسی مشکل ندارد

تربیت فرزندانعلت فراری بودن کودکان از مدرسه

تربیت فرزندانچطور به سوالات عجیب و غریب کودکان پاسخ دهیم

مطالب اجتماعیاهمیت و جایگاه مشاوره جنسی

مطالب اجتماعیطلاق عاطفی در کدام ازدواج ها بیشتر است

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

ورود کاربران عضو

شناسه کاربری 

رمز عبور             


  

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییکنترل وابستگی همسر

زناشویی5 ساعت معجزه جر در زندگی زناشویی

زناشوییبهترین حالت رابطه جنسی برای باردار شدن

زناشوییمردها چه میخواهند

زناشوییعلت بی مسئولیتی زوجین

زناشوییخودداری از برقراری رابطه جنسی به عنوان مجازات

زناشوییتغییرات رفتاری ، اجتماعی و بدنی بعد از وضع حمل و راهکارهای آن قسمت اول

زناشوییساعت برقراری رابطه جنسی

ازدواجمشاوره ازدواج

ازدواجنحوه رفتار پسرها با خانواده نامزد

ازدواجحفظ حریم شخصی در نامزدی و ازدواج

ازدواجچطور همسر خوبی انتخاب کنیم

ازدواجقبل از ازدواج این مطلب را بخوانید

ازدواجشناخت اینترنتی برای ازدواج

ازدواجاگر این خصلتها را دارید ازدواج نکنید

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات صوتیاطلاعات لازم در زمینه نزدیکی از پشت

مقالات صوتیشوهرم تمایل به رابطه جنسی ندارد

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیانواع بیماریهای پروستات

مطالب پزشکیپریاپیسم چیست

مطالب پزشکیعلت ودرمان سوزش معده در بارداری

مطالب پزشکیباردار شدن با وجود دیابت

احکام شرعیاحکام صیغه موقت

احکام شرعیحکم شرعی خوردن شیر همسر

احکام شرعیازدواج موقت دختر باکره بدون اذن پدر...

تربیت فرزندانکنجکاوی جنسی بچه ها - دکتر بازی -لخت شدن - خود ارضائی

تربیت فرزنداناصول تعریف و تمجید کودکان

مطالب اجتماعیتست شخصیت شناسی

مطالب اجتماعیرشد آمار ایدز جنسی

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام