سلام
میتونید از روش iud و یا کاندوم استفاده کنید،که عارضه ی قرص رو نداره..اما بهترین روش همون TL (بستن لوله رحمی زن) و یا وازکتومی برای اقا هستش..البته به شرطی ک بچه هاتونو اورده باشید و دیگه کلا قصدبارداریو نداشته باشید،و سنتون بالا۳۵ باشه..
درضمن قرصای پیشگیری هم هستن،اما عوارض داره حداقل اگه قرص استفاده میکنید خارجی تهیه کنید..