آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

بارداری و زایمان

آرین موتور

کاندوم

احساس نا امنی در رابطه با همسر

احساس نا امنی در رابطه با همسر

احساس نا امنی در رابطه با همسر

آیا این جملات برایتان آشناست؟ «اگر همسرم رهایم کند، دیگر چیزی از من باقی نمی‌ماند. من دائم به این فکر می‌کنم که آیا او مرا دوست دارد؟ آیا ممکن است شخص دیگری به او نزدیک شود؟ آیا من به اندازه کافی برای او مطلوب هستم؟ او بارها و بارها به من اطمینان داده که همیشه به من وفادار می‌ماند اما من به شدت احساس ناامنی می‌کنم.»ناامنی در رابطه برای حفظ یک ارتباط شاد و سالم، مخرب است. ناامنی باعث می‌شود احساس نیاز و بی‌پناهی کنید و این مشکل‌آفرین است. اگرچه احساس ناامنی تا حدی در یک رابطه عاشقانه میان همسران طبیعی است اما اگر این به یک درگیری ذهنی تبدیل شود و زندگی مشترک و رابطه عاطفی زن و شوهر را مختل کند دیگر نمی‌توان آن را یک وضعیت عادی به حساب آورد.
در روابط عاطفی، میزانی از حساسیت و صدمه پذیری طبیعی است به ویژه زمانی که تجربه‌های گذشته شکست خورده باشند و آسیبی به عواطف انسانی وارد کرده باشند. پرسش‌هایی مثل «آیا او مرا طرد می‌کند؟ آیا من موجود کسل کننده‌ای هستم؟» برای همه پیش می‌آید و معمولاً به مرور زمان و با اطمینان و اعتماد بیشتر به همسر و زندگی مشترکی که با هم ساخته اید، رفع می‌شوند. اما اگر این‌ها دغدغه روزمره شما باشند چه باید بکنید؟
مشکلی که وجود ندارد
زمانی که مساله‌ای ما را دچار اضطراب و نگرانی می‌کند، دنبال چیزهایی می‌گردیم که اوضاع را بدتر می‌کند و بالاخره چیزی را بهانه می‌کنیم که اضطراب را تائید کند حتی اگر این دلیل واقعاً وجود نداشته باشد مثل راننده مضطربی که همیشه فکر می‌کند ماشین خراب است و به هر بهانه‌ای ماشین را به تعمیرگاه می‌برد و هر صدایی که از ماشین در می‌آید را دلیل خرابی‌ آن می‌داند.در رابطه ناامن مرتبا از خودتان می‌پرسید: منظورش چه بود؟ او به چه کسی اشاره کرد؟ آیا این تهدید نبود؟ چرا وقتی گفتم یکدیگر را ببینیم او کمی مکث کرد؟ چرا او به من نمی‌گوید که زیبا هستم؟… پرسش‌هایی که می‌توانند هیچ حقیقتی نداشته باشند.
چیزی که در همین ابتدا باید برای خودتان روشن کنید این است که احساس ناامنی همیشه و در همه جا، دلایل و نشانه‌های درست و واضحی ندارد. خیلی وقت‌ها مشکلی در حرف و عمل طرف مقابل وجود ندارد بلکه این‌ها ناشی از تصورات خودتان است. بسیاری از دلایل ترس و عدم اطمینان شما ساخته ذهن خودتان است و هیچ مابه ازای بیرونی‌ای ندارد. دفعه دیگری که احساس ناامنی به سراغتان آمد از خود بپرسید این تصورات چه هستند؟ آنها را بنویسید و با واقعیت‌های موجود در رابطه خود مقایسه کنید. مشخص کنید که چه چیزهایی تصور هستند و چه چیزهایی واقعیت دارند.
دور ماندن از تله
یکی از راه‌های غلبه بر احساس ناامنی این است که از کنترل کردن و به دست گرفتن همه امور دست بردارید. این احساس و فکر که «رابطه من و همسرم باید همان چیزی باشد که من فکر می‌کنم» یک شکل کنترل و به دست گرفتن اموراست. یکی از دلایل احساس ناامنی همین مساله است. چون نمی‌توانید همه چیز را کنترل کنید پس نگران می‌شوید.
تلاش زیاد برای دانستن اینکه همسر شما چقدر دوست‌تان دارد، چه قدر برایتان تلاش می‌کند و چقدر شما برای او مهم هستید فشار و تنشی غیرضروری و ناسالم را به رابطه وارد می‌کند. برای آدمی که احساس ناامنی می‌کند هیچ مقدار اطمینان از دوست داشتن کافی نیست. او چیز غیر ممکنی را می‌خواهد چون هر تلاش برای جلب اعتماد و یقین می‌تواند با تلاش بیشتری مقایسه شود.
برای احساس امنیت گاهی لازم است که از تلاش برای کنترل همه امور دست بردارید و چیزها را رها کنید و سعی کنید از زندگی عاشقانه تان لذت ببرید.
اتاقی برای تنفس
برای رشد یک دانه شما باید مکان، نور و آب و هوای کافی فراهم کنید. رابطه شما هم نیاز به فضایی برای نفس کشیدن دارد. اما آدم‌هایی که احساس ناامنی می‌کنند مانع ایجاد چنین فضایی می‌شوند. باورهایتان را نسبت به مفهوم رابطه، همسر بودن و دوست داشتن تغییر بدهید. اگر می‌خواهید این رابطه رشد کند اتاقی برای تنفس فراهم کنید.
ذهن خوانی موقوف
نگرانی درباره اینکه دیگران به ویژه همسرتان چه فکری می‌کند باعث ایجاد اضطراب و نگرانی می‌شود. توقع دارید او چه چیزی به شما درباره افکارش بگوید؟ اگر واقعیت را بیان کند شما از آن یک داستان و ماجرای تازه می‌سازید اگر سکوت کند هم همینطور. در هر صورت او در مقابل شما و احساساتتان ناتوان و لنگ است.
اگر یاد بگیرید که به حریم فکر آدم‌ها تجاوز نکنید، به آنها احترام ویژه‌ای گذاشته‌اید. افکار آنها هر چه که می‌خواهد باشد، چه خوب و چه بد این چیزی نیست که شما بتوانید ان را متوقف کنید یا تغییرش بدهید. اگر قبول دارید که او می‌تواند حقیقت را پنهان کند و افکارش را وارونه جلوه بدهد پس این را هم می‌دانید که اینکار هیچ تاثیری در ایجاد امنیت ندارد. اینکه او به چه فکر می‌کند مهم نیست، برای آرامش رابطه و حفظ موقعیت خوب خود راه‌های بهتری پیدا کنید.
از مقایسه دست بردارید
یکی از دلایل احساس ناامنی، مقایسه دائمی خود با دیگران یا تجربه‌های گذشته است. تجربه‌های گذشته شما در رابطه‌های قبلی یا ازدواج قبلی تان، تجربه‌هایی که از دیگران می‌شنوید، لزوما تعمیم پذیر نیستند. شما یا طرف مقابل‌تان در گذشته ممکن است در روابط اشتباهی قرار گرفته باشید. اینکه یک بار ترک‌تان کرده‌اند، مورد آزار و خشونت قرار گرفته‌اید و یا احساساتتان به شکل‌های مختلفی جریحه دار شده است به معنای آن نیست که در همه روابط همین نوع تجربه‌ها را خواهید داشت.
البته تجربه‌های دردناک گذشته به سختی فراموش می‌شوند. ممکن است با هر اتفاق یا تلنگری دوباره آن ضربه قدیمی را احساس کنید، خود را مقایسه کنید و به شدت احساس ناامنی کنید. در مواردی که ترس‌های شما بزرگ و تجربه‌هایتان دردناک است برای حل مشکل باید به فکر درمان‌های ویژه‌ای باشید. به طور قطع شما به روان درمانی و مشاوره احتیاج دارید. این نوع ترس‌ها با رفتار درمانی و تمرین‌هایی ویژه قابل حل و رفع هستند. تنها چیزی که باید بدانید این است که خیلی وقت‌ها احساس ناامنی شما ناشی از رفتار طرف مقابل نیست و این یک مساله درونی یا حاصل تجربه‌های فردی است.
خودباوری و اعتماد به نفس راهی برای غلبه بر ترس‌ها
برای احساس امنیت همیشه دنبال این نباشید که همسرتان کاری انجام بدهد. بدون شک او می‌تواند در ایجاد اطمینان بسیار موثر باشد. اما تلاش‌های او تا زمانی که شما اعتماد به نفس و خودباوری نداشته باشید بی‌فایده خواهند بود.
ترس‌هایتان را بشناسید. چرا می‌ترسید؟ چطور این اتفاق افتاده و چه می‌توانید بکنید؟ علاوه بر این خوب است که روی باورهایتان کار کنید. بپذیرید که هیچ چیز در این دنیا قطعی و یقینی نیست.
زندگی همیشه دستخوش حوادث است، آدم‌ها تغییر می‌کنند و شما همواره روی موجی از رخدادهای خوب یا بد سوار هستید. با این وجود این زندگی ارزشمند است و قابل پیشروی است. ترس‌ها وجود دارند اما همه سعی می‌کنند با آن کنار بیایند. به همان اندازه که برای احساس ناامنی دلیل وجود دارد برای احساس امنیت و اعتماد هم دلایلی وجود دارد. شاید اگر جهت افکارتان را تغییر بدهید از زندگی و رابطه عاطفی‌تان بیشتر لذت ببرید.
منبع: روزنامه اطلاعات
رابطه جنسی
مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی
آموزش زناشوئی
آموزشهای جنسی
مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین
فیلم رابطه جنسی
رابطه جنسی
رابطه جنسی
امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 3592

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
جذب همسر

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت

زناشوییموضوعاتی که نباید با همسر بحث کنید

زناشوییرابطه جنسی لذتبخش برای زن وشوهر

زناشوییمشکلات زناشوئی و جنسی که در دوران آغازین ازدواج طبیعی است

زناشوییمشکل مردان با زنان در رابطه جنسی

زناشوییزنان از مردان چه میخواهند

ازدواجبه کدام رفتارهای نامزدمان توجه کنیم

ازدواجنکات مهم برای ازدواج موفق

ازدواجاز کجا بفهمید احساسات در انتخاب همسر فریبتان میدهد

ازدواجملزومات ازدواج مجدد بعد از طلاق

ازدواجمشکلات پسران برای ازدواج

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات صوتیتفاوت تحریک جنسی زن و مرد از نظر حواس

مقالات صوتینوشته های جنسی برای همسر

مطالب پزشکیترشحاتی که باعث عفونت واژن می شود

مطالب پزشکیانزال زود رس قسمت سوم

مطالب پزشکیعلل شایع کاهش باروری در مردان

مطالب پزشکیراههای جلوگیری از ریزش مو در دوران بارداری

احکام شرعیچرا زنان نباید آرایش کنند

احکام شرعیدر مورد ازدواج موقت بیشتر بدانیم

احکام شرعیحکم شرعی خود ارضایی حین رابطه زناشویی

تربیت فرزندانفرزندم مدام در رابطه با چگونگی تولدش می پرسد

تربیت فرزندانبازیهای رایانه ای نامناسب برای فرزند شما

مطالب اجتماعیمشروط شدن طلاق توافقی

مطالب اجتماعیچگونگی جلب توجه و نظر دختر

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشویینکات مهم برای اولین رابطه جنسی در ازدواج ( ویژه زوجهای جوان )

زناشوییمواقعی که میل جنسی زنان کم می شود

زناشوییبرخوردهای اشتباه زنان با مردان در زندگی زناشویی

زناشوییدلایل بی میلی جنسی

زناشوییچطور یک زن ایده آل برای شوهرمان باشیم

زناشوییاهمیت هیجان در ارگاسم

زناشوییاطلاعات جامع از ارگاسم زنان

زناشوییرازهای کنار آمدن با همسر شکاک

ازدواجآیا به خاطر عشقمان باید تغییر کنیم

ازدواجنشـانه هایی که نشان میـدهد هنـوز برای ازدواج آمـادگی نداریـد

ازدواجحقایقی تلخ در مورد مردان

ازدواجاصول مراحل آشنایی تا ازدواج

ازدواجترس دختران از مجرد ماندن

ازدواجرفتار مناسب در دوران عقد

ازدواجخودارضایی در دختران و احتمال آسیب پرده بکارت

مقالات صوتیملزومات رابطه جنسی

مقالات صوتیبا فشار جنسی چه کنم

مقالات صوتیتعداد نزدیکی در هفته

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیاقدامات قبل از بارداری

مطالب پزشکیخطر استفاده از ژیلت برای زدن موهای بدن

مطالب پزشکیانواع بیماریهای پروستات

مطالب پزشکی46 درصد اصفهانی ها اختلال جنسی دارند

احکام شرعیچرا زنان نباید آرایش کنند

احکام شرعیفواید رابطه زناشویی در ماه رمضان

احکام شرعیچرا خود ارضایی حرام است

تربیت فرزندانآموزش مدیریت به کودکان

تربیت فرزندانرفتار با کودکی که حرف گوش نمی دهد

مطالب اجتماعیچرا آرایش کردن برای زنان مهم است

مطالب اجتماعیرابطه جنسی پرخطر قربانی میگیرد

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام
کانال فرزندان صالح

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام