آموزش جنسی     پرسش و پاسخ پزشکی     مشاوره

کانال تنظیم خانواده
فروش کاندوم
ژل حجم دهنده

رفتار با همسری که قهر می کند

رفتار با همسری که قهر می کند

رفتار با همسری که قهر می کند

حتماً برای شما هم اتفاق افتاده که با همسر خود دچار تنش شده باشید و همسرتان رفتاری را به نشانه قهر از خود بروز داده باشد. نکته اول اینکه شما تنها کسی نیستید که با این تنش رو به رو شده اید؛ پس سعی کنید به جای فاجعه سازی و مقصر دانستن خودتان یا بخت و اقبال تان و یا برچسب زدن به همسرتان، به دنبال حل مسئله باشید‎.

اصل مهم در حل مسئله

منظور ما از مهارت حل مسئله این نیست که شما همیشه به دنبال راهی باشید تا با همسر خود آشتی کنید، وقتی با قهر همسرتان روبه‌رو می‌شوید و بدون اینکه بدانید چه اتفاقی افتاده و یا حتی آن اتفاق چقدر می‌تواند برای قهر او، منطقی باشد اما با این حال برای آشتی پیشقدم می‌شوید، در اینجا شما با مسئله پیش آمده با بی مهارتی برخورد کرده‌اید‎.

بسیاری از زوج‌ها در روبه رو شدن با قهر همسر خود به دنبال راه حلی برای آشتی کردن می‌گردند و یا کاری می‌کنند که در جهت حفظ رابطه باشد. ظاهراً این امر یعنی پیشقدم شدن شما برای آشتی کردن، امری پسندیده است اما اگر همیشه به همین شیوه رفتار کنید در طولانی مدت باعث می‌شوید که این رفتار همسرتان، یعنی قهر کردن او را تقویت کنید و این امر باعث می‌شود که اصطکاک رابطه شما زیاد شده و در طولانی مدت رابطه را برای شما فرسایشی کند. رابطه فرسایشی رابطه‌ای است که یکی از طرفین همیشه در آن نادیده گرفته می‌شود و طرف دیگر همیشه سرویس گیرنده است و همین امر خودش می‌تواند در طولانی مدت باعث نارضایتی زناشویی و به دنبال آن ناسازگاری‌های زناشویی و در نتیجه طلاق عاطفی و بسیاری مشکلات دیگر شود‎.‎

تقویت رفتار همسر؛ مثبت یا منفی؟‎!‎

وقتی حق با همسرتان است شما برای آشتی کردن پیش قدم شوید؛ اما در صورتی که همسرتان مقصر است اگر بازهم شما بخواهید پیش قدم شوید، خودتان به قهر کردن همسرتان جایزه داده‌اید و باید باز هم منتظر این واکنش باشید. باید بدانید که، خیلی از رفتارهای اطرافیانمان را خودمان پاداش می‌دهیم و تقویت می‌کنیم پس نباید از دیگران توقع داشته باشیم در مقابل رفتاری که به آن پاداش می‌دهیم، واکنشی نشان ندهند‏‎.‎

راهکار

وقتی در مورد موضوعی با همسرتان به مشکلی بر می‌خورید و او با قهر کردن شما را تسلیم می‌کند و خواسته خودش را عملی می‌کند، شما دو راه پیش رو دارید:اول اینکه بدون حل شدن مسئله و پاک شدن علامت سوال از ذهن هر دوی شما، شروع به عذرخواهی کنید و همسرتان را ظاهراً از خودتان خشنود نگه دارید‎.

راه دوم این است که وقتی هر دوی شما کمی آرام شدید در محیطی دو نفره در مورد مسئله پیش آمده به گفتگو بنشینید و با هم برای آن راهکاری را ارائه دهید که هر دوی شما در مورد آن اتفاق نظر دارید. در ابتدای امر شاید پرداختن به این نکته و مهارت برقراری ارتباط با همسر در آن لحظه، برای شما کمی سخت باشد و یا گفتگوی شما به تنش منجر شود، بهتر است به جای این که در گفت و گوی خود به دنبال مقصر بگردید، به دنبال کسب مهارت‌های ارتباطی سازنده و دوطرفه با همسر خود باشید‎.‎

از این رفتارها اجتناب کنید

در یک بده ـ بستان کلامی دو طرفه، نمی‌توانیم به طرف مقابل برچسب بزنیم و یا او را سرزنش کنیم و در مقابل توقع داشته باشیم که او از ما عذرخواهی کند و یا با نظر ما موافقت کند، بلکه باید بتوانیم در مورد احساس‌ها و خواسته‌ها و نیازهای مان

صحبت کنیم. از این که وقتی در کنار او احساس خوب یا بدی داریم، آن حس چگونه است! همیشه باید این نکته را در نظر داشته باشیم که همسرمان خواهان ایجاد شادی در زندگی ماست، پس همه خوبی‌های او را با یک ناراحتی هرچند بزرگ، نسوزانید. شما فقط حق دارید از همان رفتار ناراحت باشید نه کمتر و نه بیشتر‎.‎

بیان جمله‌هایی مثل: «تو همیشه همینجوری هستی، تو هیچ وقت عاطفه و احساس نداری، همیشه پیش خانواده خودت مخصوصاً مادرت منو تحقیر می‌کنی و…»، پر از سرزنش و کلی‌گویی‌های غیرمنصفانه‌ای هستند که باعث می‌شود همسر شما گارد دفاعی بگیرد و به جای گوش دادن به احساسات شما، به دنبال رفع این اتهام‌ها باشد و در نهایت صحبت شما به یک دعوای بزرگ تبدیل شود‎.‎

پس اگر بتوانید یک تعامل سازنده در رابطه زوجی خود داشته باشید می‌توانید هم مسئله پیش آمده را حل کنید و هم اینکه رفتار قهر کردن همسرتان را تقویت نکرده باشید؛ علاوه بر این، با هر بار عذر خواهی کردن بدون توجه به پیدا کردن راه حل برای مسئله پیش آمده، شما احساس قربانی بودن می‌کنید و این امر باعث فراگیر شدن نارضایتی طرفین از یکدیگر در طولانی مدت می‌شود‎.‎

راه حل نهایی

بعد از پیدا شدن راه حلی که هر دوی شما در مورد آن با هم به توافق رسیده‌اید، می‌توانید خیلی صمیمانه از یکدیگر عذرخواهی کنید و به این ترتیب به یکدیگر ثابت کنید که برای بهتر شدن رابطه تان به همفکری طرف مقابل احتیاج دارید نه به رفتارهای نابالغانه او؛ پس زمانی که با تنشی در رابطه زوجی خود رو به رو می‌شوید در ابتدا بدانید که رفتار منفی و قهر کردن همسرتان را تقویت نکنید و از طرف دیگر به این نکته توجه داشته باشید که برای پیدا کردن راه حل مناسب با همسرتان به یک گفتگوی دونفره نیاز دارید تا اینکه بر سر یک راه حل

با یکدیگر به تفاهم برسید؛ نه خیلی سخت گیر باشید و مدام در حال نق زدن، نه اینکه بدون در نظر گرفتن نوع مسئله پیش آمده مدام عذر خواهی کنید، اگر خودتان اشتباه کردید عذرخواهی کنید

و اگر همسرتان اشتباه کرده بود از طریق صحبت کردن در مورد احساس منفی خودتان و نیازی که به وجود او برای آرامش و احساس خوشبختی دارید، در رابطه زوجی خود شرایطی را به وجود آورید که در آن هر دوی شما بده ـ بستان عاطفی و کلامی داشته باشید. برای یادگیری کامل این مهارت‌ها می‌توانید از یک مشاور یا روانشناس خبره در این زمینه کمک بگیرید.‏

روزنامه اطلاعات

 
مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده
 
 
مشاوره ازدواج و زناشویی - تلفنی - آنلاین - حضوری

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشوئی

بازدید : 2197

ccli
مشاوره
بازی شهر عشق

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+

بخش ویژه کاربران عضو سامانه خدمات

مشاوره آنلاین

سفارش مقاله

مشاوره تلفنی

ویدئو های اموزشی و سلامت

مشاوره حضوری

بخش آموزشی ویژه متاهلین

پرسش و پاسخ جنسی

پرسش و پاسخ احکام شرعی

پرسش و پاسخ پزشکی

پرسش و پاسخ پیامکی

آزمون آمادگی ازدواج

دریافت بسته های آموزشی

کلاسها و دوره های آموزشی

دریافت پیامکهای ا»وزشی

مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

زناشوییرفتارهایی که برای زنان آزار دهنده است

زناشوییمشاوره و پاسخ به سوالات

زناشوییپاسخ به سوالات زناشویی-آبان 96

زناشوییتفاوت رابطه جنسی با آمیزش جنسی

زناشوییخواسته های جنسی زنان

زناشوییخطر رابطه جنسی در دوران قاعدگی

زناشوییتعداد دفعات رابطه جنسی در زندگی مشترک

زناشوییوابستگی به همسر خوب است یا بد

ازدواجنمیتوانم به نامزدم ابراز احساسات کنم

ازدواجشیوه‌های ایجاد خشنودی در دوران نامزدی

ازدواجملاک مردان برای ازدواج وانتخاب همسر

ازدواجازدواج سنتی زیباترین نوع ازدواج است

ازدواجپرسش نامه مشاوره قبل از ازدواج

ازدواجچطور همسر مناسب و ایده آل انتخاب کنیم

ازدواجچطور رابطه عاطفی را حفظ کنیم

مقالات صوتیچطور یک زن جذاب باشید

مقالات صوتیمراحل فعالیت جنسی در زن و مرد

مقالات صوتیضرورت پيش نوازي

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیانزال زود رس قسمت سوم

مطالب پزشکیبستن لوله های زنان مزایا و معایب

مطالب پزشکیقاعدگی-مرجع کامل

مطالب پزشکیدرد غیرطبیعی شکم در بارداری

احکام شرعیتفاوت صیغه موقت با روسپیگری

احکام شرعیشرایط فسخ و ابطال عقد

احکام شرعیسری ششم پرسش و پاسخ احکام شرعی در زمینه مسائل جنسی و زناشوئی

تربیت فرزندانآموزش مسائل جنسی به کودکان قسمت دوم

تربیت فرزنداننحوه حفظ سلامت روان کودکان

مطالب اجتماعیتاثیر سردی روابط زناشویی در طلاق

مطالب اجتماعیرشد آمار ایدز جنسی

کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش زوج کالا فروش کاندوم

کاندوم فضایی sanlikala

بازی شهر عشق

مشاوره ازدواج و مشاوره زناشویی تنظیم خانواده ،کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام