کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

6 اشتباه زوجین در رابطه زناشویی

اشتباهات زوجین در اتاق خواب

6 اشتباه زوجین در رابطه زناشویی

اشتباهات زوجین در رابطه زناشویی


1. اشتباه می کنید اگر فکر می کنید که برای ارتباط برقرار کردن نیاز به یک "قرار شبانه" دارید

اگر شما هم مثل اکثر زوجین باشید اولین کاری که برای برقراری ارتباط مجدد با شریکتان انجام می دهید، گذاشتن یک " قرار شبانه " در تقویمتان است. به گفته دکتر تامی نلسون Tammy Nelson، سکس تراپیست و رابطه درمان گر و نویسنده کتاب تک همسری،  " به این فکر می کنید که بعد از یک شام رویایی با شمع و نوشیدنی به خانه آمده و می خواهید یکدیگر را صمیمانه در آغوش بگیرید "  ولی واقعا بعد از خوردن یک شام مفصل و چند لیوان نوشیدنی آن هم آخر شب، چه اتفاقی رخ می دهد ؟ " اکثر زوجین چیزی بیشتر از رفتن به خانه و خوابیدن نمی خواهند "


راه حل:

بچه ها را به خانه اقوام بفرستید و با همسرتان در خانه تنها بمانید . " و به این موقعیت ایجاد شده به عنوان زمانی مقدس برای تمرین خود انگیختگی بین خودتان فکر کنید. این راه خیلی بهتر از کارهای فانتزی ذهنتان است بدون این که نفخ کنید یا روز بعد خواب آلوده باشید. "


2. اشتباه می کنید اگر از رابطه جنسی صرف نظر می کنید چون روی مودش نیستید(حس و حال ندارید)

به گفته نلسون " پرورش دادن یک زندگی کاری طاقت فرساست و استرس و خستگی می تواند میل جنسی را کاهش دهد." ولی اگر بخواهید رابطه جنسی را تا وقتی که انرژی و حس و حالش را پیدا کنید به تعویق بیندازید ممکن است مدت زمانی طولانی را در انتظار بمانید. "

به علاوه " برای بسیاری از افراد به ویژه زنان، میل جنسی بعد از برانگیختگی بوجود می آید نه قبل از آن. این بدان معناست که وقتی بدنتان به انداه کافی تحریک شود متوجه می شوید بیشتر از آنچه که فکر می کرده اید خواستار رابطه جنسی هستید. "

راه حل:
فقط انجامش بدید، و بعد از انجامش مطمئنا خوشحال و راضی می شوید. حتی اگر کارهای زیادی دارید و زمانتان کم است حتی می توانید یک رابطه جنسی سریع داشته باشید. به گفته نلسون " این تماس جنسی احساس نزدیکی و اتصال بیشتری با شریک زندگیتان به شما می دهد که می تواند استرس ازدواجتان را کاهش دهد. رابطه جنسی همچنین باعث آزاد شدن اندورفین endorphins، دوپامین dopamine، سروتونین serotonin و دیگر مواد شیمیایی در مغز می شود که می تواند استرس روزانه را کاهش داده و کمک کند خواب بهتری در شب داشته باشید.


3. اشتباه می کنید اگر در مورد روابط جنس تان گرفتار عادت شده اید


چیزی که برای رابطه جنسی آشنا به نظر می رسد این است که می دانید در مرحله بعدی قرار است چه اتفاقی بیفتد. " هر کدام از شما نقطه فشار یکدیگر را می شناسید و اگر روالی را که باعث شود شریک جنسیتان به ارگاسم برسد را شناسایی کنید همان روش را تکرار می کنید. " به گفته نلسون " برای زوجین غیر معمول نیست که به یک عادت محکم بچسبند. آنها مطمئن نیستند که چطور باید عادتشان را تغییر دهند و یا فکر می کنند صحبت در موردش ممکن است باعث جریحه دار شدن احساسات شریکشان شود. "
راه حل:
به پیشنهاد نلسون می توانید " شاید یک روز صبح یا بعد از ظهر زمانی که شما هم اوقات فراغت بیشتری برای گسترش در ارتباط وابسته به عشق شهوانی در رابطه جنسی داشته باشید."با گفتن سه کاری که شریکتان هنگام رابطه جنسی برایتان انجام داده و خوشایند است شروع کرده و از او قدردانی کنید و سپس یکی از خواسته هایی که می خواهید برایتان انجام دهد را بیان کنید و از شریکتان هم بخواهید که همین کار را انجام دهد.
" صحبت کردن درباره رابطه جنسی می تواند کشش جنسی بین شما را افزایش دهد و اگر این تمرین را در تختخواب انجام دهید واقعا به بالا گرفتن شعله رابطه بینتان کمک خواهد کرد . "


4. اشتباه می کنید اگر بابت شکل زندگی جنسی خود نگرانید


با دیدن تصاویر یا فیلم های جنسی که معمولا غیر واقع گرایانه هستند ممکن است دچار نگرانی از نوع رابطه خود و عملکردتان در اتاق خواب شوید. به گفته امی لوین Amy Levine، مربی جنسی در نیویورک  " رابطه جنسی قرار نیست مانند فیلم های غیر اخلاقی باشد. رابطه جنسی واقعیتی در زندگی است که گاهی ممکن است درست پیش نرود و پتانسیل این را دارد که فوق العاده صمیمی باشد یا فوق العاده آسیب پذیر. "
راه حل:
ذهنتان را باز نگه دارید . به گفته لوین " در زمان حال زندگی کنید و ببینید چه حس خوبی به شما می دهد،  با خواسته ها و علایق خودتان ارتباط برقرار کنید و اعتماد به نفس داشته باشید. " به عبارت دیگر بدون قضاوت کردن و توقعات بی جا با شریک زندگیتان رابطه داشته باشید.


5. اشتباه می کنید اگر روابط عاطفی تان را برای روز مبادا نگه می دارید


آخرین باری که واقعا با شریک زندگیتان صحبت کردید، چه زمانی بوده؟ به جز پرسیدن این که برای شام چه می خواهد یا چه کسی قرار است فرزندتان را بعد از مدرسه به تمرین فوتبال ببرد؟ به گفته دکتر پل هاکمیر Paul Hokemeyer درمانگر ازدواج  و خانواده در نیویورک، "با تشکر از تنش ها و درگیری های روزمره که وقتی برای هیچ کس نمی گذارند، اکثرا زمانی که خواب هستیم در کنار همسرمان هستیم در حالی که داشتن رابطه جنسی با کیفیت نیازمند برقراری ارتباط عاطفی در زمان بیداری است." 
راه حل:
هر شب قبل از بستن چشمانتان 30 دقیقه وقت برای صحبت کردن با شریک زندگیتان صرف کنید. به توصیه دکتر هاکمیر " همه لامپ ها را خاموش کرده و هیچ حرف، بحث یا پیشنهادی در مورد مسائل روزمره نزنید. " با این که می دانم علاقه زیادی به فرزندانتان دارید ولی مسائل آنها  را هم از این زمان ارزشمند دور نگه دارید. فقط حرفهای عاشقانه بزنید تا هر دویتان سرشار از عشق شوید. " مرزهای گفتگو در این زمان را کاملا مشخص نموده و دقیق اجرا کنید. "


6. اشتباه می کنید اگر در مورد رابطه جنسی صحبت نمی کنید


به گفته الونا لاندو  Elona Landau، مربی جنسی در پورتلند اورگان " ناتوانی در برقراری یک ارتباط باز و راحت با شریک زندگی یکی از مشکلات اتاق خواب زوجین است." حتی نمیدانیم چطور باید بگوییم یا به خاطر ترس از قضاوت بی مورد یا خجالت یا از بین رفتن رابطه، سکوت می کنیم.
راه حل:
نه شریک زندگیتان ذهن خوان است نه شما. آیا دوست دارید بیشتر اوقات رابطه جنسی داشته باشید؟ یک روش جدید را امتحان کنید؟ یا در مورد از بین رفتن میل جنسیتان نگرانید ؟ پس با همسرتان در مورد همه این موضوعات صحبت کنید. اگر لازم است از شریک جنسی خود بخواهید از نظر فیزیکی خودش را بهبود دهد. با بهبود پیدا کردن و رشد رابطه جنسیتان در طول زمان تمایلات جنسی شما هم افزایش پیدا خواهد کرد.
" با فکری باز گوش دهید و بدون این که صحبت های شریک زندگیتان را از فیلتر های خودتان عبور دهید توجه کنید که واقعا چه خواسته ای دارد. " به گفته لاندو بدون توجه به واکنش خودتان چه شیفته شده اید چه ناراحت و بدون این که حواستان را پرت کنید، فقط توجه کنید چه می خواهد . به شنیدن خواسته های شریک زندگیتان تمایل نشان دهید بدون این که او را در موقعیتی آسیب پذیر قرار دهید و در طولانی مدت با او همدلی کنید

منبع: نی نی بان

 

 

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 6937

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
ccli
سیکس کالا

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییدعواهای مفید زن و شوهری

زناشوییعوامل موثردرایجاد تنوع طلبی جنسی

زناشوییتفاوت واکنش جنسی در زن و مرد

زناشوییچه زمانی مشاوره زناشویی لازم است

زناشوییآقایان بخوانند، خانم‌ها دقت کنند

ازدواجآسیب های روابط پنهانی قبل از ازدواج

ازدواجباورهای منطقی در مورد انتخاب همسر

ازدواجصحبت در زمینه مسائل جنسی در دوره شناخت

ازدواجآنچه در دوره نامزدی و شناخت مهم است

ازدواجاز کجا بفهمیم رابطمون به ازدواج ختم می شود

مقالات صوتیچطور زن جذاب باشيم

مقالات صوتیبا فشار جنسی چه کنم

مقالات صوتیهمسرم دوستم نداره

مطالب پزشکیوازکتومی هیچ تاثیری بر میل جنسی ندارد

مطالب پزشکیکاهش میل‌جنسی در اثر حساسیت فصلی

مطالب پزشکیعوارض جلوگیری ازانزال مردان

مطالب پزشکینکاتی که مردان باید در مورد بارداری زنان بدانند

احکام شرعیفواید رابطه زناشویی در ماه رمضان

احکام شرعیحکم شرعی چشم چرانی

احکام شرعینفقه و احکام آن

تربیت فرزندانآیا محبت زیاد باعث لوس شدن کودک می شود

تربیت فرزندانچطور به فرزندمان آرامش دهیم

مطالب اجتماعیچطور نداشتن رابطه جنسی باعث طلاق می شود

مطالب اجتماعی دوستی‌هایی که با تجاوز پایان می‌یابد

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییحرف دل مردها با زنان

زناشوییاثر ازدواج روی بدن

زناشوییچگونه با خیانت همسرم کنار بیام

زناشویی به منظور حل اختلالات جنسی ، مشاوره لازم است

زناشوییروش انتقاد از رفتار جنسی همسر

زناشوییآیا باید رمز گوشی همسرمان را بدانیم

زناشوییرفتارهایی که باعث طلاق میشود

زناشوییاطلاعات جانبی از رابطه زناشویی

ازدواجمردها کنار کدام زنان می مانند

ازدواجازدواج و معیارهای انتخاب همسر

ازدواجعلت گرایش به جنس مخالف

ازدواجخوب و بد یک نامزدی طولانی

ازدواجاز مجرد بودن خسته شدم

ازدواجچرا برخی خانم ها ازدواج نمی کنند

ازدواجازدواجهایی که ریسک بالاتری دارند

مقالات صوتینوشته های جنسی برای همسر

مقالات صوتیپرسیدن سوالات جنسی در خواستگاری

مقالات صوتیهمسرم دوستم نداره

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیآموزش شيوه صحيح باردار شدن خانمها

مطالب پزشکیعلت برانگیخته نشدن آلت جنسی مردان

مطالب پزشکیآيا تست بارداري قابل اعتماد است؟

مطالب پزشکیبیماری هایی که از طریق مقاربت جنسی منتقل می شوند چه هستند؟

احکام شرعیچرا دیه زن و مرد برابر نیست

احکام شرعیوظایف شوهر در قبال نیاز جنسی زن از نظر اسلام

احکام شرعیدین با آموزش مسائل جنسی مشکل ندارد

تربیت فرزندانآموزش مسائل جنسی به نوجوانان

تربیت فرزندانعلت و درمان ترس از تاریکی در کودکان

مطالب اجتماعیگرفتاری های روحی و روانی زنان مطلقه

مطالب اجتماعیعلت گرایش به همجنس

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم دیجی کاندوم

کاندومک sanlikala

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام