کانال تنظیم خانواده

رژِم لاغری

طب سوزنی

بهروز کلینیک

چطور می توان کیفیت رابطه زناشویی را بهتر کرد

چطور می توان کیفیت رابطه جنسی را بهتر کرد

چطور می توان کیفیت رابطه زناشویی را بهتر کرد
از آنجا که  یکی از دغدغه‌های اغلب زوجین این است که چطور می‌توانم کیفیت رابطه جنسی‌ام را بهتر کنم؟ در این مطلب به مواردی اشاره می‌شود که در این زمینه می‌تواند کمک‌کننده باشد. 

گام اول: یادگیری فعالانه مسائل جنسی، شناخت اندام‌های جنسی و کارکرد آن و ترجیحاتتان در چگونگی رابطه.

با توجه به اینکه بسیاری از تصورات و توقعاتی که ما از رابطه جنسی داریم بر اساس اطلاعاتی است که به صورت غیرفعال به ما می‌رسد، مثلا با دیدن فیلم‌ها، خواندن مطالب، صبحت با دوستان و... بنابراین برای اینکه توقعات واقع‌گرایانه و مشخصی داشته باشیم باید روند کسب اطلاعات را به صورت فعال و خودآگاه در آوریم.
مثلا فرد ابتدا به ساکن، خودش باید بداند، چه نوع لمسی را با چه شدت و فرکانسی در کجای بدنش دوست دارد، که وقتی در یک رابطه قرار گرفت بتواند این قضیه را با شریک جنسی‌اش در میان بگذارد. اینکه انتظار داشته باشید فرد مقابلتان این اطلاعات را به طور کامل از قبل داشته باشد و در جریان رابطه با شما به درستی به کار گیرد، خیلی واقع‌گرایانه نیست. یا اینکه شنیده باشید که مثلا در برقراری رابطه، در بار اول درد و خونریزی وحشتناک وجود دارد و بدون اینکه این قضیه را از نظر علمی و ساختار بدنی خود مورد بررسی قرار بدهید، قطعا ترس ناسالمی را در خودتان پرورش می‌دهید.

گام دوم : تمرین درباره اینکه چگونه خواسته‌ها و ترجیحات جنسی خود را با طرف مقابلتان مطرح کنید. 

داشتن رفتار جراتمندانه را باید از موقعیت‌های ساده‌تر، تمرین کرد. مثلا در مورد خوردن و نوشیدن! آیا می‌توانید چیزی را که می‌خواهید بخورید و چیزی که نمی‌خواهید نخورید؟ یا برای نشان دادن اینکه همراه خوبی هستید بقیه غذایی که هست را می‌خورید یا چیزی را می‌نوشید که بعدا ممکن است حتی پشیمان هم بشوید؟ تمرین ابراز وجود در این موقعیت‌های ساده و مهارت نه گفتن، حتما در مورد رابطه جنسی‌تان هم به کارتان خواهد آمد. البته درخصوص افراد کم‌رو و مبتلا به اضطراب اجتماعی شاید لازم باشد که چند جلسه با روانپزشک یا روانشناس در زمینه رفتار جراتمندانه کار کنند.

گام سوم: اجرایی کردن دانسته‌ها

بعد از اینکه مرحله یک و دو را با موفقیت پشت سر گذاشتید نوبت اجرایی کردن این یادگیری‌هاست.
ابطه دلخواه خود را بر اساس آموخته‌هایتان شکل دهید. البته گاهی اوقات به‌خصوص وقتی خانم‌ها خواسته جنسی‌شان را مطرح می‌کنند، آقا دچار شک و تردید می‌شود و این صور برای وی به‌وجود می‌آید که خانم، تجربه‌های پیشین زیادی داشته است. بنابراین باید کل رابطه، اعتماد زوجین بهم و صمیمیت بینشان و فرهنگ دو طرف را در نظر گرفت.
* اینکه همسر شما (زن یا مرد)، بدن خودش را به درستی بشناسد و حداقل تا حدی بداند که چه ترجیحات جنسی دارد، احتمال شکل‌گیری رابطه بهتری را بالا می‌برد.
* در مورد زوجینی که سال‌ها در کنار هم زندگی کرده‌اند، بهتر است که این خواسته‌ها به یکباره عنوان نشود که باعث شگفتی طرف مقابل از این تغییر رویه شود. بلکه بهتر است این سری پست‌ها را بعد از مطالعه با همسرتان به اشتراک بگذارید و هر دو با هم به آرامی این مسیر را طی کنید، یادگیری‌هایتان را با هم در میان بگذارید و تغییرات جدید را در رابطه‌تان ایجاد کنید.
منبع: سلامانه

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 3449

جوان سازی واژن
فروش کاندوم
لیزیک
ccli
سیکس کالا

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

زناشوییخواسته های آقایان از خانم ها بعد از ازدواج ( ویژه خانم ها )

زناشوییزیربنای زندگی زناشویی

زناشوییشب عروسی و مباحث پیرامون آن

زناشوییآنچه نباید از همسرمان انتظار داشته باشیم

زناشوییبیشترین دلیل خیانت زوجین

ازدواجدختران مجرد و ساعت ازدواج

ازدواجازدواج با مرد مطلقه

ازدواجدر خواستگاری چه بپرسیم

ازدواجارتباط دختر و پسر به منظور شناخت یکدیگر به قصد ازدواج

ازدواجعلت تمام شدن رابطه با جنس مخالف بعد از اولین قرار

مقالات صوتیزنده نگه داشتن حس جنسی نسبت به همسر

مقالات صوتیهمسرم دوستم نداره

مقالات صوتیتفاوت تحریک جنسی زن و مرد از نظر حواس

مطالب پزشکیتعداد دفعات سونوگرافی در بارداری

مطالب پزشکیبرای تقویت بارداری چه بخوریم

مطالب پزشکیمعاینه شخصی بیضه (T.S.E)

مطالب پزشکیآیا زیاد بودن میل جنسی اختلال می باشد

احکام شرعیپاسخ به سوالات شرعی زناشویی-بخش هشتم

احکام شرعیتوصیه های اسلام برای دوران بارداری

احکام شرعیحکم آمیزش جنسی در شب و روز اربعین

تربیت فرزنداناهمیت به تخیلات کودکان

تربیت فرزنداننحوه محافظت از کودک در مقابل بچه بازها (پدوفیلی)

مطالب اجتماعیبا مزاحمان جنسی چطور رفتار کنیم

مطالب اجتماعیهر جنس گرایی و انواع گرایشات جنسی

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان

زناشوییدرد واژن حین رابطه جنسی - واژینیسموس

زناشوییتاثیر بچه دار شدن در زندگی زناشویی

زناشوییحل اختلاف نظر با همسر

زناشوییمرز بین پنهان کاری و حریم خصوصی همسران

زناشوییآیا حق چک کردن موبایل همسر را داریم

زناشوییچگونه دلخوری از همسر را مطرح کنیم

زناشوییصداقت احساسی و نقش آن در زندگی

زناشوییگزیده ای از سوالات جنسی

ازدواجمشکلات دوران نامزدی

ازدواجزمانی که حرف های دوطرف در نامزدی تمام میشود

ازدواجرفتار دختر در جلسه خواستگاری چگونه باشد

ازدواجتوافقات مهم قبل از ازدواج

ازدواجمردها کنار کدام زنان می مانند

ازدواجنحوه رفتار با دختران در رابطه عاطفی

ازدواجآیا خواستگار حق دارد از باکره بودن دختر مطلع شود

مقالات صوتیچگونه با شوهرم در مورد نياز جنسي صحبت کنم

مقالات صوتیروشهای نزدیک شدن به همسر

مقالات صوتیدلایل افزایش تنوع طلبی جنسی مردان و زنان

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیبرای سلامت جنسی چی بخوریم چه نخوریم

مطالب پزشکی ناتوانی جنسی؛ مشکلی که نادیده گرفته می ‌شود ( خانم ها آقایان بخونید )

مطالب پزشکیعلائم یائسگی در مردان

مطالب پزشکیرابطه ناباروری و ظاهر مردان

احکام شرعیآشنایی با برخی اصطلاحات

احکام شرعیوظایف شوهر در قبال نیاز جنسی زن از نظر اسلام

احکام شرعی روشهای غلبه بر وسوسه های شیطانی

تربیت فرزندانآموزش آداب گفتگو به کودکان

تربیت فرزندانسن مناسب تربیت جنسی فرزندان

مطالب اجتماعینحوه انجام مشاوره قبل از ازدواج

مطالب اجتماعیمشکل ازدواج دختران

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم بدون حساسیت

زوج کالا فروش کاندوم دیجی کاندوم

کاندومک sanlikala

کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام