کانال تنظیم خانواده
لاولا مارکت

روشهای ساده برای افزایش اسپرم

روشهای ساده برای افزایش اسپرم

افزایش اسپرم

بسیاری از  آقایان چه به علت بچه دار شدن و چه به علت لذت بردن از انزال، خواهان  زیاد شدن اندازه اسپرم خود دارند. به عقیده  بسیاری زیاد بودن حجم مایع منی میتواند بیانگر سلامت جسمی باشد.

صرف نظر از صحت و سقم این گفته، بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم را بیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید. بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.

۱- ترک سیگار:

سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد ، مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد. گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود ۲۲ درصد کمتر از سایرین است.

۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:

علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد. به همین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما می چسباند کار مناسبی نیست. اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

۳- تغذیه مناسب داشته باشید:

بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند. غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات و غلات موجب تقویت منی میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم ، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

۴- سعی کنید بجای استمنا بیشتر رابطه جنسی داشته باشید:

هر چقدر تعداد دفعات انزال شما از طریق خودارضایی بیشتر باشد حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد.

۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:

الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن (هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

۶- تمرین حرکات ورزشی کگل:

هر چند این تمرینات اثری روی مقدار اسپرم ندارد ، ولی به کمک آن می توانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی:

ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم می شوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند. مانند:
کارنیتین: در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید:
آرژینین: در آجیل، کنجد، تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند
منبع : سایت دنیای علوم طبی

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 59220

ccli
بازی شهر عشق

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

Twitter Facebook




بخش مشاوره و پرسش و پاسخ


شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

دسته بندی مطالب


خدمات عمومی


 

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان




آیا نداشتن پرده بکارت نشانه رابطه جنسی است
آیا نداشتن پرده بکارت نشانه رابطه جنسی است

شوهرم فقط به حرف مادر و خواهرش گوش می دهد
شوهرم فقط به حرف مادر و خواهرش گوش می دهد

هفت اشتباه بزرگ دختران مجرد
هفت اشتباه بزرگ دختران مجرد

چگونه فرد مقابل خود را بشناسیم
چگونه فرد مقابل خود را بشناسیم

علت و درمان لکه بینی
علت و درمان لکه بینی

سایر اختلالات ارگاسمی
سایر اختلالات ارگاسمی

تاثیر داروهای ضد افسردگی بر رابطه زناشویی
تاثیر داروهای ضد افسردگی بر رابطه زناشویی

علائمی که باید از طلاق منصرف شوید
علائمی که باید از طلاق منصرف شوید










کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم فضایی

بازی شهر عشق کاندوم فضایی

 افراد آنلاین :

26479

بازدید امروز:

55932

بازدید دیروز:

203251557

آمار کل:

مشاوره ازدواج و مشاوره زناشویی تنظیم خانواده ،کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام