آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

تب سوزنی

مشاوره تلفني

اضطراب جنسی ورفع آن

اضطراب جنسی و رفع آن

اضطراب جنسی چیست ؟

اضطراب جنسی

در این مقاله، آگاهتان می‌کنیم که چه چیزهایی موجب اضطراب جنسی می‌شوند و کمکتان می‌کنیم درمان‌هایی برای آنها پیدا کنید که زندگی‌جنسی‌تان را دوباره زنده کند.

علت‌های اضطراب جنسی

نگرانی‌های مختلف و زیادی می‌تواند موجب اضطراب عملکرد جنسی شود، مثل:

• ترس از اینکه عملکرد خوبی در رختخواب نداشته باشید و نتوانید همسرتان را از نظر جنسی راضی کنید.
• تصویر بدنی ضعیف، مثلا نگرانی از وزن
• مشکل در رابطه‌تان
• نگرانی مردان از کوچک بودن آلت جنسی
• نگرانی مردان درمورد انزال زودهنگام یا دیرهنگام
• اضطراب زنان از نرسیدن به ارگاسم یا لذت نبردن از تجربه جنسی

همه این اضطراب ها بدن شما را وارد واکنشی به نام “جنگ یا گریز” می‌کند. در یکسری واکنش‌هایی که اصولاً برای آماده ساختن بدن برای فرار دربرابر تهدید طراحی شده است، هورمون‌های استرس مثل اپی نفرین و نوراپی نفرین ترشح می‌شوند. البته،همسر شما تهدید به حساب نمی‌آید و به همین دلیل است که این واکنش برای صمیمت شما بسیار بد است.

نشانه‌های اضطراب جنسی

وضعیت ذهنی شما تاثیر شگرفی بر توانایی تحریک جنسی شما دارد. حتی اگر با کسی باشید که از نظر جنسی بسیار برایتان جذاب باشد هم، نگرانی از اینکه بتوانید او را راضی کنید، ممکن است باعث شود انجام آن برایتان غیرممکن شود
در مردان، یکی از تاثیرات هورمون‌های استرس، انقباض یا جمع شدن رگ‌های خونی است. گردش خون کمتر در آلت تناسلی، تحریک جنسی یا نعوظ را برای آنها دشوارتر می‌سازد. حتی مردانی که معمولاً برای تحریک شدن مشکل ندارند، وقتی دچار اضطراب در عملکرد جنسی می‌شوند، قادر به انجام آن نخواهند بود.

اضطراب درعملکرد جنسی در خانم‌ها مثل آقایان قابل تشخیص نیست اما می‌تواند بر تحریک‌پذیری آنها نیز اثر داشته باشد. اضطراب باعث می‌شود خانم‌ها نتوانند برای انجام رابطه‌جنسی به اندازه کافی ترشحات واژنی داشته باشند. اضطراب ممکن است هم خانم‌ها و هم آقایان را از فکر داشتن رابطه‌جنسی دور کند. وقتی روی این متمرکز باشید که می‌توانید خوب عمل کنید یا نه، نمی‌توانید بر آنچه واقعاً انجام می‌دهید تمرکز کنید. حتی اگر بتوانید تحریک شوید، مضطرب تر از آن هستید که بتوانید به ارگاسم برسید.

اضطراب جنسی به یک چرخه دائمی منجر می‌شود. آنقدر درمورد رابطه‌جنسی مضطرب می‌شوید که نمی‌توانید عملی داشته باشید و این به اضطراب بیشتر در این زمینه منجر می‌شود.

غلبه بر اضطراب جنسی

نزدیک شدن از طرق دیگر: راه‌های زیادی برای نزدیک شدن به هم، بدون رابطه‌جنسی وجود دارد. همسرتان را ماساژ بدهید یا با هم حمام کنید.

ورزش کردن: ورزش نه تنها باعث می‌شود حس بهتری نسبت به بدنتان پیدا کنید، استقامت شما در عمل جنسی را هم بالا می‌برد.

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 6112

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییجلب رضایت جنسی همسر

زناشوییچرا لمس شدن برای زنان مهم است

زناشوییزندگی زناشویی خود را محک بزنید

زناشوییتفاوت در مکالمات بین زن و شوهر

زناشوییرابطه جنسی که سردی جنسی بهمراه دارد

ازدواجهفت اشتباه بزرگ دختران مجرد

ازدواجدرخواستگاری چه مواردی رابگوئید و چه مواردی را نگوئید

ازدواجخواستگاری دختر از پسر

ازدواجازدواج در سن بالا و نگرانیهای جنسی

ازدواجهفت راهکار موثر برای یافتن همسر مناسب برای خانم ها و آقایان

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات صوتیزمان گفتن دوستت دارم به همسر

مقالات صوتیسایت تنظیم خانواده صوتی شد

مطالب پزشکیآیا کاندوم مانع انتقال زگیل تناسلی میشود

مطالب پزشکی" ریپکس " آلت تناسلی مردان را تکه تکه می کند

مطالب پزشکیروشهایی برای تعیین جنسیت فرزند

مطالب پزشکیدستگاه تناسلی زن

احکام شرعیتفریح جنسی از نظر اسلام

احکام شرعیآیا ازدواج موقت چاره نیاز جنسی است

احکام شرعیاحکام شرعی زناشویی

تربیت فرزندانکدام فرزند شما باهوش تر می شود

تربیت فرزندانعلت و درمان ترس از تاریکی در کودکان

مطالب اجتماعیآشنایی با مهارت های زندگی

مطالب اجتماعیاهمیت توجه به شروط ضمن عقد

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییاهداف برقراری رابطه جنسی وخواسته های جنسی

زناشوییبرای رابطه جنسی بیشتر چکار کنیم

زناشوییرابطه جنسی باعث کاهش سردردهای میگرنی میشود

زناشوییچگونه خیانت همسرم را ببخشم

زناشوییعلت خود ارضایی در زنان

زناشوییتاثیر فیلم پورنو بر ذهن مردان

زناشویینقش لباس زیر در تحریک جنسی

زناشوییروشهایی برای تحکیم رابطه زناشویی

ازدواجترس دختران از مجرد ماندن

ازدواجبا این نشانه ها از ازدواج با نامزد منصرف شوید

ازدواجروش مطرح کردن سوال در خواستگاری

ازدواجعواملی که باعث سردی روابط عاشقانه میشود

ازدواجتاثیر اختلاف طبقاتی در ازدواج

ازدواجرابطه جنسی قبل از ازدواج

ازدواجبه دنبال چه کسی برای ازدواج باشیم

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات صوتیاحساسات گمراه کننده در انتخاب همسر

مقالات صوتیتفاوت تحریک جنسی زن و مرد از نظر حواس

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیآشنایی با انواع پرده بکارت از نظر پزشکی

مطالب پزشکیدلایل جسمانی کاهش میل جنسی زنان

مطالب پزشکیاهمیت مشاوره قبل از بارداری

مطالب پزشکیاقدامات لازم برای بارداری سالم

احکام شرعیپاسخ به سوالات زناشویی شرعی-بخش یازده

احکام شرعیچرا رابطه جنسی در دوران قاعدگی حرام است

احکام شرعیتفریح جنسی از نظر اسلام

تربیت فرزندانتجربه های ضروری برای کودکان

تربیت فرزندانزمان مناسب ختنه پسران

مطالب اجتماعیآخرین وضعیت جوانان و رابطه آنها با ازدواج

مطالب اجتماعیچگونه آهسته آهسته عاشق شویم؟

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

لباس زیر

دکتر تاج بخش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام