کانال تنظیم خانواده

بارداری و زایمان

مشاوره تلفني

تاثیر اختلال سازگاری در زندگی زناشویی

تاثیر اختلال سازگاری در زندگی زناشویی

تاثیر اختلال سازگاری در زندگی زناشویی

گاهی زندگی می تواند استرس زا باشد. هر فردی با ترکیب مختلفی از ضروریات و سازگاری ها در زندگی روبرو می شود و هر کدام از ما در صورتی که اوضاع خیلی سخت شود ممکن است درهم شکنیم. تحت شرایط استرس طاقت فرسا، حتی فردی که قبلا آدم استواری بوده ممکن است دچار مشکلات روان شناختی موقتی (گذرا) شود و توانایی لذت بردن از زندگی را از دست بدهد. این فروپاشی می تواند ناگهانی باشد مثل کسی که متحمل تصادفی شدید یا نقص عضو شده است یا امکان دارد تدریجی باشد مثل فردی که در رابطه ای پرچالش در معرض تنش های طولانی و مستمر قرار گرفته است.

دكتر ميناپورفرخ، روان شناس در گفتگوبا راديو سلامت گفت: ضروریات سازگاری یا عوامل استرس زا از منابعی چون ناکامی ها، تعارض ها و فشارها بوجود می آید. دامنه وسیعی از موانع بیرونی و درونی می توانند به ناکامی منجر شوند. نارضایتی شغلی و مرگ فردی عزیز، ناکامی های رایجی هستند که از محیط ناشی می شوند؛ معلولیت های جسمانی و توانایی محدود برای انجام برخی تکالیف، منابع ناکامی مبتنی بر محدودیت های شخصی هستند. کنار آمدن با ناکامی ها برای شخص بسیار دشوار است زیرا اغلب باعث کاهش عزت نفس شده و خودکارامدی پایین خواهد آمد.
تعارض ها در مواردی ایجاد می شود که استرس از وقوع همزمان دو یا چند نیاز یا انگیزه متضاد ناشی شود و ضروریات یکی جلوی ارضای دیگری را بگیرد، مثل خانمی که خود را به یک شغل متعهد می داند اما باید تصمیم بگیرد که برای ترفیع شغلی موقتا از خانواده خود دور شود یا کنار خانواده مانده و تعهد شغلی خود را کاهش دهد.


استرس نه تنها از ناکامی ها و تعارض ها بلکه از فشارهای رسیدن به هدف های خاص یا رفتار کردن به شیوه ای خاص نیز ناشی می شود. فشارها ما را وادار می کنند تلاش مضاعف به خرج دهیم یا مسیر رفتار هدف گرای خود را عوض کنیم که به طور جدی به توانایی کنار آمدن ما فشار می آورد یا حتی به رفتار ناسازگارانه منجر می شود. فشارها هم می تواند از منابع بیرونی و درونی ناشی شوند. برای مثال دانشجویی که برای گرفتن نمره خوب از طرف والدین (فشار بیرونی) تحت فشار است یا بعلت تمایل شخصی خود برای ورود به دوره فوق لیسانس (فشار درونی) متحمل فشار می گردد. گاهی اگر فاصله بین خود واقعی فرد تا خود آرمانی و ایده آلی که در ذهن خود خلق کرده زیاد باشد فشار و تنش احساس خواهد شد.


شدت استرس با درجه ای که عملکرد را مختل می کند اندازه گیری می شود و هر کس با الگوی منحصر به فردی با ضروریات سازگاری روبرو می شود. به دلیل ویژگی های متفاوت شخصیتی ، تجربیات متفاوت و انعطاف پذیری، افراد در برابر دچار شدن به مشکلات متعدد می توانند از دیگران مقاوم تر باشند. هرچه یک عامل استرس زا به مدت طولانی تری جریان داشته باشد عواقب آن شدیدتر است. زمانی که موقعیت استرس زا با توانایی سازگاری فرد یا گروه برابر یا فراتر باشد، فرد وارد مرحله بحران می شود. موقعیت آسیب زا یا بحران، بر توانایی کنار آمدن فرد غلبه می کند در حالیکه استرس لزوما بر فرد غلبه نمی کند. در چنین مواقعی است که بحران یا آسیب، فرد را مجبور می کند تا خودپنداره یا راه و رسم زندگی خود را از نو تعدیل کند. کمک های روان شناختی مداخله در بحران توسط روان شناس می تواند به فرد در درمان و مقابله صحیح با عامل استرس کمک کند.


همچنین روابط خانوادگی مثبت می تواند تاثیر استرس را بر فرد تعدیل نماید. مثلا زمانیکه فردی در حادثه ای غیر منتظره دچار ضایعه ای می شود و عضوی را از دست می دهد، در صورت داشتن حمایت همسر و سایر اعضای خانواده می تواند سازگاری بهتری با وضعیت جدیدش پیدا کند. برعکس، فقدان حمایت های بیرونی، شخصی یا مادی، می تواند عامل استرس زای خاصی را نیرومند تر کرده و توانایی فرد برای کنار آمدن با آن را تضعیف کند. اگر باوجود این ضایعه که خود از بزرگترین عوامل بروز اختلال سازگاری است، فرد نتواند تامین کننده مخارج خانواده باشد و منجر به از دست دادن شغل شود و جامعه هم حمایتی نکند مسلما راه رسیدن به سازگاری سخت تر شده و فرد وارد مرحله ای فراتر از استرس شده و به مرحله ظهور بحران خواهد رسید.


پس هنگام بررسی اصول کنار آمدن با استرس، در نظر گرفتن سه سطح تاثیرگذار بر هم اهمیت دارد: 1) سطح زیستی که دفاع های سیستم ایمنی و مکانیزم های ترمیم کننده را بعهده دارد. 2) در سطح روان شناختی و میان فردی که الگوهای کنار آمدن آموخته شده، دفاع های خود و حمایت خانواده و دوستان وجود دارند. 3) سطح اجتماعی ـ فرهنگی که امکانات گروهی مانند اتحادیه های کارگری، سازمان های بیمه، سازمان های مذهبی و موسسات اجرای قوانین وجود دارند.
توجه به این نکته ضروری است که درد، جزئی از زندگیست و باید واقعیت آن را پذیرفت ولی رنج اینگونه نیست. در بسیاری از مواقع، درد بعضی از وقایع زندگی چندان غیر قابل تحمل نیست اما ما چنان آن درد را با رنج آمیخته می کنیم که تحمل کردنش بسیار مشقت بار می شود. به عبارت دیگر این ما هستیم که رنج را تولید می کنیم و همین رنج تولید شده است که زندگی را طاقت فرسا می کند و نه درد پیشامدی که تجربه کرده ایم! رنج، حاصل ذهن ماست، نه واقعیت آنچه که رخ داده است. پذیرش آنچه که پیش می آید بزرگترین گام در کسب آرامش و روحیه مثبت است. پذیرش یعنی به همان اندازه که یک رویداد منفی اهمیت دارد درد بکشیم و نه بیشتر و با تحریف آن، رنج را بر خود روا نداریم. گام مهم بعدی، تفکر راه حل محور است. اگر به جای مرور یک واقعه ناخوشایند که حاصلی جز تولید رنج ندارد، ذهن خود را متمرکز بر راه حل و چگونگی کنار آمدن با آن وضعیت کنیم، به طور جدی و موثر از درد و رنج آن واقعه خواهیم کاست

منبع : رادیو سلامت / سلامت نیوز

 

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات سایر مقالات علمی

بازدید : 1764

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییچرا نباید همسرمان را با دیگران مقایسه کنیم

زناشوییچرا همسرم این گونه است

زناشویی رابطه‌جنسی در دوران‌عقد چگونه‌باشد؟

زناشوییشوهر حرف گوش کن خوب است یا بد ؟

زناشوییحساسیت های بعد از ازدواج

ازدواجاز کجا بفهمید احساسات در انتخاب همسر فریبتان میدهد

ازدواجبه کدام رفتارهای نامزدمان توجه کنیم

ازدواجعلت و جلوگیری از یکنواختی و دلزدگی در روابط عاشقانه

ازدواجآنچه برای ازدواج باید بدانیم

ازدواجازدواج و معیارهای انتخاب همسر

مقالات صوتیدیگه از رابطه زناشویی لذت نمیبرم

مقالات صوتیضرورت پيش نوازي

مقالات صوتیبرداشتهای نادرست خانم ها در زمینه رابطه جنسی

مطالب پزشکینکات مهم در مورد رابطه جنسی مقعدی

مطالب پزشکیتاثیر خواب بر عملکرد جنسی

مطالب پزشکیمیل جنسی زنان در چه سنی کم می شود

مطالب پزشکیاختلال جنسی در افراد دیابتی

احکام شرعیرابطه زناشویی در محرم

احکام شرعیبا درخواستهای جنسی همسر در ماه رمضان چه کنیم

احکام شرعیچرا زنان نباید آرایش کنند

تربیت فرزندانتقویت مهارتهای اجتماعی در کودکان

تربیت فرزنداناهمیت جنسیت در تربیت فرزندان

مطالب اجتماعیدلیل ارتباط زنان متاهل با پسران مجرد

مطالب اجتماعیروشهای غلبه بر تشنگی در ماه رمضان

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

ورود کاربران عضو

شناسه کاربری 

رمز عبور             


شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییباید و نباید های زندگی با همسر

زناشوییشب اول عروسی (زفاف) چه باید کرد

زناشوییکلیدهای طلایی برای زنانی که خواهان ارتباط موفق با شوهر خود هستند

زناشوییرفتار با همسر بی تفاوت

زناشوییروشهاي وابسته كردن شوهر

زناشویی 9 انگیزه غلط برای ازدواج

زناشویینکات آموزنده مسائل جنسی برای خانمهای میانسال

زناشویینشانه های علاقه واقعی همسر

ازدواج ازدواج در سنین کم و مشکلات آن

ازدواجچقدر به احساسمان در ازدواج توجه کنیم

ازدواجچرا پسرها قصد ازدواج ندارند

ازدواجنقش و جایگاه زیبائی در ازدواج

ازدواجنکات مهم برای ازدواج موفق

ازدواجافزایش تعداد دختران در انتظار پسر مجرد

ازدواجازدواج با وجود مخالفت خانواده

مقالات صوتیهمسرم دوستم نداره

مقالات صوتیمزاحم تلفنیش میشم

مقالات صوتیبا فشار جنسی چه کنم

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیبرای افزایش میل جنسی چی بخوریم

مطالب پزشکیباردار شدن با وجود دیابت

مطالب پزشکیخطرات پنهان ازدواج فامیلی

مطالب پزشکیتاثیر انواع داروها بر میل جنسی

احکام شرعیحدود رابطه زن و مرد نامحرم در فضای مجازی

احکام شرعیتفریح جنسی از نظر اسلام

احکام شرعیصفات لازم در زنان از نظر اسلام

تربیت فرزنداناسباب بازی های مناسب برای کودکان

تربیت فرزندانآموزش مدیریت به کودکان

مطالب اجتماعیآرایش های زنانه که مردان را سرد می کند

مطالب اجتماعیآزار و سو استفاده جنسی 2

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام