کانال تنظیم خانواده
لاولا مارکت



نشانه های اضطراب و استرس در کودکان

نشانه های اضطراب و استرس در کودکان

نشانه های اضطراب و استرس در کودکان

 

الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر و یادگیری و تکرار کارهای آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد.

دختر 5 ساله‌ای دارم که هنگام رفتن به مهمانی یا آمدن مهمان و به طور کلی حضور در فضاهای عمومی، حالت تهوع پیدا می‌کند. لطفاً راهنمایی ام کنید.

این رفتارهای فرزندتان ناشی از اضطراب است. برخی از کودکان به‌طور ذاتی بیش از سایر کودکان دیگر تحت تأثیر استرس قرار می‌گیرند و حضور در فعالیت‌های اجتماعی مختلف آرامش آن‌ها را به هم می‌ریزد.

از علایم شایع اضطراب در کودکان می توان به موارد زیر اشاره کرد:


– احساس خستگی
– عصبی بودن و بی قراری
– ترس و نگرانی
– بی خوابی یا بد خوابی
– تپش قلب و تنفس نامنظم و سریع
– عرق کردن
– سردرد و سرگیجه
– مشکل در تمرکز و حافظه
– لرزش یا پرش عضلات
– تکرر ادرار

علل اضطراب عبارتند از:


- عوامل زیست شناختی و جسمانی
در افراد مضطرب، میزان بعضی از هورمون های موجود در خون غیر عادی است. بنابراین هر آن چه که باعث اختلال در سیستم هورمونی شود، برای بدن خطر محسوب می شود. کم کاری یا پر کاری تیروئید، پایین بودن قند خون، وجود غده ای در غدد فوق کلیوی که هورمون اپینفرین تولید می کند و بی نظمی ضربان های قلب از این عوامل هستند.

- عوامل محیطی و اجتماعی


عوامل اجتماعی و ارتباطی مانند مشکلات خانوادگی، احساس جدایی و طرد شدگی و… از عوامل محیطی می توان تغییرات ناگهانی و غیر منتظره، همچون زلزله، سیل، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان و… نام برد.

- عوامل ژنتیکی و ارثی


یکی از مهم ترین عوامل اضطراب ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است. البته الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر و یادگیری و تکرار کارهای آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد (عامل اجتماعی)، ولی تحقیقات و بررسی های انجام شده بر روی حیوانات و دو قلو هایی که با هم یا جدا از هم زندگی می کنند و از والدین مضطرب به دنیا آمده اند، نشان می دهند که عوامل ژنتیکی نیز بسیار مؤثر اند. با این وجود باور نمی رود که ژن به خصوصی در این مورد نقش داشته باشد، بلکه ترکیب بعضی از ژن ها چنین پیامدی را به دنبال دارد.

مشکلات خانوادگی، احساس جدایی و طردشدگی، تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره مثل سیل، زلزله، بیماری، مرگ نزدیکان و ... از عوامل ایجاد اضطراب در کودکان می باشد.

خوراکی های آرامش بخش برای کنترل اضطراب


اما شما اگر بخواهید کودکتان را از این‌ دست موقعیت‌ها دور نگهدارید، این رفتار طبیعتاً به معنای تقویت اضطراب است و مشکل فرزندتان ادامه‌دار می‌شود لذا کاری که باید بکنید این است که دائماً فرزندتان را در معرض این محرک‌ها قرار دهید و اجازه ندهید در انزوای خود باقی بماند.

چرا ناگهان مضطرب و عصبی می شویم؟


از محرک‌ها و موقعیت‌هایی استفاده کنید که اضطراب کمتری در او ایجاد می‌کند؛ مثلاً اگر مهمان آمدن در منزل برایش اضطراب‌آور است اما اضطرابی محدودتر ایجاد می‌کند سعی کنید تعاملات خانوادگی خود را افزایش دهید. با همسالانی از وی ارتباط داشته باشید که او را هم سرگرم کند و سعی کنید هم شما به منزل این دست از دوستان وی بروید و هم آن‌ها به منزل شما بیایند.

در مورد مسجد رفتن هم همین‌طور. سعی کنید این دست تعاملات را در برنامه زندگی‌تان قرار دهید تا کم‌کم فرزندتان عادت کند.

5 راه شستشوی مغزی کودکان


برای غلبه بر اضطرابش هم سعی کنید حتماً به او راهکارهایی ارائه دهید مثلاً وقتی بیان می‌کند که تهوع دارد به او یک آدامس کوچک بدهید و از او بخواهید آن را بجود تا حالت تهوع کاسته شود ضمن اینکه روش‌های تنفس صحیح را هم به او یاد دهید تا با این کار از اضطرابش کاسته شود؛ مثلاً به او یاد دهید:
- صاف بایستد.
- آهی عمیق بکشد در حین اینکه هوا را به شتاب از ریه‌اش بیرون می‌فرستد صدای تنفسش را بشنود.
- بگذارد هوای به‌طور طبیعی وارد ریه‌اش شود.
- این کار را هشت‌ تا دوازده بار انجام دهد. کاهش اضطراب کودکان نیازمند زمان و صبر و تحمل زیاد مادر است. ضمن اینکه واکنش شدید شما یا پدرش، اضطراب فرزندتان را بیشتر می‌کند پس تا جایی که می‌توانید در برابر وی و نگرانی‌هایش آرام برخورد کنید.

بیشتر بدانید :

کاهش استرس کودک از مدرسه

روشهای کنترل استرس در کودکان

 


اشتراک گذاری مطلب
فیسبوک توییتر تلگرام
امتیاز:5
دسته بندی
امور تربیتی کودکان و نوجوانان
تعداد بازدید
1938




نظر شما در مورد مطلب نشانه های اضطراب و استرس در کودکان چیست


ccli
بازی شهر عشق
کانال تنظیم خانواده


بخش مشاوره و پرسش و پاسخ


شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehiاینماد

دسته بندی مطالب


خدمات عمومی


 

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

معرفی و دانلود کتاب

مطالب سایت جهت موبایل

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان




رفتار با همسر بد برداشت و منفی نگر
رفتار با همسر بد برداشت و منفی نگر

عذاب وجدان بابت فرزندم بعد از طلاق
عذاب وجدان بابت فرزندم بعد از طلاق

با تمام شدن رابطه عاطفی چطور کنار بیاییم
با تمام شدن رابطه عاطفی چطور کنار بیاییم

ملاکهای غیرمنطقی در انتخاب همسر
ملاکهای غیرمنطقی در انتخاب همسر

مواد غذایی موثر بر نیروی جنسی
مواد غذایی موثر بر نیروی جنسی

چگونه نعوظ بهتری داشته باشیم
چگونه نعوظ بهتری داشته باشیم

شخصیت‌ شناسی از روی گل موردعلاقه
شخصیت‌ شناسی از روی گل موردعلاقه

علت کم حرف شدن زوج های ایرانی
علت کم حرف شدن زوج های ایرانی










کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم فضایی

بازی شهر عشق کاندوم فضایی

 افراد آنلاین :

21385

بازدید امروز:

58262

بازدید دیروز:

215567808

آمار کل:

مشاوره ازدواج و مشاوره زناشویی تنظیم خانواده ،کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

دنبال کردن تنظیم خانواده صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام