10 چیزی که زنان باردار دوست دارند

10 چیزی که زنان باردار دوست دارند


ما از مادران باردار سوال کردیم که در دوران بارداری چه چیزهایی وجود داشت که بدون آن نمی توانستید زندگی کنید. در اینجا به 10 مورد از بهترین آنها اشاره می کنیم.


1-یک حمام گرم


بسیاری از مادران می گویند پیدا کردن زمانی برای خود بسیار ضروری است. رفتن به یک حمام گرم یکی از فرصت های کوچکی است که می توانید همه چیز را متوقف کنید و تنها بر روی کودک خود تمرکز کنید.

در وان حمام دراز بکشید، نفس عمیق بکشید، کاملا ریلکس کنید و کودک خود را تصور کنید


2-بالش های اضافی


بالش ها راهکاری عالی برای راحتی بیشتر در تختخواب در دوران بارداری هستند. یک بالش زیر شکم و یک بالش در بین پاها می تواند به کمردرد شما کمک کند و شاید خوابیدن بر پهلو را برای شما راحت تر کند.

استفاده از بالش هنگام خوابیدن برای کاهش کمردرد در بارداری مفید است

برخی از مادران به خوب بودن بالش های طراحی شده مخصوص مادران باردار قسم می خورند. زمانی که بر پهلو می خوابید بالش موج مانند از شکم شما و بالش های تمام قد از کمر و شکم شما محافظت می کنند.


3-توپ تولد


مادران می گویند که استفاده از توپ تولد یک راه سرگرم کننده برای بهبود حالت و تعادل است و بدن شما را تقویت می کند. شما می توانید از آن برای کمک به تغییر موقعیت های مختلف در طول دوران بارداری استفاده کنید.

استفاده از توپ تولد برای بهبود تعادل در دوران بارداری مفید است

4-کرم مرطوب کننده یا روغن بدن


ماساژ شکم شما هر روز با کرم یا روغن می تواند پوست شما را نرم کند و میزان خارش را کاهش دهد. علیرغم چیزی که بعضی از محصولات ادعا می کنند، نمی توانند به طور کامل از علائم کشیدگی پوست جلوگیری کنند، اما به شما کمک  می کنند احساس راحتی بیشتری داشته باشید.


5-بطری آب گرم


یک بطری آب گرم می تواند به کاهش گرفتگی بارداری کمک کند، اما مراقب باشید که آن را برای مدت طولانی در کنار شکم خود نگه ندارید تا نوزاد شما بیش از حد گرم نشود. آنها برای کمر درد هم فوق العاده هستند.


6-ماساژ


همانطور که بدن در طول دوران بارداری رشد و تغییر می کند، بسیاری از مادران باردار دچار دردهای شدید می شوند. اگر سردرد دارید یا فقط به آرامش نیاز دارید، از همسر خود بخواهید به آرامی پشت و شانه های شما را مالش دهد.

بیشتر بخوانید :  آموزش ماساژ پا


7-جین های بارداری


بسیاری از مادران می گویند که آنها نمی توانستند دوران بارداری خود را بدون شلوار جین بارداری راحت سپری کنند. آنها از راه های مختلفی با بزرگ شدن شکم شما بزرگ می شوند، پس ارزشش را دارد که برای پیدا کردن مناسب ترین آنها برای خود تلاش کنید.

شلوار جین مخصوص زنان باردار

 8-لباس راحتی بارداری


هیچ چیز به راحتی لباس بارداری زنان نیست. تنها ریسک داشتن آن این است که شما با پوشیدن آن دیگر نمی خواهید لباس رسمی بپوشید.


9-چای گیاهی


برای مادرانی که دلتنگ قهوه صبحانه می شوند، چای می تواند گرما و آسایش را به ارمغان بیاورد. برای کاهش مصرف کافئین به جای یک لیوان چای سیاه یا قهوه می توانید از چای گیاهی یا میوه لذت ببرید. بیشتر چای های گیاهی و میوه در دوران بارداری ایمن هستند.

بیشتر  چای های گیاهی در بارداری مفید هستند

10-گذراندن زمان با همسر


حتی زمانی که شرایط را برای نگهداری از نوزاد آماده می کنید، فراموش نکنید که از این زمان با همسرتان لذت ببرید. ممکن است در چند هفته اول پس از تولد نوزادتان این شانس را نداشته باشید، بنابراین در دوران بارداری زمان کافی را برای شریک زندگی خود صرف کنید.

 
فیلم ببینید، یک وعده غذایی ویژه با هم بگذارید یا فقط زمانی را  به یک پیاده روی آرامش بخش اختصاص دهید. کاری را انجام دهید که واقعا به شما این امکان را می دهد که از با هم بودن لذت ببرید.

بیشتر بخوانید :  اطلاعات لازم در مورد بارداری

بیشتر بخوانید : رابطه جنسی در بارداری

منبع: nabzema.com

 

این مطلب در تاریخ 2019-09-22 06:00:47منتشر شده است

اشتراک گذاری مطلب
فیسبوک توییتر تلگرام
امتیاز:4.8
دسته بندی
مقالات پزشکی و بهداشتی
تعداد بازدید
2790





نظر شما در مورد مطلب 10 چیزی که زنان باردار دوست دارند چیست



بازی شهر عشق
کانال تنظیم خانواده


بخش مشاوره و پرسش و پاسخ


شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehiاینماد

دسته بندی مطالب


خدمات عمومی


 

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

معرفی و دانلود کتاب

مطالب سایت جهت موبایل

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان




معتاد شدن شوهرم را به خانواده‌اش بگویم؟
معتاد شدن شوهرم را به خانواده‌اش بگویم؟

راه و روش های جذب مادرشوهر
راه و روش های جذب مادرشوهر

راهکار موثر برای یافتن همسر مناسب
راهکار موثر برای یافتن همسر مناسب

مشاوره ازدواج : پسری که جواب تلفن و پیام ها را نمی دهد
مشاوره ازدواج : پسری که جواب تلفن و پیام ها را نمی دهد

زمان مناسب بارداری
زمان مناسب بارداری

استفاده از جوش شیرین برای درمان عفونت واژن
استفاده از جوش شیرین برای درمان عفونت واژن

ازدواج با فردی که اختلال روانی دارد
ازدواج با فردی که اختلال روانی دارد

منظور از زنان معلقه کیست
منظور از زنان معلقه کیست










کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

تست آنلاین ابتلا به کرونا

بازی شهر عشق دکتر تاج بخش

 افراد آنلاین :

2413

بازدید امروز:

29675

بازدید دیروز:

225519272

آمار کل:

مشاوره ازدواج و مشاوره زناشویی تنظیم خانواده ،کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

دنبال کردن تنظیم خانواده صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام