کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

راه حل مشکلات رابطه زناشویی

 

مشکلات رابطه زناشویی و راه حل آن

راه حل مشکلات رابطه زناشویی
 
در ادامه به برخی از  مشکلات زناشویی و راه‌حل‌های آنها می‌پردازیم.
6 مشکل زناشویی وراه حل آنها 

مشکل اول: یکنواخت شدن رابطه زناشویی

راه‌حل: ابتکار به خرج دهید 
هنگامی که در یک رابطه درازمدت زناشویی هستید، ممکن است رابطه زناشویی‌تان وضعیتی ثابت پیدا کند و احساس ملال کنید. شواهد زیست‌شناختی وجود دارد که تجربیات جدید باعث آزادی یک ناقل شیمیایی به نام دوپامین در مغز می‌شود. دوپامین بر مرکز لذت در مغز تاثیر می‌گذارد و آن را تحریک می‌کند. به همین دلیل است که ابتدای یک رابطه که همه چیز جدید است، خیلی راحت‌تر برانگیخته می‌شوید و مغز شما هم بر این اساس واکنش نشان می‌دهد.
شما نمی‌توانید هرچند وقت یکبار به آدم دیگری تبدیل شوید تا دوباره احساس هیجان کنید، اما می‌توانید عوامل دیگر را تغییر دهید. برای مثال، می‌توانید مکان متفاوت، زمان متفاوت و وضعیت متفاوت نسبت به وضعیت همیشگی را برای رابطه زناشویی امتحان کنید.

مشکل دوم: کار مفرط و خستگی مفرط

راه‌حل: زمانی برای عشق‌ورزی پیدا کنید
همه زن و شوهر‌ها در انتهای یک روز طولانی کاری خسته هستند. در چنین وضعیتی، در انتهای شب، پس از انجام کارهای روزمره و خواباندن بچه‌ها مشکل بتوان انرژی لازم را برای یک مواجهه عاشقانه حفظ کرد. برای حل این مشکل باید کارها را برحسب اهمیت اولویت‌بندی کنید. اگر خسته باشید، ممکن است رابطه زناشویی سریع کافی باشد. توجه داشته باشید فعالیت جنسی برای سلامت رابطه زناشویی شما بسیار اهمیت دارد.
به جای منتظر ماندن برای پایان کارهای روزانه و فرارسیدن شب، می‌توانید انجام کارها را برای مدتی قطع کنید و استراحتی به خود بدهید و پس از آن مواجهه عاشقانه‌ای با همسرتان ترتیب دهید. فضا و زمان برای این مواجهه اختصاص دهید و خلاق باشید. چنین مواجهه‌ای به‌طور خودبه‌خودی انجام نمی‌گیرد. شما باید زمانی برای انجام آن پیدا کنید و با همسرتان برای آن قرار بگذارید.

مشکل سوم: احساس غریبگی

راه‌حل: یکدیگر را دوباره کشف کنید
اگر برای مدتی با همسرتان رابطه زناشویی نداشته‌اید، نگاه دعوت‌کننده از همسرتان ممکن است برایتان مصنوعی به نظر برسد و به آن پاسخ ندهید. برای حل این مشکل ابتدا باید از راه غیرجنسی با همسرتان رابطه برقرار کنید. اگر مدتی است زمانی خصوصی را با هم نگذرانده باشید، ممکن است دیگر احساس تمایل جنسی به همسرتان نکنید.
به جای شیوه قدیمی خوردن شام و تماشای تلویزیون، به کاری جدید فکر کنید و آن را در اولویت تقویمتان قرار دهید. یک شب در هفته را برای گذراندن زمانی با یکدیگر و انجام مشترک کار یا تفریحی با هم اختصاص دهید. مثلا رفتن به یک بازار میوه و سبزی یا رفتن به رستوران یا کافه‌ای در روز تعطیل. به ‌این ‌ترتیب دوباره رابطه صمیمانه خود را برقرار می‌کنید و میل جنسی‌تان به یکدیگر به‌تدریج بازمی‌گردد.
فعالیت جنسی برای سلامت رابطه زناشویی شما بسیار اهمیت دارد

مشکل چهارم: نارضایتی از وضعیت بدنی‌

راه‌حل: بر مطلوبیت‌های خود تمرکز کنید
بسیاری از ما ممکن است از وضعیت و شکل بدنی‌مان راضی نباشیم و بخواهیم آن را تغییر دهیم. ممکن است پس از پایان بارداری نتوانسته باشید اضافه‌وزن مربوط به این دوره را کم کنید و از اینکه دیگر به سالن ورزشی نمی‌روید، ناراحت باشید.
در نهایت این عدم رضایت ذهنی از شکل بدن (خودانگاره) باعث می‌شود بدنتان را دوست نداشته باشید و میل به رابطه زناشویی را از دست بدهید. برای حل این مشکل به ‌جز اینکه باید دنبال درمانی برای عزت‌نفس پایین خود بروید، در کوتاه‌مدت می‌توانید مواردی را در خودتان پیدا کنید که از آنها راضی هستید تا بر آنها متمرکز شوید.
یک راه دیگر این است که به جای بدن خودتان بر بدن همسرتان و دلبستگی‌ عمیقی که به او دارید، متمرکز شوید تا احساس آرامش کنید. به ‌این ‌ترتیب توجه‌تان را از تمرکز بر ناامنی‌هایتان منحرف می‌کنید و بر موردی متمرکز می‌شوید که باعث لذت هر دویتان می‌شود.

مشکل پنجم: احساس درد در آمیزش

راه‌حل: سکوت نکنید
گاهی مشکل زناشویی شما مربوط به سر خلق نبودن شما نیست، بلکه مشکلتان جسمی و مربوط به احساس درد هنگام آمیزش است. درد هنگام آمیزش، به‌خصوص در زنانی که به سن یائسگی نزدیک می‌شوند، ممکن است دیده شود. شاید خجالت بکشید این مشکل را با همسرتان در میان بگذارید، اما نباید در سکوت درد بکشید.
با افزایش سن، میزان‌ هورمون جنسی استروژن در بدن کاهش می‌یابد و تغییراتی در بخش‌های متفاوت بدن از جمله واژن ایجاد می‌شود. بافت‌های این عضو تحلیل می‌روند و میزان خونرسانی به آن کاهش می‌یابد، در نتیجه رابطه زناشویی دردناک می‌شود.
خوشبختانه درمان‌هایی برای این درد وجود دارد. بسیاری از بیماران با تجویز استروژن موضعی بهبود پیدا می‌کنند. همچنین لغزنده‌کننده‌ها ژل‌های خاصی نیز در داروخانه‌ها بدون نیاز به نسخه در دسترس هستند. اگر با وجود این درمان‌ها، احساس دردتان ادامه پیدا کرد، پزشکتان باید بررسی بیشتری انجام دهد تا احتمال وجود مشکلات جدی‌تر را رد کند.

مشکل ششم: هنوز هم سرحال نیستید

راه‌حل: علت را پیدا کنید
کاهش میل جنسی ممکن است فقط مربوط به افزایش سن شما نباشد و مشکل دیگری در میان باشد. برای مثال، افسردگی، اضطراب و عدم تعادل هورمونی می‌تواند باعث اختلال کارکرد جنسی شود. در مردان ناتوانی در رسیدن به نعوظ ممکن است نشانه‌ دیابت یا بیماری قلبی باشد. برخی داروها ازجمله داروهای ضدافسردگی و داروهای ضدفشارخون هم‌ ممکن است میل جنسی را کاهش دهند.
مشکلات رفتاری هم گاهی میل جنسی شما را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند. سیگار کشیدن و نوشیدن مفرط الکل ممکن است واکنش فیزیولوژیک جنسی شما را مختل کند. حتی شیوه ورزش کردن شما هم ممکن است در این مشکل دخیل باشد. برای مثال، گذراندن زمان زیاد روی دوچرخه ممکن است به مشکلات جنسی ختم شود که علت آن فشاری است که زین دوچرخه روی عصب و شریان «تهیگاهی» می‌آورد که به دستگاه تناسلی مربوط است.
در چنین مواردی، باید مشکلاتتان را با پزشکتان در میان بگذارید تا راه‌حل‌هایی برای شما پیدا کند. به ‌جز اینها باید خواب کافی داشته باشید و بدنتان در استراحت کامل باشد. توجه داشته باشید که یافتن علت کاهش میلتان و بازگشتن به حالت عادی در رابطه زناشویی مانند سایر جنبه‌های رابطه‌تان با همسرتان، نیاز به تلاش شما دارد. قرصی جادویی وجود ندارد که همه مشکلات را یکجا حل کند.
منبع: هفته نامه سلامت
 
رابطه جنسی
مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی
آموزش زناشوئی
آموزشهای جنسی
مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین
فیلم رابطه جنسی
رابطه جنسی
رابطه جنسی
امکانات فوق شامل خریدارای سی دی مقالات سایت و مجموعه آموزشی زوج خوشبخت نیز می شود

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 4111

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
ccli
سیکس کالا

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشویینقش حواس در رابطه جنسی

زناشویینحوه برخورد با شوهر لجباز و عصبی

زناشوییمردان در زندگی زناشویی چگونه باشند

زناشوییتشخیص سابقه رابطه جنسی در پسران

زناشویینیازهای اساسی در رابطه زناشویی

ازدواجچی بگم از توقعات بالای دخترای دهه ی60

ازدواجعوامل منجر شدن عشق به ازدواج

ازدواجنحوه پرسیدن سوالات جنسی از خواستگار یا نامزد

ازدواجکنترل رابطه عاطفی

ازدواجچطور رابطه عاطفی را به خوبی پایان دهیم

مقالات صوتیزمان گفتن دوستت دارم به همسر

مقالات صوتیدیگه از رابطه زناشویی لذت نمیبرم

مقالات صوتیملزومات رابطه جنسی

مطالب پزشکیهمسرم میل جنسی ندارد

مطالب پزشکیآزمايش هايي براي تشخيص ناباروري

مطالب پزشکیطولانی شدن دوران قاعدگی

مطالب پزشکیمهم ترین علائم بارداری

احکام شرعینظر اسلام درباره نیاز جنسی جوانان

احکام شرعیدین با آموزش مسائل جنسی مشکل ندارد

احکام شرعیاحکام زناشویی

تربیت فرزندانراهنمای والدین در مورد اندازه دستگاه تناسلی فرزندان پسر

تربیت فرزندانتشخیص دل درد نوزادان

مطالب اجتماعیتغییر معیار دختران ایرانی برای ازدواج

مطالب اجتماعیازدواج زن مطلقه با مرد مجرد

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشویی7 سیاست مردانه برای جذب همسر

زناشوییتاثیر رابطه جنسی بر طول عمر

زناشوییچطور از شوهرمان در کارهای منزل کمک بگیریم

زناشوییارضا شدن همزمان زن و مرد

زناشویی آشنایی با برخی مهارت های همسر داری

زناشوییآیا شما و همسرتان به هم وابسته هستید

زناشوییواقعا رابطه جنسی چیست؟

زناشوییبعد از دعوا با همسر چکار کنیم

ازدواج مناسبترین همسر برای شما کیست ؟ تست انتخاب همسر

ازدواجآیا مخارج دختر در دوران عقد با پسر است

ازدواجرابطه جنسی در نامزدی

ازدواجچگونه در دوره نامزدی یکدیگر را بشناسید

ازدواجاحساس پشیمانی در دوران عقد و نامزدی

ازدواجعلت عدم تمایل برخی دختران به ازدواج

ازدواجرفتار با مردان در دوران نامزدی

مقالات صوتیآنچه زنان بايد در مورد مردان بدانند

مقالات صوتیفقط میخوام منو دوست داشته باشه

مقالات صوتیتفاوت تحریک جنسی زن و مرد از نظر حواس

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیهفت راه برای افزایش مقدار اسپرم

مطالب پزشکیاطلاعات لازم در مورد بارداری

مطالب پزشکیدسته ای از دردهای جنسی که نیاز فوری به درمان دارند

مطالب پزشکیمو زدائی با روش لیزر درمانی

احکام شرعیتوصیه های اسلام برای دوران بارداری

احکام شرعیوظایف شوهر در قبال نیاز جنسی زن از نظر اسلام

احکام شرعینفقه و احکام آن

تربیت فرزندانعواملی که منجر به عقده حقارت کودکان می شود

تربیت فرزندانآموزش مسائل جنسی به کودکان قسمت اول

مطالب اجتماعیدختران فراری امروز زنان روسپی فردا

مطالب اجتماعیتفاوت عشق و عاشقی در پسران و دختران

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم دیجی کاندوم

کاندومک

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام