آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده
فروش کاندوم
ژل حجم دهنده

کم کردن میل جنسی زنان و مردان برای کنترل آن

کم کردن میل جنسی زنان و مردان برای کنترل آن

نقش تنفس عمیق در کنترل میل جنسی

پیشاپیش تأکید می کنیم که کنترل به معنی " سرکوب" نیست.

میل جنسی یکی ازموهبت های الهی وازنعمت های خدادادی شماست برای تنازع بقا. حتی میل جنسی را یکی ازنیروهای درونی وحیاتی بشرمی دانند که اگرکنترل وتعدیل شود، یک رکن موفقیت به حساب می آید." ناپلئون هیل" روان شناس مشهوردرکتاب معروف خود " بیندیشید و ثروتمند شوید" ، میل جنسی را یکی از سه ضلع موفقیت می داند. آنچه ما درصدد کنترل آن هستیم، میلی است که هدفدارنیست ودرجهت مثبت قرارندارد.همه ی امیال، مثبت ومفیدند. همه ی امیال، موهبت الهی اند اما به شرط آن که مهارشان کنیم وبه کنترلشان درآوریم وازآن ها درست استفاده کنیم. افراط درارضای میل جنسی و کنترل نکردن آن، هم تعادل عصبی شما را برهم می زند وهم ازبخش عظیمی ازنیروهای حیاتی و قوای مغیاطیسی شما می کاهد. جالب این که میل جنسی تنفس را تند وسطحی می-کند.هربارکه میل جنسی، نه درجهت مثبت ودرست ، درشما طغیان کرد، یک شیوه ی کنترل، آن است که مکان ووضعیت خود را تغییردهید وچند نفس عمیق بکشید. ما " پیاده روی تند همراه با تنفس های عمیق" را دراین مواقع به شما توصیه می کنیم.

علل افزایش میل جنسی در زنان

افزایش میل جنسی ذاتی یا ارثی
orgasmal incapacity
یائسگی( بعلت از بین رفتنترس از حاملگی)
اختلالات عصبی:
صرع-ضایعات دیانسفال- سندرم
kleine-levin
سندرم
kluver bucy (ضایعات دو طرفه لوب تمپورال)
سندرم های لوب تمپورال( تومور ها...ترو مای سر)
اختلالات غددی: کم کاری تیروئید- سندرم کوشینگ-
اختلالات روانی:
مانیا-اسکیزوفرنی( در مراحل اولیه)
داروها و سایر مواد:
تیروکسین- الکل( در روایل مصرف)- ماری جوانا-دوز پائین آمفتامین- دور پائین کوکائین- مهار کننده های
MAO-عوامل ضداضطراب-آندروزنها-لوادوپا

توصیه های مفید برای کم کردن میل جنسی

سعی کنید به هنگام خواب شکم شما بیش از حد معمول پر نباشد .2- از پوشیدن لباس های تنگ و چسبان اجتناب کنید .3- از نگاه کردن به مناظر، فیلم ها و تصاویر تحریک کننده جدا" خودداری کنید و به محض مواجه شدن با این امور چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کنیددوستان انقدر اینترنت مطالب خوبی داردکه لزومی ندارد تصاویر منحرف را نگاه کنید.4- از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی های جنسی وتحریک کننده و فکر کردن در این امور جدا" پرهیز کنید .5- از خوردن موادغذایی که محرک است مانند : خرما، پیاز، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت قرمز،غذاهای پرچرب ، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید .6-قبل از خواب حتما" مثانه خود را تخلیه نمایید .7- از نوشیدن افراطگونه آب و مایعات پرهیز کنید ( به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن ) . 8- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید .9- از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و تحت هیچ شرایطی دست ورزی نکنید مخصوصا هنگامی که در رختخواب هستید.10- هرگز به رونخوابید .11- به منظور تخلیه انرژی زاید بدن به طور منظم و زیاد ورزش کنید.12- هیچ گاه بیکار نباشید و برای اوقات فراغت خود برنامه داشته باشیدو آن را با مطالعه ، ورزش ، زیادت عبادت کتاب و ...پر کنید .13- هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباشید .14- هرگاه مورد هجوم افکار جنسی واقع شدید، در مکان خلوت و دور از نظر دیگران بسر نبرید بلکه در مجالس عمومی وارد شوید و در آنجا به سر برید بهترین روش پیشنهادی در این حالت این است که به دوستانتان تلفن زده وبا انها مدتی صحبت کنید.15- هفته ای یکی دو روز روزه مستحبی بگیرید و اگر توان آن را ندارید روزه اخلاقی بگیرید؛ یعنی ، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله هر وعده غذا را افزایش و تعداد دفعات غذا راکاهش دهید و به حداقل خوراک اکتفا کنید .16- با نامحرم رفتار متکبرانه داشته باشید و از سخنان ملایمت آمیز با آنها خودداری کرده واز نرمی و لینت در کلام با آنها اجتناب ورزید .17- هیچ گاه با نامحرم و جنس مخالف در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی نمانید، حتی برای آموزش و ...18- قرآن زیاد بخوانید و درباره معانی آیات آن فکر کنید وازهمه مهمتر۱۹.تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروید (سعی کنیدزمانیکه میخواهید به رختخواب بروید با خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون افکارجنسی را از خوددور کنید)۲۰.به محض بیدار شدن رختخواب را ترک کنید۲۱.اگر قصد استحمام داریدو مورد حجوم افکار جنسی واقع هستیداز استحمام خودداری کنید ۲۲.زمانی انسان استمناء میکند که تحریک شده باشد پس بار دیگر میگویم از فکرهای بدچه صحنه هایی که قبلا دیده اید و چه مواردی که به اقتضاء جوانی خود دوست دارید جدا خودداری کنید بار دیگر تاکید می کنم تا قبل از اینکه شما را خواب نگرفته به رختخواب نروی

 

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 55654

ccli
مشاوره

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

زناشوییآیا ایدز از رابطه دهانی منتقل می شود

زناشوییبررسی رفتارهای جنسی زنان و مردان

زناشوییچرا نباید رابطه مقعدی داشت

زناشویینکات مهم در گفتگو با همسر

زناشویینشانه های نارضایتی زنان از رابطه زناشویی

زناشوییمردها این حرفها را به همسر باردار خود نزنند

زناشوییآناتومی و عمکرد جنسی در زنان - انزال زنان (قسمت دوم)

زناشوییچرا دیگراز همسرم لذت نمی برم

ازدواجمردها کنار کدام زنان می مانند

ازدواج7 توصیه برای فراموش‌کردن دوستی‌های بدون سرانجام

ازدواجآنچه برای ازدواج باید بدانیم

ازدواجدخترانی که مجذوب افراد سن بالا و دارای موقعیت های خاص می شوند

ازدواجآنچه دختران مجرد باید بدانند

ازدواجازدواج ‌های اینترنتی، خوبند یا بد؟ خود را فریب ندهیم

ازدواجعاشق شدن قبل یا بعد از ازدواج

مقالات صوتیپرسیدن سوالات جنسی در خواستگاری

مقالات صوتیاحساس میکنم همسرم خیانت میکند

مقالات صوتیروشهای نزدیک شدن به همسر

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکینکات مهم در خصوص سلامت دستگاه تناسلی زنان

مطالب پزشکیطولانی شدن دوران قاعدگی

مطالب پزشکیعلت سرد مزاجی در زنان چیست

مطالب پزشکینکات مهم در مورد سلامت زنان

احکام شرعیاحساس میکنم به خاطر گناهانم خدا دوستم نداره چکار کنم

احکام شرعیاحکام شرعی زناشویی-بخش دهم

احکام شرعیحکم شرعی تامین نشدن نیاز جنسی زن توسط شوهر

تربیت فرزندانبا سیگار کشیدن فرزندم چه کنم

تربیت فرزندانچطور کودک قدر شناس تربیت کنیم

مطالب اجتماعیبررسی فعالیت مغز معتادان جنسی

مطالب اجتماعینحوه برخورد دختر و پسر در دانشگاه

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش زوج کالا فروش کاندوم

کاندوم فضایی sanlikala

مشاوره ازدواج و مشاوره زناشویی تنظیم خانواده ،کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام