آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده

بارداری و زایمان

آرین موتور

کاندوم

زنان برای ارگاسم بهتر چه اقداماتی انجام دهند

برای ارگاسم بهتر در زنان چه باید کرد

زنان برای ارگاسم بهتر چه اقداماتی انجام دهند

زنان برای ارگاسم بهتر چه اقداماتی انجام دهند
برای ارگاسم بهتر،باید مشاوره جنسی بگیرید
در این مقاله نکات کاربردی را از مشاوران و متخصصان روابط جنسی جمع آوری کرده ایم تا به شما برای داشتن ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی کمک کنیم.

1. برای ارگاسم بهتر: باید مشاوره جنسی بگیرید

نمی توانید به ارگاسم برسید؟ یا می خواهید ارگاسمی بهتر را تجربه کنید؟
ما مجموعه ای از نظرات کارشناسان رابطه جنسی را در این مقاله گردآورده ایم تا بتوانید به اوج لذت جنسی در زندگیتان دست پیدا کنید.

2. برای ارگاسم بهتر: لمس کردن نقاط داغ

لمس نقاط داغ به رسیدن شما به اوج لذت جنسی در طول مقاربت کمک می کند. به عنوان مثال شما روی شوهرتان قرار بگیرید به طوری که اندام جنسی (کلیتوریس یا چوچوله) شما مستقیم به استخوان شرمگاهی pubic bone او کشیده شود. یا به پشت دراز بکشید و یک بالش را زیر باسنتان قرار دهید.

3.برای ارگاسم بهتر:صحبت کنید و واکنش نشان دهید

به گفته دکتر لورا برمن Berman  استادیار بالینی روان پزشگی و زنان و زایمان در دانشگاه نورث وست " مردان نیاز دارند که در جهت صحیح راهنمایی شوند " خانم ها باید با بیان احساس خوبی که دارند یا آه کشیدن به همسرشان نشان دهند که در مسیر صحیحی حرکت می کند.

4.برای ارگاسم بهتر: بدن خود را بشناسید

اگر بدن خود را نشناسید نمی توانید حین رابطه شریکتان را برای چگونگی تحریک خودتان راهنمایی کنید. بنابراین بهترین راه این است که نقاط حساس بدن خود و نحوه تحریک آن ها را یاد بگیرید.

5.برای ارگاسم بهتر: ماهیچه هایی که عامل ارگاسم هستند را تمرین دهید

دوریان سولوت  آموزش دهنده جنسی می گوید " کگل یک ورزش کلاسیک برای زنانی است که می خواهند یک ارگاسم ضعیف را به یک ارگاسم عالی تبدیل کنند " با منقبض کردن عضلات کف لگن جلوی ادرارتان را بگیرید و به این شکل عضلات هدف را شناسایی کنید. سپس در زمان هایی که ادرار ندارید این عضلات را منقبض کنید. تمرینات کگل را هر روز و در صورت امکان چندین بار در روز انجام دهید. حین انقباض نفستان را حبس کنید.
6.برای ارگاسم بهتر:  خطر کنید
تحقیقات نشان می دهد که با هم درگیر شدن در کارهای هیجان انگیز ( چه صخره نوردی باشد یا فقط تماشای یک فیلم ترسناک ) باعث تحریک دوپامین در مغز شده که منجر به اشتیاق جنسی بین شما خواهد شد.
7.برای ارگاسم بهتر: به تاخیر انداختن ارگاسم
به گفته سولوت " طولانی کردن رسیدن به ارگاسم باعث یک ارگاسم انفجاری خواهید شد. زمانی که به ارگاسم نزدیک می شوید حرکاتتان را آهسته کنید و این کار را چند بار تا ارگاسم نهایی تکرار کنید. "
8.برای ارگاسم بهتر: روی تنفستان تمرکز کنید
رابطه جنسی تانتریک Tantric sex ممکن است برایتان جدید باشد ولی اصل آن روی tenet یا همان تمرکز روی تنفس پایه گذاری شده که می تواند لذت شما را بیشتر کند. به گفته ایوان فولبرایت آموزش دهنده روابط جنسی " شما می توانید تنفستان را به انرژی جنسیتان متصل کنید " افرادی که می توانند روی تنفسشان تمرکز کرده و پشت سر هم تنفس کنند سرعت رسیدن به ارگاسم را کم کرده و به ارگاسم شدیدتری می رسند که می تواند لذت را تشدید کند.
Tantric sex یک روش باستانی هندو است که بیشتر از 0 سال قدمت دارد و به معنی " بافتن و انبساط انرژِی " است . یک شکل آهسته از رابطه جنسی برای افزایش صمیمیت و ایجاد ارتباط بین ذهن و بدن است که می تواند منجر به ارگاسمی قوی شود.
9.برای ارگاسم بهتر: عشقبازی های خلاقانه داشته باشید
به گفته فولبرایت اگر زمان بیشتری نسبت به شریک زندگیتان برای آماده شدن در رابطه جنسی نیاز دارید برای یکدیگر ایمیل یا پیام های عاشقانه و درباره رابطه جنسی ای که می خواهید یا ماساژ جنسی بفرستید ( ولی در تصویرسازی زیاده روی نکنید چون ممکن است پیام هایتان خصوصی باقی نماند. )
10.برای ارگاسم بهتر: داروهایتان را بررسی کنید
زنان بیشتر از مردان به داروهای ضد افسردگی روی می آورند که ثابت شده به زندگی جنسی فرد لطمه وارد می کنند. اگر مشکلی دارید در مورد داروهایتان با پزشک مشورت کنید.
11.برای ارگاسم بهتر: فورا کمک بگیرید
اگر ارگاسم نمی شوید از یک مشاور حرفه ای کمک بخواهید. آسیب عصبی یا کاهش تستسترون می تواند عامل ایجاد این مشکل باشد. به گفته برمن، پزشکتان می تواند سلامت شما را ارزیابی کرده و عواملی که در رابطه تان دخیل هستند را بررسی کند. "
12.برای ارگاسم بهتر: آرامش داشته باشید
در مطالعه اخیر که روی بیشتر از زن فرانسوی انجام گرفت بیش از 70 درصد آن ها بیان کردند که استرس کاری میل جنسی آن ها را تحت تاثیر قرار می دهد. کاهش میل جنسی به وضوح سبب کاهش احتمال ارگاسم خواهد شد. بنابراین حواس پرتی های زندگیتان را پشت در اتاق خواب جا بگذارید.
منبع: سیمرغ

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 7232

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

عضویت در سایت



زناشوییسوالاتی که نباید از همسر پرسید

زناشوییکاهش دعوا بین زن و شوهر

زناشوییدلیل خود ارضائی مردان متاهل ( فانتزی جنسی )

زناشوییرابطه جنسی باعث کاهش سردردهای میگرنی میشود

زناشوییمردها از زنها چه ميخواهند

ازدواجآیا مخارج دختر در دوران عقد با پسر است

ازدواجنشانه های عدم رشد شخصیتی برای ازدواج

ازدواجاشتباهات زنان در دوران آشنایی

ازدواجبا شکست عشقی و تلخی برهم خوردن رابطه چگونه کنار بیاییم؟

ازدواجنشانه مردان متاهلی که خود را مجرد جا میزنند و با شما در ارتباطند

مقالات صوتیسایت تنظیم خانواده صوتی شد

مقالات صوتیچطور زن جذاب باشيم

مقالات صوتیبرداشتهای نادرست خانم ها در زمینه رابطه جنسی

مطالب پزشکیافسردگی پس از وضع حمل باید جدی گرفته شود

مطالب پزشکیاگر به رابطه جنسی علاقه مند باشید،این فواید را خواهد داشت

مطالب پزشکیبیماریهای مقاربتی 1

مطالب پزشکیعلت سردرد در دوران قاعدگی

احکام شرعیآشنایی با برخی اصطلاحات

احکام شرعیفواید رابطه زناشویی در ماه رمضان

احکام شرعیآیا میتوان با خواهر زن ازدواج کرد

تربیت فرزندانآموزش مسائل جنسی را چه کسی باید به نوجوانان بدهد ؟

تربیت فرزندانکنجکاوی کودک و روابط زناشوئی والدین

مطالب اجتماعیوضعیت حقوقی مهریه

مطالب اجتماعیمجردها بیشتر استرس دارند یا متاهل ها

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بسته آموزشی زوج خوشبخت

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان



زناشوییچرا لمس شدن برای زنان مهم است

زناشوییآقایان بخوانند، خانم‌ها دقت کنند

زناشوییمدیریت زندگی زناشویی

زناشوییچطور احساسات همسرمان را درک کنیم

زناشوییکدام مشکلات جنسی نیاز به مشاوره دارد

زناشوییرابطه جنسی در قالب کلی روابط زوج ها

زناشوییچرا نباید همسرمان را با دیگران مقایسه کنیم

زناشوییرفتارهای مرتبط با سلامت جنسی چیست ؟

ازدواجچه دخترانی خواستگار بیشتری دارند

ازدواجخانمها مایلند با چه مردانی زندگی كنند

ازدواجچطور نامزدم را بشناسم

ازدواجچگونه در اولین ملاقات جذاب باشیم

ازدواجنشانه مردان متاهلی که خود را مجرد جا میزنند و با شما در ارتباطند

ازدواجخودارضایی در دختران و احتمال آسیب پرده بکارت

ازدواجنکات مهم برای ازدواج موفق

مقالات صوتیآنچه زنان بايد در مورد مردان بدانند

مقالات صوتیچه زمانی زن میتواند خواسته های جنسی شوهر را نپذیرد

مقالات صوتیرازهایی از شخصیت نامزد شما

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیاشتباهات در استفاده از کاندوم

مطالب پزشکیانواع داروهای ناتوانی جنسی مردان و عوارض آنها

مطالب پزشکیعواملی که باعث آسیب ناحیه تناسلی می شود

مطالب پزشکیباردار شدن با وجود دیابت

احکام شرعیازدواج موقت دختر باکره بدون اذن پدر...

احکام شرعیاحکام صیغه موقت

احکام شرعیحکم شرعی خوردن شیر همسر

تربیت فرزندانخودارضایی در کودکان

تربیت فرزندانکنجکاوی جنسی بچه ها - دکتر بازی -لخت شدن - خود ارضائی

مطالب اجتماعیاولین جلسه بررسی راهکارهای توسعه سلامت در فضای مجازی و تدوین روشها و راهکارهای ارتقای آن تشکیل شد

مطالب اجتماعیرفتار زنانه که باعث دوری مردان میشود

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام
کانال فرزندان صالح

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام