آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جلوگیری از بارداری

مشاوره تلفنی

تمرینی برای شناخت بهتر همسر

تمرینی برای شناخت بهتر همسر

تمرینی برای شناخت بهتر همسر
شناخت بهتر همسر
گاهی ما فکر می‌کنیم چون با همسر خود زیاد صحبت می‌کنیم رابطه موثری با او داریم، اما آیا واقعا می‌دانیم او به چه چیزی فکر می‌کند و چه حسی دارد؟ خیلی از ما به دلیل مشغله‌ شغلی، تحصیل یا سروکله زدن با بچه‌ها، به اندازه کافی وقت برای گوش دادن به حرف‌های همسرمان که مهم‌ترین شخص زندگی‌مان است، نداریم. درحالی که این موضوع بسیار مهم است که زمانی را به این کار اختصاص دهیم و در این زمان تمام توجهمان را به او معطوف کنیم.
تمرینی که در ادامه به آن اشاره می‌شود این کار را به شما آموزش می‌دهد. در هفته حداقل باید ۳ بار یا بیشتر (بنا به نظر درمانگرتان) این تمرین را انجام دهید و روی زمان‌های مناسب، از قبل با همسرتان به توافق برسید و آنها را یادداشت کنید تا فراموش نشوند.

برای شناخت بهتر همسر شما به موارد زیر احتیاج خواهید داشت:

* ۲۰ دقیقه زمان
* محیط ساکت برای مدتی که کسی مزاحم شما نشود.
* یک ساعت که با آن حساب زمان را نگه دارید و جسمی که بتوانید آن را در دست بگیرید، فرقی نمی‌کند چه چیزی باشد!
برای انجام این تمرین، باید یکی از دوطرف، شی‌ای که به آن اشاره کردیم را در دست بگیرد و به این صورت نشان دهد که زمان او شروع شده است. سپس ۱۰ دقیقه در حالی که آن شیء را در دست گرفته‌اید، صحبت می‌کند. او می‌داند که می‌تواند این ۱۰ دقیقه را از هر چه دوست دارد، صحبت کند بدون اینکه کسی صحبت او را قطع کند. هر چقدر محتوای حرف‌ها، شخصی‌تر باشد بهتر است. مثلا می‌تواند از شعری که شنیده و دوست داشته‌، حرف بزند یا می‌تواند از مسائلی که در رابطه هست و او را ناراحت کرده، صحبت کند، ولی نباید جلسه تبدیل به فرصتی برای غرزدن شود چون استفاده زیاد از عبارات منفی، باعث می‌شود طرف مقابل علاقه خود را به گوش دادن از دست بدهد.
در جملات خود باید از ضمیر من زیاد استفاده کنید و مثبت باشید. اگر زمان زیاد آوردید، ایرادی ندارد ولی باید صبر کنید تا ۱۰ دقیقه تمام شود. همسرتان، این 10 دقیقه را فقط گوش می‌دهد و مداخله نمی‌کند و میان حرف‌های شما نمی‌پرد. تنها استثناء زمانی است که متوجه معنی حرف‌ها نشود، در این صورت می‌تواند از شما بخواهد که آنچه گفته‌اید را دوباره تکرار کنید.
حتما حین صحبت، تماس چشمی زیادی برقرار کنید و سر خود را به معنی موافقت تکان دهید و حالتی پذیرا و مثبت داشته باشید. به هیچ‌وجه اخم نکنید، دست به سینه نباشید و به طور کلی حالت دفاعی به خود نگیرید.
وقتی نوبت طرف مقابل شد، شی‌ای که در دست داشتید، به او بدهید. معنی این کار این است که اکنون نوبت شماست که حرف بزنید و او فقط گوش خواهد داد. مهم است که وقتی نوبت نفر دوم می‌شود، تمام وقت را به جواب دادن به حرف‌های نفر اول اختصاص ندهد بلکه حرف‌هایی که خودش دوست دارد را بزند. باید طوری صحبت کند که انگار نفر اول است. در پایان این ۱۰ دقیقه با حالتی دوستانه از هم جدا شوید و هر کدام به کار جداگانه‌ای بپردازید تا فرصت فکرکردن به حرف‌های همسرتان را پیدا کنید.
در فرصت بعدی که خواستید این تمرین را انجام دهید، فردی که بار اول،‌ در ابتدا صحبت کرده، این‌بار به عنوان نفر دوم، صحبت می‌کند. وقتی این کار را برای بارهای اول انجام می‌دهید، احتمالا وسوسه خواهید شد بعد از این ۲۰ دقیقه در مورد آنچه گفته شد، بحث کنید تا برای حرف‌های خود استدلال بیاورید یا در مورد همسرتان قضاوت کنید، ولی این کار را نکنید. از قبل با هم به توافق برسید که تا ساعت‌ها یا حتی بیشتر، بعد از این تمرین، در مورد آنچه گذشت، صحبت نخواهید کرد. هدف از این تمرین این است که به حرف‌های همسرتان با دقت و توجه گوش دهید نه اینکه با او بحث کنید.
* اگر این تمرین را انجام دادید و احساس کردید به بیشتر از ۱۰ دقیقه زمان احتیاج دارید، می‌توانید آن را ماکسیمم تا ۳۰ دقیقه افزایش دهید اما این موضوع نیز باید با توافق دوطرفه باشد.
منبع: سلامت نیوز
رابطه جنسی
مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی
آموزش زناشوئی
آموزشهای جنسی
مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین
فیلم رابطه جنسی
رابطه جنسی
رابطه جنسی
امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

مشاهده دسته بندی : مقالات سایر مقالات علمی

بازدید : 2301

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشویینحوه ارتباط صحیح با همسر

زناشویینیازهای اساسی در رابطه زناشویی

زناشویینحوه پیش نوازی

زناشویی9 آسیب رابطه از پشت

زناشوییآموزش ارضا شدن چگونه دیر ارضا شویم

ازدواجتوقعات دختران پایین آمدن آمار ازدواج و بالا رفتن سن ازدواج

ازدواجسوالات مهم خواستگاری

ازدواجتشخیص مزاج جنسی از روی رفتار

ازدواجمشاوره برای ازدواج مجدد

ازدواجتوقعات دختران و نحوه برخورد با آن

مقالات صوتیآشنایی با رازهای مردان

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات صوتیمراحل فعالیت جنسی در زن و مرد

مطالب پزشکیمحافظت در برابر حاملگی ناخواسته

مطالب پزشکی8 خوردنی برای استقامت جنسی

مطالب پزشکیراهنمای رفع مشکلات جنسی و زناشویی

مطالب پزشکیدلیل خواب آلودگی بعد از آمیزش جنسی

احکام شرعیحدود رابطه زن و مرد نامحرم در فضای مجازی

احکام شرعیآشنایی با برخی اصطلاحات

احکام شرعیاحکام زناشویی

تربیت فرزندانبرخورد والدین در مقابل دروغ گفتن کودکان

تربیت فرزندانکودکم چگو نه رشد می کند ؟!.

مطالب اجتماعیدلایل کاهش سن تن فروشی

مطالب اجتماعیزنان بیشتر از طلاق پشیمان می شوند یا مردان

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییحس میکنم همسرم خیانت میکنه

زناشوییتاثیر معاشقه بر ارگاسم

زناشویینحوه کنترل رفتار هنگام دعوا با همسر

زناشوییعواملی که مانع لذت جنسی در مردان می شود

زناشویینکات مهم در گفتگو با همسر

زناشویینشانه های تفاهم با همسر

زناشوییاختلافات رایج بین خانم ها و آقایان

زناشوییهمدلی با همسر

ازدواجاهداف انحرافی در ازدواج

ازدواجعلت اضطراب در ازدواج

ازدواجچطور خانواده را به ازدواجمان راضی کنیم

ازدواجعشق یکطرفه: کسی را دوست دارید که دوستتان ندارد؟

ازدواجوعده ازدواج ابزاری برای ارضای جنسی پسرها...!

ازدواجبررسی سایتهای همسریابی و ازدواج اینترنتی ( خوب یا بد )

ازدواجگفتگوهای جنسی قبل از ازدواج

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات صوتیهمسرم دوستم نداره

مقالات صوتیضرورت پيش نوازي

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیارتباط ناتوانی در نعوظ و افسردگی در آقایون

مطالب پزشکیداروی فلیبانسرین برای افزایش میل جنسی زنان

مطالب پزشکیافرادی که نباید قرص ضد بارداری مصرف کنند

مطالب پزشکیعوارض جلوگیری ازانزال مردان

احکام شرعیخرید و فروش اسپرم از نظر شرعی

احکام شرعیچرا خود ارضایی حرام است

احکام شرعیاحکام صیغه موقت

تربیت فرزندانعلل خجالت و کمرويي در کودکان

تربیت فرزندانآیا فرزندتان فیلم و تصاویر غیر اخلاقی میبیند

مطالب اجتماعینکات مهم در مورد مراکز مشاوره ازدواج

مطالب اجتماعیدور ریختنی های بعد از ازدواج!؟

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام