کانال تنظیم خانواده
لاولا مارکت

6 راه حل اختلافات زناشویی

6 راه حل اختلافات زناشویی

6 راه حل اختلافات زناشویی

در این مطلب به شما می‌گوییم چطور می‌شود اختلافات را به شیوه درست حل کرد‏‎.‎

‏۱‏‎)سکوت نکنید‎:‎

متاسفانه جرقه پدید آمدن اختلافات از سکوت کردن به وجود می‌آید. بدین صورت که اگر دلخوری و ناراحتی برای یکی از زوجین پیش آید، آن فرد به هر دلیلی از حرف زدن در مورد آن طفره می‌رود. همین امر باعث می‌شود مشکلات روی هم تلنبار شود و موقع بروز آنی آنها، هیجانات به صورت ناخوشانیدی بروز داده شوند. متاسفانه به هر دلیلی از کودکی به ما آموزش داده نشده است که بدون هیچ‌گونه ترسی از احساسات واقعی خود حرف بزنیم. گاهی هم افراد تصور می‌کنند مشکل‌شان آنقدر اهمیت ندارد که بخواهند در مورد آن حرف بزنند.

اما اگر یک اتفاق از سوی فرد مقابل‌تان، ذهن شما را مشغول کرد باید حتما آن را با شریک زندگی‌تان در میان بگذارید. مثلا اگر از خانواده همسرتان رنجیده شدید و احساس خشم می‌کنید، می‌توانید به‌جای اینکه از این احساس خود به دوست‌تان بگویید، آن را با همسرتان در میان بگذارید.

به او بگویید که مثلا فلان حرف پدرشوهر یا مادر شوهرتان شما را دلخور کرده است. شاید درنهایت جواب مشخصی نگیرید، اما همین که هر دو نفرتان به این احساس مشترک برسید که مشکل‌تان را باید به‌اتفاق همدیگر حل کنید و پشت‌هم باشید، پیشرفت بزرگی است‏‎.‎

‏۲‏‎( ‎تهاجمی برخورد نکنید‎:

موقع مشاجره کردن نباید همدیگر را سرزنش کرد. به‌کار بردن جملاتی مثل: «تو همیشه اینجوری هستی»، «هیچ‌وقت درک نمی‌کنی»، «چقدر عصبانیم می‌کنی» و از این دست عباراتی که بار سرزنشی دارند، بپرهیزید. در عوض می‌شود حال و احساسات خود را به صورت گزارش برای طرف مقابل‌تان بیان کنید. مثل: «خیلی عصبانی می‌شوم وقتی اینجوری برخورد می‌کنی». توجه به جزئیات برخورد کردن در مشاجره‌ها می‌تواند تا حد زیادی به حل اختلافات کمک کند. به این توافق برسید که گاهی ممکن است در برخی از مسائل با یکدیگر توافق نداشته باشید که باید در مورد آنها باهم صحبت کنید. همین که یاد بگیرید با بعضی از تفاوت‌های همدیگر کنار بیایید و پاره‌ای از رفتارها و عقاید همدیگر را که اذیت‌تان می‌کنند بپذیرید، رابطه‌تان تا حد زیادی بهبود پیدا خواهد کرد‎.‎

 

 

‏۳‏‎(‎بدگویی نکنید‎:‎

وقتی ما از کسی دلخور می‌شویم، خشمگین شدن یکی از احساسات پررنگی‌ست که درون ما خودش را نشان می‌دهد. گاهی برای رهایی از احساسات منفی خود، آن حس و حال خود را با دیگران مطرح می‌کنیم. گاهی تلفن دست می‌گیریم و از سیر تا پیاز مشاجره خود را برای دوست‌مان می‌گوییم و گاهی هم احساسات و هیجانات خود را در غالب کلمه در صفحات مجازی خود منتشر می‌کنیم. علنی کردن مشکلات زندگی شخصی‌مان به این صورت، باعث تحقیر شدن آن رابطه می‌شود. این را به یاد داشته باشید که بعد از مدتی شما فراموش می‌کنید که روزی چنان حسی داشتید و با شریک زندگی‌تان دچار مشکل شدید، اما افرادی که در مورد مشکل‌تان با آنها صحبت کرده‌اید هیچ‌گاه فراموش نمی‌کنند‏‎.‎

‏۴‏‎( ‎محرم اسرارتان را درست انتخاب کنید‎:‎

همه ما در طول زندگی دوستی داریم که احساسات‌مان را با او در میان می‌گذاریم. وقتی دچار مشکل با همسرتان می‌شوید این نکته را فراموش نکنید که گاهی حرف زدن از اختلافات‌تان با شخص سومی، شاید اوضاع را بدتر کند. چراکه شاید شخص مقابل بیشتر سنگ جلوی پای‌تان بیندازد و بین شما و همسرتان را بهم بزند. البته شایدگاهی نیت شخص دوبهم زنی نباشد. شاید تمام حق را به شما که دوستش هستید دهد و این باعث می‌شود شما خود را بدون نقص ببینید و مقصر تمام و کمال اختلافات را همسرتان بدانید. هنگام انتخاب محرم اسرار برای بازگو کردن مشکلات رابطه‌تان، اول مطمئن شوید که شما را به‌خوبی می‌شناسد، واقعا نگران شماست، بی‌طرف است و به‌جای آنچه دوست دارید بشنوید، واقعیت را به شما خواهد گفت‎.‎

‏۵‏‎) رابطه را بهبود دهید نه صدمه‎:‎

همان‌طور که در ابتدا به آن اشاره شد، مشاجره و اختلاف از اجزاء جدانشدنی روابط هستند. بحث و اختلاف به خودی خود رابطه را به خطر نمی‌اندازند. چیزی که منجر به تهدید یک رابطه می‌شود، نوع واکنش شما در مقابل این مشاجرات است. فرق زوج موفق و ناموفق در این است که زوج‌های موفق، توانایی حل کردن مشکلات و سپس رها کردن آنها را دارند. این افراد بیشتر از هرچیزی روی حل مشکل‌شان تمرکز می‌کنند. حتی هنگامی که ناراحت هستند، راه‌هایی پیدا می‌کنند که در حین ناراحت بودن از همسرشان دور نشوند. اختلاف‌ نظرها به شما و همسرتان فرصت می‌دهد که مسائل را شناسایی کنید، به آنها رسیدگی کنید و روی بهتر شدن خودتان و رابطه‌تان کار کنید تا پیشرفت نمایید‎.‎

‏۶‏‎) کمال‌گرا نباشید‎:‎

از اینکه گاهی با همسرتان به مشاجره برمی‌خورید، خودتان را سرزنش نکنید. مطمئن باشید این اتفاق در زندگی همه زوج‌ها می‌افتد. مخصوصا سال‌های اول ازدواج که افراد کم تجربه و حساس‌تر هستند.

با این دید وارد زندگی نشوید که قرار است سرتاسر زندگی بدون هیچ اختلافی پیش رود. روی همه چیزهای باارزش رابطه‌تان و همچنین هر آنچه که خوب پیش می‌رود، بیشتر تأکید کنید.زندگی‌تان را با تمام کم و کاستی‌هایش بپذیرید و با حس قدردانی زندگی کنید‎

منبع : زندگی آنلاین

مطلب پیشنهادی سایت تنظیم خانواده

 

 


رابطه جنسی

مشاوره ازدواج،مشاوره جنسی

آموزش زناشوئی

آموزشهای جنسی

مشاوره جنسی،مشاوره آنلاین

فیلم رابطه جنسی

رابطه جنسی

رابطه جنسی

کانال تنظیم خانواده

مشاهده دسته بندی : مقالات مسائل جنسی و روابط زناشویی

بازدید : 1516

ccli
آلت
بازی شهر عشق

این مطلب را به اشتراک بگذارید و در گوگل محبوب کنید

Twitter Facebook




بخش مشاوره و پرسش و پاسخ


شناسه کاربری 

رمز عبور             


   عضویت در سایت

logo-samandehi

دسته بندی مطالب


خدمات عمومی


 

در مورد ایدز بیشتر بدانیم

بررسی وضعیت تناسب اندام

تخمین زمان زایمان




چرا برخی مردان تمایل به استفاده از کاندوم ندارند
چرا برخی مردان تمایل به استفاده از کاندوم ندارند

مدت زمان مطلوب رابطه جنسی واژینال
مدت زمان مطلوب رابطه جنسی واژینال

ازدواج سنتی زیباترین نوع ازدواج است
ازدواج سنتی زیباترین نوع ازدواج است

زبان بدن زنان عاشق
زبان بدن زنان عاشق

تاثیر قرص ضد بارداری بر میل جنسی
تاثیر قرص ضد بارداری بر میل جنسی

نشانه های حاملگی( بارداری )
نشانه های حاملگی( بارداری )

غصه خوردن چاق می کند یا لاغر
غصه خوردن چاق می کند یا لاغر

چرا برخی زنان لباس نیمه برهنه و تنگ می پوشند
چرا برخی زنان لباس نیمه برهنه و تنگ می پوشند










کانال سایت تنظیم خانواده در تلگرام

دکتر تاج بخش کاندوم فضایی

بازی شهر عشق کاندوم فضایی

 افراد آنلاین :

24668

بازدید امروز:

46848

بازدید دیروز:

204702264

آمار کل:

مشاوره ازدواج و مشاوره زناشویی تنظیم خانواده ،کلیه حقوق مادی و معنوی مروبط به مطالب اختصاصی ثبت شده و ترجمه شده در این سایت برای پایگاه اطلاع رسانی تنظیم خانواده محفوظ است.

صفحه فیسبوک سایت تنظیم خانواده صفحه توئیتر سایت تنظیم خانواده صفحه گوگل پلاس سایت تنظیم خانوادهگروه تنظیم خانواده در تلگرام