آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

جلوگیری از بارداری

مشاوره تلفنی

مدیریت زندگی زناشویی

مدیریت زندگی زناشویی

مدیریت زندگی زناشویی

مدیریت زندگی زناشویی

احساس رضایت از رابطه، این‌كه همسران احساس كنند نیازهای آن‌ها دیده می‌شود، به آن پاسخ داده می‌شود و نقش مهمی در خانه به آن‌ها محول شده است، می‌تواند آن‌ها را به ادامه زندگی دلگرم كند. با توجه به این نكات این دلگرمی را در همسرتان ایجاد كنید.

 

برخی مهارت‌های ساده اثر زیادی روی كیفیت رابطه ما دارند، مثلا گوش دادن فعال یكی از این مهارت‌هاست. سعی كنید از این مهارت در رابطه‌تان استفاده كنید. به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید، تمام توجه خود را در زمان صحبت او متوجه‌اش سازید، پیش داوری نكنید و از بازخوردهای مناسب برای نشان دادن توجه‌تان استفاده كنید. نكته های دیگر را هم در ادامه بخوانید...

به همسرتان احترام بگذارید

یكی از ساده‌ترین راه‌ها صدازدن همسر به شكلی محترمانه است. یادتان باشد خیلی از اوقات رفتارهای بی‌ادبانه تند از رفتارهای ساده‌تری شروع می‌شود. وقتی به خودمان اجازه می‌دهیم همسرمان را به شكلی غیرمودبانه صدا بزنیم، عجیب نخواهد بود اگر بعد از مدتی از عبارات بدتر استفاده كنیم!

بچه‌ها را مقابلش قرار ندهید

به بچه‌های‌تان یاد دهید، به پدرشان باید احترام بگذارند؛ البته منظور از این یاد دادن سخنرانی برای بچه‌ها نیست. از قدیم گفته‌اند، «احترام امام‌زاده را متولی نگه می‌دارد»؛ با احترام برخورد كردن شما مهم‌ترین نكته در آموزش این احترام است. البته در مواردی كه بچه‌ها برخوردی اشتباه دارند، نوع برخورد شما و نشان دادن ناراحتی به اندازه و به شكلی صحیح می‌تواند از تكرار آن جلوگیری كند.

با هم مشورت كنید

سعی كنید تصمیم‌گیری‌های خانه را به صورت مشورتی پیش‌ببرید و نه به صورت تحكم كردن. بعضی مواقع اموری كه معمولا خودتان به تنهایی در مورد آن‌ها تصمیم می‌گیرید را با همسرتان مطرح كنید و طبق نظر او رفتار كنید.

مثل عابر بانك به او نگاه نكنید

متاسفانه گاهی دیده می‌شود كه وظیفه مرد خانه، پول درآوردن است و بس. البته در ایجاد چنین وضعیتی معمولا خود فرد نیز تاحدی مقصر است اما شما سعی كنید تا حد امكان از به وجود آمدن چنین وضعیتی جلوگیری كنید یا حداقل آن را كمرنگ كنید. در برخی مواقع بد نیست خواسته‌های او را در نظر بگیرید، مطابق نظرات او عمل كنید و تصمیم گرفتن در اموری را به بعد از مشورت با او موكول كنید. با انجام این كارها نیز می‌توان تا حدی احساس ارزشمندی را در همسر ایجاد كرد.

قول‌هایش را عملی كنید

اگر همسرتان به بچه‌ها قولی داده، سعی كنید برای عملی‌شدن قول، تلاش خودتان را بكنید، هر چند چندان هم موافق آن نباشید. اگر قرار باشد همسرتان به بچه‌ها چیزی بگوید و شما چیزی دیگر، در طولانی‌مدت جدا از عوارض بدی كه این برخورد روی بچه‌ها دارد، در رابطه بچه‌ها و شما و همسرتان هم اثر می‌گذارد. به این موضوع مشكلاتی كه برای رابطه 2 نفری شما هم ایجاد می‌كند را اضافه كنید.

جلوی دیگران او را سرزنش نكنید

همه ما ایراداتی داریم، تذكر در مورد ایراد نیز اتفاق عجیبی نیست كه پیش نیاید. اصلا وقتی ما همسرمان را دوست داشته باشیم، درست این است كه به او این موارد را به شكلی زیبا متذكر شویم اما هیچ‌وقت این كار را جلوی دیگران انجام ندهیم بیان ایرادات جلوی دیگران در بیشتر موارد جز تحقیر معنای دیگری برای همسر ما ندارد. كاری كه البته تاثیر مثبت چندانی نیز به دنبال نخواهد داشت.

مشكلتان را با او درمیان بگذارید

اگر شاغل هستید، اگر درس می‌خوانید، اگر در بخش‌های دیگر زندگی‌تان با مشكلی روبه‌رو می‌شوید، بد نیست بعضی مواقع با همسرتان مشكلات‌تان را در میان بگذارید. شاید بگویید این كار را انجام می‌دهید اما این بار متفاوت از سایر موارد این كار را انجام دهید. با او در مورد مشكلات‌تان صحبت كنید، بگذارید پیشنهاد دهد و از پیشنهادهای او استقبال كنید.

خطاهایش را بزرگ نبینید

بزرگ نكردن خطاهای همسرتان از جمله مواردی است كه بهتر است به آن توجه داشته باشید. اگر همسرتان مرتكب خطایی شده كه چندان هم وحشتناك نیست، زمانی كه خودش نیز پشیمان شده و سعی در جبران آن دارد، در عوض منت گذاشتن، او را سریع ببخشید. یادتان باشد طول دادن فرآیند بخشیدن و منت گذاشتن و خلاصه نازكردن شما، در بسیاری از مواقع می‌تواند تنها باعث آسیب به عزت نفس او و احساس كوچك شدنش شود.

جلوی بچه‌ها دعوا نكنید

اگر فرزند دارید، هیچ‌وقت جلوی چشم آن‌ها با هم دعوا نكنید. به هر صورت از قدیم گفته‌اند كه در دعوا حلوا خیرات نمی‌كنند. احتمال بروز رفتارهایی كه احترام شما و همسرتان را نزد بچه‌ها كم كند در رفتار كم نیست! كم‌شدن احترام در خانه معمولا در طولانی مدت باعث می‌شود خانه از محلی برای آرامش به محلی كه احساسات ناخوشایند ایجاد می‌كند، تبدیل شود.

به خانواده‌اش احترام بگذارید

حتی اگر با خانواده همسرتان اختلاف‌نظرهای زیادی دارید و سابقه خوبی نیز در رابطه شما با آن‌ها وجود ندارد، باز سعی كنید به آن‌ها احترام گذاشته و همسرتان را برای قطع رابطه با آن‌ها تحت فشار نگذارید. احترام به خانواده همسر، در واقع احترام به خود او نیز هست. اگر خاطرات تلخ زیادی دارید، فقط همین نكته را در ذهن داشته باشید كه لازم نیست عاشق آن‌ها باشید اما می‌توانید برخوردی انسانی و محترمانه با آن‌ها داشته باشید؛ رابطه‌ای كه در نهایت به نفع شما نیز خواهد بود.

مدام گله نكنید

سعی‌كنید زمان حضور همسرتان را تنها به بیان مسائلی كه داشتید، مشكلاتی كه باید او در اسرع وقت حل كند، بیان انتقادات و نارضایتی‌ها و مواردی از این دست پر نكنید. این كار باعث می‌شود برای خود شما نیز حضور همسر به معنی مسائل تنش‌زا و ناخوشایند شود، علاوه بر این‌كه برای همسرتان نیز حضور در خانه و همنشینی با شما به معنی تنش و ناراحتی می‌شود. سعی كنید توازنی بین بیان مسائل خوشایند و ناخوشایند برقرار كرده و به ویژه در ابتدای حضور همسرتان در خانه، محیطی آرام برقرار كنید.

خشمتان را كنترل كنید

بسیاری از ما زمانی كه عصبانی می‌شویم دیگر فراموش می‌كنیم چه كاری خوب است، چه كاری بد. معمولا برخوردهای ما تند بوده و چندان كنترلی نیز روی آن‌ها نداریم. این نقطه‌ضعف البته قابل برطرف كردن است؛ كافی است در كلاس‌هایی كه به منظور مدیریت خشم در مراكز مشاوره یا فرهنگسراها برگزار می‌شود شركت كنید تا به این ترتیب بتوانید عصبانیت خود را به شیوه‌ای درست بیان كنید؛ شیوه‌ای كه نه به شما آسیب برساند، نه به همسرتان و نه به رابطه بین شما!

حس‌تان را روتوش كنید

چه در زمان خوشحالی و چه در زمان دلخوری از روش‌های مناسب برای ابراز احساسات استفاده كنید؛ البته حتما همان‌طور كه خودتان هم به تجربه دریافته‌اید حساسیت موضوع زمانی كه دلخورید بیشتر است. استفاده از جملاتی كه اول آن‌ها با من شروع می‌شود، اشاره به رفتار مشخصی كه باعث دلخوری شده و نه توهین به شخصیت فرد، از جمله مواردی هستند كه بهتر است به آن‌ها توجه داشته باشید.

به زبان بی‌زبانی حرف نزنید

یكی از اشتباهاتی كه همسران زیادی درگیر آن هستند، باورهای اشتباه شناختی است. یكی از این باورهای اشتباه این است كه همسر ما باید از نیازهای ما بدون این‌كه ما آن‌ها را بیان كنیم، خبر داشته باشد. چنین باوری معمولا باعث ایجاد نارضایتی در خود ما و بعد از مدتی هم ایجاد عصبانیت در همسرمان می‌شود، زیرا در هر صورت او توانایی ذهن‌خوانی ندارد. برای پیشگیری از این دردسرها بد نیست با این باورهای اشتباه آشنا شوید و فكری به حال آن‌ها بكنید. با این كار آینده زندگی مشترك‌تان را نیز تضمین كرده‌اید. برخی رفتارهای ساده می‌توانند رابطه عاطفی بین ما و همسرمان را تقویت كنند. فراموش نكنید كه نیازهای عاطفی بخش مهمی از نیازهای هر فرد است كه ارضای آن‌ها می‌تواند رضایت از رابطه را افزایش دهد.

ایراد نگیرید

شاید با خود فكر كنید اگر قرار به تعریف كردن باشد كه اوضاع درست نمی‌شود؛ با ایرادات همسرتان كه البته گاهی اوقات بدجوری هم اعصاب خرد كن می‌شود، چه می‌شود كرد؟ به روی او نیاورم؟ آن وقت هیچ وقت درست می‌شود؟ اصلا این همه خودخوری درست است؟ توجه داشته باشید لازم نیست كه خیلی خودتان را سانسور كنید، دندان روی جگر بگذارید و وقتی ایرادی وجود دارد، به روی همسرتان نیاورید. می‌توان ایرادات را بیان كرد اما با زبانی زیبا، بدون توهین، بدون مسخره كردن و تحقیر می‌شود در مورد آن‌ها گفت‌وگو كرد اما اگر قرار باشد «تنها» در مورد آن‌ها با همسرتان حرف بزنید و صحبت دیگری نداشته باشید، آن وقت مشكل ایجاد می‌شود. از تاكید زیاد روی نقاط ضعف خودداری كنید.

او را ستایش كنید

هر چند وقت یك بار سعی كنید به همسرتان نشان دهید كه نقاط مثبت او را می‌بینید. تعریف كردن از همسر متاسفانه كاری است كه بسیاری از افراد از یاد برده‌اند. از همسرتان تعریف كنید طوری كه انگار این ویژگی خوب را تنها و تنها او در جهان دارد، مطمئن باشید این كار نه تنها همسرتان را طلبكار نمی‌كند و باعث كوچكی شما نمی‌شود كه در طولانی مدت، هم باعث خوشحالی همسرتان و هم باعث افزایش رضایت در خود شما می‌شود.

منفی‌بافی نكنید

در مورد آینده زندگی مشترك‌تان با امید صحبت كنید. برنامه‌هایی برای آن داشته باشید و با همسرتان در مورد آن صحبت كنید. فقط یادتان باشد لازم نیست زیادی جدی وارد بحث در مورد آینده شوید؛ این قدر كه در مورد 20 سال بعد دعوای‌تان شود كه اسم نوه‌تان چه باشد بهتر است! هدف از این كار در درجه اول ساخت آینده زندگی در ذهن است، كاری كه به هر دوی شما امید بیشتری برای بهتركردن زندگی‌تان می‌دهد.

از او تعریف كنید

جدای از تعریف از زندگی مشترك‌تان، سعی كنید از همسرتان و ویژگی‌های خوبی كه دارد، جلوی دیگران نكاتی را بیان كنید. البته می‌دانم كه متاسفانه در فرهنگ ما خیلی رسم نیست كه همسران از همدیگر تعریف كنند اما اگر می‌دانستید این كار چقدر می‌تواند رابطه بین شما را تقویت كرده و شما را به او نزدیك‌تر كند و البته احساس رضایت را به شكلی غیرمستقیم در شما افزایش دهد، قطعا خودتان یك تنه دست به كار می‌شدید!

گاهی تنها باشید

بد نیست هراز گاهی برنامه‌ای مشترك بدون حضور بچه‌ها داشته باشید. البته لازم نیست دفعات آن خیلی زیاد یا زمان آن طولانی باشد. این فعالیت مشترك می‌تواند رفتن به سینما و تئاتر باشد یا حتی قدم زدن در پارك. اگر امكانش را دارید كه بچه‌ها را به كسی بسپارید، به شكلی كه دائم نگران آن‌ها نباشید مسافرتی یكی، دو روزه نیز پیشنهاد خوبی است.

راه حلی منطقی پیدا كنید

یكی از مهارت‌هایی كه می‌تواند در زمان تصمیم‌گیری سخت به كمك ما بیاید و از اختلافات رایج كم كند، مهارت حل مسئله است. آشنایی با این مهارت به شما این اجازه را می‌دهد تا در عوض برخوردی صرفا احساساتی، به دنبال راه‌حلی بهتر و منطقی‌تر باشید. در این وضعیت اختلاف‌نظرها نیز راحت‌تر حل می‌شوند.

لطیف باشید

استفاده از عبارات محبت‌آمیز به اندازه و درستی می‌تواند ارتباط عاطفی شما را تقویت كند. توجه داشته باشید كه نوازش می‌تواند به صورت كلامی هم باشد؛ زمانی كه با عباراتی زیبا و لطیف با او صحبت می‌كنید. اگر برای شما ابراز احساسات چندان راحت نیست، برای شروع شاید بد نباشد كه از فرستادن پیامك‌هایی زیبا استفاده كنید.



منبع: برترین ها

 

عوامل موثر بر کیفیت و کمیت رابطه جنسی

حرکات موثر در کیفیت رابطه زناشویی

جلوگیری از کم شدن تمایلات جنسی

رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

 

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 8247

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشویی10 بازی ذهنی مردان با زنان

زناشوییتاثیر خودارضایی بر رابطه زناشویی

زناشوییتاثیر مزاج بر رابطه زناشویی

زناشوییاسترس و رابطه جنسی

زناشوییچرا ارضا نمیشم

ازدواجازدواج فامیلی خوب است یا بد

ازدواجچطور با خواستگاری بی سرانجام کنار بیاییم

ازدواجچطور با اختلاف سنی زیاد کنار بیایید

ازدواجعشق در نگاه اول

ازدواجعلت و جلوگیری از یکنواختی و دلزدگی در روابط عاشقانه

مقالات صوتیتفاوت تحریک جنسی زن و مرد از نظر حواس

مقالات صوتیمهارت حفظ و جذب شوهر

مقالات صوتیدانلود همسر از سایت همسریابی

مطالب پزشکیآزمایش ژنتیک قبل از بارداری

مطالب پزشکیعواملی که باعث ناتوانی جنسی در مردان میشود

مطالب پزشکیاطلاعات جامع درباره مایع منی

مطالب پزشکیچه مدت بعد از نزدیکی باردار میشویم

احکام شرعیپاسخ به سوالات زناشویی شرعی-بخش یازده

احکام شرعیفکر به غیر همسر در حین رابطه جنسی

احکام شرعیحکم شرعی خود ارضایی حین رابطه زناشویی

تربیت فرزندانچطور با فرزندمان صمیمی شویم

تربیت فرزندانچطور رفتار کنیم تا فرزندمان دروغ نگوید

مطالب اجتماعیازدواج‌های اینترنتی در کشور رو به افزایش است

مطالب اجتماعیگرفتاری های روحی و روانی زنان مطلقه

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییصیغه کردن زن دیگر بعلت سایز سینه های همسر

زناشوییچگونه دلخوری از همسر را مطرح کنیم

زناشوییچگونه به همسرمان آرامش دهیم

زناشوییعوارض روحی و روانی ارضا نشدن زنان

زناشوییاصول گفتگو با همسر برای کاهش جر و بحث

زناشوییعلت مهم بودن رابطه جنسی

زناشویینشانه ها و دلایل دلزدگی زناشویی

زناشوییرفتار مردان در دوران بارداری

ازدواجبرخی از معیارهای ازدواج که کم تر به آن ها توجه می شوند

ازدواجنحوه جذب کردن مرد مورد علاقه برای ازدواج

ازدواجهورمون عشق باعث دروغ گفتن میشود

ازدواجنامزدم از ازدواج پشیمان شده

ازدواجدوستیهای بی پایه و اساس

ازدواجنشانه های عاشق شدن پسران

ازدواجهفت اشتباه بزرگ دختران مجرد

مقالات صوتیچگونه با شوهرم در مورد نياز جنسي صحبت کنم

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیعلت صدای واژن حین نزدیکی

مطالب پزشکیکشف فایده جدید استفاده از کاندوم

مطالب پزشکیچه مدت بعد از نزدیکی باردار میشویم

مطالب پزشکیفورپلی چیست ؟

احکام شرعیسری سوم از پرسش و پاسخ احکام شرعی در زمینه مسائل جنسی و روابط زناشوئی

احکام شرعیچه زمانی زنان جنب میشوند

احکام شرعیسری ششم پرسش و پاسخ احکام شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشوئی

تربیت فرزندانتشخیص اختلالات روحی و روانی کودکان

تربیت فرزندانچطور به سوالات عجیب و غریب کودکان پاسخ دهیم

مطالب اجتماعیبررسی فعالیت مغز معتادان جنسی

مطالب اجتماعیعلت نگرانی آقایون از سرسپردگی و دادن تعهد

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام