کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

هنگام دعوا با همسر چکار کنیم

هنگام دعوا با همسر چکار کنیم

هر زن و شوهرى دعوا مىكنند و اين طبيعى است.درگيرى سالم در ازدواج مى تواند پيوند زناشوئى را تقويت كند. از سوى ديگر درگيرى ناسالم مى تواند به ازدواج صدمه بزند.

به گزارش سلامت نیوز هنگاميكه زوج ها از طنز طعنه آميز ، از يكديگر انتقاد مى كنند و در حل و فصل مشاجره به شيوه اى بالغانه و آرام شكست مى خورند ؛ آنها شروع به ساختن ديوارى بين خود و همسرشان مى كنند. هر يك از آنها خودشان را پشت ديوار مربوط به خود قائم مى كنند تا طرف مقابل او نتواند به او صدمه و ضربه بزند. اين نوع از درگيرى يك ازدواج را ويران مى كند.

به عبارتى ديگر، درگيرى سالم به دنبال درك كردن همسر خود و حل و فصل مسائل راهى است كه هر كدام به هم احترام مىگذارند. درك كنيد كه درگيرى سالم به معناى تعارض صرف نيست. روزهايى خواهد بود كه شما و همسرتان توپ آتش شليك مى كنيد، اما اين به اين معنا نيست كه در زندگى مشترك شكست خورده ايد.
نه تنها درگيرى سالم در تمام زوج ها وجود دارد بلكه برای يك عمر زندگى عاشقانه با همسرتان ضرورى و حياتى است.



اين پنج روش شما را در مورد اينكه چطور عادلانه مبارزه كنيد، راهنمايى مى كند

تنفس كنيد
قدرت خودكنترلى را دست كم نگيريد. به زمانى كه شروع به عصبانى شدن مى كنيد فكر كنيد، آیا به اين علت است كه كسي شما را در ترافيك معطل كرده يا همسرتان لباسهاى زير کثیفش را براى پنجمين بار در اين هفته روى زمين رها كرده ؟! فشار خون شما افزايش مى يابد، شما احساس مى كنيد عضلات شما شروع به تنش مى كند و صداى شما بالا می رود. همه چيز در بدن شما شروع به دفاع كردن از شما مى كند و شما به همسرتان دربارة رابطه نفرت انگيز تان مشاجره می کنید. شما فکر می کنید که اگر عصبانى هستيد، نبايد اجازه بدهيد كه در درونتان بماند، درسته؟!اشتباه است!


در اوج عصبانيت ، شما بايد يك گام به عقب برگرديد و نفس عميق بكشيد، خود را از موقعيت يا بطور فيزيكى و يا ذهنى دور كنيد، هنگاميكه كه از عصبانيت داغ كرده ايد ممكن است كلماتى بگوييد كه بعداً افسوس بخوريد. به خودتان زمان بدهيد تا كمى آرام شويد. چند ساعتى بعد ؛ارزيابى وضعيت و در نظر داشتن آن عاقلانه ترين راه براى رسيدگى به وضعيت است.


مراقب كلماتت باش
كلمات مضرترين سلاح هستند.همانطور كه در قسمت اول اشاره كرديم ، در لحظاتى كه حسابى داغ كرده ايم ممكن است حرفى بزنيم كه بعداً افسوس بخوريم، در زندگی مشترک حتی ممکن است، يك همسر در وسط دعوا همسرش را به طلاق تهديد كند، وقتى شما حرفى مي زنيد نمى توانيد آنرا پس بگيريد، علاوه بر اين همسر شما ممكن است هميشه حرفاى آزاردهنده شما را به ياد بياورد كه این ممكن است به اعتماد و امنيت رابطه شما و همسرتان زيان و آسيب بزند. رضايت آنى به يك عمر درد نمى ارزد.

آسيب را جبران كنيد
اگر زوجى در اواسط يك دعواى تمام نشدنى قرار دارند ، اگر آنرا ادامه بدهند به گردابى غرق شونده، فرو خواهند رفت. لازم است برای جبران آسيب تلاشی انجام شود.

تلاش براى تعمير زمانى لازم است كه يكى از زوجين متوجه درگيرى و دعواى مخرب شود و انرا به سمت دعواى سالم هدايت كند.
معذرت خواهى يكى از اين تلاش هاى تعميرى متداول است. تلاش هاى خلاقانه ای هم وجود دارد مانند استفاده از طنز ظريف، تسليم خواسته يا آرزوى يكديگر شدن، توقف موقت بحث و تعيين زمان براى برگشت و ادامه بحث زمانيكه هر دو آرام شدند.

با هم سازش كنيد
زمانيكه دوج ها با هم دعوا مى كنند، به ندرت درباره موضوعى كه ناراحتشان كرده صحبت مى كنند، چيزى كه زير اين نقاب دعوا پنهان شده هسته اصلى و موضوع دعواست.


همسری ممكن است در خيلى مواقع احساس بى حرمتى كند، مثل زمانى كه بدون اطلاع او تصميم گيرى هاى مالى انجام مى شود و يا زمانى كه كه اكثر كارهاى اصلى خانه بر روى شانه يك همسر قرار مى گيرد ، مسئله پول يا كار نيست، مسئله احترام است.


در واقع باید بفهمید، چه چيز واقعا شما را آزار مى دهد؟)! روانشناس خانواده در این مورد می تواند به شما کمک کند تا احساسات و افکار ناراحت کننده یکدیگر را پیدا کنید)


پس از شناسايي مسئله اصلى ، بهم زمان بدهيد تا با هم سازش كنید. يك راه حل اينست كه يك سبد كنار اتاق براى لباس هاى كثيف قرار دهيد، جلسات ماهانه براى بودجه خانه داشته باشيد، يا كارهاى منزل را به هر نفر اختصاص دهيد.

ترميم كنيد
دعوا مى تواند بطور ذهنى و هيجانى تخيله كننده باشد. ممكن است شما در ساعات و يا روزهاى پس از درگيرى هاى شديد، حساس شويد. اين مهمه كه بتوانيد درگيرى را ترميم كنيد.

هيچ چيز بطور خودكار به حالت عادى بر نمى گردد. يك دوره تنظيم مجدد به دنبال آن است. مشغول فعاليت هاى آرام شويد. به پياده روى برويد، حمام اب گرم بگيريد، و يا كارى كه ذهن شما را شفاف و احساسات شما را تنظيم مى كند، انجام دهيد. مطمئن بشويد كه همسرتان متوجه شده كه شما ديگر عصبانى نيستيد، اما به مقدارى زمان نياز داريد.


دعوا و درگيرى با همسرتان شوخى و سرگرمى نيست، به ياد داشتن اين پنج راهنمايى به هر دوى شما ياد خواهد داد كه چطور كمتر و يا منصفانه بر سر اختلافات دعوا كنيد .

* روانشناس زوج و خانواده

رابطه جنسی
مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی
آموزش زناشوئی
آموزشهای جنسی
مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین
فیلم رابطه جنسی
رابطه جنسی
رابطه جنسی
امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 6985

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
ccli
سیکس کالا

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییچه زمانی انزال زودرس طبیعی است

زناشویینکاتی درمورد از دست دادن باکرگی

زناشویینحوه پیش نوازی

زناشوییآنچه باید به همسر گفت و آنچه نباید گفت

زناشوییدلایل تفاوت میل جنسی در زنان و مردان

ازدواجعواقب شیفتگی در نامزدی

ازدواجمهارتها و آموزشهای لازم جهت ازدواج

ازدواجدیدگاه پسران نسبت به خواستگاری دختر از پسر

ازدواجتوانایی های لازم برای ازدواج موفق

ازدواجهورمون عشق باعث دروغ گفتن میشود

مقالات صوتیسایت تنظیم خانواده صوتی شد

مقالات صوتیدلایل افزایش تنوع طلبی جنسی مردان و زنان

مقالات صوتیرازهایی از شخصیت نامزد شما

مطالب پزشکیهپاتیت و رابطه جنسی

مطالب پزشکیچرا میل جنسیم کم شده

مطالب پزشکیویتامین موثر بر اختلال نعوظ مردان

مطالب پزشکیاختلالات جنسی در خانمهای مبتلا به ام اس (MS)

احکام شرعیاحکام پزشکی و شرعی در مورد مایع منی

احکام شرعیشرایط ازدواج موقت دختری که باکره نیست

احکام شرعیدین با آموزش مسائل جنسی مشکل ندارد

تربیت فرزندانآموزش فعالیت گروهی و مشارکت به کودکان

تربیت فرزندانعلت بهانه گرفتن کودکان

مطالب اجتماعیتازه ترین آمار تعداد افراد مجرد

مطالب اجتماعیرشد مصنوعی شدن خانواده

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییچرا از رابطه جنسی خود لذت نمیبرم؟

زناشوییچه مدت بعد از ازدواج اشتیاق جنسی کم میشود

زناشوییتاثیر اختلاف سنی در رابطه جنسی

زناشوییچگونه شوهرتان را مجذوب خود کنید؟

زناشوییعواملی که زندگی زناشویی را تهدید میکند

زناشوییهرگز همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید.

زناشوییتاثیر خودارضایی بر رابطه زناشویی

زناشوییرازهایی که هر مردی درباره زنان باید بداند

ازدواجوضعیت هدایای نامزدی وعقد بعد از بهم خوردن رابطه

ازدواجچطور میتوان ازدواج موفقی داشت

ازدواجچرا باید قبل از ازدواج مشاوره بریم

ازدواج11اشتباه دخترانه در ازدواج

ازدواج4 نکته مهم در نامزدی

ازدواجتاثیر اختلاف طبقاتی در ازدواج

ازدواجنشانه های عدم رشد شخصیتی برای ازدواج

مقالات صوتیازدواجی که به طلاق می رسد

مقالات صوتیچگونه با شوهرم در مورد نياز جنسي صحبت کنم

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیخطرات پنهان ازدواج فامیلی

مطالب پزشکیچگونگی ورزش در دوران بارداری

مطالب پزشکیبرای کاهش درد قاعدگی چه بخوریم

مطالب پزشکیبدست آوردن زمان تخمک گذاری

احکام شرعیحکم شرعی تامین نشدن نیاز جنسی زن توسط شوهر

احکام شرعیصفات لازم در مردان از نظر اسلام

احکام شرعیتفاوت صیغه موقت با روسپیگری

تربیت فرزندانجملاتی که تاثیر منفی در روحیه کودکان دارد

تربیت فرزندانتشویق فرزند به درس خواندن

مطالب اجتماعیعلت‌های رایج جدایی در سال های آغازین زندگی

مطالب اجتماعیچگونه با شکست عاطفی کنار بیاییم

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم دیجی کاندوم

کاندومک sanlikala

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام