آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

بارداری و زایمان

آرین موتور

کاندوم

چقدر به گذشته همسر اهمیت دهیم

چقدر به گذشته همسر اهمیت دهیم

چقدر به گذشته همسر اهمیت دهیم
آیا به گذشته همسرتان و روابطش خیلی فکر می‌کنید؟ آیا این مساله که در گذشته شریک زندگی‌تان چه گذشته است بیش از حد برایتان مهم است؟ آیا اینکه او قبلا کسی را دوست داشته یا در یک رابطه دیگری بوده است برایتان مثل یک تهدید است؟ ممکن است دچار وسواس فکری شده باشید؟ آیا درست است که در گذشته او کنکاش کنید و از او بخواهید که برایتان درباره روابط گذشته‌اش توضیح بدهد؟ ‏
این فقط شما نیستید که چنین احساساتی دارید. تقریبا بیشتر آدم‌ها نسبت به گذشته کسی که با او در یک رابطه عاطفی وفعال قرار دارند حساس هستند و این برایشان مساله‌ای نگران کننده و استرس زا است. این راهنمایی است که به شما کمک می‌کند از این افکار رها شوید و ارتباط بهتری بسازید. دلیل اینکه باید از این افکار رها شوید این است که اساسا این نگرانی‌ها بی‌مورد و اشتباه هستند.
گذشته دیگران و روابط قبلی، عمق و میزان عواطفی که وجود داشته به همان افراد گذشته مربوط است نه شما. واقعیت این است که آدمها معمولا با اولین انتخاب‌شان زندگی نمی‌کنند بنابراین ممکن است روابطی دیگر را تجربه کرده باشند. اما این به معنای آن نیست که گذشته لزوما در زندگی فعلی‌شان اثر جدی داشته باشــد و تهدید کننده به حساب بیاید.
داوری کردن درباره گذشته آدم‌ها و تلاش برای ذهن خوانی و اینکه آنها اکنون چه فکری می‌کنند کار عاقلانه‌ای نیست. به نظر می‌رسد برای رهایی از افکار باید راه دیگری انتخاب کنید.‏
ـ رهایی از فکر آنچه در گذشته اتفاق افتاده است خیلی سخت و دشوار نیست. کافی است هر زمان که چنین افکاری به سراغتان می‌آید فکرتان را به سمت موضوع دیگری هدایت کنید. شما حتی می‌توانید با فکر کردن به لیست خرید روزانه از این فکر بیرون بیایید.
در واقع با پرت کردن حواس خودتان مانع از این می‌شوید که در این افکار غوطه بخورید و مدام به زوایای پنهان ماجرا بپردازید. فکر بد به سراغتان می‌آید؟ نفس عمیق بکشید پاها را دراز کنید، اجازه بدهید به جای افکار منفی آرامش به سراغتان بیاید.‏
ـ به وضعیتی که شما در آن قرار دارید حسادت به گذشته می‌گویند. آدم حسود در این وضعیت به آدم‌ها یا حوادثی که در گذشته افتاده است حسادت می‌کند.
فکر کردن به روابط گذشته شریک زندگی‌تان باعث احساس ناامنی، اندوه، خشم و پریشانی می‌شود یعنی همه چیزهایی که یک آدم حسود احساس می‌کند. اما شما باید درک کنید که چیزهایی که در گذشته اتفاق افتاده‌اند لزوما ربطی به وضعیت حال ندارند و تهدیدی برای رابطه به حساب نمی‌آیند.
به طور معمول آدم‌ها جزئیات آنچه که در گذشته اتفاق افتاده است را فراموش می‌کنند و این یعنی شما در بسیاری از مواقع بی دلیل احساس عدم امنیت می‌کنید.‏
ـ این مشکل شماست که نمی‌توانید از فکر گذشته همسرتان رها شوید. بخاطر این مشکل نمی‌توانید همسرتان را بازخواست کنید.
او گذشته خودش را داشته و این چیزی است که واقعا ربط زیادی به شما ندارد. کنکاش زیاد در گذشته او به شما حال خوبی نمی‌دهد و در واقع رابطه را هم تحت تاثیر قرار می‌دهد. یعنی دقیقا همان اتفاقی می‌افتد که شما بخاطر آن نگران هستید.‏
علاوه بر این پرس و جوی زیاد از همسرتان درباره گذشته‌اش این معنی را می‌دهد که شما اثر وجود خودتان را کمتر از دیگران می‌دانید.‏
ـ روی افکارتان کار کنید. وقتی دائما خود را مشغول دیگری می‌کنید اعتماد به نفس و آرامش‌تان را از دست می‌دهید. شاید لازم باشد روی باورهایتان کار کنید. در بسیاری از موارد این تلاش برای کنکاش در گذشته دیگری برآمده از این دیدگاه است که دو نفر آدم بالغ باید با هم صادق باشند و همه چیز را بدانند. ‏
اکنون طرف مقابل شما همه چیز را درباره گذشته‌اش گفته است هرچند که لازم نبوده همه چیز را با جزئیات بیان کند و شماهمه چیز را می‌دانید.
حالا چه اتفاقی افتاده است جز این که شما دچار بی‌ثباتی شده‌اید؟ علاوه براین شما باید بپذیرید که بیشتر آدم‌ها چنین تجربه‌ای داشته‌اند و واقعا هیچ اتفاق عجیب وبدی نیفتاده است. ‏
ـ به فکر رابطه خودتان باشید. واقعیت را قبول کنید شما به آنچه در گذشته اتفاق افتاده و تجربه‌های شریک زندگی‌تان حسادت می‌کنید. اینکه او یک زمانی کس دیگری را دوست داشته، لحظات خوشی را تجربه کرده و کاری را با آدم دیگری انجام داده شما را ناراحت می‌کند. بهترین راه برای رهایی از این نوع حسادت‌ها و افکار وسواسی روی رابطه خودتان کار کنید. تجربه‌های متفاوت خودتان را داشته باشید.
هر دوی شما صرف نظر از اینکه چه چیزی را از سر گذرانده‌اید اکنون در کنار هم هستید. یادتان باشد اگر چیز خوشایندی هم در گذشته وجود داشته اکنون دیگر تمام شده، حتی اگر طعم شیرینی داشته یا خاطره‌اش به جا مانده باشد. وجود خاطره‌ای محو یا روشن از یک رابطه در گذشته به معنای آن نیست که آدم‌ها در خاطراتشان متوقف شده‌اند. در یک رابطه سالم او حتما بیشتر به آنچه که اکنون در جریان است توجه می‌کند تا آنچه هر روز دورتر و دورتر می‌شود.‏
ـ گذشته چیزی است که ما را می‌سازد مگر اینکه ما همین دیشب به دنیا آمده باشیم. فقط کمی به گذشته خودتان فکر کنید. چه چیزهایی در آن وجود داشته؟ آیا جز این است که مهم‌ترین اثر آن این بوده که شخصیت کنونی شما را ساخته است؟ هر آدمی داستانی در گذشته‌اش داشته و مجبور به پاسخگویی درباره آنها نیست. کمی عمیق‌تر و معنادارتر فکر کنید این مسیری است که باید طی می‌شد تا امروز شکل بگیرد. یک آدم چرا باید بخاطر تجربه‌های گذشته‌اش؛ خوب یا بد، پاسخگوی دیگران باشد؟
چند نکته بیشتر
ـ خودتان را بیشتر دوست داشته باشید. به جای اینکه همه تلاش‌تان را بکنید تا دیگری را بیشتر دوست داشته باشید خودتان را دوست داشته باشید. در اینصورت بخاطر آرامش و رضایت خودتان این افکار را به خود راه نمی‌دهید.‏
ـ فکرهای ترسناک و تلاش برای ترسیم گذشته‌ای که شما هیچ از آن نمی‌دانید را با فکرهای مثبت برای رابطه‌ای که در آن قرار دارید و آن را خوب می‌شناسید جایگزین کنید.‏
ـ متوجه باشید اصرار، تلاش و تهدید دیگری برای اینکه او گذشته‌اش را برایتان شرح بدهد، متهم کردن به دروغگویی، ایجاد فشار، تحقیر رابطه‌ای که گذشته است و اشاره مکرر به گذشته او و شوخی کردن با خاطره‌ها همگی رفتاری خشونت‌آمیز هستند.‏
ـ به کسی که احساس مثبت‌اش را به شما نشان می‌دهد، بارها به شما اطمینان خاطر داده است و از رابطه‌اش خوشحال است اطمینان کنید.‏
ـ با هجوم افکار منفی ذهنتان را فورا منحرف کنید. یادتان باشد که احساسات بالاخره فروکش می‌کنند همانطور که اوج می‌گیرند. اجازه ندهید حسادت در شما اوج بگیرد. احساس بدتان را از همان ابتدا متوقف کنید.
منبع روزنامه اطلاعات

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 8034

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت

زناشوییمرد جذاب از نظر زنان

زناشوییبرای بهتر شدن رابطه با همسر چکار کنیم

زناشوییرابطه جنسی در آب

زناشوییرفتار زوجین در شبکه های اجتماعی چگونه باشد

زناشوییزنان و تظاهر به ارگاسم شدن در آنها

ازدواجشناخت نامزد از هدایای او

ازدواجملزومات ازدواج مجدد بعد از طلاق

ازدواجآمادگی ازدواج دارید

ازدواجازدواج های خطرناک

ازدواجاگر در این شرایط هستید ازدواج نکنید

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات صوتیمزاحم تلفنیش میشم

مقالات صوتیسایت تنظیم خانواده صوتی شد

مطالب پزشکیعوارض خود ارضایی دختران

مطالب پزشکیچطور بفهمیم بارداریم

مطالب پزشکینشانه های بارداری

مطالب پزشکیناتوانی جنسی مردان

احکام شرعیانحرافات جنسى ، احکام اسلام و راه درمان انحرافات جنسی

احکام شرعیفکر به غیر همسر در حین رابطه جنسی

احکام شرعیتفاوت صیغه موقت با روسپیگری

تربیت فرزندانآموزش آداب گفتگو به کودکان

تربیت فرزندانبا این رفتارها فرزندتان دروغگو می شود

مطالب اجتماعیخطرات زود عاشق شدن

مطالب اجتماعی عندالاستطاعه یا روشی جهت رفع مشکل مهریه و قوانین جدید

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییروشهایی برای تقویت زندگی زناشویی

زناشوییعوامل اختلاف با همسر

زناشوییرابطه زناشویی با همسر خوابالو

زناشوییچکار کنم زنم دوستم داشته باشه

زناشوییابراز عشق دروغین برخی مردان

زناشوییعواملی که سلامت جنسی را تهدید میکند

زناشوییافزایش لذت در رابطه زناشویی

زناشوییچرا باید رابطه جنسی داشته باشیم

ازدواجازدواج نکردن به علت مجرد بودن خواهر بزرگتر

ازدواجروابط عاشقانه در دوران نامزدی

ازدواجرفتارهاو اعمال اشتباه و پرخطر در ازدواج

ازدواجراه های پیدا کردن همسر

ازدواجاشتباهات همسران جوان

ازدواجچگونه با مرد دلخواهمان ازدواج کنیم

ازدواجکدام مسائل را قبل از ازدواج مطرح کنیم؟

مقالات صوتیآنچه زنان بايد در مورد مردان بدانند

مقالات صوتیزمان گفتن دوستت دارم به همسر

مقالات صوتیپرسیدن سوالات جنسی در خواستگاری

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیطبق آخرین آمار اعلام شده در کشور ۳۱ درصد مردان مشکل جنسی دارند

مطالب پزشکیعلت ارضا نشدن مردان

مطالب پزشکیبو ها و عطرهای تحریک کننده جنسی

مطالب پزشکیآشنایی با سرطان رحم و درمان آن

احکام شرعیچرا دیه زن و مرد برابر نیست

احکام شرعیتفریح جنسی از نظر اسلام

احکام شرعیچرا خود ارضایی حرام است

تربیت فرزندانجلوگیری از وابستگی کودکان

تربیت فرزندانآموزش آداب گفتگو به کودکان

مطالب اجتماعیعدم توجه به مجردها و رواج تجرد گرایی

مطالب اجتماعیتفاوت عشق و عاشقی در پسران و دختران

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام
کانال فرزندان صالح

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام