آموزش جنسی پرسش و پاسخ پزشکی مشاوره کلیک کنید

کانال تنظیم خانواده
فروش کاندوم
ژل حجم دهنده
کاناپه زناشویی

چطور میتوان فرزند قد بلند داشت

چطور میتوان فرزند قد بلند داشت

چطور میتوان فرزند قد بلند داشت

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: اگر در خانواده‌ای قد پدر و مادر متوسط یا کوتاه است با تغذیه و ورزش مناسب به‌خصوص قبل از بلوغ کودک می تواند قد بلند تری نسبت به پدر و مادر خود داشته باشد.

کورش صمدپور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: منحنی رشد که در واقع شناسنامه سلامت کودک است به والدین کمک می کند تا بر اساس آن تغذیه و رشد کودک را کنترل نمایند، به صورت کلی اگر منحنی رشد کودک صعودی باشد، روند رشد او مطلوب است و در واقع نگرانی های والدین با بررسی این منحنی برطرف خواهد شد.

وی در ادامه بیان کرد: ثابت ماندن وزن فرزند در یک خط از منحنی بیانگر این مساله است که کودک دچار مشکل شده است، اگر منحنی وزن کودک نزولی باشد، بیانگر مشکل جدی تر است. منحنی رشد قدی در صورتیکه افقی و نزولی باشد، نشان‌دهنده این است که سوءتغذیه طولانی مدت برای کودک ایجاد شده است و باید توسط یک متخصص تغذیه یا پزشک اطفال بررسی شود.

صمدپور ادامه داد: قد نهایی کودک وابسته به عوامل مختلفی مثل ارث ، میزان فعالیت بدنی، کیفیت برنامه غذایی و وضعیت سلامتی کودک است، که هیچکدام ازاین عوامل به تنهایی تعیین کننده قد نهایی فرزند شما نمی باشد.


وی در ادامه تاکید کرد: اگر در خانواده ای قد پدر و مادر متوسط یا کوتاه است با تغذیه و ورزش مناسب بخصوص قبل از بلوغ کودک می تواند قد بلند تری نسبت به پدر و مادر خود داشته باشد.

وی با بیان اینکه فرزند شما باید فعالیت بدنی منظم روزانه داشته باشد و این خیلی مهم است که امکان شرکت او را در فعالیت‌های بدنی خارج از خانه مثل پیاده روی ، دویدن ،دوچرخه سواری و غیره را فراهم کنید، اظهارداشت: از یک شیوه زندگی سالم در خانواده تبعیت کنید مثلا به جای خرید فست فود وغذاهای رستورانی از غذای خانگی استفاده شود و یا بجای زندگی نشسته از تفریح های خانوادگی که با فعالیت بدنی همراه است لذت ببرید. آخر هفته را خانوادگی کوه بروید یا ورزشهای دسته جمعی انجام دهید یا هر فعالیتی بدنی که فرزند نتان لذت می برد؛ ویزیت های منظم پزشکتان جهت ارزیابی کودکتان را فراموش نکنید.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی در ادامه تصریح کرد: برنامه خواب منظم داشته باشد حتی در تعطیلات و حداقل نیاز به ده تا دوازده ساعت خواب در بیست و چهار ساعت دارد؛ او را تشویق کنید غذاهای سرشار از پروتئین مثل گوشت لخم و ماهی استفاده کند و اگر از دسته بچه های بد غذا است از میان وعد ه های غنی ار پروتئین مثل آجیل ها و دانه های روغنی استفاده شود.

وی در برنامه رادیویی سلامت اظهار داشت: یک برنامه غذایی متعادل و متنوع داشته باشد و اطمینان حاصل کنید از همه گروههای غذایی به اندازه کافی مصرف شود و تشویق شوندروزانه از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده شود و حتی امکان استفاده از قند های ساده محدود شود.

 

 
مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده
 

 

 

 

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات تربیت فرزندان

بازدید : 1578

ccli
بازی شهر عشق

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+




شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب

زناشوییرابطه جنسی بدون مقاربت-غیردخولی

زناشوییآقایان بخوانند، خانم‌ها دقت کنند

زناشوییراه حل مشکلات رابطه زناشویی

ازدواجچگونه متوجه شوید که برای ازدواج آماده‌اید

ازدواجافزایش ازدواج دختران جوان با مردان سن بالا

ازدواجدر نامزدی چه حرفهایی باید گفته شود

مقالات صوتیزنده نگه داشتن حس جنسی نسبت به همسر

مقالات صوتیراه نفوذ و تسخیر دل زنان

مقالات صوتیتفاوت خواسته های زنان و مردان در رابطه جنسی

مقالات تصویریفیلم شکل گیری جنین در رحم

مطالب پزشکیآیا سابقه نزدیکی با پرده ارتجاعی قابل تشخیص است

مطالب پزشکیتغییرات حاصل از بلوغ در پسران تولید اسپرم ،تفییرات ظاهری،نعوظرویش مو در صورت و ...

مطالب پزشکیاعتیاد به سکس

احکام شرعیچرا دیه زن و مرد برابر نیست

احکام شرعیپاسخ به سوالات زناشویی شرعی-بخش یازده

احکام شرعیاحساس میکنم به خاطر گناهانم خدا دوستم نداره چکار کنم

تربیت فرزندانراهنمای والدین در مورد اندازه دستگاه تناسلی فرزندان پسر

تربیت فرزندانآموزش احترام به کودکان

تربیت فرزندانگرایشات جنسی دختران در سن بلوغ( خطر جدی در مقطع راهنمایی )

مطالب اجتماعیزیر 40 ساله ها بیشتر طلاق می گیرند

مطالب اجتماعینکاتی برای مدیریت زمان

مطالب اجتماعیآرایش های زنانه که مردان را سرد می کند













کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش زوج کالا فروش کاندوم

کاندوم فضایی sanlikala

بازی شهر عشق

مشاوره ازدواج و مشاوره زناشویی تنظیم خانواده ،کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام