آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده
فروش کاندوم
تب سوزنی
لیزیک

اضطراب جنسی ورفع آن

اضطراب جنسی و رفع آن

اضطراب جنسی چیست ؟

اضطراب جنسی

در این مقاله، آگاهتان می‌کنیم که چه چیزهایی موجب اضطراب جنسی می‌شوند و کمکتان می‌کنیم درمان‌هایی برای آنها پیدا کنید که زندگی‌جنسی‌تان را دوباره زنده کند.

علت‌های اضطراب جنسی

نگرانی‌های مختلف و زیادی می‌تواند موجب اضطراب عملکرد جنسی شود، مثل:

• ترس از اینکه عملکرد خوبی در رختخواب نداشته باشید و نتوانید همسرتان را از نظر جنسی راضی کنید.
• تصویر بدنی ضعیف، مثلا نگرانی از وزن
• مشکل در رابطه‌تان
• نگرانی مردان از کوچک بودن آلت جنسی
• نگرانی مردان درمورد انزال زودهنگام یا دیرهنگام
• اضطراب زنان از نرسیدن به ارگاسم یا لذت نبردن از تجربه جنسی

همه این اضطراب ها بدن شما را وارد واکنشی به نام “جنگ یا گریز” می‌کند. در یکسری واکنش‌هایی که اصولاً برای آماده ساختن بدن برای فرار دربرابر تهدید طراحی شده است، هورمون‌های استرس مثل اپی نفرین و نوراپی نفرین ترشح می‌شوند. البته،همسر شما تهدید به حساب نمی‌آید و به همین دلیل است که این واکنش برای صمیمت شما بسیار بد است.

نشانه‌های اضطراب جنسی

وضعیت ذهنی شما تاثیر شگرفی بر توانایی تحریک جنسی شما دارد. حتی اگر با کسی باشید که از نظر جنسی بسیار برایتان جذاب باشد هم، نگرانی از اینکه بتوانید او را راضی کنید، ممکن است باعث شود انجام آن برایتان غیرممکن شود
در مردان، یکی از تاثیرات هورمون‌های استرس، انقباض یا جمع شدن رگ‌های خونی است. گردش خون کمتر در آلت تناسلی، تحریک جنسی یا نعوظ را برای آنها دشوارتر می‌سازد. حتی مردانی که معمولاً برای تحریک شدن مشکل ندارند، وقتی دچار اضطراب در عملکرد جنسی می‌شوند، قادر به انجام آن نخواهند بود.

اضطراب درعملکرد جنسی در خانم‌ها مثل آقایان قابل تشخیص نیست اما می‌تواند بر تحریک‌پذیری آنها نیز اثر داشته باشد. اضطراب باعث می‌شود خانم‌ها نتوانند برای انجام رابطه‌جنسی به اندازه کافی ترشحات واژنی داشته باشند. اضطراب ممکن است هم خانم‌ها و هم آقایان را از فکر داشتن رابطه‌جنسی دور کند. وقتی روی این متمرکز باشید که می‌توانید خوب عمل کنید یا نه، نمی‌توانید بر آنچه واقعاً انجام می‌دهید تمرکز کنید. حتی اگر بتوانید تحریک شوید، مضطرب تر از آن هستید که بتوانید به ارگاسم برسید.

اضطراب جنسی به یک چرخه دائمی منجر می‌شود. آنقدر درمورد رابطه‌جنسی مضطرب می‌شوید که نمی‌توانید عملی داشته باشید و این به اضطراب بیشتر در این زمینه منجر می‌شود.

غلبه بر اضطراب جنسی

نزدیک شدن از طرق دیگر: راه‌های زیادی برای نزدیک شدن به هم، بدون رابطه‌جنسی وجود دارد. همسرتان را ماساژ بدهید یا با هم حمام کنید.

ورزش کردن: ورزش نه تنها باعث می‌شود حس بهتری نسبت به بدنتان پیدا کنید، استقامت شما در عمل جنسی را هم بالا می‌برد.

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 7219

سانی کالا کاندوم
درمان خشکی واژن
ccli
مشاوره

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

زناشوییمقایسه بین زن و مرد

زناشوییچطور زوج خوشبختی باشیم

زناشوییخطر رابطه جنسی در دوران قاعدگی

زناشوییچرا همسرم این گونه است

زناشویینادانستنیها در مورد انزال در خانمها

زناشویی5 اشتباه زنان در مقابل شوهرشان

زناشوییعلت ناراحتی زنان از همسر

زناشوییعلت خود ارضایی در زنان

ازدواجانتظارات بی مورد دختران از پسران در دوران پیش از ازدواج

ازدواجموارد مهم در دوران نامزدی

ازدواجخطر طلاق در ازدواج عاشقانه

ازدواجازدواج در سن بالا و نگرانیهای جنسی

ازدواجازدواج با پسری که کمک خرج خانواده است

ازدواجباورهای منطقی در مورد انتخاب همسر

ازدواجپسرها با دختری که با اورابطه جنسی داشته اند ازدواج نمیکنند ! چرا ؟

مقالات صوتیآمادگی برای نزدیکی با همسر

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات صوتینوشته های جنسی برای همسر

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیتاثیرعوامل روانی بر اختلالات جنسی

مطالب پزشکینقش تابش آفتاب در میل جنسی مردان

مطالب پزشکیداروئی که مردان را دچار ناتوانی جنسی میکند

مطالب پزشکیچطور بفهمیم سرما خوردیم یا آنفولانزا گرفتیم

احکام شرعیاحکام زناشویی

احکام شرعیسری ششم پرسش و پاسخ احکام شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشوئی

احکام شرعیتفاوت صیغه موقت با روسپیگری

تربیت فرزندانآموزش مدیریت به کودکان

تربیت فرزندانتاثیر حرفهای والدین در آینده فرزندان

مطالب اجتماعیعلت افزایش سرعت طلاق

مطالب اجتماعیکنجکاوی کاربران و عدم امنیت در اینترنت

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش زوج کالا فروش کاندوم

کاندوم فضایی sanlikala

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام