آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

تب سوزنی

مشاوره تلفني

بعد از طلاق چکار کنیم

 

بعد از طلاق چکار کنیم و چطور خبر طلاق را به دیگران بدهیم

بعد از طلاق چکار کنیم

یکی از استرس ‌های بزرگ زن و مرد این است که خبر طلاق را چه ‌طور به اطرافیانشان بدهند و معمولا هر کدام، داستانی برای طلاق‌شان می ‌بافند و بارها آن را برای دیگران تکرار می ‌کنند. در چنین شرایطی این ایده خوبی است که قبلا تمرین کنید چه چیزی را باید چگونه بگویید. تصمیم بگیرید چه میزان از جزییات برای گفتن به آن ها مناسب است. سعی کنید اطلاعات اضافی ندهید. ارائه اطلاعات بیش از حد درباره مشاجرات و یا مثلا خیانت و ... ممکن است موجب شود که بعدا آن ها شما را سرزنش کنند.


دروغ نگویید و پنهان نکنید


بعضی افراد به خصوص خانم ها بعد از طلاق موضوع جدایی ‌شان را از دیگران پنهان می ‌کنند یا دروغ می ‌گویند که این اصلا مطلوب نیست؛ البته این نکته را هم در نظر بگیریم که کسانی که در زندگی فرد نقشی ندارند، ضرورتی ندارد درباره‌ طلاق وی چیزی بدانند و آن فرد می‌تواند درباره این موضوع با آن ها هیچ صحبتی نکند؛ اما دروغ گفتن یا پنهان کردن این موضوع به هر قیمتی، یک سری آسیب ها را در پی دارد.


با آرامش صحبت کنید


هنگامی که می خواهید این خبر را به فامیل بگویید، آرام باشید.
با یک مقدمه طولانی شروع نکنید. اگر این خبر را بدون مقدمه طولانی بگویید و سپس موقعیت را تا آن جا که ممکن است با ظرافت برای آن ها تبیین کنید، مقداری از اضطراب آن ها کم خواهد شد. واکنش های شدید و هیجانی از طرف شما، وقتی اقوام و فامیل سوال می کنند، ممکن است باعث مقابله دوجانبه و قضاوت های نا بجا شود.


از همسر سابقتان زیاد بدگویی نکنید


سپیده دانایی هم در این باره می نویسد: شما و همسر سابقتان اوقات خوشی هم داشته اید یا حداقل فامیل و اقوام روابط مثبت شما را قبلا هم دیده اند. شاید برخی از آن ها هم احتمالا با همسر سابقتان دوستی داشته اند و از او خوششان می آمده، با این توصیف گرچه اکنون از دست او عصبانی هستید اما بدگویی زیاد شما از او می تواند باعث تعجب و ناراحتی برخی شود و از طرفی هم شما عصبانی شوید که چرا آنان از همسر سابقتان طرفداری می کنند. ضمن اینکه تحقیر و سرزنش شدید یک نفر می تواند باعث پیش برداشت های نادرست و کناره گیری دیگران از شما شود چون نگران برخورد شما با خودشان خواهند بود.


رابطه با فامیل را قطع نکنید


شاید فشار ناشی از توضیح دادن و قضاوت های دیگران، شما را به این نتیجه برساند که بهتر است رابطه تان را با فامیل قطع کنید؛ اما این راهکار خوبی نیست، چون اول این که شما نیاز به حمایت اجتماعی دارید، دوم این که همه فامیل قرار نیست با شما بد برخورد کنند، سوم اینکه قطع رابطه با آنان نه تنها فشار را کم نمی کند بلکه سوء تفاهم ها و کنجکاوی ها را بیشتر هم می کند، چهارم و از همه مهم تر این که شما نیاز دارید با مسائل بعد از طلاق سازگار شوید و سریع تر به روال عادی زندگی بازگردید؛ بنابراین روابط خود را با فامیل ادامه دهید هرچند می توانید روابط تان را با برخی از آن ها محدود کنید.


خیلی به قضاوت های فامیل اهمیت ندهید


دیگران جای شما نبودند و تجربیات شما را نداشتند و نمی توانند مانند شما احساس، فکر و رفتار کنند.
آنان براساس شرایط زندگی، سبک و نظر خود، احساس، فکر و رفتار می کنند. اگر شما تلاش های خود را انجام داده اید، با یک یا چند مشاور قبل از طلاق صحبت کرده اید، تصمیمتان را مرور کرده و در نهایت اقدامات لازم را انجام داده اید، دیگر نیازی نیست به خودتان فشار بیاورید تا همه را راضی کنید و آنان حق را به شما بدهند.

این اتفاق نخواهد افتاد چون دیگران جای شما نیستند و نمی توانند باشند؛ البته اگر هم اقدامات لازم و مفیدی برای پیشگیری از طلاق انجام نداده اید و دیگران شما را به این دلیل سرزنش می کنند، بدانید احساس گناه و سرزنش بیش از حد، نه تنها نمی تواند به شما کمک کند، بلکه آسیب زا هم هست.


صبور باشید


اطلاع خبر طلاق با روشی ملایم و آرام به اقوام و افرادی که شما را دوست دارند سبب می شود از حمایت و علاقه مثبت آن ها برخوردار شوید، نه این که با دیگران برای نزاع و مشاجره با همسر سابقتان متحد شوید. طلاق یک مرحله گذار است و دیگران نگران شما هستند، بنابراین به خودتان و آن ها فرصت بدهید تا این خبر را پردازش کنند و با تغییراتی که ایجاد می شود کنار بیایند.
این آسان نیست اما صبر، حمایت و صداقت می تواند عبور از این مرحله را برای هر فردی آسان تر کند

محمدرضا نوربخش کارشناس ارشد مشاوره

روزنامه خراسان

بازنشر از سلامت نیوز

مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده

تاثیر طلاق بر زنان و مردان

 

 

 

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات سایر مقالات علمی

بازدید : 2180

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییدلیل اصلی میل زنان به رابطه جنسی

زناشوییسه نکته درباره ریتم جنسی

زناشوییخطرات رابطه جنسی در مردان سالمند

زناشوییعلت لذت نبردن زنان از رابطه زناشویی

زناشوییخودداری از برقراری رابطه جنسی به عنوان مجازات

ازدواجرابطه جنسی قبل از ازدواج

ازدواجبه دنبال چه کسی برای ازدواج باشیم

ازدواجازدواج سنتی زیباترین نوع ازدواج است

ازدواجشناخت از راه دور

ازدواجنیاز جنسی و نداشتن خواستگار

مقالات صوتیتشخیص صداقت خواستگار

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات صوتیآشنایی با رازهای مردان

مطالب پزشکیعوامل موثر بر کیفیت اسپرم

مطالب پزشکیعلت کوتاهی آلت تناسلی برخی آقایان

مطالب پزشکینقش کم شدن رابطه جنسی در تنگ شدن واژن

مطالب پزشکیروشهای زنانه و مردانه پیشگیری از بارداری

احکام شرعیحدود رابطه زن و مرد نامحرم در فضای مجازی

احکام شرعیتفریح جنسی از نظر اسلام

احکام شرعینفقه و احکام آن

تربیت فرزندانکدام فرزند شما باهوش تر می شود

تربیت فرزنداندلایل خود ارضایی در کودکان

مطالب اجتماعیعواقب عدم آموزش جنسی در جامعه

مطالب اجتماعیتنوع پذیری مردان و زنان و بررسی عوامل پیرامون آن

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییزنان برای ارگاسم بهتر چه اقداماتی انجام دهند

زناشوییباید و نباید های زندگی با همسر

زناشوییکاندوم مناسب برای تاخیر در انزال

زناشوییمحیط اتاق خواب برای رابطه جنسی چگونه باشد

زناشوییبا خیانت همسرم چکار کنم

زناشویینحوه ارضا شدن در شرایطی که رابطه جنسی ممنوع است

زناشوییخانم‌ ها: چگونه ظاهری زنانه و جذاب برای همسرتان داشته باشید

زناشوییگزیده ای از سوالات جنسی

ازدواجشناخت شخصیت نامزد

ازدواجچرا از هر پسری خوشم میاد بد از آب در میاد

ازدواجعواملی که باعث سردی روابط عاشقانه میشود

ازدواجعواملی که باعث علاقه مند شدن دو نفر به هم می شود

ازدواجچه پسرانی مناسب ازدواج نیستند

ازدواجخانم های مجرد حتما بخوانند ( اثبات توقعات غیر معقولانه )

ازدواجهفت اشتباه بزرگ دختران مجرد

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات صوتیازدواجی که به طلاق می رسد

مقالات صوتیملزومات رابطه جنسی

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیروزه گرفتن در دوران بارداری و شیردهی

مطالب پزشکیاختلال های جنسی

مطالب پزشکیآثار ناشی از عدم تطابق جنسی زن و شوهر

مطالب پزشکیچطور باردار شویم

احکام شرعیمهریه زن در صورت عدم تمکین

احکام شرعیاحکام پزشکی و شرعی در مورد مایع منی

احکام شرعینفقه و احکام آن

تربیت فرزندانرفتار پدر با فرزند دختر

تربیت فرزندانآموزش احترام به کودکان

مطالب اجتماعیچگونه با تجاوز مقابله کنیم

مطالب اجتماعیافزایش روابط غیر اخلاقی

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام