کانال تنظیم خانواده

تب سوزنی

مشاوره تلفني

اضطراب جنسی ورفع آن

اضطراب جنسی و رفع آن

اضطراب جنسی چیست ؟

اضطراب جنسی

در این مقاله، آگاهتان می‌کنیم که چه چیزهایی موجب اضطراب جنسی می‌شوند و کمکتان می‌کنیم درمان‌هایی برای آنها پیدا کنید که زندگی‌جنسی‌تان را دوباره زنده کند.

علت‌های اضطراب جنسی

نگرانی‌های مختلف و زیادی می‌تواند موجب اضطراب عملکرد جنسی شود، مثل:

• ترس از اینکه عملکرد خوبی در رختخواب نداشته باشید و نتوانید همسرتان را از نظر جنسی راضی کنید.
• تصویر بدنی ضعیف، مثلا نگرانی از وزن
• مشکل در رابطه‌تان
• نگرانی مردان از کوچک بودن آلت جنسی
• نگرانی مردان درمورد انزال زودهنگام یا دیرهنگام
• اضطراب زنان از نرسیدن به ارگاسم یا لذت نبردن از تجربه جنسی

همه این اضطراب ها بدن شما را وارد واکنشی به نام “جنگ یا گریز” می‌کند. در یکسری واکنش‌هایی که اصولاً برای آماده ساختن بدن برای فرار دربرابر تهدید طراحی شده است، هورمون‌های استرس مثل اپی نفرین و نوراپی نفرین ترشح می‌شوند. البته،همسر شما تهدید به حساب نمی‌آید و به همین دلیل است که این واکنش برای صمیمت شما بسیار بد است.

نشانه‌های اضطراب جنسی

وضعیت ذهنی شما تاثیر شگرفی بر توانایی تحریک جنسی شما دارد. حتی اگر با کسی باشید که از نظر جنسی بسیار برایتان جذاب باشد هم، نگرانی از اینکه بتوانید او را راضی کنید، ممکن است باعث شود انجام آن برایتان غیرممکن شود
در مردان، یکی از تاثیرات هورمون‌های استرس، انقباض یا جمع شدن رگ‌های خونی است. گردش خون کمتر در آلت تناسلی، تحریک جنسی یا نعوظ را برای آنها دشوارتر می‌سازد. حتی مردانی که معمولاً برای تحریک شدن مشکل ندارند، وقتی دچار اضطراب در عملکرد جنسی می‌شوند، قادر به انجام آن نخواهند بود.

اضطراب درعملکرد جنسی در خانم‌ها مثل آقایان قابل تشخیص نیست اما می‌تواند بر تحریک‌پذیری آنها نیز اثر داشته باشد. اضطراب باعث می‌شود خانم‌ها نتوانند برای انجام رابطه‌جنسی به اندازه کافی ترشحات واژنی داشته باشند. اضطراب ممکن است هم خانم‌ها و هم آقایان را از فکر داشتن رابطه‌جنسی دور کند. وقتی روی این متمرکز باشید که می‌توانید خوب عمل کنید یا نه، نمی‌توانید بر آنچه واقعاً انجام می‌دهید تمرکز کنید. حتی اگر بتوانید تحریک شوید، مضطرب تر از آن هستید که بتوانید به ارگاسم برسید.

اضطراب جنسی به یک چرخه دائمی منجر می‌شود. آنقدر درمورد رابطه‌جنسی مضطرب می‌شوید که نمی‌توانید عملی داشته باشید و این به اضطراب بیشتر در این زمینه منجر می‌شود.

غلبه بر اضطراب جنسی

نزدیک شدن از طرق دیگر: راه‌های زیادی برای نزدیک شدن به هم، بدون رابطه‌جنسی وجود دارد. همسرتان را ماساژ بدهید یا با هم حمام کنید.

ورزش کردن: ورزش نه تنها باعث می‌شود حس بهتری نسبت به بدنتان پیدا کنید، استقامت شما در عمل جنسی را هم بالا می‌برد.

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 6232

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییتفاوت زندگی مشترک با دوستی های عاشقانه!

زناشوییوسواس عاطفی و وابستگی به همسر

زناشوییپوشش جذاب زنانه از نظر مردان

زناشویی10 دروغ مردان به زنان

زناشویینقش حواس در رابطه جنسی

ازدواجآیا داشتن رابطه جنسی با جنس مخالف در دوران آشنایی صحیح است ؟

ازدواجتشخیص مزاج جنسی از روی رفتار

ازدواجمهارتهای مهم در روابط عاطفی تا ازدواج

ازدواجعواملی که باعث پشیمانی بعد از عقد میشود

ازدواجشرایطی که باید رابطه را تمام کنید

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات صوتیپرسیدن سوالات جنسی در خواستگاری

مقالات صوتیآنچه زنان بايد در مورد مردان بدانند

مطالب پزشکیرابطه جنسی در بیماران قلبی

مطالب پزشکیتعیین جنسیت فرزند بر اساس زمان رابطه جنسی

مطالب پزشکیبهبود کیفیت زندگی در زنان یائسه

مطالب پزشکیسردردهای جنسی

احکام شرعینفقه و احکام آن

احکام شرعیاحکام صیغه موقت

احکام شرعیاحکام پزشکی و شرعی در مورد مایع منی

تربیت فرزندانجلوگیری از پرخوری کودکان

تربیت فرزندانراهنمای مسائل و تغییرات جنسی دوران بلوغ

مطالب اجتماعیمسائل جسمانی که مردان از آن خجالت می کشند

مطالب اجتماعیمشکل ازدواج تنها مربوط به دختران دهه 60 است

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

ورود کاربران عضو

شناسه کاربری 

رمز عبور             


شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییعلت دیر ارگاسم شدن زنان

زناشویینحوه آمادگی برای رابطه زناشویی

زناشوییبدبینی و شک به شوهر

زناشوییخطاهای آقایان در نزدیکی با همسر

زناشوییعواملی که مانع لذت جنسی می شوند

زناشوییرابطه زناشویی با همسر خوابالو

زناشوییزنان چگونه راضی به رابطه جنسی می شوند

زناشویی20 روش برای رسیدن خانمها به ارگاسم

ازدواجعواملی که سبب انتخاب همسر می شود

ازدواجده سوال ضروری پیش از ازدواج

ازدواجراهکارهای مفید جهت دوران نامزدی و شناخت

ازدواجتست روانشناسی مخصوص مجردها

ازدواجازدواج فامیلی

ازدواجآنچه مردهای تازه ازدواج کرده باید بدانند

ازدواجبا چه مردانی ازدواج نکنیم؟

مقالات صوتیاحساسات گمراه کننده در انتخاب همسر

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات صوتیآنچه زنان بايد در مورد مردان بدانند

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیتاثیر اضافه وزن و چاقی در بارداری

مطالب پزشکیاختلالات جنسی در مردان

مطالب پزشکیچه غذاهایی برای زنان لازم است

مطالب پزشکیتاثیر سزارین روی شیردهی

احکام شرعیتفریح جنسی از نظر اسلام

احکام شرعیخرید و فروش اسپرم از نظر شرعی

احکام شرعیآمیزش جنسی در روایات و احادیث

تربیت فرزنداننشانه های تمایل فرزندان به خودکشی

تربیت فرزنداندلایل و درمان استرس در کودکان

مطالب اجتماعیافزایش میانگین سن ازدواج در تهران

مطالب اجتماعیمردان در طلاق آسیب پذیرترند

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام