کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

کاهش تنش بین همسران در ایام عید

کاستن از تنش همسران در ایام عید

کاهش تنش بین همسران در ایام عید

کاهش تنش بین همسران در ایام عید
۱۱ نکته زیر می‌تواند به گذراندن عید بدون استرس کمک کند، تا جایی که زمان زیادی را در جشن و سرور واقعی عید باشید.

هدیه دادن


سنت هدیه دادن می‌تواند به مقدار زیادی استرس اقتصادی و عاطفی بر همسران وارد کند. در مقیاس روان‌شناختی استرس هولمز و راهه، دو روان‌شناس برجسته در زمینه استرس، رسم و رسوم مراسم‌هایی از قبیل عید از تخلفات قانونی کوچک استرس‌زاتر شمرده شده است و رتبه استرس مشکلات اقتصادی که برای بسیاری از همسران با عید جفت می‌شود، با استرس مرگ یک دوست صمیمی برابر است. برای اینکه از این استرس نجات پیدا کنید روش‌های زیر را به کار ببندید:
یک بودجه برای تعطیلات عید تعیین کنید. با همدیگر به وضعیت مالی‌تان نگاه کنید و یک حدود واقعی برای خرج‌کردن در تعطیلات نوروز قرار دهید. روی یک صفحه کاغذ تمامی هزینه‌هایی را که احتمالا در تعطیلات خواهید داشت، بنویسید. دکتر ماریسون گرتز،‌ درمانگر خانواده از آمریکا، پیشنهاد می‌کند اگر نمی‌توانید با همسرتان بر سر بودجه تعطیلات به توافق برسید، از شخص ثالثی که یا از اعضای خانواده شما است یا از اعضای خانواده همسرتان و هر دو به او اعتماد دارید، کمک بگیرید.

یک فهرست داشته باشید و آن را دوبار بازبینی کنید. با همسرتان تصمیم بگیرید که به چه افرادی می‌خواهید هدیه بدهید. اگر بودجه‌ای که برای تعطیلات تعیین کرده‌اید کم است، نترسید. می‌توانید تعداد آدم‌هایی که باید برایشان هدیه بگیرید، کم کنید. برای مثال، به جای اینکه به هر یک از اعضای آن خانواده هدیه بدهید، به هر خانواده یک هدیه بدهید.

خلاق باشید. لازم نیست همه هدایایتان را از فروشگاه‌ها بخرید. پختن شیرینی یا درست کردن یک کادوی دست‌ساز به‌عنوان هدیه به بودجه‌تان کمک می‌کند و البته می‌تواند برای آنهایی که این هدایا را دریافت می‌کنند هم حائز اهمیت باشد.
برای خرید تا آخر اسفند صبر نکنید. خرید در روزها و دقایق پایانی سال که بسیار شلوغ است استرس‌زاست و اغلب چیز خوبی هم پیدا نمی‌کنید یا دایره انتخاب‌هایتان کوچک می‌شود. بنابراین،‌ همین امروز لباس‌ها و هدیه‌های عیدتان را بخرید. عید پنهانی به سوی شما نمی‌آید و زمان آن کاملا معلوم است، بنابراین دلیلی وجود ندارد که برای آن از قبل آماده نباشید. اگر جلوتر از موعد خریدهای عیدتان را انجام دهید، می‌توانید هم پولتان را پس‌انداز کنید و هم از استرس نجات یابید.
دید و بازدید

آراستن و نظافت خانه کار توان‌فرسایی است که همه خانواده‌های ایرانی قبل از سال نو آن را تجربه می‌کنند. اما آیا به فکر خویشاوندانتان هم هستید؟ می‌دانم که جوابتان چیست؟ نه! استرس تعطیلات سال نو برای برخی از همسران جوان با مخالفت‌هایی با والدین یا خویشاوندان همسر جفت می‌شود که می‌تواند استرس را افزایش دهد. هر فردی که ازدواج کرده می‌داند که این مسئله چقدر می‌تواند استرس‌زا باشد. بنابراین با استفاده از راهکارهای زیر نگذارید سال نو به کامتان زهر شود؛
با همسرتان صحبت کنید. مخالفت‌هــــــــا با خویشاوندان همسر یا می‌توانـــــد به همســـــرتان احساس مورد تهدید قرار گرفتن یا حالت دفاعی بدهد و به‌علاوه اگـــر همسرتان این کار را با والدین شما انجام دهد، همین احساس را به شما بدهد. صریح به همسرتان بگویید بدون قید و شرط او را دوست دارید و هر تنشی که در عید میان شما رخ ‌دهد(بزرگ یا کوچک) نمی‌تواند این احساس را تغییر دهد.

اگر چیزهایی اعصابتان را سوهان می‌کشند، سریع از آن موقعیت بیرون بیایید. یک پیاده‌روی در خارج از منزل یا گردش کوتاه در یک فروشگاه می‌تواند قبل از اینکه مسائل از کنترلتان خارج شوند، به شما فضای تنفسی که برای خونسرد ماندن نیاز دارید، بدهد.
برای آینده برنامه‌ریزی کنید. صبرکردن تا زمان عید نوروز برای آشکار شدن این‌که شما برای عید برنامه‌ریزی نکرده‌اید، می‌تواند موجب ناامیدی یا رنجش از خویشاوندان و خانواده همسر شود. بنابراین برای تعطیلات عید همراه با همسرتان از قبل برنامه‌ریزی کنید و حتی می‌توانــــــد خویشاوندان‌تان را از این برنامه آگاه کنید.
به درون نگاه کنید. گاهی اوقات، مهم نیست که کدام یک از خویشاوندانتان ترش‌رو و ناسازگار هستند. شما ممکن است نتوانید آنها را تغییر دهید، ‌اما می‌توانید خودتان و واکنـش شخصی‌تان به موقعیت‌ها را تغییر دهید.
با هم از عید لذت ببرید

عید نوروز آغاز فصل بهار است. بهار با همه زیبایی‌هایی که دارد می‌تواند هر دقیقه از اوقات شما را لذت‌بخش کند. برای این‌که این زیبایی‌ها را ببینید و از آن لذت ببرید، لازم است به معنای واقعی عید در کنار هم بودن را به عنوان یک زوج پی ببرید. روش‌های زیر در این زمینه می‌تواند به شما کمک کند:
در مورد انتظارات‌تان بحث کنید. هر کسی یک شیوه تربیتی یا انتظاری دارد که عید نوروز را برای او تعریف می‌کند. با همسرتان در مورد انتظارتان از سنت‌ها و مراسم عید نوروز که برای شما معنای بسیار زیادی دارد،‌ صحبت کنید. با هم می‌توانید سنت‌ها و آداب جدیدی را ایجاد کنید که شامل انتظارات هر دویتان است تا جایی که هیچ‌کدام احساس این را نداشته باشد که عید برایش جلای کمی داشته است.

فهرست کارهایی را که باید انجام دهید، با هم قسمت کنید. این کار نه‌تنها باعث سریع‌تر انجام‌شدن کارها می‌شود، بلکه فرصتی است برای با هم بودن و لذت‌بردن از جنبه دیگری برای گرامی‌داشتن سنت عید نوروز.
بخشنده باشید. با مهربانی‌کردن به دیگران در ایام عید نوروز، می‌توانید به جوهر اصلی آغاز فصل بهار دست یابید. در این روزها به افرادی که مدت‌هاست به دلایل گوناگون با آنها تماسی نداشته‌اید تلفن بزنید یا پیششان بروید. به بیمارستان‌ها و مراکز نگهداری سالمندان بروید. این کارها شکوه فصل بهار را برای همه بیش از پیش می‌کندو احساس بسیار خوبی به شما می‌بخشد.
منبع : مجله سپیده دانایی
رابطه جنسی
مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی
آموزش زناشوئی
آموزشهای جنسی
مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین
فیلم رابطه جنسی
رابطه جنسی
رابطه جنسی
امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 2890

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
فروشگاه کاندوم سیسیلی

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییآنچه مردها دوست دارند زنان بدانند

زناشوییحد و اندازه کمک به شوهر

زناشوییهمسرم جذابیت جنسی برایم ندارد چکار کنم

زناشوییرفتارهایی که برای زنان آزار دهنده است

زناشوییزنان قربانیان رابطه مقعدی

ازدواجعواقب ازدواج با افراد لجباز

ازدواجنشانه مرد فریبکار در ازدواج

ازدواجبا دخالت‌ والدين هنگام ازدواج چه كنيم؟

ازدواجنیاز جنسی و نداشتن خواستگار

ازدواجافکار نادرست در ازدواج

مقالات صوتیپرسیدن سوالات جنسی در خواستگاری

مقالات صوتیتشخیص صداقت خواستگار

مقالات صوتینوشته های جنسی برای همسر

مطالب پزشکیعفونت کاندیدا در ناحیه تناسلی زن و مرد

مطالب پزشکیدرد سینه در بارداری

مطالب پزشکیدستگاه تناسلی زن

مطالب پزشکینشانه های کاهش تستوسترون در مردان

احکام شرعیاحساس میکنم به خاطر گناهانم خدا دوستم نداره چکار کنم

احکام شرعیآشنایی با برخی اصطلاحات

احکام شرعیآیا ازدواج موقت چاره نیاز جنسی است

تربیت فرزندانآشنائی با مسائل جسمی دوران بلوغ در دختران

تربیت فرزندانآیا فرزندتان فیلم و تصاویر غیر اخلاقی میبیند

مطالب اجتماعیهشدارهای جدی برای جلوگیری از تجاوزات جنسی

مطالب اجتماعیگسترش روابط فرازناشویی در اینترنت

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانواده گروه تنظیم خانواده در تلگرام

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییرفتارهای نا مناسب در رابطه جنسی

زناشوییآیا زن شما یک همسر مناسب برای شماست

زناشوییخانم های متاهل : روش مناسب تحریک جنسی شوهر و بهبود زندگی زناشوئی

زناشوییآیا با همسر خود در باره روابط عشقی قبلی خود صحبت کنیم؟

زناشوییعمل جنسی در مردان

زناشوییگزیده ای از سوالات جنسی

زناشوییعلت ارضا نشدن زنان هنگام دخول

زناشویی۱۰ جمله ای که آقایون از شدنیدنش وحشت دارند

ازدواجاصول مراحل آشنایی تا ازدواج

ازدواجنکات مهم هنگام ازدواج برای پیشگیری از طلاق

ازدواجازدواج های خطرناک

ازدواجمدیریت هزینه های مراسم عروسی

ازدواجاز کجا بفهمیم به سن ازدواج رسیدیم

ازدواجچگونه به خانواده بگم زن میخوام

ازدواجنقش و جایگاه زیبائی در ازدواج

مقالات صوتیآشنایی با رازهای مردان

مقالات صوتیاحساس میکنم همسرم خیانت میکند

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیتاثیر تعداد رابطه جنسی بر باروری زنان

مطالب پزشکیدستیابی به عملکرد جنسی مطلوب در مردان

مطالب پزشکیاهمیت رابطه زناشویی در بارداری

مطالب پزشکیروشهای درمان اختلال نعوظ

احکام شرعیازدواج موقت دختر باکره بدون اذن پدر...

احکام شرعیاحساس میکنم به خاطر گناهانم خدا دوستم نداره چکار کنم

احکام شرعیچرا دیه زن و مرد برابر نیست

تربیت فرزندانراهنمای والدین در مورد اندازه دستگاه تناسلی فرزندان پسر

تربیت فرزندانعوارض حضور شبانه نوجوانان در شبکه های اجتماعی

مطالب اجتماعیعجیب ترین طلاق های ایران

مطالب اجتماعیانتخاب مردان بین غذا و رابطه جنسی

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام