آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

تب سوزنی

مشاوره تلفني

تمرینی برای شناخت بهتر همسر

تمرینی برای شناخت بهتر همسر

تمرینی برای شناخت بهتر همسر
شناخت بهتر همسر
گاهی ما فکر می‌کنیم چون با همسر خود زیاد صحبت می‌کنیم رابطه موثری با او داریم، اما آیا واقعا می‌دانیم او به چه چیزی فکر می‌کند و چه حسی دارد؟ خیلی از ما به دلیل مشغله‌ شغلی، تحصیل یا سروکله زدن با بچه‌ها، به اندازه کافی وقت برای گوش دادن به حرف‌های همسرمان که مهم‌ترین شخص زندگی‌مان است، نداریم. درحالی که این موضوع بسیار مهم است که زمانی را به این کار اختصاص دهیم و در این زمان تمام توجهمان را به او معطوف کنیم.
تمرینی که در ادامه به آن اشاره می‌شود این کار را به شما آموزش می‌دهد. در هفته حداقل باید ۳ بار یا بیشتر (بنا به نظر درمانگرتان) این تمرین را انجام دهید و روی زمان‌های مناسب، از قبل با همسرتان به توافق برسید و آنها را یادداشت کنید تا فراموش نشوند.

برای شناخت بهتر همسر شما به موارد زیر احتیاج خواهید داشت:

* ۲۰ دقیقه زمان
* محیط ساکت برای مدتی که کسی مزاحم شما نشود.
* یک ساعت که با آن حساب زمان را نگه دارید و جسمی که بتوانید آن را در دست بگیرید، فرقی نمی‌کند چه چیزی باشد!
برای انجام این تمرین، باید یکی از دوطرف، شی‌ای که به آن اشاره کردیم را در دست بگیرد و به این صورت نشان دهد که زمان او شروع شده است. سپس ۱۰ دقیقه در حالی که آن شیء را در دست گرفته‌اید، صحبت می‌کند. او می‌داند که می‌تواند این ۱۰ دقیقه را از هر چه دوست دارد، صحبت کند بدون اینکه کسی صحبت او را قطع کند. هر چقدر محتوای حرف‌ها، شخصی‌تر باشد بهتر است. مثلا می‌تواند از شعری که شنیده و دوست داشته‌، حرف بزند یا می‌تواند از مسائلی که در رابطه هست و او را ناراحت کرده، صحبت کند، ولی نباید جلسه تبدیل به فرصتی برای غرزدن شود چون استفاده زیاد از عبارات منفی، باعث می‌شود طرف مقابل علاقه خود را به گوش دادن از دست بدهد.
در جملات خود باید از ضمیر من زیاد استفاده کنید و مثبت باشید. اگر زمان زیاد آوردید، ایرادی ندارد ولی باید صبر کنید تا ۱۰ دقیقه تمام شود. همسرتان، این 10 دقیقه را فقط گوش می‌دهد و مداخله نمی‌کند و میان حرف‌های شما نمی‌پرد. تنها استثناء زمانی است که متوجه معنی حرف‌ها نشود، در این صورت می‌تواند از شما بخواهد که آنچه گفته‌اید را دوباره تکرار کنید.
حتما حین صحبت، تماس چشمی زیادی برقرار کنید و سر خود را به معنی موافقت تکان دهید و حالتی پذیرا و مثبت داشته باشید. به هیچ‌وجه اخم نکنید، دست به سینه نباشید و به طور کلی حالت دفاعی به خود نگیرید.
وقتی نوبت طرف مقابل شد، شی‌ای که در دست داشتید، به او بدهید. معنی این کار این است که اکنون نوبت شماست که حرف بزنید و او فقط گوش خواهد داد. مهم است که وقتی نوبت نفر دوم می‌شود، تمام وقت را به جواب دادن به حرف‌های نفر اول اختصاص ندهد بلکه حرف‌هایی که خودش دوست دارد را بزند. باید طوری صحبت کند که انگار نفر اول است. در پایان این ۱۰ دقیقه با حالتی دوستانه از هم جدا شوید و هر کدام به کار جداگانه‌ای بپردازید تا فرصت فکرکردن به حرف‌های همسرتان را پیدا کنید.
در فرصت بعدی که خواستید این تمرین را انجام دهید، فردی که بار اول،‌ در ابتدا صحبت کرده، این‌بار به عنوان نفر دوم، صحبت می‌کند. وقتی این کار را برای بارهای اول انجام می‌دهید، احتمالا وسوسه خواهید شد بعد از این ۲۰ دقیقه در مورد آنچه گفته شد، بحث کنید تا برای حرف‌های خود استدلال بیاورید یا در مورد همسرتان قضاوت کنید، ولی این کار را نکنید. از قبل با هم به توافق برسید که تا ساعت‌ها یا حتی بیشتر، بعد از این تمرین، در مورد آنچه گذشت، صحبت نخواهید کرد. هدف از این تمرین این است که به حرف‌های همسرتان با دقت و توجه گوش دهید نه اینکه با او بحث کنید.
* اگر این تمرین را انجام دادید و احساس کردید به بیشتر از ۱۰ دقیقه زمان احتیاج دارید، می‌توانید آن را ماکسیمم تا ۳۰ دقیقه افزایش دهید اما این موضوع نیز باید با توافق دوطرفه باشد.
منبع: سلامت نیوز
رابطه جنسی
مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی
آموزش زناشوئی
آموزشهای جنسی
مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین
فیلم رابطه جنسی
رابطه جنسی
رابطه جنسی
امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات سایر مقالات علمی

بازدید : 2883

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییتاثیر پرحرفی زنان حین رابطه جنسی

زناشوییعلت خیانت زنان و مردان

زناشوییچطور زوج موفقی باشیم

زناشوییمردان از کدام رفتارهای جنسی همسر خود بیزارند؟

زناشویی9 حرفی که زنان نباید به شوهرانشان بزنند!

ازدواجچطوری یک رابطه را تمام کنیم

ازدواجدیدگاه پسران به دخترانی که اهل دوستی هستند

ازدواجچه زمانی باید رابطه نامزدی را تمام کرد

ازدواجمدیریت هزینه های مراسم عروسی

ازدواجآیا داشتن رابطه جنسی با جنس مخالف در دوران آشنایی صحیح است ؟

مقالات صوتیمهارت حفظ و جذب شوهر

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات صوتیچطور زن جذاب باشيم

مطالب پزشکیعلت سردرد بعد از ارگاسم

مطالب پزشکی8 نکته‌ ضروری بهداشت دوران قاعدگی برای دختران نوجوان

مطالب پزشکیروشهای ساده برای افزایش اسپرم

مطالب پزشکیعلل و راه حل روابط زناشوئی دردناک

احکام شرعیسوالات زناشویی شرعی -دوازده

احکام شرعیچرا زنان نباید آرایش کنند

احکام شرعیآیا جنب شدن روزه را باطل می کند

تربیت فرزندانرابطه پدر با دختر در دوران بلوغ

تربیت فرزنداناصول تعریف و تمجید کودکان

مطالب اجتماعیازدواج‌های اینترنتی در کشور رو به افزایش است

مطالب اجتماعیتاثیر شبکه های اجتماعی بر رفتار همسر

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییمیل جنسی زنان بیشتر است یا مردان

زناشوییتست بررسی استحکام رابطه زناشویی

زناشوییترس از لذت هم آغوشی

زناشوییروابط زناشویی در دوران بارداری

زناشوییغذاهایی که پیش از معاشقه نباید بخورید

زناشوییحساسیت مردان به صدای زن

زناشوییآقایان بخوانند، خانم‌ها دقت کنند

زناشوییالگوی جنسی در دوران بارداری

ازدواجچگونه به خانواده بگم زن میخوام

ازدواجدلایل اضطراب قبل از ازدواج و روش درمان

ازدواجتشخیص خواستگار مسئولیت پذیر

ازدواجچرا برخی خانم ها ازدواج نمی کنند

ازدواجچطور همسر مناسب و ایده آل انتخاب کنیم

ازدواجنشانه های روزهای پایانی رابطه

ازدواجعوامل زمینه ساز در ایجاد روابط نا سالم میان دختر وپسر

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات صوتیسایت تنظیم خانواده صوتی شد

مقالات صوتیبرای وفاداری شوهرم چکار کنم

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیبرای تقویت بارداری چه بخوریم

مطالب پزشکیافزایش خونریزی عادت ماهیانه

مطالب پزشکیداروهایی که باعث کاهش میل جنسی میشوند

مطالب پزشکیبیماری صبحگاهی یا ویار - Morning Sickness

احکام شرعیازدواج موقت دختر باکره بدون اذن پدر...

احکام شرعیبا درخواستهای جنسی همسر در ماه رمضان چه کنیم

احکام شرعیاحکام شرعی سقط جنین

تربیت فرزندانعلت شیر نخوردن نوزاد

تربیت فرزندانانگیزه دادن و تشویق کودکان

مطالب اجتماعیازدواج آسان باعث افزایش طلاق میشود

مطالب اجتماعیمهمترین مطالبی که نوجوانان باید درمورد رابطه جنسی بدانند

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام