کانال تنظیم خانواده
تبلیغ تنظیم خانواده

نکات مهم در مورد سلامت زنان

نکات مهم در مورد سلامت زنان

نکات مهم درمورد سلامت زنان

این فقط خوردن یک سیب به طور روزانه نیست که می‌تواند شما را از مراجعه به پزشک دورنگه دارد. توصیه‌های بسیاری هستند که پزشکان می‌خواهند، شما آن‌ها را بدانید تا سلامت بمانید. چند مورد از حقایقی را که پزشکان می‌خواهند، زنان درمورد سلامت خود بدانند، در مطلب زیر بخوانید.

تاریخچه پزشکی خانواده

دکتر «یائل وارنادو» متخصص بی‌هوشی و مشاور سلامت، توصیه می‌کند برای اینکه پایه‌های سلامت تان را محکم تر کنید، درباره مسایل مرتبط با سلامت والدین تان از قبیل فشارخون، کلسترول و هرگونه سرطان یا بیماری‌های مزمن آن‌ها بیشتر بدانید و اگر امکان دارد، دلیل مرگ پدربزرگ و مادربزرگ تان و سن آن‌ها به هنگام وفات را جویا شوید. دانش بیشتر در این زمینه حقیقتاً به معنی قدرت بیشتر است.
میزان کلسترول، فشارخون و شاخص توده بدنی (BMI)، سه موردی هستند که زنان در همه سنین، باید چشم از آن‌ها برندارند. کلسترول بالا و پرفشاری خون هردو می‌توانند، از تاریخچه خانوادگی شما تأثیر بپذیرند.

بیشتر دانستن دراین موارد در سنین جوانی، به شما کمک می‌کند تا از طریق رژیم غذایی و ورزش آن‌ها را کنترل کنید. گفتنی است، شاخص توده بدنی، سنجشی است که پزشک انجام می‌دهد تا به شما بگوید آیا اضافه وزن دارید یا چاق هستید.

نقاط سرطان خیز


دکتر «کنت مارک»، متخصص پوست و لوازم آرایشی و استادیار بالینی بخش پوست دانشگاه «نیویورک» می‌گوید، زنان ازمناطق دیگری از پوست مثل پوست سر، پشت و گردن و حتی کف پا که در معرض این بیماری قرار دارند، غافل هستند. علاوه بر مراجعه منظم به پزشک، بهترین راه برای کنترل سرطان پوست، توجه به بافت پوست و بروز هرگونه مورد غیرعادی است. البته بهترین شکل حمایت از پوست در مقابل سرطان، استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب دست کم با SPF 30 است.

فشار چشم


دکتر «جیم شیدی»، اپتومتریست و مدیر مؤسسه «عملکرد بینایی» از دانشگاه «پاسیفیک» آمریکا می‌گوید، هرچیزی از نور اداره محل کار گرفته تا موقعیت رایانه تان و گذراندن یک بعد ازظهر به مطالعه کتاب، می‌تواند باعث اضافه کاری چشمان شما شود. تأثیر شدت نور خانه یا محل کار را روی راحت تر شدن چشم هایتان آزمایش کنید. مطمئن شوید که صفحه رایانه، درست درمقابل شما قرار دارد و قسمت بالای صفحه همتراز با چشمان شماست. استراحت دادن به چشمانتان را هم فراموش نکنید. قانون 20/20/20 را در این زمینه رعایت کنید: هر 20 دقیقه یک بار، دست کم برای 20 ثانیه به چیزی که در فاصله حداقل 20 فوتی
( تقریباً 6 متری) شما قراردارد، نگاه کنید. چون زنان بویژه در سنین بالاتر، بیشتر از مردان در معرض خشکی چشم قرار دارند، رعایت این قانون برای آن‌ها اهمیت بیشتری دارد.

آلرژی و عوارض آن


دکتر «سوزان بنت» نویسنده کتاب «درمان 7 روزه حساسیت» معتقد است که آلرژی‌ها علاوه بر علایم معمولی مثل عطسه و آبریزش چشم، می‌توانند، باعث بروز خستگی، سردرد، مشکلات هاضمه و حتی درد مفاصل شوند. دکتر بنت توصیه می‌کند، در صورت مشاهده هریک از این علایم، به سراغ آزمایش حساسیت بروید. درمورد حساسیت‌های غذایی نیز، بهترین راه یافتن عامل مشکل ساز، امتحان کردن یک رژیم غذایی حذفی است.

منابع: sheknows.com - قدس آنلاین - سلامت نیوز

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مقالات پزشکی و بهداشتی

بازدید : 6235

ccli
بازی شهر عشق

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

cloob Twitter Facebook google+




شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

شناخت-نامزدی-عقد-ازدواج

مسائل جنسی و روابط زناشوئی

پزشکی - بهداشت و سلامت

امور تربیتی فرزندان ویژه والدین

مسائل و احکام شرعی در زمینه زناشوئی

فایلهای صوتی آموزش زناشوئی

ویدئو های آموزشی و پزشکی

سایر مطالب




مراحل برانگیختگی جنسی در مردان
مراحل برانگیختگی جنسی در مردان

نکات مهم در معاشقه
نکات مهم در معاشقه

اگر در رابطه اینگونه هستید ازدواج نکنید
اگر در رابطه اینگونه هستید ازدواج نکنید

آشنایی اینترنتی و ازدواج
آشنایی اینترنتی و ازدواج

چه دخترانی دراولین رابطه جنسی خونریزی ندارند
چه دخترانی دراولین رابطه جنسی خونریزی ندارند

عفونت کاندیدا در ناحیه تناسلی زن و مرد
عفونت کاندیدا در ناحیه تناسلی زن و مرد

در هر سنی با چه بحرانهای روحی و روانی مواجهه می شویم
در هر سنی با چه بحرانهای روحی و روانی مواجهه می شویم

بررسی فعالیت مغز معتادان جنسی
بررسی فعالیت مغز معتادان جنسی










کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم فضایی

بازی شهر عشق

 افراد آنلاین :

29512

بازدید امروز:

55120

بازدید دیروز:

195970131

آمار کل:

مشاوره ازدواج و مشاوره زناشویی تنظیم خانواده ،کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام