برای جلوگیری از تعریق و رفع بوی عرق بدن چی بخوریم
تعریق بیش از حد ، باعث خجالت و احساس شرم می شود. برخی از محصولات مانند گوجه فرنگی ، کلم یا قهوه باعث افزایش تعریق می شوند و بوی عرق را قوی تر و واضح تر می کنند. با این وجود محصولاتی وجود دارد که می تواند این ویژگی بدن انسان به حداقل برساند.
در این مطلب محصولاتی را به شما معرفی می کنیم که برای خلاص شدن از بوی بد بدن به شما کمک می کنند:
1. روغن نارگیل
روغن نارگیل یکی از مؤثرترین محصولاتی است که می تواند عطر و بویی دلپذیر به بدن شما ببخشد. خواص ضد میکروبی آن رشد سلولها را محدود می کند، در حالی که اسید لوریک موجود در ترکیب آن بوی بدن را از بین می برد. البته ، خود عرق از بین نمی رود.
توصیه می شود بعد از دوش گرفتن روغن را ، 1-2 بار در روز روغن را در قسمت زیر بغل بمالید. علاوه بر این ، روغن بر کل بدن تأثیر می گذارد و حتی در صورت مصرف غذا از تنفس نیز کمک می کند.
2. لیمو و سایر مرکبات
بوی زیر بغل تنها چیزی نیست که خاصیت ضد عفونی کننده لیمو به از بین بردن آن کمک می کند. درست مانند روغن نارگیل، آب لیمو می تواند بوی بد دهان ناشی از باکتری های مضر را کنترل کند. نوشیدن یک لیوان آب لیمو در صبح (مشروط بر این که معده شما بتواند از پس آن برآید) می تواند به کنترل مشکل کمک کند. گزینه دیگر فشار دادن 1/2 لیمو ، مالش دادن آن زیر پاها یا زیر بغل است ، بگذارید خشک شود و دوش بگیرید.
3. تخم شنبلیله
دانه های این گیاه به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کنند. آنها نه تنها سموم بدن را از بین می برند بلکه از عفونت هایی که باعث گسترش بوی بد نیز می شوند جلوگیری می کنند. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب ، 1 قاشق غذاخوری دانه را با آب جوش رقیق کرده و بگذارید آن را بجوشد. دم کرده را می توان بعد از 6-8 ساعت مصرف کرد. دانه ها را نیز می توانید به چای اضافه کنید.
4- برگ Neem
Neem یا Azadirachta indica یک گیاه دارویی با ارزش است که مدت زیادی است در داروهای آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد. برگهای آن دارای اثرات ضد قارچ ، ضد باکتری و ضد عفونی کننده است. neem باعث از بین رفتن کامل باکتری ها و سموم می شود که باعث بو های ناخوشایند می شود و عرق را کاهش می دهد.
می توانید از همان روش دانه شنبلیله استفاده کنید. پودر برگهای Neem را با آب خیس کنید ، آن را روی زیر بغل بمالید و چند دقیقه بگذارید. هنگام دوش گرفتن یا استحمام آن را بشویید. این عمل را 3 بار در هفته انجام دهید تا نتیجه بهتری داشته باشید.
5. گندم
آب گندم حاوی مقدار زیادی پروتئین ، ویتامین C ، B12 ، B6 ، اسید فولیک است. علاوه بر این یک آنتی اکسیدان طبیعی قدرتمند است که مبارزه با بوی غیر ضروری بدن ، آن را بسیار مؤثر می کند. می توانید آن را تازه (40 گرم در روز) یا به عنوان پودر (3 گرم در روز) میل کنید.
6. جعفری
جعفری یک داروی محبوب مردمی برای درمان بوی نامطبوع بدن است. این مقدار زیاد کلروفیل و عطر تازه آن است که کمک به از بین بردن بوی بد بدن می کند. این گیاه بدن را تمیز می کند و با باکتری هایی مبارزه می کند که باعث بد بو شدن بدن می شوند.
تحقیقات نشان داد جعفری می تواند با موفقیت با ترکیبات گوگرد مبارزه کند. برای خلاص شدن از بوی بد بدن می توانید از جعفری در سالادها یا غذاها استفاده کنید یا ساقه و برگ خشک شده آن را دم کنید.
7. مریم گلی
مریم گلی حاوی فلاونوئیدهایی مانند آپیژنین ، دیوسمتین و لوتولین است. علاوه بر این ، ترکیب گیاه دارای ویتامین ها ، فیتونسیدها و سایر ترکیبات است. مریم گلی به لطف این غلظت مواد مغذی دارای چندین خاصیت درمانی مانند hemostatic ، expectorant ، diuretic ، choleretic ، ضد التهاب ، قابض و ضد باکتریایی است.
برگ ها و گل های این گیاه می تواند به مقابله با عرق کردن کمک کند. از آنها در جوشانده ها استفاده می شود و حتی می تواند به حمام اضافه شود و روی بدن اعمال شود. با این حال ، باید مراقب باشید زیرا غلظت بالای مواد فعال بیولوژیکی می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.
8. نعنا
نعنا خاصیت تسکین دهنده دارد. استفاده از این محصول باعث کاهش تعداد تکانه های ارسال شده به غدد عرق می شود که باعث می شود بدن مقدار کمی ترشح کند. نعناع را هم در داخل بدن و هم در خارج از بدن می توان تازه ، خشک یا به عنوان یک روغن مصرف کرد. در صورت استفاده موضعی ، خاصیت ضد التهابی دارد و بدن را با رایحه ای دلپذیر می پوشاند.
9. دارچین
اضافه کردن دارچین به غذا عادت خوبی برای بدن است. دارچین به دلیل توانایی در از بین بردن بوی بد دهان مشهور است. در صورت مصرف روزانه ، شروع به تأثیر بوی بدن می کند و به خلاص شدن از شر عرق کمک می کند.
10. چای سبز
چای سبز حاوی اسیدهای آلی و تانن است. به همین دلیل ، درست مثل مریم گلی ، دارای خواص قابض است که به مبارزه با تعریق بیش از حد کمک می کند و از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. برای پا ، بدن و حتی دهان مفید است. روزانه چای سبز بنوشید تا نتیجه بهتری بگیرید. جدا از کاهش عرق کردن ، این چای تأثیر مفیدی بر متابولیسم دارد و برای کسانی که می خواهند لاغر بمانند مفید است.
11- رزماری
رزماری قادر است مانع از رشد باکتری هایی شود که باعث بوی نامطبوع می شوند. این ماده حاوی کلروفیل و منتول است که خاصیت دئودور کننده دارند. کمبود روی در بدن باعث تعریق بیش از حد می شود. از آنجا که رزماری حاوی روی است ، این گیاه کمبود این عنصر را جبران می کند. می توانید با رزماری حمام کنید یا چند قطره روغن ضروری را با 100 گرم آب رقیق کنید و زیر بغل را با محلول پاک کنید.
بیشتر بخوانید: علت و درمان بوی بد عرق بدن
بیشتر بخوانید: علت بوی بد واژن
منبع: بیتوته
